Як дівчині подорослішати психологічно: що впливає на це, кроки до психологічної зрілості. Як подорослішати дівчині Як подорослішати жінці у відносинах

Інфантилізм в сучасному суспільстві - явище не нове. Ви напевно помічали, що все більше і більше людей ведуть себе як діти: вину за свої вчинки перекладають на обставини і інших людей, не вміють постояти за себе, постійно скаржаться на долю, не розвиваються і так далі. Якщо і Вам часто говорять, що Ви ведете себе, як дитина, значить потрібно терміново перебудовувати себе. Для цього можливо буде потрібно пекельна праця, але воно того варте. Адже Ви купуєте особливу енергію і впевненість у собі, і що найголовніше - розташуйте до себе людей. У цій статті ми розглянемо з вами найефективніші способи, як подорослішати.

Чому багато дорослих так і залишаються дітьми

Якщо доросла людина поводить себе інфантильно, значить він просто-напросто не хоче дорослішати або не знає, як це зробити. У першому випадку людині так зручно і легше жити. Адже йому не потрібно нічого думати, за нього вирішують інші люди: куди піти вчитися, ким працювати, скільки заробляти. Та й провину за свої промахи і помилки навіщо брати на себе? Адже в усьому винен випадок, співробітник, близький друг. Інфантильний людина не вирішується приймати рішення і всіляко намагається втекти від відповідальності.

Існує психологічна теорія Е. Берна, згідно з якою в кожному з нас живе дитина, дорослий і батько.

На жаль, таке дитячість до добра не доведе. Рано чи пізно життя дасть стусан і потім вибір залишається за дорослими "дітьми" - або далі нити і скаржитися на долю або ж брати життя в свої руки і вставати на шлях дорослішання.

Світ дорослих: який він насправді

Доросле життя не така, як юнацтво і дитинство. Тут все набагато серйозніше. Адже вся відповідальність за Вас лежить не на плечах Ваших батьків, родичів або друзів, а на Ваших власних. Якщо Ви ставите питанням: "Як подорослішати?" для початку потрібно дізнатися, що ж являє собою доросле життя, як веде себе повністю сформована людина.

Серйозний індивід - це не той, хто курить, вживає алкоголь і щосили веде статеве життя, а той, хто живе окремо від своїх батьків і не залежить від них у фінансовому плані, тобто людина, яка повністю забезпечує себе і все робить сам.

Дорослу людину можна легко впізнати по тому, що і як він говорить, які дії і вчинки робить. У його житті відсутня часте хихикання, як у підлітка, а в розмові немає пліток і порожніх безглуздих тем. Він цінує свій час, говорить по справі, а жартує лише тоді, коли це доречно.

Вітчизняні та західні психологи визначили і деякі критерії психологічної зрілості:

• відповідальність за свої вчинки і те, що відбувається навколо;
• розуміння людей, любов і повагу до них;
• прийняття раціональних зважених рішень;
• вміння правильно контактувати з навколишнім світом;
• здатність реалізуватися в плані професії;
• вміння протистояти стресам і різних труднощів, що зустрічаються на життєвому шляху.

Додатково до цього дорослі люди володіють багатим життєвим досвідом, у них Світ не хаотичний, а більш структурований. Вони знають, куди їм рухатися, чим займатися, які цілі поставити.

Ефективні способи, як можна подорослішати

Дорослішання - це важка праця. Адже тут потрібно повністю трансформувати свою особистість, стиль життя і взаємини з навколишнім світом. Зробивши це, Ви себе не впізнаєте - замість дитини перед дзеркалом Ви побачите дорослої людини.

Одна з цитат популярного індійського містика Ошо говорить про те, що, взявши життя в свої руки, людина наповниться енергією і відчує небувалі зміни.

Існує безліч способів, як подорослішати. Але ми з Вам розглянемо п'ятірку найефективніших з них.

1. Привчіть себе ставити серйозні цілі

Якщо Ви хочете увійти в доросле життя, Вам просто необхідно навчитися ставити перед собою цілі. Вони повинні бути великими. Це може бути освоєння нової професії, вдосконалення своїх навичок і талантів, створення щасливої ​​родини, досягнення матеріального благополуччя і так далі.

2. Будьте відповідальні за себе і за свої вчинки

Доросле життя - це не іграшки. Тут за Вас ніхто вирішувати Ваші проблеми не буде. Тільки дитина може сховатися від них і нічого не робити. Ви повинні зрозуміти, що самі повинні відповідати за себе, свої вчинки і за те, що з ним відбувається. Тільки ставши відповідальним можна прожити щасливе і успішне життя.

3. Будьте самостійні

Дуже важливо бути самостійним. Розвинена особистість завжди може подбати про себе і про інших. Тому, починаючи з 18 років потрібно сподіватися тільки на себе, а не на інших людей. Важливо зробити так, щоб самостійно забезпечувати себе і все робити самостійно, починаючи з вибору вузу і закінчуючи складанням планів на майбутнє.

4. Вивчайте своє "Я"

У дорослому житті вкрай важливо прийняти себе таким, який Ви є і заглянути всередину себе для того, щоб ретельно вивчити своє "Я". Адже тільки дитина не приймає себе і не розуміє, який він насправді. Вивчення своєї особистості - це тверезий погляд на самого себе, де видно всі слабкі і сильні сторони. Бачачи свої слабкості, доросла особистість повинна знищити їх або перетворити на плюси.

Також ретельно вивчити себе допоможе розширення кругозору (подорожі, нове улюблене заняття, відвідування виставок та інших заходів), спілкування і знайомство з новими людьми.

5. Поводьтеся як доросла людина

І ще один спосіб, як подорослішати - вести себе по-дорослому. Як це? По-перше, потрібно навчитися контролювати свої бажання і ті з них, які вважаються дитячими, варто приборкати і направити енергію на більш зрілі цілі.

Також дуже важливо говорити "Ні". Наприклад, якщо Вас запросили на гучну вечірку, а Ви в цей вечір плануєте завершити терміновий проект, то виберіть другий варіант. Адже саме він приведе Вас до успіху, а не гулянка до ранку. А ще дорослі люди стежать за своєю зовнішністю. Вони харчуються тільки корисною їжею, займаються спортом, доглядають за чистотою шкіри і волосся, на роботу носять охайну одяг більш стриманого стилю. Крім цього, потрібно бути завжди відкритим і чесним і тільки тоді перед Вами відкриються двері в успішне майбутнє.

Подорослішати можливо не відразу вийде, все трапитися з досвідом. Тому наберіться терпіння і через деякий час Ви досягнете того, чого бажаєте.

Так що, якщо вам набридли дитячі розмови і сварки навколо себе, або ви хочете, щоб вас більше поважали люди, спробуйте деякі з представлених способів, щоб дізнатися, як стати більш зрілим. Незалежно від вашого віку, ви завжди будете здаватися дорослим серед оточуючих, якщо ви стали зрілим.

кроки

Розвинути зріле поведінку

Розвивайте свої інтереси.Відсутність динаміки або розвинених інтересів, або хобі може сприяти тому, що ви будете здаватися незрілим людиною. Якщо ви знайдете щось таке, що буде доставляти вам задоволення, і ви станете в цьому «професіоналом», то так ви будете виглядати більш досвідченим і дорослим. Також це дасть вам нові теми для розмов з іншими людьми незалежно від того, чи поділяють вони ваше захоплення.

Ставте перед собою цілі і працюйте над їх досягненням.Частиною зрілості є здатність приймати свої існуючі сильні сторони, визначення тих областей, в яких ви повинні досягти ще більшої майстерності і установка цілей на майбутнє. Пам'ятайте про майбутнє і дозволяйте йому правильно висвітлювати ваші рішення в життя. Як тільки ви поставите перед собою чіткі, здійсненні й піддаються вимірюванню мети, починайте працювати над тим, щоб їх досягати.

Навчіться визначати, коли можна подуріти.Щоб здаватися зрілою людиною, необов'язково бути весь час серйозним. Справжня зрілість передбачає розуміння доречності поведінки і вміння визначати, коли можна подуріти, а коли потрібно бути серйозним. Добре, якщо у вас виходить бути несерйозним на різних рівнях, щоб вміти зводити свій настрій подуріти до різних масштабах.

• Постарайтеся виділити собі на кожен день час, щоб просто побайдикувати. Вам потрібен час, щоб спустити пар і побайдикувати. Дайте собі трохи часу (скажімо, після школи), щоб від душі поколобродити.
• Варто розуміти, що не завжди ваша несерйозність підходить офіційним ситуацій, наприклад, в школі, в церкві, на робочому місці і особливо на похоронах. Від вас чекатимуть прояв уваги, а не розіграшів. Так що несерйозність в подібних ситуаціях зазвичай сигналізує про незрілість людини.
• Однак в неформальних ситуаціях, наприклад з друзями або навіть в колі сім'ї, доречно пожартувати. Це навіть може ще міцніше зв'язати вас один з одним.
• Встановіть для себе деякі критерії, щоб знати, коли можна побути несерйозним або пожартувати, а коли ні. Не дозволяйте собі жарти і витівки підлого або такого, що принижує характеру.

1. Поважайте інших.Нам всім потрібно жити в мирі один з одним. Якщо ви робите щось, щоб навмисно дратувати інших, або ви не приймаєте до уваги почуття інших людей при будь-яких діях, то навколишні можуть дивитися на вас як на людину незрілого. Постарайтеся не забувати про потреби і бажання оточуючих, це допоможе вам створити собі репутацію зрілого і гідного поваги людини.

   • Шанобливе ставлення до оточуючих не означає, що ви повинні дозволяти витирати об себе ноги. Це означає, що вам потрібно прислухатися до інших і ставитися до них так, як би ви хотіли, щоб ставилися до вас. Якщо інші люди грубі, або недобре до вас ставляться, не відповідайте їм тим же. Покажіть, що ви вище цього, покинувши їх.

2. Вибирайте собі зрілих друзів.Ваші друзі впливають на вашу поведінку. Переконайтеся, що ви спілкуєтеся з тими, хто робить вас краще, замість того, щоб проводити свій час з людьми, які тягнуть вас назад.

   Розвинути емоційну зрілість

   1. Не ставайте задиракою і не беріть участи в цькуванні.Агресія часто виникає з почуття невпевненості або низької самооцінки. Вона може стати способом вираження і утвердження своєї влади над іншими. Агресія несе шкоду тим, на кого вона спрямована і також несе шкоду тому, хто її висловлює. Якщо ви помічаєте за собою агресивну поведінку, поговоріть з кимось, кому ви довіряєте, наприклад, з батьками або шкільним психологом про те, як це зупинити.

      Чи не брешуть, не розпускати чутки і не говорите про людей у ​​них за спиною.Плітки, поширення чуток і розмови за спиною можуть поранити інших також сильно, як якщо б ви вдарили їх в обличчя, а може бути і сильніше. Навіть якщо ви брешете без злого умислу, це теж може завдати шкоди. Зрілі люди проявляють турботу про потреби і почуття інших, і не роблять вчинків, які можуть поранити.

      Якщо хтось до вас недобре відноситься, будьте вище цього.Якщо ви можете, не відповідайте; ваше мовчання дасть сигнал, що сказане людиною не є чимось нормальним. Якщо ви не можете це так пропустити, просто скажіть людині, що його коментар був грубим. Якщо людина вибачиться, прийміть вибачення; якщо немає, просто йдіть.

      Будьте відкриті новому . Зрілі люди завжди відкриті. Не варто що-небудь слід нехтувати можливість просто тому, що ви про це ніколи не чули або ніколи не пробували. Замість цього подивіться на це як на можливість навчитися чомусь (або у кого-то) нового і незвичайного.

      • Якщо у кого-то переконання або звички відрізняються від ваших, не починайте відразу судити цю людину. Замість цього задайте такі відкриті питання як, наприклад, «Не розповісте про це мені докладніше?» або «А навіщо вам це?»
      • Намагайтеся більше слухати і менше говорити, принаймні, спочатку. Не завершуйте людей і не кажіть «А я думаю ...». Нехай вони говорять. Ви будете здивовані тим, що дізнаєтеся.
      • Запитуйте роз'яснення. Якщо хтось розповідає або робить те, що не здається правильним, перш ніж засуджувати, попросіть роз'яснення. Наприклад, якщо ви думаєте, що хтось образив ваші переконання, зробіть глибокий вдих і потім скажіть щось на кшталт «Я чув, ви сказали ______________. Ви точно це мали на увазі? » Якщо людина скаже, що мав на увазі зовсім інше, прийміть його слова.
      • Не чекайте від людей тільки найгіршого. Беріть участь в ситуації, чекаючи, що кожен є таким же людиною, як і ви самі. Можливо, вони не мали наміру язувати або нашкодити, але вони теж можуть робити помилки. Якщо ви навчитеся приймати людей такими, якими вони є, то це допоможе вам стати більш зрілим.
      • Іноді ви просто не будете з кимось згодні. Це нормально. Іноді ви повинні просто погодитися або відмовитися - це притаманне зрілості.

   2. Будьте впевнені в собі . Не варто вибачатися за будь-які примхи або дивацтва, якими ви володієте, навіть якщо інші їх не схвалюють. Поки ваша поведінка не суперечить суспільним нормам і не завдає нікому шкоди, ви можете вільно висловлювати свою індивідуальність. Зрілі люди не сумніваються в собі і не намагаються здаватися тим, чим не є.

      Будьте собою.Показником зрілості вважається здатність зберігати вірність собі. Ви можете бути впевненим в собі без будь-якої зарозумілості або помпезності. Зрілій людині не потрібно розносити в пух і прах інших або що-небудь розігрувати з себе.

      Прийміть особисту відповідальність.Прийняття відповідальності за свої слова і вчинки, можливо, є найважливішою частиною становлення зрілості. Пам'ятайте, що всі з вамивідбувається не просто так. У своєму власному житті ви є розповсюджувачем інформації. І ваші слова, і вчинки мають наслідки, як для себе, так і для інших. Відверто признавайтесь, коли ви робите помилки. Зрозумійте, що у вас немає можливості контролювати інших, але ви можете контролювати свої вчинки.

      • Приймайте на себе відповідальність, якщо щось йде не так. Наприклад, якщо ви погано написали твір, не звинувачуйте в цьому вчителя. Подумайте про те, які ваші дії призвели до такого результату. Що наступного разу ви можете зробити краще?
      • Менше концентруйтеся на тому, чи справедливі якісь речі. У житті не завжди все справедливо. Іноді ви не отримуєте того, чого заслуговуєте. Зрілі люди не дозволяють несправедливості вставати на їх шляху по досягненню мети.
      • Контролюйте те, що можете. Іноді вам буде здаватися, що ви не можете контролювати своє життя. Іноді це так і є. Ви не зможете проконтролювати менеджера ресторану, щоб він вас найняв, чи людину, яка вам подобається, щоб він погодився з вами прогулятися. Але є те, що ви можете тримати під контролем. наприклад:
        • Для роботи: ви можете навести лоск і внести коректування в своє резюме. Ви можете якнайкраще підготуватися до співбесіди. Ви можете одягнутися як професіонал для співбесіди. Ви можете прийти вчасно. В кінцевому підсумку ви можете не отримати роботу, але проконтролювати всі свої приготування.
        • Для відносин: ви можете бути поважним, забавним і добрим. Ви можете тримати себе в руках поруч з іншою людиною. Ви можете бути чутливим і розповісти йому / їй, що хочете відносин. Ось що ви можете проконтролювати. Навіть якщо щось не вийшло, ви можете розслабитися, усвідомлюючи, що були чесні з самим собою і намагалися з усіх сил.
      • Не приймайте поразку. У більшості випадків люди здаються, бо це легше, ніж знову намагатися. Легше сказати собі «я невдаха», ніж «що ж, цей підхід не спрацював, подивимося, що ще я можу зробити». Прийміть відповідальність за свій вибір і вибирайте продовження спроб, незалежно від того, що це.

   Спілкуватися як дорослий

   1. Контролюйте себе . Гнів є сильною емоцією, але його можна приборкати. Не варто занадто гостро реагувати на незначні і нецікаві речі. Коли ви відчуваєте, що на взводі, зупиніться і відрахуйте про себе 10 секунд, щоб обміркувати свою відповідь перед тим, як що-небудь говорити. Це запобіжить вас від здійснення тих вчинків, про які ви пошкодуєте, і дозволить вам стати більш зрілим в спілкуванні.

      • Після того як ви зупинитеся, запитайте себе, що насправді відбувається. Яка реальна проблема в тому, що відбувається? Чому ви турбуєтеся? Ви можете виявити, що зліться через те, що трапилося пару днів назад, і через що в дійсності не варто громити свою кімнату.
      • Подумайте про потенційний вирішенні проблеми. Перш ніж вибрати будь-який спосіб, подумайте над різними варіантами. Який з них впорається з тим, що відбувається?
      • Подумайте про наслідки. Це саме те, на чому спотикається більшість людей. «Робити те, що я хочу» часто вважається найбільш привабливим рішенням, але чи вирішить воно в дійсності проблему? Або ще її посилить? Подумайте, яким може бути результат кожного з можливих способів.
      • Виберіть рішення. Після того як ви розглянули можливі наслідки кожного варіанту, виберіть той, що вам здасться найкращим. Зверніть увагу на те, що це не завжди найлегший або самий веселий спосіб! І це теж є частиною дорослішання.
      • Якщо вам потрібно щось сказати, кажіть це спокійним голосом і підкріпите декількома розумними аргументами, щоб виправдати свої почуття. Якщо людина просто хоче посперечатися, а не вислухати, йдіть від конфлікту. Це того не варто.
      • Коли ви розсерджені або занадто гостро реагуєте, глибоко подихайте і порахуйте до 10. Ви повинні підтримувати самоконтроль і не дозволяти гніву брати над вами верх.
      • Якщо ви запальні, то навколишні можуть бавитися, провокуючи вас. Якщо ви будете тримати себе в руках, вони втратять інтерес до свого заняття і залишать вас у спокої.

   2. Навчіться ассертівность комунікації.Коли дорослі хочуть спілкуватися серйозно, вони використовують ассертівность техніку і моделі поведінки. Ассертівность - це не те ж саме, що зухвалість, зарозумілість чи агресія. Особистості, які володіють цією якістю, чітко висловлюють свої відчуття і потреби, і вони слухають, коли інші роблять те ж саме. Зарозумілі і егоїстичні люди не дбають про потреби інших і сконцентровані тільки на те, щоб отримати те, що хочуть вони самі, коли вони цього хочуть - незалежно від того, що це зробить інших нещасними. Навчіться відстоювати себе без зарозумілості чи агресії, і ви напевне відчуєте себе більш зрілим. Ось кілька способів, як спілкуватися в напруженій стилі:

      • Використовуйте «Я» -твердження. «Ви» -твердження змушують людину відчувати, ніби його звинувачують і відмовляють. Утримання уваги на те, що ви відчуваєте і переживаєте, дозволяє вам залишатися в продуктивної зрілої манері спілкування.
        • Наприклад, замість того, щоб сказати своїм батькам: «Ви мене ніколи не слухаєте!» спробуйте використовувати «Я» -твердження на кшталт «Мені здається, мою точку зору ніхто не почув». Коли ви ясно скажете, що ви відчуваєте, інша людина, швидше за все, захоче дізнатися, чому у вас такі відчуття.
      • Визнайте також і потреби інших. Світ не крутиться навколо вас. Добре, коли ви ясно висловлюєте свої почуття і емоції, але також не забувайте питати інших про їхні потреби. Здатність ставити інших на перше місце перед собою і є справжній ознака зрілості.
      • Не поспішайте з висновками. Якщо ви не впевнені в тому, що трапилося, запитаєте! Не судіть заздалегідь - пам'ятайте, у вас немає повної інформації.
        • Наприклад, якщо ваш друг забув, що ви збиралися разом піти за покупками, не треба думати, що він про вас не думає або що він жахлива людина.
        • Замість цього використовуйте «Я» -твердження як запрошення одного висловити свої почуття: «Я дуже засмутився, коли ти не зміг вирушити за покупками. Що трапилося?"
      • Пропонуйте оточуючим співпрацю. Замість того щоб сказати «хочу піти покататися на скейті», попросіть взяти участь в цьому і інших: «А чим би хотілося зайнятися вам?»

   3. припиняйте лаятися . Для багатьох людей у ​​багатьох культурах зріле спілкування має на увазі відсутність лайки, особливо нецензурних. Лихослів'я може шокувати оточуючих, або навіть змусити їх відчувати себе так, ніби ви їх не поважаєте. Також воно може змусити інших думати, ніби ви некомпетентні або не вмієте спілкуватися. Замість лайки постарайтеся розширити свій словниковий запас. У міру того як ви будете вчити нові слова, використовуйте їх для того, щоб висловлювати свої думки і почуття.

      • Якщо ви часто вимовляєте прокляття, коли засмучені або вдарилися, спробуйте перетворити це в гру, замість прокльонів придумуйте незвичайні вираження. Замість прокльонів, коли ви вдарилися ногою, набагато смішніше (і більш виразно) буде, якщо ви скажете щось незвичайне на зразок «Безглузді мавпочки!»

   4. Розмовляйте ввічливо, не підвищуючи голосу.Якщо ви підвищуєте голос, особливо, коли зліться, то це, швидше за все, змусить оточуючих відчувати себе ніяково. Вони навіть можуть вирішити не звертати на вас увагу. Крик - це для малюків, а не для дорослих.

      Слідкуйте за своїми рухами тіла.Ваші жести можуть сказати так само багато, як і ваші слова. Наприклад, якщо ви схрестили перед собою руки, то це може сказати іншим, що вас їх слова не цікавлять. Якщо під час розмови ви стоїте, зсутулившись, то це говорить про те, що ви на справді «не тут» або хочете опинитися в іншому місці. Вивчайте сигнали свого тіла і стежте за тим, щоб воно говорило те, що ви хочете висловити.

      • Замість того щоб схрещувати перед собою руки, залиште їх розслабленими по обидва боки тіла.
      • Стійте прямо, не горбиться, голову тримайте паралельно підлозі.
      • Пам'ятайте, що і ваше обличчя теж може подавати сигнали. Чи не закочуйте очі і не розглядайте підлогу.

   5. Розмовляйте з людьми на серйозні теми.Такими темами можна вважати школу, новини, життєвий досвід і життєві уроки, які ви отримали. Звичайно, ви можете приділити деякий час жартів з друзями. Все залежить від вашого оточення. Можливо, вам не захочеться говорити на одні і ті ж теми з найкращим другом і вчителем з математики.

      • Задавайте питання. Однією з ознак зрілості є допитливість. Якщо ви тільки говорите про своє, ви не будете здаватися зрілим. Залучайте інших в бесіду. Якщо хтось розповідає щось цікаве, попросіть розповісти про це докладніше!
      • Не робіть вигляд, що ви знаєте те, чого насправді не знаєте. Визнати, що ви чогось не знаєте, може виявитися важким. Зрештою, вам дійсно потрібно стати дорослим і поінформованим. Але якщо будете прикидатися, що щось знаєте, то це тільки призведе до того, що ви будете виглядати (або відчувати себе) нерозумно. Набагато краще буде сказати щось на кшталт: «Я ще не читав про це. Треба подивитися!"

   6. Говоріть приємні речі.Якщо ви не можете розповісти що-небудь позитивне, краще мовчіть. Незрілі люди постійно щось критикують і показують на недоліки інших людей, і, не вагаючись, кажуть образливі у всіх сенсах речі. Іноді вони виправдовують свою жорстокість, починаючи зі слів, що вони «просто чесні». Зрілі люди обережно підбирають слова, і в своєму прагненні бути чесними не ображають людей, так що не забувайте стежити за своїми словами, і не говорити про те, що може поранити інших. Ставтеся до інших так, як би ви хотіли, щоб вони ставилися до вас.

      Вчіться щиро вибачатися за свої помилки . Незалежно від того, наскільки ви свідомі, час від часу ви говорите щось образливе чи мимоволі ображаєте інших людей. Ми все робимо іноді дурні вчинки, адже ніхто не досконалий. Вчіться стримувати свою гордість і говорити: «Я прошу вибачення». Щире, чесне вибачення за свій вислів або вчинок продемонструє вашу зрілість.

   7. Зріло сприймайте як компліменти, так і критику.Якщо хтось робить вам комплімент, скажіть "спасибі" і більше нічого. Якщо хтось вас критикує, будьте ввічливим і скажіть щось на кшталт: «Добре, я виразно над цим подумаю». Можливо, критика невірна, але якщо ви ввічливо її сприймете, то будете виглядати зрілим в той момент.

      • Намагайтеся не сприймати критику особисто. Іноді, люди можуть намагатися допомогти і невірно виражатися. Якщо ви думаєте, що це такий випадок, попросіть роз'яснень: «Я чув, що вам не сподобалося моє твір. Чи не могли б ви конкретніше про це розповісти, щоб я міг врахувати це в майбутньому? »
      • Іноді критика розповідає нам набагато більше про те, хто її дає, а не про вас. З'явиться вона несправедливою або образливою, пам'ятайте, що інша людина, можливо, просто намагається показати себе краще, розносячи вас в пух і прах. Не дозволяйте цього впливати на вас.
      • Ввічливе прийняття критики не означає, що ви не можете постояти за себе. Якщо хтось ранить ваші почуття, скажіть йому ввічливим і спокійним тоном: «Я впевнений, що ви не мали цього на увазі, але коли ви розкритикували мій зовнішній вигляд, то це сильно мене образило. Наступного разу ви не могли б утриматися від коментарів про мою зовнішність? »
   • Будьте добрим, розуміючи друзів і кожного! Будьте добрим не один день, а весь час.
   • Важко придбати зрілість. Однак не міняйте себе, щоб стати зрілим. Замість цього прагнете бути тим, хто ви є, і бути хорошим. Немає більше запитань про те, хто старше, а хто молодший. Якщо ви хочете, щоб люди сприймали вас серйозно, подумайте про те, як діяти, щоб вас почули, тільки не забувайте, що як тільки ви зробите перший крок, вам потрібно твердо стояти на своєму і не міняти рішення. Якщо щось пішло не так - намагайтеся зберегти спокій і подумайте над наступним кроком, не звинувачуйте інших, адже ви робите вчинок, і ви за нього відповідальні. Будьте дорослим і відповідальним.
   • Коли ви з кимось конфліктуєте, не сперечайтеся, а намагайтеся вирішити його спокійним раціональним чином. Якщо він переріс в суперечку, закінчуйте його якомога швидше.
   • Ставтеся до інших так, як ви б хотіли, щоб ставилися до вас. Це в основному вважається визначенням зрілості.
   • Записуйте свої цілі для того, щоб стати більш зрілим, і плануйте свої дії для їх досягнення. Наприклад, ви можете вирішити поводитися тихо замість того, щоб постійно поширюватися про себе. Попрацюйте над цим протягом тижня, а потім оцініть результат. Навіть якщо спочатку ви не будете досконалі в цьому, намагайтеся далі.
   • Проявляйте милосердя. Навіть якщо хтось не заслуговує другого шансу, дайте його. Це зробить вас більш великим і зрілим.
   • Вам слід знати, як потрібно виглядати в різних ситуаціях. Волосся оранжевого кольору у вигляді шипів можуть висловити вашу індивідуальність, але якщо ви працюєте в офіційній обстановці, то така зовнішність може підштовхнути інших до думки про те, що ви людина незрілий, навіть якщо це не так.
   • Постарайтеся концентрувати свою увагу на питаннях інших людей. Так ви будете здаватися більш зрілим.
   • Пунктуальність - чеснота!

Доброго часу доби, дорогі читачі. Сьогодні ми відповімо на питання, як подорослішати психологічно. Ви дізнаєтеся, які ознаки характеризують зрілу людину, з'ясуйте, що може вказувати на незрілість. Ознайомитеся з цінними порадами щодо цього питання.

Відмінність дорослого від дитини

1. Має за плечима життєвий досвід, знає багато про реальне життя.
2. Здатний стримувати емоції, коли знаходиться на людях.
3. Розуміє, що необхідно вести себе культурно, адже є свідомим членом соціуму.
4. Несе відповідальність за своє життя, а також за своїх близьких.
5. Ні від кого не залежить, сам собі опора.

Критерії психологічної зрілості і ознаки незрілості

У сучасному світі є ілюзія, що етап дорослішання - це погано, краще залишатися в дитинстві, як можна довше. Насправді, багатьом людям вже давно пора позбутися рожевих окулярів і усвідомити, що дитинство вже закінчилося, а в дорослому житті є безліч переваг. Перед дорослою людиною відкриваються різні можливості, він може будувати певні плани і втілювати свої мрії в реальність.

Згідно ряду психологічних досліджень критеріями зрілості є:

• вміння конструктивної взаємодії з навколишнім світом;
• відповідальність за те, що відбувається;
• небажання перекладати на когось свою провину або помилки;
• вміння протистояти психоемоційного стресу, справлятися з ним;
• можливість реалізуватися в професійній діяльності;
• вміння розуміти інших людей, відчувати до них любов;
• можливість прийняття раціональних рішень, обдуманих і зважених.

Людина, яка відповідає вищевикладеним критеріям, є психологічно дорослої особистістю. Якщо ж присутній інфантильність, то цей індивід застряг в дитинстві.

Якщо розглядати психологічну незрілість, то існує ряд ознак, що характеризують даний стан.

1. Нерішучість. Стикаючись з якоюсь проблемою, індивід не може зробити вибір, його лякають можливі помилки.
2. Безвідповідальність. Людина постійно перекладає на кого-то прийняття рішень, особливо найважливіших у своєму житті. Робить це для того, щоб позбутися від відповідальності за можливі наслідки.
3. Зайва жалість до своєї персони, потреба звинувачувати всіх навколо, але не себе. Такому індивідуум світ здається несправедливим. Людина починає звинувачувати у всіх своїх проблемах в дорослому віці своїх батьків.
4. Категоричність суджень. Якщо дорослі люди можуть гнучко реагувати на різні події, то людина, яка все ще психологічно не спів, починає ділити світ на біле і чорне, присутній впевненість в тому, що власна позиція є вірною, а думка інших людей неправильним.

як подорослішати

1. Спробуйте примиритися з «дитиною», який живе у Вашій душі, залиште його в минулому. Відомо, що людина, яка в дитячому віці переніс якусь психологічну травму, залишається «дитиною» на довгий час, він впевнений, що так легше жити. Згодом маска «малюка» зливається з образом індивіда. Тоді на обличчя прояви, страх перед прийняттям власних рішень, невміння тверезо оцінювати вчинки, постійне втеча від відповідальності. Людина в такому випадку повинен усвідомити, що вже виріс, що у нього інші потреби, і потрібно забувати про те «дитині», який таїться десь глибоко.
2. Зробіть аналіз своєї сімейної історії. Відомі випадки, коли подорослішати не може людина, яка виховувалася в дуже авторитарній сім'ї, йому не давали можливості приймати рішення. Коли такий індивід виростає, він не вміє бути дорослим і відповідальним. У такій ситуації краще рішення звернутися за допомогою до психолога, який допоможе усвідомити, що настав час дорослішати і брати на себе відповідальність, стає самостійним.
3. Усвідомте, що неприпустимо уникати проблем, постійно від них бігати. Ви вже виросли і повинні самостійно приймати рішення, стикаючись з труднощами, вирішувати їх.
4. Позбавтеся від. Навчіться проявляти гнучкість при взаєминах з різними людьми.
5. Навчіться брати на себе відповідальність. Це перший критерій дорослішання. У дорослому віці необхідно знати, чого Ви хочете від життя, що потрібно зробити, для того щоб отримати результат. Необхідно розуміти, якщо Ви берете відповідальність на себе, позбавляєте інших людей від прийняття Ваших рішень. Природно, був час, коли всі важливі питання вирішувалися замість Вас батьками. Ось тепер настав момент, коли Ви самі повинні робити свій вибір.
6. Навчіться все робити самостійно. Необхідно розуміти, що дорослі люди здатні подбати про себе. Дівчина в 18 років вже повинна знати хоч основні принципи того, як готувати їжу, бажано, щоб і хлопець в такому віці вмів про себе піклуватися, бажано і забезпечувати. Не потрібно сподіватися, що хтось інший допоможе. Варто враховувати і такі ситуації, коли дівчина, яка присвятила себе дитині і сім'ї, займалася домашнім господарством, ніколи не працювала, в якийсь момент залишається одна, наприклад, чоловік її кидає. Що тоді їй залишається робити, та ще й однією з дітьми? Потрібно вчасно дорослішати і не сподіватися на те, що в разі чого хтось допоможе.
7. Зверніть увагу на тих, хто Вас оточує. Необхідно розуміти, що оточення дуже впливає на поведінку людини. Але не варто думати, що допоможуть подорослішати люди, що вживають алкоголь або ті, хто курить. Ні, тут мова йде про дорослих, самодостатніх людей, які знають, чого хочуть від життя і прагнуть до досягнення своїх цілей.
8. Батьки можуть задаватися питанням, як подорослішати дівчині, якщо їх дочка сидить у них на шиї і не хоче нічого робити, рухатися далі, як то кажуть, добре влаштувалася. Потрібно розуміти, що така поведінка неприпустима, що панночці потрібно визначитися з тим, чого вона хоче досягти в житті. Можливо, в даний момент немає якихось захоплень, інтересу до якоїсь роботи. Значить, прийшов час шукати себе. Важливо визначитися зі сферою діяльності, яка буде цікавою, і почати працювати в цьому напрямку.
9. Ставте перед собою досяжні цілі. Після їх виконання, переходите до прагнень, на досягнення яких знадобиться більше часу. Ніколи не зупиняйтеся на досягнутому, продовжуйте рухатися вперед.
10. Навчіться піклуватися про себе і своїх близьких.
11. Навчіться планувати свій день, розподіляйте важливі справи і не дуже, навчитеся контролювати своє фінансове становище, обов'язково приділяйте час заняттям спорту, правильного харчування та здорового сну.

Коли у Вас приходить усвідомлення того, що Ви психологічно не зрілі, то повинні розуміти, що Вам потрібно буде дуже тривала і важка робота, яка буде виконана не за один день, можливо, піде тиждень, а то і місяць. Головне, поставити перед собою цю мету і йти до її досягнення, які не зламається під виникаючими труднощами.

Тепер Ви знаєте, як подорослішати хлопцеві чи дівчині психологічно. Як бачите, досить багато представників сучасної молоді продовжує залишатися в «дитячому віці», часом не бажає дорослішати усвідомлено. Однак, варто розуміти, що цей процес необхідний. Людина повинна дорослішати, розвиватися, брати на себе відповідальність. Згодом, коли з'явиться діти, Вам доведеться стати для них наставником, людиною, з якого треба брати приклад. Тому дуже важливо зуміти стати дорослим не тільки зовні, але і психологічно.

Багато сучасні люди замислюються про те, чи досягли вони психологічної зрілості. Як же визначити, чи є ти дорослою людиною або ж так і залишаєшся на рівні підлітка? Адже від цього дуже багато залежить і, в першу чергу, залежить, як оцінюють тебе і твою поведінку оточуючі люди, які перспективи зростання існують і т.д. Постараємося дати відповіді на ці непрості питання.

Які існують критерії психологічної зрілості?

Розглянемо спочатку критерії психологічної зрілості, представлені в роботах провідних вітчизняних і західних психологів. Згідно з дослідженнями психологів, такими критеріями є:

• Відповідальність за те, що відбувається, коли людина не перекладає на оточуючих провину за свої помилки.
• Уміння конструктивно взаємодіяти з навколишнім світом.
• Здатність розуміти людей, любити їх.
• Здатність справлятися з психоемоційним стресом.
• Здатність приймати раціональні зважені рішення.
• Здатність реалізувати себе в світі професійної діяльності.

Якщо людина відповідає всім ці критеріям, то він психологічно є дорослим, якщо ж він проявляє інфантильність, то в душі він все ще залишається дитиною. Як подолати в собі цю дитину і знайди нового дорослого? Пропонуємо кілька психологічних порад, які допоможуть відповісти на це питання.

Ставте перед собою великі цілі

Одним із способів психологічно подорослішати стає необхідність ставити для виконання мети дорослої людини: Вдосконалюватися в світі професійної майстерності, намагатися досягти більш високого рівня, створити сім'ю і докласти всіх зусиль для її матеріального забезпечення. Але, а найголовніше - розуміти, що за все в своєму житті людина несе особисту самостійну відповідальність. Прийняття такої відповідальності - це вже половина успіху. Доросла людина - завжди відповідає за свої вчинки. Тільки дитина боїться прийняти на себе це почуття.

Тільки дорослий психологічно людина може по-справжньому піклуватися про оточуючих його людей. Допомагайте молодшим і старшим, берете на себе обов'язки, за які потім вам доведеться відповідати. Почуття турботи дуже близько почуттю відповідальності і почуття любові. В гармонії між собою все це народжує відчуття психологічної зрілості, що дозволяє піднятися на новий щабель розвитку.

Приклад зі своїми дитиною в душі і залиште його в спокої

Згідно психологічної теорії Е. Берна, в кожній людині живе дорослий, дитина і батько. Часто люди, які перенесли в своєму дитинстві якусь травму, надовго залишаються в душі своїй дітьми, несвідомо вважаючи, що так їм легше жити. Поступово маска дитини просто зливається з образом самої людини. У такому випадку всі ознаки інфантильності в наявності: людина боїться приймати самостійні рішення, боїться суворого до себе ставлення, не може правильно оцінювати свої вчинки і уникає відповідальності.

У такому випадку людина, що зазнає подібні проблеми, повинен знайти гармонію між усіма своїми «я» і намагатися більше уваги приділяти дорослій людині, яка живе в його душі.

Четвертий: проаналізуйте свою сімейну історію

Часто дитячість і дитячу поведінку пов'язано з сімейною історією людини. Можливо, батьки його були надмірно авторитарні і не давали йому приймати самостійних рішень. У такому випадку вже в дорослому віці за паспортом, людина не може стати їм по-справжньому. Він живе з оглядкою і завжди чогось боїться. Зрозумівши це, легше знайти почуття впевненості в собі і психологічно подорослішати.

Порада п'ята: вирішуйте проблеми, перед яким вас ставить життя

Уникнення проблем - це характерний спосіб поведінки дитини, рішення проблем - це спосіб поведінки дорослої людини. Тому якщо ви хочете психологічно подорослішати, ви повинні навчитися тим чи іншим чином вирішувати ті життєві проблеми, з якими стикаєтеся. При цьому такі рішення повинні бути не по-дитячому емоційні, а по-дорослому продумані і раціональні.

Приймайте рішення самостійно

Ознака дорослої людини - це вміння приймати самостійні рішення. Знову-таки ці рішення ухвалюються не під тиском емоцій, а під тиском залізних і актуальних для вас аргументів. Психологічно доросла людина по тому і не обвинувачує навколишніх у своїх бідах, тому що знає, що все, що він робить - він робить зі своєї доброї волі.

Порада сьома: не проявляйте юнацького максималізму, будьте гнучкими у прийнятті взаємних рішень

Максималистично і впертість - це як раз риси дитини, який не розуміє ще того, що світ різноманітний, тому в ньому треба проявляти терпимість і гнучкість в поведінці і у відносинах з оточуючими людьми. Тому і ви, якщо хочете психологічно подорослішати, будьте терпимі до оточуючих і шукайте в них не тільки недоліки, але вчіться бачити їх гідності.

Вивчайте вашу мотивацію

Як правило, ознакою психологічно дорослої людини є сильна мотивація. Провідними мотивами поведінки дорослої дозрілої особистості є не уникнення покарання (як у дитини), а творення чогось нового, прагнення до успіху, створення сім'ї і забезпечення її і т.д.

Тому уважно вивчіть ті мотиви, які вами рухають. Якщо ці мотиви ще дитячі, то вам потрібно серйозно переглянути їх. Інакше психологічно подорослішати у вас не вийде.

Як ми бачимо, для того, щоб психологічно подорослішати, людина повинна докласти максимум зусиль. Але найголовніше, він повинен з дитини перетворитися на дорослу людину. Адже зберігаючи свою інфантильність, пестуя її, він позбавляє себе нового відчуття - відчуття того, що світ змінюється, і він змінюється разом з ним. Тим більше що не потрібно вбивати в собі дитину. Відчуття дитячості можна зберігати в своїй душі, проте потрібно не дозволяти йому панувати над собою.