Нормальний атмосферний тиск для людини

Багато людей підвладні зміни в навколишньому середовищі. На третю частину населення впливає тяжіння повітряних мас до землі. Атмосферний тиск: норма для людини, і як відхилення від показників позначається на загальному самопочуття людей.

Зміни в погоді можуть впливати на стан людини

Яке атмосферний тиск вважається нормальним для людини

Атмосферним тиском вважають вага повітря, який тисне на тіло людини. В середньому це 1,033 кг на 1 кубічний см. Тобто 10-15 тонн газу щохвилини контролюють нашу масу.

Його загальноприйнята норма - 760 мм ртутного стовпа або 1013,25 мбар. Умови, в яких організм людини відчуває себе комфортно або адаптовано. По суті, ідеальний метеопоказників для будь-якого жителя Землі. Насправді все не так.

Атмосферний тиск не стабільно. Його зміни щодня і залежать від погоди, рельєфу, рівнем над морем, клімату і навіть часу доби. Коливання не помітні для людини. Наприклад, вночі ртутний стовпчик піднімається вище на 1-2 поділу. Незначні зміни не впливаю на самопочуття здорової людини. Перепади в 5-10 і більше одиниць болючі, а різкі значні скачки смертельні.Для порівняння: втрата свідомості від гірської хвороби зустрічається вже при падінні тиску на 30 одиниць. Тобто на рівні 1000 м над морем.

Континент і навіть окрему країну можна поділити на умовні області з різною нормою середнього тиску. Тому оптимальне атмосферний тиск для кожної людини визначається регіоном постійного проживання.

Приклад розподілу атмосферного тиску над Росією в січні

Гнучкий людський організм має потенціал підлаштовуватися під незнайомі природні умови. Горезвісна курортна акліматизація тому приклад. Трапляється, коли перебудова неможлива. Так жителі гір страждають поганим самопочуттям в низині, скільки б часу не знаходились там.

Лікарі підтверджують теорію, що відповідний рівень тиску вимірюється не цифрами, а індивідуальним самопочуттям. І все ж оптимальна величина для середньостатистичної людини в межах 750-765 мм.

Норми атмосферного тиску в різних регіонах

У кожному регіоні Росії сформувався індивідуальний рівень тиску. У Москві ідеальні 760 мм практично не буває. Середнє значення - 747-749 одиниць. Для москвичів не відчутно, підвищення до 755 мм. Значення вище часом позначаються на самопочутті. Москва стоїть на пагорбі, тому тиск вище середнього апріорі неможливо. У Московській області поділу тримаються ще нижче: територія розташована вище столиці.

Таблиця «Норма атмосферного тиску для міст Росії»

У Донецьку атмосферний тиск також відрізняється від області. У місті середнє 744-745 мм, а населених пунктах ближче до рівня моря - 749-750.

Який вплив робить атмосферний тиск на людину

Атмосферний і артеріальний тиск взаємопов'язані. Зниження мбар (похмура, дощова погода) відбивається на організмі:

• зниження артеріального тиску;
• сонливістю і апатією;
• зниженням частоти пульсу;
• труднощами з диханням;
• швидкою стомлюваністю;
• запамороченнями і болем;
• нудотою;
• проблемами з шлунково-кишковим трактом;
• мігренню.

Під час дощової погоди з'являється відчуття сонливості

У групі ризику гипотоники і особи з пригнобленими функціями дихання. Їх самопочуття в такі дні відрізняються загостреними симптомами і нападами. Частішають випадки гіпотонічного кризу.

Підвищений тиск повітря (ясна, суха, безвітряна і тепла погода) приносить пригнічений самопочуття гіпертонікам. Симптоми протилежні:

• підвищення артеріального тиску;
• прискорений ритм серця;
• почервоніння обличчя;
• головний біль;
• шум в вухах;
• запаморочення;
• пульсація в скронях;
• «Мушки» перед очима;
• нудота.

Високий тиск повітря негативно позначається на гіпертоніках

Подібні погодні умови щедрі на інсульти та інфаркти.

Особам, які вразливі перед примхами природи, медики радять в такі дні залишатися поза зоною активної роботи і боротися з наслідками метеозалежності.

Метеозалежність - що робити?

Рух ртуті більш ніж на одну поділку за 3 години - привід для стресу у міцного організму здорової людини. Такі коливання відчуває кожен з нас у вигляді головного болю, сонливості, втоми. Більше третини людей страждає від метеозалежності в різного ступеня тяжкості. У зоні високої чутливості населення із захворюваннями серцево-судинної, нервової та дихальної системи, літні люди. Як допомогти собі, якщо наближається небезпечний циклон?

15 способів пережити метеоціклон

Тут зібрано не так багато нових рад. Вважається, що в сукупності вони полегшують страждання і вчать правильного способу життя при метеоуязвімості:

1. Регулярно ходите до лікаря. Консультуйтеся, обговорюйте, запитуйте ради на випадок погіршення самопочуття. Завжди майте під рукою під рукою прописані препарати.
2. Купіть барометр. Продуктивніше відстежувати погоду по руху ртутного стовпа, а не болю в коліні. Так ви зумієте передбачити насувається циклон.
3. Слідкуйте за прогнозом погоди. Попереджений значить озброєний.
4. Напередодні зміни погоди висипайтеся і лягайте раніше звичайного.
5. Налагоджувати режим сну. Забезпечте собі повноцінний 8-годинний сон, підйом і засипання в один час. Це надає потужний відновляє ефект.
6. Графік харчування рівносильно важливий. Слідкуйте за збалансованим раціоном. Калій, магній і кальцій - обов'язкові мінерали. Заборона на переїдання.
7. Пийте вітаміни курсом навесні і восени.
8. Свіже повітря, прогулянки на вулиці - легкі і регулярні навантаження зміцнюють серце.
9. Чи не перенапружуйтеся. Відкласти побутові справи не так небезпечно, як знесилити організм перед циклоном.
10. Збирайте сприятливі емоції. Пригнічений емоційний фон підживлює хворобу, тому посміхайтеся частіше.
11. Одяг із синтетичних ниток і хутра шкідлива статичним струмом.
12. Зберігайте народні способи зняття симптомів списком на видному місці. Рецепт трав'яного чаю або компресу важко згадати, коли ломить віскі.
13. Працівники офісів у висотних будівлях страждають від зміни погоди частіше. Беріть відгул за можливості, а краще міняйте роботу.
14. Тривалий циклон - дискомфорт на кілька днів. Є можливість поїхати в спокійний регіон? Вперед.