Би роботуудын талаар сандарч байна. Баяр хөөртэй робот: роботоор хэрхэн амьд үлдэхгүй байх. Роботын стресстэй тэмцэх арга

Эрхэм хүндэт уншигчид аа! Энэ жил бид роботын талаар тантай хамт байх болно. Андже Людин оффист ихэнх цагаа өнгөрөөх болно. Та тооноос чичирч, сэтгэцийн өвчний ноцтой сургуульд хүргэж болзошгүй тул нөхцөл байдлын талаар олж мэдээрэй. Сарлаг роботын талаар санаа зовохгүй байх болно, та бүтээмжтэй байж, завгүй байгаадаа сэтгэл хангалуун байх уу?

vzaєmovіdnosini

Агуулахын оффисын роботууд нь хүмүүсийн хувьд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хамтран ажиллах нь мундаг, сайн, навпаки, эсвэл бүр жижиг байж болно. Хэрэв та баруун талд нь гэрлэх юм бол Але цэ огт чухал биш юм. Mi namagaєmosya vibuudovuvatnuyu lіnіyu lіnіyu хүмүүстэй харьцах зан байдал, тэднээс chekaєmo нь өөрсдийгөө хүлээн зөвшөөрдөг.

Ажлын байран дахь мөргөлдөөний талаар та хэр их түүх мэддэг вэ? Мөн урхи, интригүүдийн оффисын талаархи жижиг хошигнолууд. Энэ нь бичиг үсэгт тайлагдаагүй, чадварлаг, роботын оронд солигдохыг хүсдэггүй хүмүүсийн тухай юм.

Хэрэв таны робот дээр байгаа мэдрэлийн гол шалтгаан нь хүмүүстэй холбоотой байдаг бол мэдрэлийн өвөрмөц шинж чанартай байх тул танд цөөн хэдэн сонголт байна. Перше, та ухаалаг байх хэрэгтэй, гэхдээ хамт ажиллагсад нь хамаагүй. Робот бол таны бүх амьдрал биш юм. Нягтлан бодогч, сарлаг би чиний эсрэг ташуурддаг, тиймээс чамтай хамт хүүхэд байхгүй болно. Вона бол хийх зүйлгүй аз жаргалтай эмэгтэй биш.

Хэрэв та буруутай бол иймэрхүү яриаг үл тоомсорлох болно. Та хамт ажиллагсадтайгаа вибудувати хийх шаардлагагүй л бол роботтой завгүй байгаарай. Танд захирагдах эрх бий. Залгиур тариачин залуус таныг сонсож, буруутанг буруутгах болно. Энэ нь энгийн. Кордоныг өөрөө бүү сүйтгэж, санаж байхыг хичээгээрэй.

Ийм хүмүүс робот дээр интриг хийж амьдардаг. Насан туршдаа. Дараа нь өмхий үнэр гэртээ ирдэг, тэнд юу ч байхгүй. Ийм хүмүүсийг зөвхөн өрөвдөж болно. Би ражагаас боловсон хүчний албаны чадварлаг албан тушаалтныг мэдэхийг хүсч байна. Энэ нь зөвхөн тамирчдыг халамжлахын тулд хөлслөх төдийгүй багийн тохилог уур амьсгалыг бүрдүүлэх болно.

Цаг төлөвлөлт

Хэрэв таны мэдрэл нь роботын үйл явцтай холбоотой байвал цаг, нөөцөө хэрхэн зөв бүрдүүлэхийг харах нь чухал юм. Кобны хувьд та бүх хоолыг нэгэн зэрэг тайвшруулж, дахин энерги өгөх хэрэгтэй.
Амралтын өдрүүдэд ажлынхаа явцын талаар бодохыг хичээгээрэй. Та үүнийг хамгийн үзэсгэлэнтэй харж байгаа шиг энэ нь юу болохыг олж харахгүй байна. Ажлын өдрүүдийнхээ лекцийн графикийг хадгал. Хамгийн сүүлийн үеийн барилгуудаар өдрөө тэмдэглээрэй. Зүгээр л шархнаасаа яв, чи завгүй байхыг хүсэхгүй байна. Орой болтол хүмүүс ядарч туйлдах бөгөөд хоолны шоу байхгүй болно.

Интернет дээр цагийн менежментийн сэдвээр олон тооны уран зохиол, вэбинар, семинарууд байдаг. Нэмж дурдахад, хэрэв та илүү тохиромжтой бол номыг хялбар хэлбэрээр нэмж болно. Чамайг зорьж ирдэг хүмүүс. Аже держна людина өөрийн гэсэн онцлогтой. Энэ нь нэг хүнд сайн байх болно, заавал урьдчилж авах шаардлагагүй.

Ажлын байраа өөрчил. Та өргөст працювати байсан буруутай. Ган цаасны ажилд дарагдах боломжгүй. Бичиг баримтаа хавтсанд байрлуул. Ямар ч дарааллаар - өөрийгөө харуул. Чухал ач холбогдол, үнэт зүйл, мэдээ, өнөөг хүртэл. Өөрийнхөө ажлын ширээний системийг бий болгох. Таны нэрийг тэнд байхыг бүү зөвшөөр.

Хамтран ажиллагсдаасаа ажлын талбартаа өөрийгөө дайчлахыг хүс. Өмхий үнэр нь бүх бичиг баримтыг зөвхөн шилэн дээр хаяхыг бүү зөвшөөр. Тантай хэрхэн худлаа ярихыг мэддэг байсан ч гэсэн зөвшөөрөлгүйгээр үг хэлэх хэрэггүй.

Робот баяртай байна

Хэрэв та роботуудад сэтгэл хангалуун бус байвал би таны бүх амьдралыг таслах болно. Та ихэвчлэн уурладаг, таагүй мэдрэмж, хайртай хүмүүсээ, найз нөхөдтэйгээ уулздаг. Таны робот юу вэ?

Робот дээр та бүх төрлийн ярианы сэтгэл ханамжийг бууруулах боломжтой. Энэ үйл явц нь танд тохирсон, та мэргэжилдээ дуртай бөгөөд ийм байдлаар хөгждөг. Магадгүй та хамт ажиллагсаддаа хайртай байх. Оффис дээр та бүх амьдралынхаа туршид хамт амьдрах болно. Spіlkuvannya z clієnts wiklikє та зэрлэг атгах байна.

Баруун талд байгаа бүх зүйл бол роботын бүх эерэг мөчүүдийг мэдэж, таашаал авах, сөрөг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй байх явдал юм.

Идэвхтэй хамт олны завгүй хайртай хүмүүст очиж үзээрэй. Тиймээс зөвхөн хэвтэж байж л амьтдыг хүндлэх болно.

Роботуудыг авраач!

Энд эдгээрийн талаар ярилцъя сарлагийн ханыг роботын өмнө зөв байрлуулсан... Албан тушаалтны хувьд эрхээ хамгаалж, боссоос айхгүй, амьдрал, ажлын тэнцвэрийг мэддэг байхын тулд роботын азгүй тохиолдлоос бага амьд үлдэхэд туслах алхамууд танд баяртай байх болно.

Энэхүү дүрмийг бичихдээ би мэдлэг чадвартай хүмүүсийнхээ талаар ямар ч сөрөг мэдээлэл өгөөгүй бөгөөд үүнийг роботын өмнө нухацтай авч үзсэн боловч одоогийн оффис дээр харагдаж байсан шиг эдгээр алхамуудад маш их сэтгэл хөдлөлөөр суралцсан юм. . Роботыг маш сонирхолтой болгохын тулд маш их туршлага хуримтлуулахын тулд роботыг тодорхой цагт жолоодох талаар бодож үзээрэй.

Миний дамжуулсан роботууд нь бүхэл бүтэн статусын үндэс болсон. Хэрэв би өөрийгөө робот хянагчийн мөлжлөгт ашиглахыг зөвшөөрвөл би робот дээр толгойтой болж, тусгай амьдралаас илүү чухал зүйлийг дэмжиж өгсөн. Одоо би өршөөл үзүүлэхээ больсон. Би өршөөлөөр амьд үлдэх, дарга нарын харилцаа холбоо, хийсэн ажлыг өөрсдийн хүмүүст үйлчилж байгаа мэт харахын тулд амьдралыг минь роботоос цэвэрлэхэд тусалдаг нам гүм дүрмийн талаар танд хэлэхийг хүсч байна. бусад хүмүүсийн ашиг сонирхолд.

Цэй даалгавраа илгээдэг, үндсэндээ,. Але, өвөг дээдэстээ туслахад баяртай байх болно гэж би бодож байна.

Дүрэм 1 - Санаа биш харин нэг зоосны үнийг иш татаарай

Энэ нь хатуу гэхээсээ илүү ойлгомжтой, та мэдэхгүй байна уу? Але, сарлаг ихэвчлэн бува, хүмүүс хамгийн энгийн яриаг мартдаг. Юуны өмнө танай робот мастерыг оруулаад. Робот багш vigidnishe, schob pratsivnik pratsyuvav, үндсэндээ, санаа, тэр ч байтугай нэг зоос. Ямар?

Людин, ёка rozumіє, yogo pratsі є yo цалингаа мэдэрдэг нь мөлжлөгт ашиглах нь бүр ч чухал юм.

Хэрэв та үнийг төлөхгүй бол энэ эсвэл онцгой амьдралыг мартаж, роботууд намайг сүүдэрлэхгүй. Би хамгийн сайн оюун ухаантай шилдэг роботуудын нэг рүү явах, тэр ч байтугай пратсювати нэг төгрөг авах боломжийг алдахгүй байна. Би масу сарлагийг роботын хэмжээнд харж чадахгүй, учир нь би үүнийг санхүүгийн нөхөн төлбөрийн үнээр авдаггүй.

Робот техникийн хамгийн утгагүй vimogues -ийн нисдэг тэрэгний дүрмийн оронд хийморьтой ажиллах дүрэм мөрдөгдөж байгаа нь хуулийн дагуу байх болно.
Үүний тулд spyvrobatniks нь "үзэл санааны төлөө" пратсювати ажилд оролцож, робот техникийн явцад инээхийг хүсдэг гэдгийг мэдэх нь маш олон корпорациуд юм.

Капиталист түншлэлээс төрсөн азтай корпорациудын хувьд ач холбогдолгүй, тэдний дунд байгаа бүх үнэр нь социалист формацийн будаагаар баялаг юм. "Удирдагчийн шүтлэг", компанийн үнэт зүйлсийн дүрмийг тогтоож байна. Мета компаниуд болон хамт олон нь арьсны спивробитник роботын чиглэлээр хоол тэжээлийн сонирхлын зэрэглэлээр адислагддаг. Үзэл суртлын уур амьсгалыг бий болгодог бөгөөд ингэснээр spyvrobitnik нь хүчирхэг хөгжил цэцэглэлтийн төлөө биш харин компани, хамт олны сайн сайхны төлөө, түдгэлзүүлэх зорилгоор ажилладаг!

Хүмүүс переконатид дарагдсан байдаг, тиймээс өмхий үнэртэж, компанид үнэхээр үнэртэж, мөнгө сохдог хүмүүсийг анзаардаггүй, эндээс өмхий үнэр байдаг, зөвхөн арилжааны сонирхол биш маш олон зүйл байдаг. Хүмүүсийн пидтримувати гэдэг санаа бол хөгжлийн боломжгүй байдлыг даван туулахын тулд байгууллагууд дахь ийм өөрчлөлт юм: сургалт, үйл явдлын дүр төрх, суртал ухуулга, тэнгисийн цэргийн байдал, регали, цол олгох ("компанийн удирдагч"), гэх мэт гэх мэт

Нэмж дурдахад, цих засобивын зогсонги байдалд очиж, тодорхой компанид хэвтэх нь утгагүй юм. Барууны агуу корпорациуд (барууныхан нь газарзүйн төлөвлөгөөнд ороогүй, харин шинэ бизнесийн загварууд юм: Япон, Солонгосын компаниуд бүхэл бүтэн загвар, хамгийн сүүлийн үеийн эх оронч байгууллагуудыг авчрах боломжтой) корпорацийн соёл

Чи муухай байна уу? Үүнийг бүү хүлээ. Николай муухай биш нэг талын ард бүх сүнснүүдийн бүлэг байдаг бөгөөд илүү их робот бүтээх явцад тэдэнд мөнгөгүй роботуудыг өдөөх нь зүйтэй юм.

Нөгөө талаар эх оронч үзэл, үнэнч байдал, компанийн үнэт зүйлс нь шударга бус робот багш нарын боловсон хүчний зөв үйл ажиллагаанд үйлчилж чадна. Bagaty компаниуд ирэх хүртэл хүлээх шаардлагагүй байв. Таны онцгой амьдрал, онцгой сонирхлыг хэрхэн асуухыг би мэдэхгүй, та чадах бүхнээ хийж, хичээсэн нь илт байна. Надаас илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл аваарай, илүү их мэдээлэл аваарай, таны роботыг үйл ажиллагаа, зар сурталчилгааны компаниудад үзүүлэх болно, хэрэв та үүнийг харах магадлал багатай бол.

"Үзэл бодлын төлөө" робот нь маш олон шаардлагагүй туршлага, бухимдлыг төрүүлдэг. Зоосон мөнгөөр ​​үнэлдэг хүмүүсийн хувьд хамгийн сайн сонголт бол yolnennya роботын бааз дээр podіy хөгжүүлэх явдал юм. Та төлбөрөө төлөхгүй байх болно, тэр даруй төлөхгүй, учир нь та шимтгэлээс татгалзахгүй. Үнийн хувьд дуудлага хийх шаардлагагүй байсан ч гэсэн би жолоодлогонд дарагдахгүй байна уу?

Людин, санаа бодлынхоо төлөө (властын амбицид сэтгэл хангалуун байхын тулд) дарга нар таны боссыг хэрцгий хүндлэхгүй, хамт ажиллагсад тань мэргэжлийн ур чадвараа дийлэхгүй байх вий гэж айж болно. "Үзэл санааны төлөөх" працивникийг тусгай эмгэнэлт явдлын өмнөх шиг роботод өршөөл үзүүлэхийн тулд онцгой чадваргүй гэдгээ нотлох болно.

Робот дээр өвчтэй ирэх, хэт их өвдөх, нэмэлт мэдээлэл авахын тулд оффис дээр суух, амралтын өдрүүдээр ажиллах, мөнгөө төлөхгүй байх талаархи санааг боловсруулсан болно. Эрүүл мэнд, онцгой амьдрал, гэр бүлээ идэхийн тулд робот үнэрийг бэлэн болго. Корпораци нь сайн сайхны төлөөх ийм зан авирыг гайхдаг, миний хувьд энэ бол хэт их сэтгэлийн зовиур, плазування, орхих гэх мэт өвдөлтийн хэлбэрээс гарахыг хүсч байна.

Нэг зоосоор мөнгө олоорой, та роботоос сэтгэл хөдлөл багатай байж чадна.

Таныг мэддэг хүмүүсийн хувьд роботоо хэд хэдэн утсаар холбож эхэл, үүгээрээ та роботыг өөрийнхөөрөө биш харин өөрийн сонирхолд нийцүүлэн шахаж чадна. Үүнтэй уялдах тусам бухимдал буурч, роботоос гадна бусдын тухай бодох өрөөг орхихыг хүсдэг. Үүний үр дүнд, хэрэв та үүнийг засвал өөрийгөө бүтэлгүйтүүлээрэй, хэрэв та роботыг мартсан бол, хэрэв та байшинд ирвэл, эрх баригчид танд зориулж тусгай жүжиг болгон хувиргахгүй бол ажлын интригүүд өнгөрөх болно. Та.

Өөрийнхөө зүйлийг таахаа мартуузай, робот руу очно уу. Зоос олж, гэр бүлээ үл тоомсорлохын тулд энд хараарай. Найгирше, энд ирэх боломжтой байж магадгүй, тэгвэл та яаж скандал хийх гэж байна. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ бол маш чухал арга, хэн нэгний хувьд дүлий байдаг тул роботын хувьд та мэдэж болно. Але, ямар ч төрлийн випад, дуу нь таныг анатематик, Баткивщинад уурласан гэсэн үг биш юм. Үнэ гэдэг нь зүгээр л урсаж буй робот руу явах, шинэ даалгавар, шинэ боломжуудын дуу чимээ гэсэн үг юм.

Робот нь зөвхөн зорилгодоо хүрэх зорилготой юм!Энэ нь таны гэр бүл, таны эрүүл мэнд, аз жаргалын төлөөх золиос биш юм.

Пенцювати гэдэг нь зоосны тухай зөвхөн роботыг бодохоос гадна "санааны төлөө" гэсэн үг юм. Энэ нь таны хүсэл тэмүүлэл, хүсэл тэмүүлэлд сэтгэл хангалуун байна гэсэн үг биш юм. Хэрэв та тушаалыг амжилттай биелүүлж, хүмүүсийг атгах, өөрийгөө чухалчлах, хэрэв робот дээр аз таарвал та үүнийг алдах болно, учир нь виклик өвөрмөц шинж чанарыг мэдэрч, өв залгамжлах болно. , та зүрхэнд ойр байх болно.

Хайртай байгаарай, намайг хайрлах хүртлээ чамайг хайраар харахыг хүсч байна гэж битгий бодоорой, үүнийг хүйтэн прагматизмаар соль. Роботыг хайрлах, гэхдээ өвчинд нэрвэгдсэн хайрыг бүү хэтрүүлээрэй! Дэлхийн язгууртнууд бүгдэд хэрэгтэй.

Би роботыг эцэс хүртэл хийсэн дүрээ шударч таних болно. Энэ шинэ сар миний очикуваныг нотлоогүй бөгөөд энэ сараар би энэ газрыг илүү үзэсгэлэнтэй гэдгийг мэдсэн. Тэнд би dosi -г магтаж байна (тэмдэглэл: Би нийтлэл бичихдээ тэнд бичиж байна. Одоогоор би өөрөө бичиж байна).

Хамгийн их? Тийм л дээ. Зах зээл дээрх дундаж цалин дээр үндэслэн робот-багшаас цалин нэхсэн та ямар буруутай юм бэ? Яагаад жирийн хүний ​​цалинг хасч болохгүй гэж.

Нэгдүгээрт, хэрэв та зах руу яаж явахаа мэдэхгүй байгаа бол дундаж цалингийн талаар ярилц. (Цэцийн багшийн хувьд нэг арга зам бол миний бичсэн шиг spіvbesіdi руу очно уу)

Өөрөөр хэлбэл дундаж цалин нь дундаж температуртай ижил байна. Та яагаад дугаарыг хариуцаж байгаа буруутай юм бэ?

Тагнуулч дээр очоорой, танд цалингаа шууд өгөхгүй, өндөр робот шаардахаас бүү ай, магадгүй робот багшийн хариу үйлдлийг гайхаарай. Бизнесийн компаниуд боломжийн байдлаар төлдөг. Энд та цахилгаан хангамж дээрээ инээж, энд шийдвэрээ гаргаж, хүссэн загвараа төлөх боломжтой болно. Бүх зүйлийг хийхэд бэлэн байгаарай, олон компаниудыг хараарай, тэндээс баруун тийш явж чадах уу гэж гайхаарай.

Хэрэв тийм бол та албан тушаалдаа 50 мянгаас дээш цалин авах боломжгүй, гэхдээ Москвад байсаар байх болно гэж бодох болно. Цалингийнхаа талаар "тийм ч их хүлээн зөвшөөрөгдсөн" хүнтэй ярихгүй байхыг хүмүүст хэл. Өөрсдийнхөө эсрэг хэлсэн үггүй дүрэм. Хамтран ажиллагсад үүнийг хэрхэн олж авахыг бид мэдэхгүй, найз нөхөд маань мөнгө олж байгаа тул хэн ч ийм мэдээллийг хэзээ ч харж байгаагүй.

Үүний үр дүнд бид цалингийнхаа үнэ цэнийг зохих ёсоор үнэлэх, үүнтэй эвлэрэх нь бодоход илүү чухал юм. Якбиг та мэдэх үү, танай оффис дээр ажилладаг танай хамт олон юу вэ, хамгийн сайн стиль юу вэ, би үүнийг яаж авах вэ, бид 80 мянгыг таслах уу? Хиба тоди таныхаас 50 мянган жилийн өмнө, танд сайн нөхөн олговор өгөх үү?

(Нэг ангийн залуу тамирчид нэг компанид боломжийн цалин авч байсан тул би ийм нөхцөл байдалд нэг бус удаа сайн ажилласан. Хэрэв та илүү их протон хийж чадвал илүү ихийг хүсээрэй. )

Найз нөхөддөө мөнгө төлөхийг харах дургүй байдаг, учир нь би бага иддэг, мөн тэдний тухай ижил мэдээллийг бодож байгаа, учир нь нөхцөл байдал зах зээл дээр байгаа, миний байр ямар байгаа вэ? зах. Та юу өөрчлөх хэрэгтэй байна вэ? Чи хүч чадал уу?

Мэдээжийн хэрэг, би цалингийнхаа талаар хэнд ч хэлдэггүй, гэхдээ найз нөхөд эсвэл ойр дотны хүмүүстэйгээ хоолны үнийг огт ярилцаж болно.

Дүрэм 8 - Робот дээр зарцуулахаас бүү ай

Танай байгууллага, бүх зүйлд зориулагдсан, өвөрмөц биш. Хэрэв та маш сайн газар, ялангуяа Москвад амьдардаг бол энэ бол хамгийн ухаалаг оюун ухаанаараа дадлага хийх зүрхгүй газар юм.
Онигоо, сур, сонс, тэнүүчил. Хэрэв та бүхэл бүтэн компанид дуудагдах юм бол таны амьдрал алга болно гэж би айх хэрэггүй. Та илүү ихийг мэдэх боломжтой. Цаг үрэхээс бүү ай.

Үүнд ямар ч аймшигтай зүйл байхгүй. Тим илүү zvilnennya байна - энэ нь зүгээр л уй гашуу биш, харин боломж юм. Мэдэх боломж нь илүү дээр юм!

Үүний тулд дээд удирдлагууд таныг шантаажилж, буруутгахыг бүү зөвшөөр. Тим илүү сайн, гишүүдтэйгээ холбоотой асуудлууд зөвхөн тантай төдийгүй таны практик дээр зохион байгуулалттай холбоотой байх болно, ингэснээр шинэ багш тантай ярилцах болно. Тиймээс хэн ч илүү их асуудалтай тулгардаг нь урьд өмнө байгаагүй юм.

Анхны гар урлал дээр би үл хүндэтгэсэн байдал, муу санаанаасаа болж роботтой муухай ажил хийсэн. Тэд надад зориулж ийм цолыг уянгалаг байдлаар дуулж эхлэв.

Миний хувьд нэг л зүйл бүхэл бүтэн байгууллагын практикт тохирохгүй байсан. Би үүнд: "За, би өөрөө дуугарч байна." Би choli -д долоон пяяди биш, би их сургуулийн үрэлгэн, яаруу сандалгүй, ногоон оюутан. Энэ компаний магалас утримати компанид очиж үзээрэй! Би хэлэхдээ, би өөрийгөө сонсч байна, энэ шийдлийг бодож эхлэв.

Компани нь хүмүүсээс ичдэггүй юм шиг санагдаагүй, миний мэдэхгүй олон зүйлийн талаар миний мэдээгүй хүмүүсийг битгий гайхаарай. Мэдлэг дутмаг байдлаасаа болж би тэвчихгүй байна, хүчээ дайчилж, роботыг өмнөх шигээ ялахад нэг цаг зарцуулсан гэж өмхий үнэртсэн байх. Өтгөн үнэрийг бүхэлд нь уучилаагүй, нэг цагийн дараа би алдаа дутагдлаа сэгсрэв. Халдварт өвчин нь миний үндсэн болон бусад роботыг (сайтыг бүхэлд нь) даван туулж чадна.

Гэхдээ би бүхэл бүтэн компанид адилхан байдаг бөгөөд том мөнгө, хамгийн жижиг оюун санааны замыг өгдөг.

Висновок: дуу чимээ нь зөвхөн танд төдийгүй компанийн хувьд хог хаягдал болно. Nichto та zvilnyat байх болно, ямар нэг шалтгаанаар тэднийг өөрсдийгөө нугалж болохгүй.

Хэрэв та хүчирхэг баазанд уурлахыг хүсч байвал, хэрэв та айж байгаа бол, хэрэв та хэн нэгнийг оруулж ирвэл баярлуул, тэгвэл муу сэтгэлийг хараарай! Усан онгоц шиг хэлбэртэй байх шаардлагагүй, арьсан спортоор хичээллэдэг хүн бусад ажилчидтай зэрэг сэтгэл санааны байдалд орох хүртэл унах болно. Усан онгоцыг бөглөхөд тэр санааг олж харах болно гэж бодох хэрэггүй.

Үнэн хэрэгтээ, компанийн мета бол компанийн олон тооны мета эзэмшигчид, хувьцаа эзэмшигчид юм. "Хөлөг онгоцон дээрээ" өөрийн тэмдэгт хүрэхийн тулд, зугаа цэнгэлийг ажиллуулахын үнэр, роботыг хэрхэн төлөх вэ. Хэрэв та өөр усан онгоц руу шилжихийг хүсч байвал яагаад илүү их мөнгө төлөх ёстой юм бэ, яагаад болохгүй гэж? Хиба, та хамт ажиллагсдаа баярлуулдаг уу? Усан онгоцыг сэтгэлээр унах эсэхээс үл хамааран танд урьдчилгаа төлбөр төлөх болно (зөвхөн шуурганд автахгүй байх боломжтой тул). Таны гарах тухай мессеж нь сэлүүрт сэлүүрээс илүү чухал болох болтугай, таныг солигдох болно гэдгийг би мэднэ. Тим бол хөлөг онгоцноос гарахтай адил хамт ажиллагсдынхаа арьсанд илүү их анхаарал хандуулдаг.

Таны мета болон бүхэл бүтэн хөлөг онгоцонд хамт ажиллагсдын зорилго бол өөртөө болон гэр бүлийнхээ төлөө сэлүүрдэж, мөнгө олох явдал юм.
Мета капитана бол маш алслагдсан арал юм. Арлын төгсгөлд хүрсэн Але, ахмад тантай эд хөрөнгөө хуваалцаж байна уу? Та зөвхөн сэлүүрдэх боломжтой хүмүүсийн төлөө төлөх ёстой!

Энэ нь түүний мета -г корпорацтай тааруулах шаардлагагүй юм. Хамтран ажиллагсдаа байгууллагын дарга нартай бүү холбоорой. Ахмад, весляр нар бол хөлсөлсөн роботууд юм.

Tse rosumіnnya нь танай оффист холбогдоход бага тусалж, удамшлын хувьд роботын жолоодлогыг мэдрэхэд бага тус болно. Аже вибратийн хүчийг хүсч байна! Мөн таны урсаж буй робот машин дээр гэрлийг шаантаг шиг хийж болохгүй.

Дүрэм 9 - Хөдөлмөрийн тухай хуулийг мэддэг байх

Дэд хуваарилалтанд роботыг хэрхэн цалинжуулах боломжтойг та мэдэх үү? Мэдэж байна уу, хэрэв би чамайг хичээнгүй байгаасай гэж хүсч байгаа бол чамд цалинтай бамбай булчирхай байдаг (Якшчо чамайг нийтлэлд дууддаггүй)?

Одоо та мэдэж байна. Vyvchayte хууль, шударга бус роботчид хууль мэдэхгүй байдлаа ашиглахыг бүү зөвшөөр. Мөлхөж буй компани нь нормативын төлбөрийг хуулиар төлөх үүрэгтэй. Таны роботыг шинэ хэлбэрээр төлөх болно.

Мэдээжийн хэрэг, амин чухал байгууллагуудад хуулийг тойрч гардаг. Жишээлбэл, цалингийн "сирой" хэсэг бүхий компаниудад хүмүүс ийм байдлаар цалин авдаг. Ийм байгууллагуудад багш бага эрх эдэлдэг: тэр чанга дуугарч, цалин өгөхгүй, цалингаа нэмэгдүүлэхгүйгээр бууруулах боломжтой. Энэ нь би ийм хэлбэрээр ража пратсювати хийдэггүй гэсэн үг биш юм. Гэсэн хэдий ч би "эрүүл" цалингийн харагдах байдал, робот сонгох зуун шалгуурыг харгалзан үздэг. Якшо компани pratsyuє "in bila" бол маш сайн нэмэлт юм.

Би энэ тухай бичиж байна, гэхдээ би энэ талаар огт боддоггүй бөгөөд үүнийг хамгийн жам ёсны байдлаас харах болно! Хэрэв би нийгмийн арга хэмжээнд очвол хоолноос "цалинтай байсан уу?"
Тэд намайг гайхаж хараад: “сайн уу? Гайхалтай шүү, хонгор минь! Энэ яах вэ? "

Тэгээд, хэрэв би ийм байгууллагад ажилладаг бол багшийн хувьд агуу рисикт бууж өгдөг. Ихэнх тохиолдолд бүх зүйлийг хийх боломжтой бөгөөд зохион байгуулалт хэвийн байгаа тохиолдолд танд мөнгө өгөх болно. Бид даатгуулаагүй. Компаниуд асуудалтай тулгармагц хурдан тамирчны хэрэгцээтэй тулгармагц та бараг бүх нөхөн төлбөргүйгээр бүх талаас нь хүлээн зөвшөөрч болно (эсвэл цалинг хоёр хувааж өөрчлөх боломжтой).

Хууль зөрчиж, хууль ёсны эрхээ өгөх нь ердийн зүйл биш гэдгийг санаарай!

Хууль тогтоомжийг мэддэг байх нь эрхээ хамгаалж, өөрийгөө илүү хялбар болгоход тусална. Хэдийгээр та өөрийн эрхтэй байсан ч гэсэн энэ нь баталгаатай гэсэн үг юм.

Дүрэм 10 - Роботуудаас авсан кабинууд

Робот бич, түүний тухай бүх бодлыг толгойноос нь ав. Илүү уучлагдсан гэж бодоорой. Бүх бэрхшээлээ ажлын номлолд илгээгээгүй өвөрмөц төлөвлөгөөний дагуу явуулаарай. Робот бол амьдралдаа хий хоосон зүйл биш. Манайхаас ирсэн багатохын хувьд энэ бол зүгээр л нэг зоос олох арга юм. Бүх ойлгомжгүй роботын интригүүд, зөрчилдөөнүүд, тархины бус бамбай булчирхай нь бүгд мэдрэмжгүй, төөрөгдөлд оруулдаггүй.

Хүмүүсийн роботыг бус харин хувьцаа эзэмшигчдийн эрх ашигт нийцсэн сүр жавхлант биетэй болох нь бидний хувьд чухал зүйл юм. Таны хувьд бүхэл бүтэн системд гүйцэтгэх үүрэг тань тийм чухал байна уу?

Корпорацийн бүхий л үйл ажиллагаа нь зарим хүмүүсийг төлөвшүүлэх, тэдгээр хүмүүсийн ногдол ашиг хүртэх, гуравдагч хүмүүсийн ашиг тусыг хүртэх зорилго юм. Бүх корпорациуд бараа, үйлчилгээг түдгэлзүүлэх хэлбэрээр түгээх үүрэгтэй зах зээлийг нэг дор бүрдүүлдэг.

Үнэ нь үнэхээр шанцай бөгөөд сэжигтэй виднозини зохион байгуулахад нэмэлт туслах болно. Ийм систем бол туйлын муу зүйл биш юм. Ale hiba varto obozhnyuvati qiu машин? Гинтикийн үүрэг нь юу вэ? Тайвшир! Илүү хялбар болоорой! Чи роботтой тохирохгүй байна уу? Энэ нь аймшигтай биш юм. Ажлын өдөр аль хэдийн дууссан тул Викинте tse z толгой. Түүний харсан романы баатар шиг маргаашийн тухай бод.

Роботыг хэт их донтохоо боль. Амьдралд таны хүндэтгэл, оролцоог шаарддаг маш олон илтгэлүүд байдаг. Робот бол таны бүх амьдрал биш юм.

Дэяки хүмүүс өмхий үнэрийг яаж өгдөг, роботууд өөрсдөө ойлгомжтой, дарга нарт туслах, фрми хөгжүүлэхэд туслахын тулд бүх зүйлийг илгээхэд бэлэн байдаг тухай бичдэг. Бүхэл бүтэн язгууртан чанар, эрч хүч, дуулах төрлийн баатарлаг байдлаас өмхийр. Асуудлынхаа явцад би хуучирсан (ажилсаг байдал), түүний шашин шүтлэг, сул дорой байдал, эрх мэдэлтнүүдийн өмнө плазуваня, бэлгийн харьцаа, ашиг сонирхлын харагдах байдал, живэх зэрэг ямар ч төрлийн гэмт хэрэгт санаа зовдоггүй.

Дарга биш эх оронд чинь илүү их хэрэгтэй болно. Таны эрүүл мэнд сохор зоосноос илүү чухал. Амьдрал бол тэтгэвэрт гарах хүртлээ 12 жилийн турш робот дээр баатарлаг байх гэсэн үг биш юм. Хэрэв таны бүх амьдрал зөвхөн роботоор бүтэх юм бол өдрийн эцэст та юунд хүрэх вэ? Пенни? Визання?

Одоогийн байдлаар бүх зүйл зайлшгүй шаардлагатай байна, та амьдралынхаа хувь заяаг юугаар дэмий хоосон хийв? Tse таныг даргынхаа нүдэн дээр баатар болгодог, гэхдээ та хүссэн бүх зүйлээ хийдэг үү?

Зоос, визнани, виконанны төлөвлөгөө, эрх мэдэл, нэр хүндийн төлөөх үнэргүй хавчлага - хоосон хавчлагын үнэ! Кинтид юу ч байхгүй болно, нэг дор танд тусалж чадах хүмүүсийг бүү гайхаарай, мета байна!

Робот - tilki zіb. Таны амьдралын зорилгыг биелүүлэхийг хүсч байна. Робот буруутай боловч үүнийг Навпаки биш харин нарийн зорилтот хүмүүс захиалдаг. Ажиллаж дуустал таныг роботын өмнө тавьж, азгүйтлээс болж үймээн самуун гарахгүй байх болно. Таны толгой баруун талын роботуудаар бага бөглөрөх болно. Та крим роботуудын талаар бодож болно. Анхны оюун ухаан, таны зөв болохыг хүсч байгаа зүйл, гэхдээ таны амьдралын зөв тэмдэг ...

Висновок - роботын дүрмийн талаархи мэдлэгээ харуулах шаардлагагүй

Өмнө нь бичсэнчлэн, би роботыг туршиж үзээд үр дүнг нь сайн мэддэг байсан. Би бэлэн байна, би үүнийг давахад бэлэн байна. Би үүнийг "маш их шаарддаг" гэж бодоод, танд сайн, роботыг "бүх зүйл" гэж бодоод ингэж дээрэмдсэн.

Хэсэг хугацааны дараа намайг загалагийн амьдрал, роботын өсөлт өөрчлөгдөхөөс өмнө тавьсан (би энэ тухай статистикт бичсэн). Би ухаантай, гэхдээ амьдрал дээр роботоос илүү олон яриа чухал байдаг бөгөөд роботууд миний амьдралыг захиалсан буруутай, харин навпаки биш.

Тиймээс аль хэдийн эрх мэдэлтэй болсон хүмүүс, хэрэв шинэ сэтгэн бодохоос өмнө түргэн сэтгэх чадвар нь илүү чухал байдаг бол шинэ алсын харааг тууштай хавсаргаснаас болж эвгүй байдал нь бүхэлдээ эвлэрэх болно. Зөвхөн нэг цагийн дотор би өөрийнхөө үзэл бодол ба сүүлчийн гэрлийн vimogs хоёрын тэнцвэрийг мэдэж авах болно.

Хэрэв би золгүй явдлаас болж өвдвөл, би ухаантай байсан ч робот илүү ухаалаг биш байсан бол би өөрийгөө харуулах байдужизмын өмнө тавьж эхлэв. Хэрэв би хамт ажиллагсад маань намайг өршөөсөндөө засч залруулж, үйлчлүүлэгчээрээ дамжуулан энэ жилийн барааг авдаггүйг би мэдвэл би толгойноосоо барьж авсан, өөрийгөө знинувати, вибачатися (миний хэлснээр) , Би өмнө нь аймхай байсан), буцаж ирээрэй? Энэ юу вэ? "Би монитор руу явлаа.

Хэт туйлшралаас хэт туйлшрал хүртэл. Tse zvychano bulo яг миний талд дуудагдаагүй. Ale scho bulo, дараа нь було. Миний шинэ хариу үйлдэл маш тод байж магадгүй юм.

Өгзөгийг нь өөрчлөхийн тулд өгзөг дээр гишгэхгүй, робот дээрх зан үйлийнхээ хэв маягийг хурдан хараарай. Илүү энгийн боловч роботын эсрэг зогс. Якшо бидэнд өршөөл үзүүлж байна - висновкаг тайвнаар дээрэмдээрэй, ирээдүйд өршөөлд хамрагдахгүй, өршөөлийг чинь хараарай. Зөвхөн хатуу диск, тэнхлэг болон бусад бүх зүйлийг шаарддаггүй.

Тэр ч байтугай өмнө нь тэд робот дээр түгжигдсэн бүх цагтаа өөр хүний ​​роботыг өөр дээрээ дуудахыг зөвшөөрдөг байсан бөгөөд та үүнийг хийх шаардлагагүй байсан тул 18 настай байсан тул роботыг шууд эхлүүлэх шаардлагагүй болно. 00, та роботыгоо хөнөөгөөгүй тул (та харгис байж чадахгүй, tsim misce -ийг нандигнан дуудаж болно). Та бүхнээс хүмүүс шалгаж, төлбөрөө төлдөггүй, харин роботыг бутлах болно. Үүний тулд та нэг секунд ч сууж, хэн нэгний робот дээр очихгүй болтлоо суралцах шаардлагатай байна. Хүмүүсийн өмнө түрүүлээрэй, өмхий танхай бэлэн байна. Шинэ робот багш нарыг хамгаалалтгүй боловсруулалтанд хамрагдахгүй хүмүүсийн тухай чат руу шууд шилжүүлээрэй.

Би чамайг ниффигистүүд шиг битгий эргүүлээсэй гэж хүсч байна, зүгээр л түүнийг сонирхож байсан хүмүүсийн амьдралд робот болгоосой гэж хүсч байна, тэд корпорациудыг шаргуу хөдөлмөрөө ашиглахыг зөвшөөрөөгүй!

Би бас ёс бус санваартнуудаас залхдаггүй. Хэрэв та фанатизмтай роботын техникт хамрагдахгүй бол энэ нь таныг үл тоомсорлох багш болно гэсэн үг биш юм. Навпаки, виконувати гэх мэт маш олон даалгавар авах болно, учир нь та тохиолдож болзошгүй золгүй явдалд хэт их санаа зовохгүй байх болно.

Хүний сэтгэл хөдлөлийг үр дүнтэй хүлээн зөвшөөрөгдсөн шийдэл рүү шилжүүлэх нь покер дээр боломжтой байдаг. Tse gra, yaku Би баялагт дуртай хэвээр байна. Энэ бол зөвхөн аз биш, зөвхөн аз биш, гэхдээ энэ нь зөвхөн аз биш юм.

Хэрэв покерын мэргэжилтэн үүнийг зөвшөөрөхийг хүсч байвал би бодож байна. Хэрэв булш нь үр дүнгийн хувьд маш муу байвал булшны тэтгэлгээр амьд үлдээрэй, хэрэв та буруу шийдвэр гаргаж, илүү их алдаа гаргавал илүү талархалтай байх болно.

Spok_y, emots_y -ийн хяналт, spok_yne програмд ​​тавигдсан - покерын амжилтын асуудал. Хүнд хэцүү үед булшийг маш ихээр хүлээж авах болно, би гравитацийг уншиж, хэн нэгэнд ямар нэгэн зүйл авчрахыг хүлээж байгаа юм шиг, гэхдээ хэрэв бид маш их амь насаа алдсаны улмаас цохихоос үхэхээс айх юм бол.

Үүнийг хийхийн тулд робот руу очиж, сайн булшийг саарал өнгөтэй байлгаарай: тайван, хүйтэн толгойтой. Өөрийнхөө амбицыг ухамсарлаж, цогцолбороо өөрчлөх замаар роботыг бүү дээрэмдээрэй. Таны амьдрал, алдар нэр эрсдэлд орохгүй. Робот амьдралын баялагийг олж чадаагүй юм. Тайвшир!

Нэмж дурдахад бусад поражууд дүрмийн талаархи мэдлэгийг танд үзүүлэхгүй. Робот өгдөг хүн тан руу хардаг тул та компанийн ахиц дэвшил, мэргэжлийн тусгай мэргэжил дээшлүүлэх санааны хувьд амжилтанд хүрэх болно, гэхдээ сохор зоос биш! Үүнийг нэг төгрөгөөр ашиглах нь чухал юм!

Тэд чамайг шалгасны дараа робот багшийн дүрмийг дагаж мөрдөж, мэргэжлийн мэдлэг дээшлүүлэх нь ийм гайхалтай компанид робот техникийн хүч танд зоосноос илүү чухал болохыг өөрийн үзэл бодол, санаагаар харуулаарай.
Би энэ тухай статти дээр бичсэн.

Таны талд байх болсондоо баяртай байх болно. Энэ нь тэдний ачаар залуу хүмүүст очиж, гайхалтай газруудын ойролцоо амьдрах дуртай, вибр роботууд дээр амьдрах нь дээр. Але, би мастер болохоосоо өмнө роботтой харьцаж байгаад баяртай байна, Вик, мэргэжлийн хүн болоорой!

Энэ бол роботыг сандаргах арга юм, хэрэв та дасан зохицох гэж байгаа бол яаралтай тусламж үзүүлэх, босс руу хашгирах, олон хүн байгаа бол үүнийг статистик мэдээллээс мэдэж болно.

Бараг ажлын өдөр дуусч, бүх том бодол, хэрээ дүлий, үл үзэгдэх үгсийн үүр, захирлын өргөст хүндэтгэл, хамт ажиллагсдын доог тохуу, эсвэл ажилчин байхгүй мэт сэтгэгдлийг санаарай. "гарахыг шаардаж байна. Zupiniti tsei potik нь бараг ашиггүй, гэхдээ энэ нь гадагш гарах шаардлагагүй юм. Ийм баазыг байшингийн өмнө авчирдаг бөгөөд ихэвчлэн ажиглаж буй хүмүүсийг дайрдаг.

Энэ бол жаахан үймээн самуун, роботуудын хувьд уурхайтай талбайд алхах гэх мэт туранхай өдөр байдаг, та тэр бүр мэддэггүй юм уу?

Людин ийм лагерьт ажиллах нь маш энгийн цаг юм; Маш их зрозумило - виришувати шаардлагатай бөгөөд робот робот ашиглах нь тэвчихийн аргагүй болно.

Сарлаг робот дээр мэдрэлийн системээр - энгийн бөгөөд марни уу

Энэ талаар бүх зүйлийг ярих дуртай хамгийн хялбар арга бол роботыг санах явдал бөгөөд ингэснээр та зовохгүй, мөн үүрд тэвчихгүй болно. Немовын роботыг өөрчилсөн нь бүх аялал, айдсыг даван туулж чаддаг.

Барилга нь үнэн хэрэгтээ марнимууд өөрсдөө гарч ирэх хамгийн энгийн "шийдвэр" байх болно. Nemaє niyakoi баталгаа - яагаад шинэ газарт та унтахаасаа өмнө сандарч, өөрийгөө тэнэг гэж харахаа больсон юм бэ?

Туршлагын үр дүнд та ихэвчлэн идэж буй хоолноосоо татгалзах гэж сэтгэлзүйн зардлаар "уурлах" болно. Хөгжил цэцэглэлтийн эвэрт сарлаг, танил хүмүүс, найз нөхөд, хөгшин хүмүүсээс интернэт үзэх дуртай. Сэтгэл судлаачид тайвширч, мэдрэлийн системийг витаминаар сольж, роботын бүх эерэг мөчүүдийг олж харахыг хичээ, сөрөг талыг онцлон тэмдэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Та бас хэд хэдэн dichny дээр очиж уулзаж болно, надтай хамт ажиллахыг хичээгээрэй, энэ талаар бүү бодоорой.

Магадгүй явах л байх. Хамгийн гол нь энэ нь тийм биш бөгөөд би сэтгэлзүйн хувьд хамгийн бага роботоор удирдуулж, нөхцөл байдлын талаар хошигнол амсаж, өөрийгөө алдсан юм.

Scho zmushuє hvilyuvatisya ба nervuvati робот дээр

Бид бүгд нэг л зүйлд оновчтой хариу үйлдэл үзүүлж, оновчтой байдлаар мэдэрдэг. Стийко обудтай. Шинэ мэдрэл шиг санагдаж байна. Төхөөрөмжүүдээр дамжин өнгөрөх роботын мэдрэл, мэдрэлийн туршлага үргэлж байдаг.

Юрия Бурлангийн "Систем-вектор сэтгэл судлал" сургалтыг дэмждэг бөгөөд бэрхшээлийн шалтгаан нь хүмүүсийн оюун санааны хүч чадлаар уйлах, уялдаатай байдлаар нарийвчлан хөгжүүлэх явдал юм.

Жишээлбэл, сарлагчид ижил төстэй вектороор хариу үйлдэл үзүүлдэг үү? Байгалиас эхлэн сэтгэц нь нарийн, нямбай роботод зориулагдсан болно. Энэ өмхий үнэрийг олж мэдэхийн тулд зөвийг эцэс хүртэл авчрах болно. Цимийн үржүүлэгчид бол эмч, мастер, уншигч, шинжээчдийн гайхамшгууд юм. Санах ойг харж чаддаг бүх хүмүүс Бастилийн нарийн ширийн зүйлийг засч, хамгийн хүчирхэг байдлаар төгсгөж чаддаг. Түүгээр ч барахгүй бүх зүйлийг нарийвчлан бүртгэх болно: hto, хэрвээ яаж бүрдүүлэх вэ.

Шулуун гэдсээр векторын Володар нь робот дээр юу ч товойлгоогүй эсвэл хооллодоггүй бол цаг зав, санаа зоволтгүй, амьдралын тайван оюун ухаанд сайн сайхан байдлаа төгс харуулдаг. Оюун санаа, өдөр тутмын амьдралын хэмнэл, майже нь зохисгүй юм.

Ийм хүмүүсийн хувьд бүх зүйлийг толгой, ширээн дээр хажуу тал дээр байрлуулах нь чухал юм. Хэрэв хамт ажиллагсдын зарим нь бичиг баримтын өмнө эсвэл ямар нэгэн жолоодлогын ажилд тууштай оролцдоггүй бол энэ бүх зүйлийг туршиж үзэх болно. Өөрчлөх зүйл байхгүй болмогц ийм алхам алхамаар байнгын болж, энэ нь хүмүүст таалагдаж, робот, мэргэжлийн шинэ чанаруудад баяр баясгаланг өгдөг. Хэрэв дуудлага хийх эсвэл өөрчлөлт хийх цаг ирвэл ийм хүмүүс өөрсдөө бусдаасаа илүү сандарч, амьд үлдэж, язгууртан биш харин ухаан алдах болно. Үнэндээ тайван. Энэ зэрэг нь зөвхөн магтаалын асуудал биш, харин өөрийгөө бүхэлд нь хүндлэх явдал юм.

Кожены ажлын мөч бол дүлий гамшиг юм

Өрөмдлөг хийх явцад хүн сандарч, энгийн ажлын мөчид асуудлыг гадагшлуулж, айдас түгшүүртэй болж хувирахад нэг цаг хугацаа шаардагдана. Юрий Бурлан гэдэг нь үүнийг хэрхэн яаж харах вэ, залуу хүн шиг, шулуун гэдсээр, гайхалтай ногоон вектортой.

Мөстлөгийн вектор нь байгалиас заяасан сэтгэл хөдлөлийн асар их далайцтай бөгөөд хамгийн сүүлийн үеийн байдал нь холоос болж буй бүх зүйлд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Эрүүл векторын хүмүүс роботыг ашиглахдаа "зааныг ялаагаар үлээж" өгөх нь чухал болохыг хэт үнэлдэг. Ийм мөчид энэ бол гамшиг, сүйрэл, өмхий үнэр нь овоолсон роботуудад тохирохгүй, гэхдээ ахлагч өөрийгөө үзэн ядах шалтгаанаар, гэхдээ "зах" дуусдаггүй. Багаата уява роботын жижиг дуусаагүй зургууд.

Гэхдээ ийм байдлаар харилцах, туршлага хуримтлуулах санаа нь робот дээр сэтгэл хөдлөлийн хэт туйлшралд орохын тулд хүмүүст өгөөгүй юм. Тоонууд дуу авианы хувьд хоорондоо нийлдэггүй тул Чи уйлах зориулалттай биш юм. Хүмүүсийн хооронд сэтгэл хөдлөлийн холбоог бий болгох, тэдний талаар мэдлэгтэй байх, эмзэглэл, эрүүл мэндийг түдгэлзүүлэхийн тулд.

Очимагийн нөхцөл байдлыг хараарай

Шулуун гэдсээр, эрүүл векторын хүчийг эзэмшдэг хүмүүс роботуудын талаар сандрахдаа гэм буруутай байж чаддаггүй, гэхдээ байгалиас заяасан эрх мэдлийнхээ улмаас тэд мэргэжлийн болон тодорхой байдлаар гэм буруутай байдаг. Володиутын үнэр нь хүнд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Хамгийн гол нь оюун ухаан бол таны нийгэмд сонирхдог газар мөн үү? Харамсалтай нь, роботын онцлог шинж чанараар бус, харин хамт ажиллагсадтайгаа харилцах харилцаанд өөрсдөө чиглүүлэх нь ихэвчлэн тохиолддог. Нэмж дурдахад, өөр өөр нөхцөл байдалд хүч чадлын сэтгэлзүйд хамгийн их хохирол учруулж болзошгүй юм.

Дашрамд хэлэхэд, нервати шиг, ямар ч сөрөг мэдрэмж төрөөгүй ийм лагерьт организм, сэтгэл зүйг авчирна уу, Юрий Бурлангийн "Систем-вектор сэтгэл судлал" сургалтанд хамрагдах боломжтой. Тэдний туслалцаа, тэдний төрөлхийн хүч чадал, ухамсарлах арга барил, миний оюун санааны онцлог шинж чанаруудаар дамжуулан тэдний оюун ухаанд үйл ажиллагаагаа явуулдаг. Хамт олны дунд тав тухтай байх, стресст орох нь амаргүй бөгөөд энэ нь агуу хүмүүсийн хувьд роботын туршлага нь жолоодлогын хувьд шаардлагагүй зүйл биш гэсэн үг юм.

Багато мэргэжлийн карьерынхаа шинэ албан тушаалд очихын тулд зөвхөн роботуудад санаа зовж, хамт ажиллагсадтайгаа өнгөлж чадахгүй байв.

“... хурцадмал байдал дугуйтай болсон. Векторуудын нэг нь анхилуун үнэртэй байсан бололтой, ийм хүмүүсийн хамтын үүрэг, ач холбогдлыг би гайхаж байна гэж бодсон. Стосунках дахь bouv i -ийг үйлчлүүлэгчидтэйгээ хувааж байна. Би бачитигаар хичээллэж эхэлсэн тул би өөрөө өөрийгөө буруутгаж буй хүмүүсийн дунд вибудовувати хийх нь чухал юм. Tse түүний дүр төрхийг өлгөхгүй байхад тусалсан боловч оюун ухааны баазнаг тухайн хүнд муугаар нөлөөлүүлж, шинэ эрин үеэс өмнө мэдэхэд тусалсан юм. Tse pochuttya - ганцаараа утсаа таслах биш, харин тухайн хүний ​​оюун ухаан нь бүх хүмүүсийн дунд хамгийн хэрэгтэй нээлт болсон байж магадгүй юм. "

Катерина А., Одесса, Украйн

"... Сургалт эхлэхээс өмнө би маш их мотортой буудсан, бүх зүйлийг роботоор зохицуулаагүй, бүгдийг нь хийгээгүй. Надад биш амжилтанд хүрэхийг хүсч байсан, шаргуу тэмцсэн хүмүүст робот гэх сэтгэл надад үнэхээр сайхан байдаг. Өмхий үнэр яаж бүдэгрэх, мэдэхгүй, мэдэх чадвар багатай, би бага байх тусам илүү ихийг авах болно. Би шударга бус байдлыг хэзээ ч дуусгахгүй. Би хэвийн ажиллаж чаддаггүй байсан.Сургалтын дараа бүх зүйл робот дээр болон гэртээ хөгжиж байсан. Би өөртөө маш их боломж олгож, уур уцаар, эрүүл байдлаа алдсан. Би одоо тайван залбирч байна. Жолоодлого хийх нь амар биш, гэхдээ би роботын өмнөхөн. Надад базаниа болон працювати нарын хэв маяг гарч ирсэн тул ирээдүйн сарын төлөвлөгөөгөө илүү үр дүнтэй олох болно. Одоо би эргэлзээгүйгээр робот дээр сууж чадахгүй, надад робот, робот хэрэгтэй байна. Үүний зэрэгцээ, бүх зүйл биш - нэг робот хангалттай биш, гэхдээ би өөр роботыг мэдэхийг хүсч байсан ... "

Алина Ш., Процесс инженер, Омск

Робо чи ни, виришувати роботыг танд үзүүлээрэй. Амьдралдаа тохиолдсон бүх үйл явдлын шалтгааныг олж мэдээд өөрийгөө сайхан, сайхан байлгахыг хичээх хэрэгтэй. Юрий Бурлангийн сургуульгүй онлайн сургалтанд хамрагдахын тулд өөрийгөө шинэчилж, илүү сурч мэдсэн, аз жаргалтай амьдралыг засаарай.

Энэхүү нийтлэлийг Юрия Бурлан "Систем-вектор сэтгэл судлал" онлайн сургалтын материалын сэтгүүлээс бичсэн болно.

xn ---- 7sbfghublmqkebkluk6dzkk.xn-p1ai

Стресстэй хуаранд байнга хэт ачаалалтай ажилладаг Людин өвчтэй эсвэл санаа зовдог тул бодох шалтгаан байхгүй бол та цээжнийхээ араар хэт их амьсгалж, өөрийгөө олохын тулд тайвширч чадахгүй. Сэтгэл зүйд баригдсан гол албан тушаалтнуудын нэг нь ихэвчлэн робот болдог. Гэнэтийн айдас, үхлийн айдас, эцсийн хугацаа, боссууд болон бусад олон зүйлээс үүдэлтэй роботын стрессийг буруутгаж болно. Хүмүүсийн сэтгэцийн эрүүл мэнд төдийгүй тэдний бие бялдар, физиологийн стандартыг мэдэх нь сэтгэлзүйн өчүүхэн ойлголт юм шиг байна.

Стресстэй хуаранд байнгын шилжилтийг ямар өв залгамжлалд авчирч болохыг бид гайхаж үзье.

Ийм зэрэглэл, яагаад стресс, ялангуяа роботтой уях нь сэтгэлзүйн болон физиологийн хувьд ноцтой асуудлын шалтгаан болдог болохыг та харж байна. Данийн зовлон болох хэмжээнд хүрээгүй л бол эрэлт хэрэгцээтэй ижил зүйл яг л тэмцэж байна.

Нэгдүгээрт, би роботынхоо стресс, стрессийг бууруулахаасаа өмнө дахин дахин явахгүй, харин роботын хил хязгаарын цаана байгаа энгийн амьдрал дээр өөрийгөө харж байгаа шиг баг руу явах шаардлагатай байна.

Ерөнхийдөө энэ бол зөвхөн ажлын уур амьсгал биш, харин онцгой хүчин зүйл юм: нойр дутах, амьдрал руу муухай харах, муу өдөр, маш урт өдөр, тэр өдрийн буруу дэглэмийг харах нь гарцаагүй тайвширдаг. Сэтгэл зүйчдийн өгсөн баяр баясгалан, зөвлөмжийн хувьд зүгээр байцгаая.

Унтаж байгаарай

Нөөцлөх төлөвлөгөө гаргах

Роботуудад хамгийн их тохиолддог стресс бол сэтгэлийн хөдлөлөөс айдагтай холбоотой байдаг. Мөн байшингийнхаа эзнийг зарцуулахаас эмээх нь санхүүгийн хоол тэжээлтэй шууд холбоотой байдаг - роботыг сэрмэгц тогтвортой орлого олохгүй, шинэ роботыг таньж мэдэх нь тийм ч хялбар биш юм. Толгойд нь өөр ямар ч айдас байгаагүй, эсвэл тэд робот, цалингийнхаа боол биш байсан тул ийм байдлаар санхүүгийн дэр тавих хэрэгтэй.

Санхүүгийн дэр нь аюулгүй байдаг - роботод зарцуулж буй бэрхшээлийнхээ төлөө пенни зарцуулах үнэ. Qia нийлбэр мөнгөний хэмжээ нь банкны рахунка дээр хэвтэж байгаад буруутай, учир нь та үүнийг хийхгүй.

Cimi pennies, хэрэв та шинэ роботыг шукати хийвэл орлого байхгүй болно.

Өгөгдсөн сумигийн хувьд та туршилтанд алдаа гаргасныхаа төлөө гэм буруутай тул өөрийгөө аюулгүй байдалд харах боломжтой болно. Мэдээжийн хэрэг, маш хурдан, гэхдээ тэр даруй ийм их хэмжээний хүчийг худалдаж авах боломжгүй, гэхдээ та тэр жилдээ бялууг хадгалж чадахгүй, хэрэв "хар өдөр" бол та унасангүй. нүдэнд. Тэр болтол, хэрэв та бөмбөр ашиглах боломжгүй бол таны өргөдөлд нэмсэн хүмүүсийн тухай бодох нь таныг робот дээр илүү тайван дээрэмдэх болно.

Өдрийн дарааллыг өөрчлөх

Бүр илүү олон удаа сэтгэл хөдлөлийн өсөлтийн шалтгаан нь чичиргээ хийх цаг, хомсдолд ордог.

Хэрэв танд нөхцөл байдлыг хурдан өөрчлөх уян хатан чанар байгаа бол стрессээс ангижруулах хэд хэдэн энгийн аргууд байдаг.

Өөрийн ээлжээр илүү их баярлаарай

Шинэхэн хоолны хүйтэн байдлын талаар олон тооны шинжлэх ухааны тайлангууд гарч байсан бөгөөд бүх өмхий үнэр нэг зүйлийг давтдаг - илүү олон удаа зугаалж байгаарай. Юу юунаас илүү энэ нь зөвхөн организмыг исгэлэн байдлаар дүүргэх бус, харин сэтгэлийн байдал юм.

Помирни, цэцэрлэгт хүрээлэн, талбайд алхаж, бодлоо цэгцэлж, эрүүл мэндэд нь дасан зохицно. Стресс илт, эсвэл хаврын эхэн үед толгойгоо "цэвэрлэж", тайвширч, амрах нь дээр. Энх тайвныг тогтоохын тулд маш чухал зүйл хэрэгтэй.

Shkidlivy дуудлагаар хөгжилтэй байгаарай

Bagato hto vvazhaє, shcho спирт chi kurinnya нь амралт, уураг невирна думка нэмдэг. Сэргээшүүд таныг нэг цагийн турш гацахыг зөвшөөрөхийг хүсч байна, өмхий үнэр нь эсэргүүцэл нь уйтгар гуниг, стрессийг даван туулахад тус болохгүй. Навпаки, өмхий үнэр нь зөвхөн таны өсөлт хөгжилтийг өдөөдөг.

Статистик мэдээллээс харахад хүмүүс амрахын тулд архи, согтууруулах ундааны хонх, шүгэл шиг улам бүр үзэсгэлэнтэй болж, илүү тайван болдог.

Хүүхдүүдээр дамжуулан үнэртэж, хайртай хүмүүсээ харж, шударга байдлаар амьдрахыг мэдэрдэг.

Видео

Хэрэв та амьдралаа бүхэлд нь хэрхэн яаж авчрах талаар сэтгэл судлаачдын өгсөн зөвлөмжийг эзэмшсэн бол стресстэй хэрхэн тэмцэх талаар ярилцаж болно. Үүний шалтгаан нь мэдээж робот юм. Баяр баясгалан, утга учиртай байдлыг даван туулахын тулд роботуудад дарагдахын тулд та өвчтэй, стресстэй хуаранд очиж болно. Сарлаг сэтгэл санаанд нийцэх үү?

Тэмдэглэл, бүртгэлийг дээрэмдэх

Энэ бол роботын талаар илтгэл тавихын тулд нэг цагийн турш асуудлыг шийдвэрлэх сайн арга юм. Хэрэв та сандарч байвал би үүнийг тэмдэглэлийн дэвтэрт уншиж болно, эсвэл таны бодол, туршлагын талаар ном бичих болно. Пизнишэ, нам гүм орчинд ч гэсэн та стрессээ бичсэн зүйлээ дахин уншиж болно.

Дахин уншихад хүмүүс энэ тухай боддог боловч стресстэй нөхцөл байдалд тэдний бодол санаа нь нухацтай бус боловч удалгүй комик мэт харагддаг. Тохиромжтой арга нь хэрэв та өвчтэй, эсвэл маш их санаа зовж байгаа бол таны айдас утгагүй байж магадгүй бөгөөд таны айдас, стрессийн зорилго тийм ч сайн биш бөгөөд та юунаас ч айдаггүй гэдгийг ойлгоход тусална. .

даарах

Хэрэв та олны өмнө байхаас айдаг бол, хэрэв та роботоос богток өвчнөөр өвтгөхөөс айдаг бол аймшигтай ирээдүйн өмнө өөрийгөө тайвшруулах хамгийн энгийн бөгөөд хамгийн зөв арга бол гучаад дээш доош мөлхөх явдал юм. секунд.

Глибоко арван удаа рахунитаар амьсгалж, хоёр дахь удаагаа салангид байдалд орох тул үүнийг харах магадлал өндөр байна. Зүрхний цохилт хэвийн хэмжээнд эргэж ирээгүй л бол 10 ба түүнээс дээш удаа давтана.

Энэ нь зөвхөн олон нийтийн өмнө гарч ирдэг зүйл биш, гэхдээ та ямар ч нөхцөлд эвгүй санагдах үед дарамт, айдсыг даван туулахад туслах болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ арга нь сэтгэлийн дарамтаас болж танд туслах биш харин өгөгдсөн chilin -д амрах явдал юм.

Энгийн ажилчдаас суралц

Хэрэв таны доторх дарамт маш их байвал, хэрэв та өөрийгөө пратсювати гэж бодож чадахгүй бол нүдэнд бүү бууж өг. Сэтгэлзүйн хувьд хүчтэй атираатай бол өөрийгөө эвхэгддэг робот болгох нь тийм ч хэцүү биш юм - ижил төстэй хуаранд, зөвхөн маш их уучлал гуйх тусам та илүү бага цаг зарцуулдаг. Оффисыг цэвэрлэж, гараа арчиж, хөрөө, гар, ажлын хэв маягаа арчиж, өдрийн ажлын жагсаалтыг нэмж оруулаарай.

Санаа зоволтгүй, хэрэв та тэр даруй робот дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй бол ажлын уур амьсгалд нэг цагийн турш өөрийгөө оруулаарай, дараа нь чухал төслүүдийг үзэж эхлээрэй.

Богино завсарлага аваарай

Циа дунд талаар ярихдаа баяртай байна. Роботын цаг тутамд та явах шаардлагагүй, учир нь атгах, дарах чадвар нь оргилд хүрдэг тул тэвчих хэрэггүй, хэрэв та шатаж байвал таван цагийн богино завсарлага авах болно. Бидэнтэй уулзахаар ирээрэй, гараа угаа, нэг аяга ус уугаарай, хувцасаа солино уу - энэ нь таны бодлыг сэргээж, дахин уншихад тусална, хэрэв та үргэлжлүүлэн хөгжих юм бол энэ нь илүү хялбар болно.

Бачити эерэг талууд

Хэрэв робот дээр ямар нэгэн асуудал гарвал тэдгээрийг дотроос нь харахыг хичээгээрэй. Хэрэв та барилга барихыг хүсч байгаа бол ямар ч давуу тал байхгүй тохиолдолд нэг зүйлийг хошигноод үзээрэй. Жишээлбэл, цалин хөлс нь тодорхой давуу талуудын өмнө байгаа тохиолдолд эсэргүүцэл, нөгөө талаас нь харвал үүнийг харж болно, тиймээс та худалдан авалт хийхдээ анхаарах хэрэгтэй. богино хугацаанд, мөн түүний нэг хэсгийг хадгална. Нисэх, айдас, сүнсний талаархи дотоод ойлголт, эерэг хандлагатай байгаарай.

nivin.ru

Тэдгээр сарлагийн тухай 7 хичээл

Статистикийн дээд хэсэгт би илүү мэдрэл муутай хүмүүсийн талаар хэлэх болно. Амьдралын ямар ч нөхцөлд хиймэл эм, архи болон бусад эмийн тусламжгүйгээр хэрхэн хурдан, хүйтэн цустай болох талаар тайлбарлая. Би зөвхөн сандарч, тайвширдаг хүмүүсийн талаар ярихгүй, гэхдээ яаж сандарч, биеийг нь ялах боломжгүй юм шиг ийм хуаранд авчрахыг тайлбарлах болно. Мэдрэлийн системийн үүрэг гэж сэрсэн хүмүүсийн төлөө хичээнгүйлэн ханддаг.

Энэхүү нийтлэл нь сүүлийн хичээлүүдээс үүдэлтэй бөгөөд тэдгээрийг дарааллаар нь илүү сайхан унших болно.

Хэрэв би сандарч байвал?

Сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдал, нэгэн зэрэг таагүй байдал, амьдралын чухал нөхцөл байдалд сэтгэлзүйн стресс, стрессийн нэг цагийн турш чухал, амлалт өгөх, дуудлага хийхийг урьдчилан харж байна. Сэтгэлзүйн болон физиологийн шалтгааныг мэдрэх, сандарч тэвчих, өөрийгөө илэрхийлэх нь чухал юм. Физиологийн хувьд энэ нь бидний мэдрэлийн системийн хүч чадал, сэтгэлзүйн хувьд бидний онцлог шинж чанаруудтай холбоотой байдаг: Би дуулах үйл явдлын ач холбогдлыг мэдрэх, дахин үнэлэх, өөрийн болон эвгүй байдалд байгаа хүмүүсийн өмнө эвгүй мэдрэмжийг мэдрэхээс өмнө сэтгэцийн хувьд ухаалаг байдаг. үр дүнд хүрэх.

Бид амьдралдаа аюул заналхийлж буй, чухал ач холбогдолтой, эсвэл аюулгүй бус нөхцөл байдалд чухал ач холбогдолтой, ирээдүйтэй нөхцөл байдалд сандарч эхэлдэг. Энэ нь амьдралд заналхийлж байгаа гэж би бодож байна, оршин суугчид бидний өмнө тийм ч их байдаггүй. Галзуу гуйлгачинг сандаргах гол хөшүүрэг болгохын тулд би өөр өөр нөхцөл байдлыг авчирдаг. Азгүйтэхээс айх айдас, хүмүүсийн өмнө найдваргүй зэрэглэлийг харах - бид бүгдээрээ нервати үнэрлэдэг. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр айдас нь сэтгэлзүйн хувьд тийм ч сайн хандлага биш боловч бидний физиологийн талаар нотлох баримт бараг байдаггүй. Илүү их сандаргахын тулд зөвхөн мэдрэлийн системийг эмх цэгцтэй болгохоос гадна яриаг ойлгож, ойлгохын тулд мэдрэлийн мөн чанарыг сурч мэдэх шаардлагатай.

Хичээл 1. Мэдрэлийн шинж чанар. Шаардлагатай zakisny механизм abo pereshkoda?

Бид савыг засаж болно, та чичирхийлэл, зүрх байнга өвдөх, хуурамч хүний ​​оюун ухаанд шүүрч авах, дэгжин барьж авах, zosereditsya, золгүй явдал руу явах нь чухал, та гараа барихыг хүсч байна. Тэнхлэг нь мэдрэлийн системийн ийм шинж тэмдэг юм. Тэгээд одоо өөрийгөө тэжээ, үнэртэж байна уу? Та муухай үнэрийг стресстэй нөхцөл байдлыг даван туулахад тусалдаг уу? Хэрэв та взвод дээр байгаа бол яриа өрнүүлэх, нойроо нугалах эсвэл эхний талд унтах илүү сайн арга байна уу? Видповид - энэ бол үнэхээр тэнэг зүйл бөгөөд үүнээс илүү нь үр дүнг бүхэлд нь сүйтгэж болзошгүй юм.

Мэдрэлийн хүч нь организмын стресстэй нөхцөл байдалд үзүүлэх байгалийн хариу үйлдэл биш, харин таны өвөрмөц байдлын эвгүй өвөрмөц шинж чанар гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Удалгүй, яг л сэтгэцийн механизм шиг, системд бэхэлгээ, дохио ба / эсвэл мэдрэлийн системтэй холбоотой асуудлын өв юм. Стресс бол хараагүй хүмүүст үзүүлэх таны хариу үйлдэл бөгөөд үүнийг яаж харахгүй байсан ч та үнэд өөр байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэх болно! Тарилгын стрессийг багасгаж, сандарч тэвчихийн тулд би чамайг дуулж байна. Але, одоо бид үүнийг ашиглах ёстой юу? Үүнд, хэрэв та сандарч байвал:

• Ягаан өнгийн нөөцийн хил хязгаарын стресст орсны улмаас нөхцөл байдлаасаа гарахын тулд таны эрүүл мэнд доогуур, өсч том болох нь илүү чухал юм.
• Та дохио зангаа, дохио зангаа, дохио зангаагаа илүү сайн хянадаг тул дараагийн хэлэлцээнд муухай хандаж болно.
• Том, булаг шандны хуримтлал ихтэй байдаг нь таны эрүүл мэнд, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг алдагдуулдаг.
• Энэ нь ихэвчлэн өвчин үүсгэдэг (өвчин эмгэгийн нэг хэсгийг мэдрэлийн системийн асуудлын өв гэж нэрлэдэг)
• Та бусдын ашиг тусыг хүртэх бөгөөд амьдралынхаа хамгийн чухал, үнэ цэнэтэй зүйлийг хүндлэхгүй
• Хэрэв та ухаалаг дуудлага авбал дуудлага: ухаан муутай, согтууруулах ундаа хэрэглээрэй.

Хэрэв та маш их сандарч, үйлдлийнхээ үр дүнд сөрөг нөлөө үзүүлсэн бол эдгээр бүх нөхцөл байдлыг тааварлаарай. Дуугаар хэлэхэд, тэд бүгд харсан олон хавсралтуудтай байсан, сэтгэлзүйн шүүрлийг хараагүй, хяналтаа алдаж, анхаарлаа төвлөрүүлээгүй байв. Тиймээс бид тантай хамт байх болно.

Тэнхлэг бол бидний сурсан эхний хичээл юм.

• Ямар ч користа авчрахгүй байх, гэхдээ зөвхөн
• Түүнээс роботын тусламж авахын тулд тоглох боломжтой.
• Өдөр тутмын амьдрал нь энэ мэдрэлийн өвчинд зориулагдсан үр дүнтэй хөтөч багатай байдаг тул бидний хувьд эсвэл бидний хайртай хүмүүсийн хувьд энэ нь бидний хувьд маш хэцүү байх болно.

Сүүлчийн цэг хүртэл би довтолгооны түвшинг, илүү нарийвчлан авч үзвэл эцсийн статистик болон ерөнхийдөө эргүүлэх болно.

Энэ зэрэглэлээр өөрийгөө буруутгаарай:

Надтай үнээр сандраад баймааргүй байна, бид бүгдээрээ эвгүй, бодитой байгаасай гэж хүсч байна!

Намайг тэнхлэгийн тухай л бодож байна гэж битгий бодоорой, гэхдээ би өөрөө энэ тухай боддоггүй. Би нэр төртэй, гэхдээ яг тэр үед би залуу хүн, 24 нас хүртлээ мэдрэлийн системтэй холбоотой маш том асуудлуудыг олж харсан. Стресстэй нөхцөл байдалд би ямар ч бэрхшээлийг даван туулж, мэдрэмтгий байдлаасаа сонирхол татдаггүй цөөн хэдэн зүйлийг олж чадсангүй! Үнэ нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлсөн: үсрэлтийг дэмжих, "үймээн довтолгоо", гацах гэх мэт. Өнгөрсөн хугацаанд бүх зүйл халдвар авсан.

Би өөрийгөө хянах чадвараараа илүү үзэсгэлэнтэй гэж хэлэх боломжгүй, гэхдээ бүх зүйл нэг юм, би чимээгүй нөхцөлд сандарч, олон хүмүүсийн гайхаж, сандрах шиг болж, улам тайван болж эхлэв. миний амьдралын хамгийн орчин үеийн үе .... Чим пратсюватигаас хамаагүй бага баялаг боловч би зөв зам, динамизм, ахиц дэвшилд байгаа, робити ямар байдгийг би мэднэ.

Zagalom миний энд ярьж байгаа зүйлийнхээ талаар би өөрийгөө хөгжүүлэх талаар viklyuchno, би юу ч олж харахгүй байна, зөвхөн надад тусалсан хүмүүсийн тухай л ярьдаг. Тиймээс хэрэв би тийм их өвдөхгүй байсан бол бид эмзэг хүнд маш олон асуудал өгөх болно, ингэснээр бид ямар ч асуудалд дарагдахгүй болно - би сайтын талаархи бүх мэдээллийг авах болно. мессеж ба бүтэц.

Хичээл 2. Хөтлөлтийг мэдрэх хамгийн сайн арга юу вэ?

Таныг бухимдуулж, гайхшруулах бүх чимээгүй подиалуудын талаар тааварлаарай: Викликийн босс, нойроо хадгал, цэвэрлэ. Бүх илтгэлүүдийн талаар бодоод үзээрэй, тэдний хувьд ач холбогдлыг нь хараагүй ч таны амьдралын нөхцөл байдал, дэлхийн төлөвлөгөө, хэтийн төлөвийн дунд үнэлээрэй. Дэлхийн амьдралын цар хүрээг хамарсан асар том тээвэр, зам дээр томоохон мөргөлдөөн гардаг бөгөөд робот, түүнийг жолоодох мэдрэл хэр их цангадаг вэ?

Хиба энэ талаар бодох хэрэгтэй, бодох хэрэгтэй байна уу? Ийм мөчид амьдралынхаа туршид анхаарлаа төвлөрүүлж, ирээдүйнхээ талаар бодож, урсаж буй мөчөөс эхлэн орно. Ийм урьдчилсан мэдээнээс харахад өөрийн мэдрэмжийг нүдэндээ шууд харуулах, галзуугийн өмхий мэт бодит ертөнцөд дахин төрөхийн тулд сэтгэлийн зовнилоо бүү дараарай. .

Ийм сэтгэлзүйн тохиргоо нь хөтөчийг сандаргахад илүү тустай байдаг. Хэрэв бид үүнийг сайн хийж чадаагүй бол би эерэг нөлөө үзүүлэхийг хүсч байна, хэрэв бүгд адилхан дутагдахгүй бол, тиймээс сэтгэл хөдлөлгүй, оюун санааг оюун санаандаа авчирдаг тул үүнийг бие даан хийх боломжтой болно. арга Үүний тулд энэ нь бүдүүлэг хол байгаа бөгөөд би ямар ч юмны өмнө, өөр ямар нэгэн зүйлгүйгээр нэг цаг хагасын турш тайван байдал, тайвшралын хуаранд хэрхэн амар амгаланг авчрахыг тайлбарлах болно.

Хичээл 3. Бэлтгэл ажил. Сар зарлахаас өмнө тайвшрах болно.

Ирэх нь илүү чухал болохын хэрээр бидний хөхөх нь бидэнд ашиггүй юм.Үүний явцад бидний мэргэн ухаан, сонголт, хүсэл зориг, энэ нь хичнээн чухал болохыг амжилттай харуулах нь миний хувь нэмэр юм. бидний арга замаар дарсыг харамгүй хамгаалаарай. Үүний зэрэгцээ та сарлагийн хөөсөнцөр тухай роботын талаар чат асууж болно, ярих, ярих, унтах гэх мэт. Загалом мөн эхний хоёр хичээл, оюун ухааныг мэддэг бөгөөд сандарч, хэрхэн яаж хийх шаардлагатайг мэддэг байсан боловч хуаран нь түүнд хүрэхийн тулд үүнийг ашиглахыг уруу татсангүй.

Нэгдүгээрт, чек таны өмнө чухал гэдгийг ойлгох болно, гэхдээ энэ нь утгагүй, ийм түүхийн хамгийн сайн үр дүнг харах нь таны амьдралын төгсгөл гэсэн үг биш юм: танд хэрэггүй. бүх жүжиг, дахин үнэлгээ. Түүнчлэн, под зарчмын хамгийн чухал ач холбогдол, тайван байж, хэт ачаалал өгөхгүй байх шаардлагатай байдаг. Tse zanadto vіdpovіdalny zhіd нь таны сэтгэлийн зовиурыг тайлах боломжийг олгодог, тиймээс би бүх зүйлийг цуглуулж, хэт ачаалж, бүх хүмүүст зориулж хийх болно!

Одоо бодлоо spok_y, алдартай жичтерт оруулах боломжтой боллоо. Нэгдүгээрт, толгойны бүтэлгүйтлийн талаархи бүх бодлыг нэн даруй тодруулна уу. Бүтээлч байхыг хичээгээрэй, энэ тухай бүү бодоорой. Толгойгоо бодлоосоо салга, та улам бүр харж, амьсгалах болно. Та өөрийгөө баруун тийш нь туслахын тулд тайвшрах боломжтой болно.

Хамгийн энгийн нь зөв.

Tsereba robiti иймэрхүү байна:

• 4 рахкуни дээр амьсгалах (эсвэл 4 цохилтыг цохих, эрэлт хэрэгцээний урд талд, бугуйнд биш шиа дээр zruchnishe)
• 2 -ийн хүчийг хусах
• vidikhaєte 4 rakhunki / цохилт
• 2 рахкун амьсгалахгүй / цохих, дараа нь дахин 4 рахкун амьсгалах / цохих

Товчхондоо, эмчийн хэлснээр: хөргөх - бүү хөргө. 4 секунд амьсгалсан - 2 секунд хамрагдсан - 4 секунд үзсэн - 2 секунд хамрагдсан.

Хэрэв та сүнс илүү их ажиллах боломжийг танд олгож байгааг олж харвал мөчлөг нь 4/2 секунд биш, харин 6/3 эсвэл 8/4 хүртэл үргэлжилнэ.

Хэвлийд диафрагм хэрэгтэй. Нэг цагийн турш миний хөхний хоёр хуваагдал нь стрессийг түргэсгэдэг тул тайвшруулж буй зүрхний диафрагматик диотоми нь мэдрэлийн мэдрэлийн физиологийн шинж тэмдгүүдийг татан авчирч, таныг тайвшруулдаг.

Нэг цагийн турш, яг одоо би чамайг зөвхөн дикханнигаар хүндэлж байна! Аливаа бодлоос илүү байх нь гэмгүй юм! Tse naygolovnishe. Тэгээд 3 удаа хийсний дараа ч тэд тайвширч, тайвширч байгааг та харж байна. Үзэл бодлын дагуу 5 7 hilin -ээс хэтрэхгүй байхаас айх эрхтэй. Тогтмол завгүй байх үед үсрэх дадлага нь зөвхөн үйл ажиллагаа нь зогсохгүй, энд нэг дор суларсан төдийгүй, ерөнхийдөө мэдрэлийн системийг эмх цэгцэнд оруулах бөгөөд та ямар ч эрхгүй сандардаг. Тиймээс би үүнийг зөвлөж байна.

Диафрагмын хариу урвалыг засаж залруулж чадах хүмүүсийн тухай видеог үзнэ үү, та үүнийг статистик дээр харуулаарай. Вигляд дээр би дикання сандралд орсон хүмүүсийн талаар ярьдаг. Але цэй бол сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрах, тайвширч, гартаа авах боломжийг олгодог арга юм.

Амрах аргуудын заримыг миний статистик тоо баримтанд толилуулж байгаа бөгөөд тайвширсан байх магадлалтай.

Сайн сүхүүд бид бэлэн боллоо. Өөрийгөө хөгжүүлэх цагийг аль хэдийн зааж өгсөн. Дараа нь би орох цагаасаа өмнө хэрхэн биеэ авч явах талаар ярих болно, тиймээс бүү сандар, тайвширч, тайвшир.

Хичээл 4. Нэг цаг чухал болохоос өмнө сарлаг сандардаггүй.

Тайлбарыг төсөөлөөд үз дээ: хэрэв танд сэтгэл хөдлөлгүй, ямар ч галзуу эрх танд айдас төрүүлэхийг зөвшөөрөөгүй бол та тайван, хайхрамжгүй байдлаа харуулахын тулд бүх хүчээ ашиглахыг хүсч байна. Өрсөлдөгчдөө Оманд танилцуулах нь чухал биш, гэхдээ би түр зуур чинийх болно. Дотоод сэтгэлийн амар амгаланг олж авахын тулд тайван амгалан тайван байдлыг бий болгодог. Дуугарах дууны зарчмын цаана та өөрийгөө үнэлэх нь таны амьдралын эхлэл төдийгүй өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж юм. Бүх зарчмыг төөрөлдүүлэхэд хялбар байдаг: хэрэв та хэн нэгнийг инээвэл илүү үзэсгэлэнтэй, хөгжилтэй болж, та муухай ааштай болно. Би өргөн тархсан практикт идэвхтэй використ зарчим баримталдаг бөгөөд энэ нь миний ойлголт биш, энэ нь хүчин төгөлдөр баримт бөгөөд Википедиад "Emocy" дүрмийн дагуу бичигдсэн байдаг. Хэрэв та хүсвэл яагаад илүү сайн, илүү тайван байхыг хүсч байна вэ?

Дуураймал, дохио зангаа, антоникийг дагаж мөрдөөрэй: бамбай булчирхайн дуугарах дууны зарчим таныг байнга хазах болно, амьтад таны дунд харагдах болно, та хажуу тийш нь инээхийг харах болно. Ци бууж өгөхгүй, бид завгүй байх уу? Танд нүд байхгүй юу? Рухс нь гөлгөр, жижиг боловч өсөлт, импульсийн хувьд бас тохиромжтой юу? Таны өртөлтийг хүйтэн нэвтрүүлэх чадваргүй болгодог уу эсвэл таны бүх номыг шинээр унших боломжтой юу? Үнэн хэрэгтээ, өөрийнхөө тухай оюун ухаандаа байгаа эрхтнүүдийг арилгах хүртэл та бүх гар, дуу хоолой, нүүрээ засах боломжтой. Та өөрөө өөрийгөө дагаж, илүү сайн болж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд нь туслах ёстой. Би баруун талд байгаа хүн бол зөвхөн дотоод хамгаалагчийн тусламжтайгаар өөрийгөө хянаж байгаа хэрэг биш юм. Өөрийнхөө араас хөөцөлдөж, та бодол санаагаа нэг цэг дээр төвлөрүүлдэг - түүнийг зодож, буруу зүг рүү чиглүүлэхийг бүү зөвшөөр. Тиймээс та төвлөрөл, тайван байдалд хүрч чадна.

Сандарч буй бүх шинж тэмдгүүдийг соруулаарай: хэрэв та сандарвал намайг яаж дуудах вэ? Та цүнхний бариулаар тоглож байна уу? Гризете Оливец? Том хуруу, бяцхан хөлөө их сургуульд оруулдаг уу? Одоо үүнийг мартаарай, гараа шулуун засдаг, байрлалаа байнга өөрчилж болохгүй. Чи хэв маягаараа гулсдаггүй, хөлнөөс хөл рүү шилждэггүй. Би үргэлжлүүлэн өөрийгөө дагах болно.

Хэт их унтаж болохгүй: үүнийг үргэлжлүүлээрэй, метушна нь онцгой мэдрэлийн аяыг тохируулах ёстой. Хэрэв та энэ талаар бодож байгаа бол тэр випад руу яарах хэрэггүй. Тиймээс, унтаж байсан ч гэсэн сонголт, тайван сэтгэлийн байдлыг илүү ухаалаг цохиж байна. Та нэгээс нөгөөд сандарч, засч залруулдаг, үүний үр дүнд зөвхөн асуудлыг өдөөдөг. Хэрэв та тамхинаас гарахгүй бол унтаж болохгүй, хуурах нь тийм ч аймаар биш, мэдрэлдээ анхаарал тавих нь дээр. Үнэ нь зөвхөн чухал үйл явдлуудад зориулагдаагүй болно: амьдралынхаа арьстай холбоотой цагийг арилгаарай: хэрэв та робот дээр авирвал, тээврийн хэрэгслээр явж, роботыг дээрэмдээрэй. Хэрэв та буцаж очоод үр дүнд хүрвэл. Тиймээс уян хатан байдал бага зэрэг сайжирч байгаа ч өөрчлөлт, төвлөрөлд хүчтэй тоглох хэрэгтэй.

Тэнхлэг нь идэвхгүй бөгөөд бүх зүйл. Бүхэл бүтэн зарчим бол нэгийг нь нөхөх явдал бөгөөд үүнийг "Өөрийнхөө араас оёх" уриалгаар олон нийтэд сурталчлах боломжтой юм. Ургамлын төрөл нь бүтээлийн мөн чанарт оршдог. Арьсныхаа хэллэгийг эргэцүүлэн бодох чадваргүй болоход зориулагдсан тул хариултаар бүү унт, бүх зүйлийг санаж, дүн шинжилгээ хийх нь зүйтэй юм. Боломжтой аргуудыг ашиглан дайсныг эзэмших шаардлагагүй тул одоо та бүх зүйлийг зөв алж чадна, та өвдөхгүй, дууныхаа чанарыг тоглуул. Зеннацкад баригдмагцаа дуурайж, мөхөх шаардлагагүй: тэд чимээгүйхэн хуурамчаар үйлдэж, агаарт хаяв.

Хичээл 5. Үзэгдлийг тайвшруул.

Yaky bi нь podії -ийн үр дүн биш байх болно. Та взвод дээр байгаа бөгөөд сэрүүлгийг хийж байна. Энэ тухай бодож, бодохоос илүү үзэсгэлэнтэй, тийм үү. Эхлэхээсээ өмнө үүнийг гартаа авахад тусалсан тул энд ижил зарчмыг баримтална. Өнгөрсөн үеийн талаар санаа зовохгүй байхыг хичээгээрэй: Би янз бүрийн бодлыг боддог, хэрвээ би иймэрхүү сонсогдож, тийм биш байвал би тэнд байна, би анзааралгүй дуулж байна, би новш, Якби ...! Толгойноосоо бүх бодлоо аваад, ухаалаг байдлаар өөрийгөө мартаарай (якби), бүх зүйл зүгээр, хоёрдмол байдлыг цэгцэлж, тайвшир. Тэнхлэг ба бүх зүйл бол сургамж юм.

Хичээл 6. Сандарсандаа машин жолоодох гэж бүү төөрөөд бай.

Энэ бол чухал сургамж юм. Ирээдүйд хийх бэлтгэлийнхээ нийцэхгүй байдлыг мэдрэх вагомим хүчин зүйлийг нэрлэ. Хэрэв та бүх зүйлийг мэддэг бол үр дүнгийн талаар яагаад санаа зовох ёстой гэж?

Хэрэв би институтэд сурч байсан бол лекц, семинараа орхигдуулсан, оюутнуудын амьдралд огт бэлддэггүй, би үүнийг авч явж, яаж хийхээ мэддэг байсан. Үүний үр дүнд сайн эрүүл мэнд, гараанаас арай илүү, гайхалтай аз эсвэл ялалтын сайхан сэтгэлийг өгсөн. Ихэнхдээ дахин шилжүүлэх боломжтой байдаг. Үүний үр дүнд би нэг цагийн турш нэг өдрийн турш арьсыг ийм цэцэглэдэггүй сэтгэлзүйн урьдчилсан дуулалтыг харж, үнэртэн болж, бэлтгэлээ базааж, нойрны зэрэг авчээ.

Энэ өдөр нэг цагийн турш мэдрэлийн эсийн тоо бодит бус байна. Тэгээд би бүх зүйлийн тэнхлэгийг овоолсон гэж бодоод өөртөө маш чухал гэж бодож байна, экс ... Би бүх зүйлийг буруутгахыг хүсч байна, би өөрөө, бүх зүйлээс ичимхий (би лекц уншдаггүй, Гэхдээ би бэлтгэл хийх материалтай байхыг хүсч байна, би унтах, бүх завсрын хяналтын туршилтыг өгөхгүй байсан - хэрэв би юу ч зохион байгуулахыг хүсэхгүй байвал), тэгвэл би нэг цагийн турш унтаж, унтаж чадахгүй байсан. Би армийнхаа үр дүнгийн талаар санаа зовж, бууж өгөхгүй байгаа тул надад олон дуу бий.

Энэ нь институтэд лекц уншиж, уншихгүй байхыг уриалж байгаа хэрэг биш, би үүнийг өөрөө хийх ёстой хүмүүсийн тухай ярьж байна, ирээдүйд стрессийн хүчин зүйл бүү үүсгэ! Өмнө нь бодож, зөв, чухал үйл явдлуудад бэлэн байгаарай, бүгд нэн даруй ажиллаж, эцсийн мөчийг хүлээх хэрэггүй! Мати толгой дээрээ бэлэн төлөвлөгөө олж авдаг, гэхдээ зуурсан гурил нь илүү үзэсгэлэнтэй юм! Чамайг аврахын тулд би амьдралын гайхалтай амжилтанд хүрсэн мэдрэлийн эсүүдийн нэг хэсгийг хэлж байна. Энэ бол маш чухал бөгөөд зохистой зарчим юм! Йогог магтаж байгаарай!

Хичээл 7. Мэдрэлийн системийг хэрхэн сайжруулах, төхөөрөмжөөр дамжуулан мэдрэлд хэрхэн туслах талаар

Дашрамд хэлэхэд үүнийг хийхийн тулд хангалттай нервати биш, хичээлийг дагах нь хангалтгүй, учир нь би виклав више. Мөн бие болон сэтгэлийг тайван хуаранд авчрах шаардлагатай байна. Юуны өмнө би мэдрэлийн системийг сайжруулж, бага сандарч, харин илүү тайвширч, илүү тайван байж болох дүрмийг боловсруулж өгөх болно. Үүний үр дүнд та мэдрэлийг бөмбөрөөр дамжуулж авах боломжтой болно. Эдгээр аргууд нь зөвхөн ерөнхий шатанд бэлдэхээс гадна гацаж, стресст орсноос болж өмхий үнэртсэний үр дүнд суурилдаг.

• Нэгдүгээрт, мэдрэлийн физиологийн албан тушаалтныг залруулах, мэдрэлийн системийг тайван хуаранд авчрахын тулд тогтмол бясалгал хийх шаардлагатай байдаг. Tse ч гэсэн сайхан сэтгэлээр би мэдрэлийн системийг тайвшруулж, сэтгэлээ тайвшруулна. Үүнтэй ижил зүйл бичсэний дараа би алдаа гаргахгүй.
• Спортоор өөрөөр хичээллэх (өөртөө спортоор хичээллэх гэх мэт), эрүүл мэндийн үзлэгийг сайжруулах (тодосгогч шүршүүр, эрүүл хоол хүнс, витамин гэх мэт) цогцолбор хий. Эрүүл оюун санаа, эрүүл оюун ухаан: таны ёс суртахууны үнэлэмж зөвхөн сэтгэцийн хүчин зүйлээс хамаардаггүй.Спорт нь мэдрэлийн системийг өөрчилдөг.
• Илүү их алхаж, өдрийн цагаар нэг цагийг өнгөрөөж, компьютерийн өмнө бага суу.
• Дичниг зөв арчлах.
• Гайхалтай дуудлага хий! Тамхи, архи, бусад зүйлгүйгээр тоглоом мэдэж сур. Амрах эрүүл аргыг шоглоорой! Кави бага уугаарай!
• Энэ шалтгааны улмаас, учир нь та бүхэл бүтэн мэдрэлийн хурдыг тайвшруулж чадахгүй, импульсив байдал, хүндэтгэлийн тогтвортой өсөлт, аливаа зүйлийг санаж байх чадвар, тиймээс та нэг цэгт суух боломжтой тул уншихаасаа өмнө зөвлөж байна. нийтлэл. (Хүндэтгэлийн хомсдол, хэт идэвхжилийн синдромоос хэрхэн ангижрах вэ?)

Сарлагийн спиртгүй стрессийн талаар би нийтлэлийг аль хэдийн бичсэн байсан, та хүч чадлын талаар уншиж болно.

nperov.ru

сэтгэл судлаачийн зөвлөмж, покроковагийн заавар. Сарлаг тайван байх болно, мөн nervuvati :: BusinessMan.ru

Энэ бол өртөөнд байнга байрладаг хүмүүсийн ийм ангилал юм. Черговын асуудлыг зөвшөөрсөн даруйд тэнгэрийн хаяанд инша байна. Би мэдрэлийн өвчнийг засахаа мэддэг. Тиймээс чулууг дамжуулаарай. Сөрөг шинж тэмдэг байдаг бөгөөд энэ нь хүмүүсийг амьдралдаа баярлуулдаг, тэд үүнийг авч явсан бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийн шинж тэмдэг юм. Хэрэв та бүрэн ангилалд багтсан бөгөөд хэрэв та аз жаргалтай байгаа бол сандрахын тулд үүнийг мэдэх шаардлагатай болно.

Яагаад стресст ордог вэ?

Сэтгэл түгшсэн, сандарсан Людин эвгүй байдалд байнга ордог. Санамсаргүйгээр чухал үйл явдал, оролт, танилцуулга, мэдлэгийн өмнө харах. Сэтгэлийн хямрал үүсэх нь өвөрмөц байдлын сэтгэлзүйн талаас шалтгаалдаг. Хүмүүс азгүйтлийг тэвчих, алсын харааг мэдрэх эсвэл ухаалаг хүмүүсийн нүдээр харах дуртай байдаг.

Ийм сэтгэлзүйн албан тушаалтнууд илүү хүчтэй амьдарч ирсэн. Хүмүүс хоол хүнсээр тарчлагдах нь гайхалтай биш юм: та яаж тайвширч, нервати болно?

Лудины өсөлт нь амьдралыг хянахад тийм ч сайн биш юм. Бүх хүчин чармайлт нь сөрөг сэтгэл хөдлөлд тохирсон хүмүүст чиглэгддэг.

Амьдралын хяналтаа алдах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй өв залгамжлалд хүргэж болзошгүй юм.

1. Zasosuvannya zasobіv, scho нь бүх бэрхшээлээс (эмнэлгийн эм суулгах, эмчлэх, архидалт) эвгүйхэн салах боломжийг олгодог.
2. Амьдралын алдагдал. Людин, бүтэлгүйтлээс айж, та өөрийн ертөнц, базханнягаа ухамсарлахыг хүсэхгүй байна.
3. Тархинд prasezdatn_st буурсан.
4. Стресс нь архаг өвчинд хүргэдэг бөгөөд хамгийн бага нь ноцтой өвчин үүсгэдэг.
5. Vrata нь сэтгэл хөдлөлийн хүрээг хянадаг.

Сарлаг бачит, дуусгах хэтийн төлөв чухал биш юм. Үүнээс салцгаая, үүнийг хийх шаардлагатай байна, гэхдээ сандарсан нь дээр.

айдсын дүн шинжилгээ

Ихэнхдээ хүмүүс өөрсдийнхөө амьдралд таагүй мэдрэмж, түүнчлэн сандарч эхэлдэг. Яаж робот вэ? Би яаж сандарч, санаа зовж чадах вэ? Тайвширсан тайван бус байдлаа тайлж, роботыг өөрийн бодол, өөртөө хэт хуурч ав.

Гарын авлагыг ашиглан айдсаа шинжлэх, түүнтэй уулзах. Цаасны нуман хаалгыг аваад навпилд тараана. Сайн мэдээ гэх мэт асуудал бичих ёс бус явдал. Баруун гар нь харилцаа холбоогүй байдаг.

Эдгээр асуудлуудыг тэд бичсэн. Тэднээс арьс, сарлаг виришити. Гурван асуудлыг шийдвэрлэх шаардлагатай бөгөөд ямар ч асуудал гарахгүй. Тоди хиба үүнээс өмхий үнэртэж, та яагаад тэдний тухай яриад байгаа юм бэ?

Одоо зөв дэлгүүр рүү оч. Таны худлаа хуурамч байдлаас шалтгаалан арьсны асуудал. Би үүнийг хийхийг оролдоогүй, гэхдээ та үүнийг явж байхдаа хийж чадахгүй. Тэгвэл яагаад та маш олон бэрхшээлийг даван туулахыг хүсч байна вэ?

Өөрийнхөө айдсыг илчлэхийг анхаарч үзээрэй. Дуулах цаг нь нэгэн зэрэг хэрэгтэй болно. Асуудал байхгүй нь ойлгомжтой боловч тэдгээр нь бодит юм.

Нэр төрийг таах

Анализуючи, жолоодлогыг мэдрэх нь илүү тохиромжтой байдаг тул хэрэв та жаахан хүүхэд харах юм бол тэр цагийг таахыг хичээгээрэй.

Барилгын төгсгөлд хүрэх нь ихэвчлэн асуудал үүсгэдэг. Аав нь ихэвчлэн Сусидын хүүхдүүдийн өгзөг рүү хийж, тэдний сайн сайхныг бичдэг. Tse өөрийгөө дутуу үнэлсэн үнэлгээ хийсэн. Ийм хүмүүс дүрмээр бол хот руу аялдаг бөгөөд үүнийг тэвчдэггүй.

Сарлаг нь бүхэл бүтэн випадку дээр илүү их нервати байдаг уу? Бүх хүмүүс ухаалаг байдаг тул ухаалаг байх цаг болжээ. Мөн бүгд давуу болон сул талуудтай. Үүнийг өөртөө авах цаг иржээ. Сул талаа сэргээж эхэл. Би сайн сайхны бүх үнээр.

Өдрийн өдөр

Дашрамд хэлэхэд тайван, сандарч буй хүмүүсийн хоолны тухайд таны толгойд бүр ч их орох нь амрах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Өдрөө аажмаар удирдаарай.

Хамгийн их тайвшрахын тулд сэтгэл судлаачдын зөвлөмжийг түргэсгэх хэрэгтэй.

1. Өөрийнхөө холболтоос холбогдоно уу. Ерөнхийдөө үүнийг эхлүүлэх шаардлагатай байна. Үүнийг хиймэгц та өдрийг рахунок відпусткид өнгөрөөх болно. Хүүхэдтэй Тим нь гэр бүл, найз нөхдөөсөө хамт суухыг, эсвэл асрагч олж өгөхийг урьдчилан хүсэхийг зөвлөж байна. Иноди нь үрэлгэн хувилбарын өөрчлөлтийг дуусгах болно. Өсөн нэмэгдэж буй замыг урьдчилан бодож үзээрэй, тасалбараа нөөцлөөрэй.
2. Усанд орох. Хэрэв та хүсвэл нэг өдөр босож болно. Нэг удаа тайвшруулах банн аваарай. Усны процедур нь илүү ихийг мэдэж, оюун санаагаа тайвшруулж, төөрөлдсөн бодлуудын дарааллыг авахад тусална гэж мэдээлсэн. Богино, тайван нөлөө үзүүлэхийн тулд ваннд хэдэн ургамал нэмж өгөх эсвэл эфирийн тосонд дуртай байх хэрэгтэй. Эерэг байдалд илүү өнгөлөг нөлөө үзүүлэхийн тулд үнэрийг хүлээн зөвшөөр.
3. Найзуудтайгаа нэг аяга цай уугаарай. Хэрэв та толгой өвдөх, мэдрэлийн хямралыг өдөөхийн тулд архи уухаа больсон бол тухайн өдөр зочлохоо болих хэрэгтэй. Кава, випита найз нөхөдтэйгээ хамт бие рүү цутгах нь тайвширдаг гэдгийг санаарай. Уух, ганцаараа уух, стресс.
4. Циковойг зөв арчлахын тулд сарлаг амьдрал дээр саран дээр нэг цаг дэмий үрдэггүй. Хоббигоо таах цаг. Бүтэн өдрийн турш та зураг зурж, зурвас бичиж эсвэл шинэ зураг бичиж болно. Можлво, сайн тоноглогдсон лангууг бөглөхийг танаас хүсэх болно. Ном унших нь маш сайн амралт болно.
5. Амттай хоол хийх. Дашрамд хэлэхэд сарвуу? Амттай ryzhe -ээр өөрийгөө баясгаарай. Эдгээр сургуулиудыг авахын тулд танд нэг цаг хэрэгтэй. Aje savory їzha - хүний ​​сэтгэл ханамжийн нэг хэсэг юм.
6. Кинонд гайхаж байна. Нэг цагийг өнгөрөөх маш тайван, нам гүм арга бол киноны үе тэнгийн шүүмж юм. Найз нөхдийнхөө хамт орон сууц руу явах эсвэл кино театр руу явах нь хүндэтгэлтэй биш юм.

Стресстэй нөхцөл байдалд орох арга

Бүгдийг яагаад ч юм өдөржингөө харахыг зөвшөөрдөггүй нь харамсалтай. Тэр болтол зохисгүй бодол, бодлыг эвдэж болно. Ийм нөхцөлд жолоодлогод хэрхэн туслах вэ? Үүнээс нэг дор салах шаардлагатай бөгөөд энд тайвшрах боломжтой юм. Өөрөөр хэлбэл стресстэй нөхцөл байдлыг тойрч гарах хэрэгтэй.

1. Стрессээр нэг цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Бага зэрэг завсарлага аваарай. Дахин боловсруулаагүй маш олон навчит hilin олохыг хичээх хэрэгтэй. Мэргэжил, тиймээс бухимдлаа тайлахаас гадна урам зориг, бүтээлч байдлыг өдөөхөө боль.
2. Очимагийн нөхцөл байдлыг хараарай. Хэрэв Людин өөрийгөө баривчлагдсан, урам зоригтой гэж харсан бол энэ нь түүний буруу юм. Нүхэнд инээмсэглэл нүдээ ирмэхийн учрыг мэдэхийг хичээгээрэй. Сэрэмжтэй байхын тулд арьсыг цочроох шаардлагатай байдаг тул хоол тэжээлээсээ асуугаарай: яагаад би сэтгэлийн амар амгаланг олж авав? Цалин бага байгаа тул роботыг үнэлэхгүй байж магадгүй юм. Dzherelo -г үүсгэсний дараа та ирээдүйн үйл ажиллагааныхаа стратегийг мэдэгдэх боломжтой.
3. Асуудлынхаа талаар яриач. Энд зөв sp_vrozmovnik чичиргээ хийх нь чухал юм. Tse maє buti lyudin, сар таны асуудлыг сонсох сайхан байна. Нөхцөл байдлыг сурталчлах нь гайхалтай зүйл биш тул зүгээр л "уурыг нь гарга" биш, харин шинжээч, баруун хүний ​​тархийг сонсож, нэвтрүүлгийн арга замыг мэдэж аваарай.
4. Инээмсэглээрэй, гэхдээ бүр илүү үзэсгэлэнтэй, зоригтой байгаарай. Үүнтэй ижил зүйл хүний ​​тархинд "сэтгэл хөдөлгөм" үгсийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг өдөөдөг.
5. Эрчим хүчээ дахин чиглүүлэх. Хэрэв та сөрөг сэтгэл хөдлөлөө дахин тоолдог бол бодлого, стрессийг бууруулах нь биеийн тамирын дасгал хийх боломжийг олгодог. Бүтээлч сэтгэлгээг татах энергийг дахин чиглүүлэх гайхалтай арга.

Өдрийн шинэ захиалга

Сарлаг бол ажлын өдөр эсвэл чухал дуудлага хийхээс өмнө сандрах сайн арга мөн үү?

Доромжилсон зөвлөмжийг өгөх хэд хэдэн тохиромжгүй мөчүүд:

1. Амттай амттай хоол. Эхлэгчдэд сайхан сэтгэлтэй байхын тулд хайртай хүмүүсээ урьдчилан бэлдээрэй. Tse mozhe buty тараг, шоколад эсвэл тистечко. Глюкоз нь танд эрүүл мэндийг өгч, санал тавихад тань туслах болно.
2. Цэнэглэх. Би хөгжим аваад зөв тоглох эсвэл бүжиглэх болно. Стрессээс биеийг цэвэрлэх Tse.
3. Үзэхээр очоорой. Роботын хувьд нөхцөл байдал нь таныг сандрах үед лангууны талаар бодож үзээрэй.
4. Усыг ид шид. Сарлаг нь мэдрэлийн системээр дамждаг уу? Ус бол мэдээж сайн. Мэдээжийн хэрэг, робот дээр усанд ороорой, та бууж өгөхгүй. Та цоргыг нээж, аягыг дуурайж эсвэл зүгээр л шилийг гайхаж болно. Энэ нь үр дүнтэй тайвширдаг.
5. Эерэг талаас нь хошигноорой. Хэрэв та нөхцөл байдлыг өөрөө өөрчилж чадахгүй бол өмнөх нөхцөл байдлаа санах хэрэгтэй. Якшо баасан гаригт цалинг нь хараагүй бөгөөд энэ нь гадны хүмүүст анхаарал хандуулах асуудалд анхаарал хандуулахгүй гэсэн үг юм.
6. 10 хүртэл ажиллах. Spok_y -ийг мэдэх аргуудын хуучин урвуу өөрчлөлтүүд.
7. Хуудас бич. Асуудалтай бүх асуудлаа бичээрэй. Хуудсыг бусад цаасан дээр хадгал эсвэл унт. Үүнтэй зэрэгцэн түүнтэй хамт таны бүх санал зөрөлдөөн хэрхэн яаж шатаж болохыг олж мэдээрэй.

Стрессгүй амьдрал

Бид тохиромжгүй нөхцөл байдлыг даван туулах боломжийг олгодог аргуудыг авч үзсэн. Одоо зүгээр, учир нь сандарч, стрессгүй амьдралаар амьдрах нь дээр.

Амьдралынхаа амар амгалан, аз жаргалыг авчрахын тулд зан төлөвийн загвар, хүрэн дуудлагыг бүхэлд нь эргүүлэх хэрэгтэй.

1. Шинэхэн хоолоор зугаалж үзээрэй. Эдгээр алхалт нь мэдрэхүйд чухал ач холбогдолтой болохыг бид баталсан. Ялангуяа та тэднийг бие махбодийн сэтгэлийн амар амгаланг авчирвал.
2. Спортоор хичээллэх. Хамгийн их давж заалдах хүн бол стрессээс үүдэлтэй өвчин юм. Тогтмол завгүй байх нь таныг тайван болгож, амьдралдаа эерэгээр нөлөөлнө.
3. Ухаан санаагаа бүү хуур. Хүмүүсийн өөрийгөө мэдрэх гайхалтай гайхалтай дуслаар би танд унтах чанарыг өгөх болно. Архаг нойргүйдэл нь албан тушаалтнуудын нэг болж чадахгүй, ингэснээр би сандарч, эмзэглэх болно. Нэмж дурдахад, povnotsinnoy шалтгааныг үл тоомсорлодог хүмүүс доромжлох, шигдээс гэх мэт зохисгүй өвчнийг тэвчих хөгжлийн өндөр эрсдэлтэй байдаг.
4. Shkidlivy дуудлагаар хөгжилтэй байгаарай. Дейаки хүмүүс, санамсаргүй байдлаар, вандюта эсвэл випивка хүртэл прангучи ингэж тайвширдаг. Гэсэн хэдий ч согтууруулах ундаа, ямар ч tyutyun нь цочромтгой байдал, мэдрэлийн хямралыг арилгахад сайн зүйл биш юм. Шийдвэр гаргах мөчид нэг цагийн турш асуудлыг намжаахад өмхий үнэр хангалтгүй.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан тайвшруулах арга

Төвийн албан тушаалд ажилладаг эмэгтэйчүүд эсрэг заалттай байдаг. Энэ хооронд матбусын үрэвсэл гарч ирэхэд та тамлан зовоож болно. Нэг цагийн вагиности хийхэд сандарч, сандрах хамгийн сайн арга юу вэ?

Хэд хэдэн энгийн арга:

1. Бүгдийг нулимна! Вагитна эмэгтэй зөвхөн эрүүл мэндийнхээ төлөө буруутай. Зааврыг аваагүй даруйд хүүхдийг ойлгомжтой ойлгодог боловч эх нь хүүхдийнхээ талаар тодорхой ойлголтгүй байж магадгүй юм. Хиба эмэгтэй хүний ​​амьдралд мэргэн ухаантай хүмүүст сайн унаач өгөх боломжтой юу? Одоо асуудлыг анхаарч үзээрэй. Рисик гэх мэт зүйл үнэ цэнэтэй юу? Тиймээ! Түүний тухай март.
2. Хана эвхэхийг бодоорой. Шинэ гэрлээс таныг найдваргүйгээр хулгайлсан болохыг олж мэдэхийн тулд. Шууд эерэгээр алгасч, мэдээллийг хүлээж аваарай. Зөвхөн эерэгээр бэлтгэгдсэн хүмүүсийг таны гэрэлд оруулаарай.
3. Тэвчээртэй байгаарай. Tse нь эвхэгддэггүй, учир нь та босч чадна. Үүнийг бодоход хэцүү байдаг, гэхдээ бүх хүмүүс гар шиг өөрсдийгөө тайрч, сэтгэл хөдлөлөө хянах чадвараа мэддэггүй.
4. Амьдралынхаа эерэг зүйлийг шоглоорой. Илүү олон удаа инээмсэглэж, үг хэлэх, баяр баясгалан, хөгжим сонсох, цикави ном унших.

Людины арьс өөрөө буруутай, ороод ир, учир нь та түүнд тайвширч, сандрах болно.

Та чадна, мэдэж байна уу:

1. Бүүдгэр тэнгэрийн тэнгэрт хэрхэн уухыг гайхаарай.
2. Нөлөөллөө хүйтэн усаар угаана.
3. Суух цаг агаарт самбаруудыг гайхаж, шуугиан тарьсан чимээг сонсоорой.
4. Найзаасаа нам гүм болтол, унтах хүртэл хөгжилтэй ном уншиж өгөхийг хүс.
5. Фарби эсвэл оливци авч, толгойдоо орж ирсэн бүх зүйлийг зур. Дэлгэрэнгүй мэдээлэл, эцсийн үр дүнгээрээ бахархах хэрэггүй.

Фахивцад тусална уу

Хэрэв тэд танд зөвлөмж өгөхөд туслаагүй бол та сэтгэлзүйн эмч эсвэл сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй. Эмч таныг сонсох болно, тусгай шалгалт өгнө үү. Нэмж дурдахад та стресстэй нөхцөл байдлын шалтгааныг олж мэдэх боломжтой бөгөөд энэ нь арга зам байсан ч гэсэн. Мэдрэлийн систем, мэдрэлийн системийн өөрчлөлтийн нэгэн адил стратегиа задлах болно.

Хэрэв танд хэрэгтэй бол жороор олгодог эмийг хэрэглэх боломжтой болно. Үүнийг эмийн шингэн, түүнчлэн эмийн ургамал болгон ашиглаж болно. Бид үүнийг Володя гаа, валериан, амьтан, chamomile, лаванда цэцгийн ач холбогдолгүй нөлөө гэж үздэг.

Гэсэн хэдий ч ийм эмэнд бүү муу санаарай. Өмхий үнэр нь таныг бухимдлаас ангижруулдаггүй. Ийм байдлаар та бидэнд зөвхөн нэгэн зэрэг тусалж чадна.

businessman.ru

Сарлаг навчитиа бол сэтгэлзүйн сэтгэл судлал биш, гэхдээ амархан!

Якшо ялсан хоол, сарлаг нь сандардаггүй, энэ нь өдрийн төгсгөл хүртэл замд үлдэх гэсэн үг юм. Мэдэхэд маш хэцүү. Мэдрэл, талархал нь ихэвчлэн эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч практик дээр та байгууллагын байр суурийг засах хэрэгтэй, сэтгэлзүйн зөв хандлагатай байж чадна.

Dratіvlja lyudina нь шунахай сэтгэлээс ангижирсан хүмүүсийг аажмаар дүрсэлдэг бөгөөд ихэнх бузар муу хүмүүсийг эсэргүүцдэг. Сэтгэлийн хямралын амт:

• Эрүүл мэндтэй холбоотой асуудал, өөрийгөө хүндэтгэх. Зүрхний өвчин, байнга хэм алдагдал, хоцрогдол, артерийн атгах, толгой эргэх өвчин үүсдэг.
• Розчитани мэдрэл нь бузар сэтгэлийн байдал, жолоодлогын шалтгаан болдог. Лудинийг өөрийнхөөрөө андуурч болно, бид шоолж, өдөөн хатгах болно. "Өөрийгөө хамгаалах" гэж нэрлэгддэг могойн vibudovuvati дотоод bar'êri-ийн мэдрэмжийг тохируулсан болно. Хэрэв та сэтгэл хангалуун бус байвал өөр юу ч авчирч чадахгүй.
• Ziva dvazhlivstvazhaє роботын багт багтах, авьяас чадвараа дахин хөгжүүлэх, мэргэжил дээшлүүлэх.

Та хэт их даатгуулсан хүнд хэцүү бэрхшээлийг даван туулж чадна. Энэ нь ноцтой асуудал эсвэл асуудал байсан ч гэсэн ямар ч нөхцөлд сандрахгүй байх шаардлагатай.

Nayskladnishe - захидал илгээх. Зуслангийн байрыг сайтар нягталж үзээрэй. Хог хаягдалгүй 21 хоногийн турш өөрийгөө туршиж үзээрэй. Гурван удаа шинэ хонхны ая эргэх болно. Үүнийг хаахад 40 хоног шаардлагатай. Одоо ажиллах шаардлагатай байна, гэхдээ та үүнд санаа зовох хэрэггүй:

Сарлаг сандрахгүй, арьсанд хүрэн өнгөтэй болно гэж бодож байна. Zvychayno, sphatku бүр илүү эвхэгддэг болно. Гэсэн хэдий ч арьс нь арай илүү хүчтэй байдаг - өөрийгөө хувьчлах боломж! Ийм өөрчлөлтүүд ихэвчлэн гарах тусам тэд илүү ойр байх болно - стресстэй нөхцөл байдлын өмнө тавьдаггүй. Өдрөөс өдөрт роботыг өөр рүүгээ түлхэж байгаарай.

daromadeasily.ru

Эрхэм хүндэт уншигчид, блогт уригдсан зочиддоо тавтай морилно уу! Үүний зэрэгцээ, bagatech компаниуд алдааг шийдвэрлэх горимд ажилладаг. Хүнсний хангамжийг хурдан цэгцэлж, хэрэгцээтэй байгаа нэг ургамлаас нэг үйлдвэрт шилжих шаардлагатай байна. Сэтгэл зүйн хувьд амаргүй, хүмүүс хурдан ядарч, мэдрэлээ засдаг. Гэртээ ирж буй хүмүүсийг явуул, явуулалгүй, роботын бодол санаатай дахин холбогдоорой. Тиймээс энэ болон сэтгэлийн хямралд архаг хэлбэрээр өвдөх боломжтой байдаг тул "менежерийн синдром" байдаг. Робот дээр сандарч болохгүй, сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэр, амьдралын аз жаргалыг хадгалах талаар ярих нь зүйтэй болов уу.

Аз жаргалтай робот техник нь хүмүүсийн талаар маш их мэдлэг олж авах, шинэ мэдээлэл авахаасаа өмнө цэвэрлэгээ хийхэд тусалдаг. Маш олон тооны пратсювати хийсний дараа үзэсгэлэнтэй, хуучирсан фахивец прищовын үнэр үнэртэх нь шинэхэн хүмүүст авчрах нь ялангуяа хэцүү байдаг.

Түүнчлэн, дунд ланка менежерүүдийн дундаас илүү өргөн байсан ч үүнийг "сэндвич-мобининг" гэж нэрлэдэг. Хэрэв та дээд удирдлагуудыг нэг талаас шахаж, нэг талаас пидлеглим болно. Үр дүнтэй керуватик бол роботын хамгийн нарийн барилгуудын нэг юм.

Ихэнх хүмүүс роботыг үзэн яддаг бөгөөд гөлөг нь хүсээгүй, залхсан хүмүүстэй хамт тийшээ явдаг нь харамсалтай. Тэр мөчид, de pratsyuєmo, бид хамгийн чухал цагт хийгддэг. Энэ нь эрч хүч, талархалд автахгүйн тулд завгүй байгаа зүйлийнхээ эерэг мөчүүдийг мэдэхийг хичээх хэрэгтэй болно.

Илүү бат бөх мөч, хамт ажиллагсадтайгаа харилцах

Багтай сайн ажилчид нь хөдөлмөрийн бүтээмжтэй байдлын үндэс болдог. Том Варто, юуны түрүүнд тэдэнтэй холбоо бариарай. Дашрамд хэлэхэд тамирчид гэр бүлийн найз шиг байдаг. Муу үнэрийг чухал мөчид ёс суртахууны үүднээс тохируулж болно, жишээлбэл, хэрэв танд хэрэгтэй бол.

Хамтран ажиллагсадтайгаа сайн нөхөрлөх нь хамт олны мэдлэгийн түвшинг бууруулж, ажиллахад тохиромжтой найрсаг уур амьсгалыг бий болгодог. Тамирчдын дундаас тэднийг харах нь танд амаргүй бол эдгээр ертөнцүүдийг туршиж үзээрэй. Хүндэтгэлийн шинж тэмдгийг өг, жишээлбэл, эрүүл мэндийн талаар хоол хүнс асуу, магтаал хэл, илүү амттай зүйл бэлд. Багато бол ялзарсан хүмүүсийн хүмүүс болох стверджувати болно, тэдний төлөө хийх зүйл байхгүй. Жишээлбэл, хөгжимчин, хүмүүс бүжиглэхээ болихгүй бол нүд ирмэх нь талархахгүй байх болно. Эхлэхийн тулд анхны зүүгээ ургуулж, үр дүнг нь гайхах болно.

Урлагийн ач холбогдол нь маш их юм. Та zrobiti -г аль болох тохь тухтай байлгаж, дуртай зүйлээрээ өөрийгөө чимж, ишлэл тавьж эсвэл рибок хийж болно. Ажлын процесс эхлэхээс өмнө даралтын түвшинг бууруулж, баруун талаас нь хүлээж авахад тийм ч сайн биш байж болно. Хөдөлмөр бол бүх амьдралын үндэс биш гэдгийг санаарай. Долоо дахь нэг цаг, үерийн хайрыг үзэхээ мартуузай.

Сарлаг роботод сандардаггүй

Миний сандарч, түгшсэн үед хурдан салахад туслах хэдэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.

• ивээлдээ баяртай

Бүх хүмүүс өршөөл үзүүлэх болно, цаг тутамд, цаг тутамд робот жолоодоход хялбар байдаг. Алдаа нь бидэнд хангалттай мэдээлэл олж авах, бэрхшээлтэй тэмцэх ажилд туслах болно. Тиймээс, хуурамч амьдрал дахь томоохон асуудлуудыг нэгтгэхийн тулд нэмэлт тусламжийн өршөөл дуусгавар болно.

Ажлын бүтэн өдрийн лавлах жагсаалтыг үзнэ үү. Эхний ээлжинд "шатаах" гэсэн нэр томъёог шатаах шаардлагатай байна. Өөрийгөө хуультай зэрэгцүүлэхийг бүү зөвшөөр, хамт ажиллагсад тань таныг дагахыг бүү зөвшөөр.

• үр дүнд анхаарлаа төвлөрүүл

Хэрэв та мета хэлбэрээр урд чинь зогсож байгаа бол роботыг эгнээнд ургах байдлаар бүтээгээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та нягтлан бодох бүртгэлийн бизнес хийх шаардлагатай бол бүх зүйлийг нэг өдрийн турш бүү дараарай. Роботыг нэг хэсэг, арьсан дээр ерөнхий дарааллаар нь хувааж, төлөвлөсөн хэсэг рүү оч, тиймээс үндсэн роботыг бүхэлд нь эргүүлээд үр дүнг нь харуул.

• Хөшигийг робот болгон өөрчлөхийг хичээ

Ихэнх хүмүүс ажилдаа дургүй байдаг бөгөөд зоосноос татгалзахыг хүсч байгаа эсэхээ хардаггүй тул хүмүүс "сайн өдрийг сайхан өнгөрүүлээрэй" гэсэн зарчмын дагуу ажилладаг. Албан тушаалаа бүрэн өөрчилж, эерэг мөчүүдийг мэдэхийг хичээ. Отримувати нь be-like pratsi-ээс сэтгэл хангалуун байж чаддаг. Хэрэв та тариачин бол хүмүүс шанцай, шанцай зэрэг бүтээгдэхүүнээс хэрхэн татгалзаж байгаад анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв та оффисын ажилтан бол жижигхэн пост авч байгаа бол бүх компанийн робот техникт сараалжтай байх нь хичнээн чухал болохыг бодож үзээрэй.

• navit malim peremogam уу

Жижиг ашиг олохын тулд ичимхий анхаарал хандуулаарай. Жишээлбэл, хэрэв үүнийг өршөөлгүйгээр хийсэн бол, хэрэв тэд роботыг хурдасгах арга бодож олсон бол. Өөрийгөө удирдах нь хэнд ч тусалсангүй. Сэтгэлийн хямралын талаар бус харин өөрийнхөө сонирхлыг цэгцлэхийн тулд өөрийгөө ингэж шүүмжилж болно.

Заль мэхтэй хэсэг, роботыг стресст оруулах арга

Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хурдан арилгаарай. Гэрт сөрөг энерги хуримтлагдах нь өвчин эмгэг, сэтгэцийн хямралд хүргэдэг. Гэхдээ энэ нь роботын хөтөчтэй эсвэл түүнгүй цагийн өмнө хашгирч, vyhlyupuvatiemotsii хийх шаардлагатай гэсэн үг биш юм.

Бүх хүмүүс хашгирч чаддаг, гэхдээ тэднийг тайван байлгаж, дараа нь шигдээс болдог. Эрүүл мэндээ хамгаалж, сандарсан үедээ сэгсрэхийн тулд доромжлох дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.

• Даргын дуу хоолойг сонсох нь тийм ч сайн санаа биш юм.
• найдварын ертөнцөд байгаа хэцүү зүйлийг цэгцлэх, асуудлын цар хүрээг хэтрүүлэхгүй байх;
• хэрэв та нөхцөл байдалд тохирохгүй бол бүгдийг хийж, даруу байдал харуул;
• сөрөг нөхцөл байдалд хамгийн том випадтай хамт байсан хүмүүсийн талаар бодох;
• Стресстэй нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, нөхцөл байдлыг ухамсарлахыг хичээгээрэй.
• Та энэ талаар бодож байгаадаа бүү санаа зов, өмхий үнэрээр та асуудлуудтайгаа завгүй байгаа бөгөөд энэ нь танд хамаагүй.
• хүч чадлын хүчийг баярлуулж, спортоор хичээллэж, өөрийгөө үнэлэх түвшинг дээшлүүл;
• Өөр бусад тамирчидтай өөрийгөө бүү харьцуул.

- зөв хооллох

Энэ бол эрүүл эрүүл мэндийн үндэс юм. Өнөөгийн амьдралын хэмнэл нь хүмүүсийг зөв хооллохыг зөвшөөрдөггүй нь харамсалтай. Түрүүчийн хувьд, перцогерговим завданням є viconati zavdannya kerivnistva. Хоолны дэглэмийг эвдэж, сайхан хооллосны үр дүнд үл тоомсорлох, явахдаа хазах нь ердийн цаг байдаг. Ихэнх тохиолдолд ургамлын гаралтай хоолойн түвшинд хүртэл үйлдвэрлэж, эргүүлэх шаардлагатай болдог. Энэ нь "гэм буруутай боловч цалин хөлсдөө гомддог" зарчим, эрүүл мэнд, мэдрэмжээ алдахгүй байх зарчмыг харгалзан үзэх шаардлагатай.

- Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх

Хэрэв танай компанид ямар ч төлбөр байхгүй бол богино хугацааны завсарлага аваарай. Хамгийн жижиг цогцолбор нь роботын гар, ниг, эргэлт, нахили зэргийг асаах нь зөв юм. Бие махбодийн үйл ажиллагаа, ялангуяа албан ёсны ажилчдын хувьд бие махбодид байнгын илрэл, дэмжлэг-салст бүрхүүлийн өвчин, ургамлын замын тархалтыг тодорхойлохоос гадна.

- Роб жижигхэн, нэг цагийн турш тасалдаг,

Хүндэтгэлийг өөрчилж, тайвшруулахын тулд үнэр нь зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Мини тасалдал нь "тархи дахин эргэх" боломжийг олгож, шинэ хүчээр робот руу явна. Би дадлага, ажлын явцыг харуулах болно, үүнд стрессийн түвшинг бууруулах, үйл явцыг илүү бүтээмжтэй, үр дүнтэй болгох боломжийг олгодог.

- Ридинигээс илүү уух

Ус нь тайвширч, тайвширдаг. Робот ажиллах цаг болохоос өмнө, ялангуяа албан ёсны ажилчид илүү их амьдрах шаардлагатай болдог. Дулаан нь дэлгэцнээс гарч, салст бүрхэвч, шөрмөсийг хатаана. Нэг цагийн турш роботууд 1-2 удаа завсарлагаанаар цай ууж байна.

- магатын зберигати сэтгэл санааг чимдэг

Өөдрөг үзэлтнүүд илүү хялбар амьдардаг. Бүх зүйлд байнга муухай аашилж, бүх зүйлээс айдаг хүмүүс цөхрөнгөө барсан муу санаатай хүмүүс. Сөрөг энергийн хий үзэгдэл байж болохгүй. Nalashtuvatisya нь сайн хөгжим, урлагийн объект, сайхан дүр төрхийг бий болгоход эерэгээр тусалдаг. Туузан тууз, өндөрлөг газарт иж бүрдэл, сийлсэн баримал - гар утсыг хавсаргасан усан будгийн оффис дээр хөгжүүлэх боломжтой.

- найрсаг нөхцөл байдалд очих

Роботтой зөрчилдөх нөхцөл байдалд оролцохгүй, өдөөн хатгахгүй байхыг хичээгээрэй. Та тийм ч сайн биш хаа нэг газар очиж болно, хэрэв нөхцөл байдал хүндэрвэл эргэж ирнэ. Багштайгаа хамт хажуу тийш сууж байхдаа, та түүнтэй үе үе мөн чанараа уудаг. Эсэргүүцэх сонголтыг хараарай, эсвэл ажиллаж буй кактусыг олж аваарай.

Як би ви робот дээрх нөхцөл байдлыг хянахад уурлаагүй, гэхдээ ууланд авирахад яг л ийм нэртэй болохыг мэдэрдэг. Дэмий цаг үрэх хэрэггүй, энгийнийг баруун тийш шилжүүлээрэй.

• том амьсгаа аваад дараа нь хараарай. Тархинд одоогийн нөхцөл байдлыг сайтар шинжлэх боломжийг олгохын тулд цусан дахь "ялзарсан позеза" -ыг хөргөхийг бүү зөвшөөр.
• Гар, гараа массаж хий, ингэснээр би чамайг газраас боож, танай барилгыг тодорхой мэдээ, дотоод эв найрамдалтай болгоно. Нугасны хожуулын хажуугийн дагуу байрладаг масажувати мөрөн дээр хоёр цэг байдаг.
• шинэ өдөр үндэслэлгүй харах эсвэл дараагийн цонх хүртэл явах. Сэтгэл сэргээж, мэдрэлийг тайвшруулах нь улам бүр нэмэгдсээр байна. Мөн азгүй хоолны дуршлыг тизерээр орхи.

Роботуудад бүү санаа зов. Зөвлөмжөө коммент хэсэгт хуваалцаж, зөвлөгөө, зөвлөмжөө илгээнэ үү. Тэр болтол танд шинэ өнгө үзэмж, эрүүл энхийг хүсэн ерөөе!

homeblogkate.ru

Дашрамд хэлэхэд сарвуу? Илүү хурдан та загалид амьд үлдэхийн тулд эвгүй мумми болж хувирсан шиг биш, харин арьсыг хөдөлгөж, мэдрэлээ өөрчилж, эрч хүчтэй витратигаа багасгах замаар өсөх болно. Кожен өөрийнхөөрөө чичирдэг, хөөе, эцэс төгсгөлгүй олон асуудлаас ангижрах нь баатарлаг хэрэг боловч үзэгчдийг дээрэмдэх явдал юм, учир нь энэ нь бидний нүдэнд харагдахаа больсон. Хэрэв та мэдрэлийн болон асуудлын нөхцөл байдлын талаар санаа зовох хэрэггүй бөгөөд танд асуудал байхгүй бол энэ үйл явц нь үндсэн шалтгааныг нь өөрчлөхгүйгээр танд цаг хэмнэх нөлөө үзүүлэх болно.

Цагийг нэг цагт хийх нь хоргүй хоол хүнсээр дамжин амьд үлдэх тухай асуудал бөгөөд ингэснээр хэнд ч хамаагүй өчүүхэн төдий зүйл байхгүй, хэний асуудал улам бүр өсөн нэмэгдэж, хэрэв энэ нь дахин дахин давтагдвал хүмүүс эмгэнэлт үйл явдалд өртөх болно. Би сандарч байгаагүй ч гэсэн үнэрлэж байна. Мэдрэлийн бүх хоол хүнсний прагматик чанар маш сайн боловч асуудал дуусахгүй бөгөөд хоол хүнс нь тухайн өдрийг тодорхойлох шаардлагатай байдаг тул найрсаг хүчин зүйл, хүмүүсийн ашиг сонирхлын тухай биш юм шиг санагддаг.

Дашрамд хэлэхэд сарвуу

Сайн хүмүүсийн хувьд хоол хүнс нь мэдрэмтгий, үймээн самуунтай байхаас илүү чухал зүйл бөгөөд амьдрах орон зайд бодит байдалтай байгаа, чухал зүйл, нэр томъёог хүссэн бүх зүйлээр нь асууж сурдаг хүмүүст тийм ч энгийн зүйл биш байж магадгүй, гэхдээ Дани улсад мөч бол вистача биш юм. Турбоны дараах хэсэг нь тайвшрах чадваргүй, нэг асуудал гарч ирсэн ч гэсэн энэ нь жаахан ч гэсэн дуусах нь тийм ч хэцүү биш юм.

Згорилим котлет хүртэл авчирсан чухал асуудлуудаас зайлсхийхийн тулд тэргүүлэх зорилтуудынхаа системийн үнэ цэнийг үнэлэх нь чухал бөгөөд чухал ажил юм). Өнгөрсөн үеийн хөтөчийн талаар бодоод үзээрэй, мөн маш их цаг зарцуулсан, ялангуяа сөрөг туршлагуудыг буруутгахгүй байх; Маш их өөрчлөлт хийвэл та үүнийг хийж чадахгүй, гэхдээ та одоогоор хагас дутуу хуаран, муухай ааштайгаа үүнийг гэрлэхээс харж чадахгүй байгаа бол та сэрээд, босоод колагийн туршлагыг авчрах болно. . Тиймээс, бид одоо байгаа амьдралаа олж мэдсэн бөгөөд амьдралын зохистой хүлээн авалт, ерөнхий ойлголтын түлхүүр, хоосон санаа зовнилоо цэгцлэхийн тулд бид үүнийг хийх шаардлагагүй байсан.

Дашрамд хэлэхэд ийм ойлголтыг тодорхойлох механизмыг туршиж үзэх нь мэдрэлийн хямрал, үймээн самуунтай байх тул баг руу явна уу. Хүмүүсийн нэрс улам их сандарч, сэтгэл хөдлөлийн баазаа сүйтгэж, бусад зохисгүй байдлын ач холбогдлыг хэтрүүлж өгөхийг уриал. Энэ бол зүгээр л тайвшруулах үйлчилгээнд хамрагдах тухай биш, харин дотооддоо ноцтой өөрчлөлт хийх явдал юм, ингэснээр би амьдралын хэв маягийн хамгийн чухал өөрчлөлтүүдийг хамгийн ихээр ашиглах боломжтой болно. дотоод амьдрал, энэ нь чухал юм.

Сэтгэлийн амар амгаланг олж авахын тулд энх тайвныхаа шалтгааныг хэлэх шаардлагатай бөгөөд үнэр нь сэжигтнүүдийн нүдэнд бухимдуулж буй хүчин зүйлсийн улмаас биш байж магадгүй юм. арьсны амьдралд олдох зарим шалтгаан. Дотоод хүчин зүйлсийн илрэл, нөхцөл байдлыг өнгөцхөн сэтгэл хөдлөлөөр хэрхэн ойлгох, утга учрыг олж авах, энэ хооронд анхааралдаа авахгүй байх талаар би танд хурдан хэлье. Амтат дунд сэтгэлийн хямрал үүсч, түүний төвлөрөл байдаг, учир нь хүчгүй бодлын ач холбогдол нэг тал дээр байдаг, хэрэв та сайн байхад хүмүүс энэ туршлагыг мэдэрсэн буруутай байдаг, гэхдээ бүх дуудлага нь хүч чадлын хүчээр ирж байна. Түүний төвлөрсөн головик нь хүмүүсийн хэрэгцээг мэдэрдэггүй, харин Украйныг шүүмжлэлийг зөв хаягаар өгөхийг шаарддаг боловч би үүнийг мэдэрч буй хүмүүсийн сэтгэгдлийг хүлээн авч, сэтгэлийн тэнхээтэй хий үзэгдлийг хүлээн зөвшөөрдөг. саарал гарын туршлагыг даван туулах.

Хүмүүсийн хувьд цаг хугацаа өнгөрөх тусам өөрчлөгдөх хэрэгцээ нь өчүүхэн төдий зүйл, спазмыг байнга авч байх боловч бусад хөтөчтэй ажиллахад илүү хэцүү байдаг. ийм бүдүүлэг хүмүүсийн дүр төрх. Энд түүний центризмын хэрэгцээ нь амьдралын дараах хоол тэжээл, сэтгэл ханамжид л оршдог, яг л өдөр тутмын зөв зүйл шиг робот, nasolya руу очиж, маш их хорон санаатай, хүмүүс амардаггүй, аймшигтай нирванаг орхи. . Бүх хүмүүсийн хүчийг авахыг хүсч, зохисгүй байдлаар эсэргүүцэж байна, учир нь энэ амьдрал бол манай цэцэрлэгийн гоёмсог зураг биш бөгөөд энэ нь тэвчээр, бидний өөрсдийн үзэл бодлоос үүдэлтэй бөгөөд хэрэгцээ, зовлонгоос үүдэлтэй юм. . Хэрэв тийм зүйл байхгүй бол гэрэл нь илүү их zhorstokim болон viclikati masu дэмжлэгийг бий болгож чадна.Хэрэв бүх зүйл yo bazhan -ийн эргэн тойронд эргэлдэхээ больсон ч гэсэн би мөнгө сэрээж байна.

Анхны үеийн нялхсын тусгай зохион байгуулалтын хоёр шалтгаан байдаг бөгөөд энэ нь амьдралыг аяндаа дур булаам болгож, төгс төгөлдөр байдал, бие даасан байдлыг бий болгодог, илүү том боловсорсон бүтцийн онцлог шинж чанартай байдаг. Эр хүний ​​төгс төгөлдөр байдал нь аз жаргалгүй хүмүүсийн хувьд прагматик бөгөөд арьсны нарийн ширийнийг төгс төгөлдөр болгодог (ингэснээр зөвхөн хашаанд навчийг үлээгээд зогсохгүй согтуу байхаас гадна хэдэн арван удаа өөрчлөх боломжтой байдаг. диплом авах гэж байна Үүнээс гадна, өсөх чадвар нь зөвхөн нойтон амьдрал дээр биш, харин үүнийг мэдэрдэг хүмүүст маш их аз жаргалтай байдаг.

Жирийн хүмүүсийн дунд амжилтанд хүрэхийн тулд цаг алдалгүй, үр дүнд хүргэхгүй байхын тулд төгс төгөлдөрт хүрэх боломжтой тул залуучуудын оюун ухаанаа сайжруулж, дутуу дулимаг амьдрах боломжтой болно. чиний амьдралд. Мэдрэмж муу байдлаас үүдэлтэй тусгаар тогтнол нь аливаа хүнд даалгавар өгөх боломжгүй, бүх зүйл дангаараа хэцүү байвал туршлага нь туйлын хэлбэрээр илэрдэг. Би хэт их ачаалал авмагц бусдыг хайж олохын тулд асуудлыг шийдэх болно, миний эрүүл мэнд илүү тод байх болно, бид бүх өөрийгөө үнэлэх гүнд миний сэрүүн байдлыг авчрахын тулд цөхрөнгөө барсан, практик байдалд сөргөөр нөлөөлөх болно.

Бие даасан байдлын бас нэг илрэл нь дотоод орон зайг бодлын бие даасан байдал, өөрийн онцлог, амьдралын хяналтыг түдгэлзүүлсэн хэм хэмжээ хэлбэрээр устгах болно, ийм тохиолдолд хохирогчийн мэдрэлийн хариу үйлдэл шаардлагатай болно. дүрмийн дагуу логикоор баталгаажсан бол тав хүртэл сууж болно, учир нь арав хүртэл гарч, чотирид уух боломжтой, ижил обсяг vikonavshi, богино өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжээр). Ийм хүмүүс амьдралынхаа системийг чичирхийлж, хувийн дадлага хийх, чөлөөт ажил хийх, өөрсдийгөө ганц сэтгэгч мэтээр сэтгэх, эсвэл тогтсон тогтолцооны давуу талыг мэдэхийг хичээх хэрэгтэй.

Бүх зүйлийг аль болох ухаалаг харахыг хичээгээрэй, бүх ажлыг нэг өдрийн дотор хийх нь сайшаалтай бөгөөд ард түмний оролцоо амжилтгүй болж, шаардлагатай байгууламжуудын хаалгыг хааж, цахилгаан шатыг унагаж байгааг хараад сул дорой шилжилтийг орхи. . Өвдөж байгаа юм шиг мэдрэмж төрмөгц та бухимдалтайгаар байрнаасаа гарч, эцэс төгсгөлгүй, илүү баруун талд байгаа хүмүүст анхаарал тавихыг хичээж, цэвэрлэгээнд үлдээж болно: хэрэв та голд сууж байгаа бол чадна. Сэтгэл зүйг орлуул, тэгвэл та өөрийн зүгээс шаардлагагүй сандарсан сэтгэгдлүүдийг бичиж болно. Нэг цаг хүлээгээрэй, хэрэв та сэтгэл дундуур байгаа бол нөхцөл байдлыг өөрчилж, хамгийн час улаан хэлбэрээр тоглож чадахгүй.

Древницигээр дамжуулж нервувати

Та санаа зоволтгүй хийж чадахгүй. Биднийг амьдаар нь үнэртэж, зөвхөн эерэг зүйлийн ач холбогдлыг харуулахын тулд, харин асуудлуудыг харуулах, бүх эвэрлэг функцийг зөвтгөхийн тулд, эсвэл арьсаар дайрч өнгөрөх мэдрэлийн систем нь утга учиргүй, харин чамайг дээрэмдэхийн тулд үнэртээрэй. неврастеник өвдөлтөөр сэтгэдэг. Хэрэв энэ бол өчүүхэн цаг, хэрэв өчүүхэн цаг бол олоход хэцүү цаг байвал хуримтлагдсан, өсөн нэмэгдэж буй өсөлтийг харахад намайг ирэхэд бэлэн болтол сөрөг ул мөр гарч ирэх болно. Илүү сайн, хэрэв та явах юм бол capos -д харах, эерэг бус шинж тэмдгүүдийн бусад үл нийцэх байдлыг өөрчлөх сайхан мөчүүд байдаг (жишээлбэл, хэрэв та лифтэнд гацсан бол сэтгэх гол шалтгааныг ойлгож чадна. робот дууны тухай) Ухаалаг арын хашаанууд нь сайн чанарын, эрүүл мэнд, олж болох зүйлс, хог хаягдлыг барихад хөрөнгө оруулах нь илүү эерэг байдаг. Хамгийн сайн сонголт нь сөрөг тал дээр төвлөрөхөөс өмнө харагддаг будаа болон бусад бүх зүйлээ харуулахаасаа өмнө прагнення юм. Хэрэв энэ нь танд маш чухал бол, хэрэв бүх зүйл төгс болсон бол та бүх түүхийн явцыг, ялангуяа скриптийн бус боломжуудыг, таны оролцоо, өсөлт, туршлага, хяналтыг шаарддаг хэд хэдэн илтгэлийг хянах болно. Бүгд зөгнөл биш, хэрэв та сэтгэл санаа, сандарсан байдлаа өөрчилвөл өршөөл хүртэх боломжтой болохын тулд үүнийг харах боломжтой байх талаар санаа зовж байна.

Тайвширч, хангалтгүй байдлыг хүлээн зөвшөөрөхийг хичээ. Таны бие даасан байдлын илрэл хоёуланд нь, тиймээс таны мэдлэгийн гэрэлд би таны хурцадмал байдал, туршлагыг авч, нөхцөл байдлыг автоматаар бууруулах болно, гэхдээ хэрэв би үүнийг засахгүй бол таных эрүүл мэнд муудахгүй. Тайвшруулах нь чухал бөгөөд утга учиртай боловч нум уяж, цагны хүрээг хоёрдугаарт уяж, ард үлдсэн Миланы харагдах байдал харагдаж байна.

Бага зэргийн жолоодлогын мэдрэл нь мэдрэлийн системийн тогтворгүй байдал, тогтворгүй байдалд асуудал тулгардаг, хэрвээ би өнгөлөхтэй хэрхэн харьцахаа мэдэхгүй байгаа бол түрэмгий албан тушаалтнуудыг тодорхой хэмжээгээр цэвэрлэх боломжтой боловч асуудал бол бүх зүйл юм. адилхан. Төв мэдрэлийн системийн даралтыг бууруулахын тулд үүнийг нэвтрүүлэхийн оронд өдөөгч дусаах (кофе, никотин, согтууруулах ундаа, мансууруулах бодисын яриа, даавар) учраас түүнд зарцуулж буй мөнгөний хэмжээг аль болох багасгах цаг болжээ. гормон. Мэдрэлийн хэт ачаалал, стресстэй үед нэмэлт мэдрэлийн систем, витаминыг бууруулах шаардлагатай. Танд зөвхөн үйлдвэрлэх хугацаандаа үр бүтээлтэй, хүрэн иш байхгүй эсэхийг шалгаарай. Ажлын хэдэн мөчийг харахын тулд нэг өдөр мэдье, та утсаар ярьж болно, гэхдээ танил биш, наалдамхай биш байж магадгүй тул арай илүү мэдээлэл аваарай. Сайн унтах нь мэдрэлийн замыг шинэчилж, утга учрыг бодит үр дүнтэй холих үндэс болдог.

Та бүтэн өдрийн турш монитор дээр сууж, гэртээ ирээд таблет руу оров - та мэдрэлдээ хэт их ачаалал өгөхгүй, алхах эсвэл биеийн тамирын заал руу явах нь дээр. Таны роботыг физик сонголттой холбосон л бол нэг оройг кино театрт, ном унших эсвэл гэртээ чимээгүйхэн өнгөрөөх нь илүү сайхан байдаг. Тухайн өдрийн дэглэмийг хүлээн зөвшөөрч, ингэснээр таны сэтгэл зүй дуулах хугацаандаа дахин ажиллаж эхлэхээс өмнө бэлэн болно, эс тэгвээс нэр томъёоны утгын хувьд бид зарим шалтгааныг арилгах болно - сэтгэцийн өвчнийг устгах системгүй байдал.

Хэрэв та бодоод үзвэл амьдралдаа сайхан амьдрал бэлэглэж, мэдрэлийн системээ арчилж, санаа зовоорой, гэхдээ таны бухимдал юу ч өөрчилөөгүй бол сэтгэл мэдрэлийн эмчид хандаарай. Асуудлын талаар ярих нь зүйтэй болов уу. (зарим цэнхэр хүмүүстэй өөрийн хүнээр дарлуулж магадгүй, зөвхөн архигүй зарим цогцолбор, таны байгаа байдал роботын мэдрэлийн системд хор хөнөөл учруулж, өдөөн хатгах болно. зөвхөн бүтцийн өөрчлөлт байдаг).

Дашрамд хэлэхэд сарлаг мэдрэлийн систем, амьд үлдэнэ

Дашрамд хэлэхэд, нөхцөл байдал, муу үр дагаврыг шилжүүлсний дараа нөхцөл байдал, роботыг өөр хоорондоо уялдуулж, та амьд үлдэж чадна, гэхдээ энэ нь бүх бодол буруутай гэсэн үг биш юм. Мэдрэлийн системийн нөөц суларч, өнгөрсөн үеийн бусад сонголтуудын талаар санаа зовж, санаа зовох нь бүх санаа зовнилоос ангижрах боломжгүй юм. Дараагийн нэг цагийн дотор бид нөхцөл байдлыг дамжуулж, нөхцөл байдлын талаар бодож эхлэх болно. Хэрэв та санаа зовж байгаад өлсөж байгаа бол мэдрэлээ тайлах гэж оролдохын оронд энергээ бүтээн байгуулалт руу чиглүүлж чадна. Хэлэлцүүлгийн зохисгүй байдлын талаар санаа зовох хэрэггүй (та үүнийг тодорхой харж болно), та үүнийг яг тэр мөчид харж байна (алимыг харж, зам хөндлөн гарч, хамгийн сайн дуу хоолойг эргүүлэхийн тулд кава -бе -сар бэлтгэ)

Боломжгүй бүтэлгүйтлийн талаархи айдсаа шинжилж, хэдэн удаа уулзаж байснаа гайхаж, сайн санаагаа тэмдэглэж авах боломжтой. Бидний зальтай хөлөөрөө гүтгэгдсэн ихэнх жавхивчид хэт их ачаалал өгдөггүй, гэхдээ хөтөчөөс гарах мэдрэлийн тэнхлэг нь жинхэнэ бодит байдал бөгөөд энэ нь мэдрэлийн системийн эх үүсвэр, бүх биеийн эрүүл мэндэд илэрдэг. Хэрэв та боломжит бүтэлгүйтлийн талаар бодох тухай бодож байгаа бол үүнийг даван туулж чадахгүй, тэгээд та хичнээн удаа дуусч байгаагаа санаж магадгүй, хэрэв та энэ үйл явдлын сценарийг хүртэл нээх гэж байгаа бол. Захивын кино нь энэ асуудлаас хэрхэн ангижрах талаар бодож үзэх болно. Воны нөхцөл байдал нь бидний хувьд асуудал биш, харин ганцаарчилсан үе шатаас хасагдсан нь өөрийгөө өрөвддөг тул хөтөчөөс айдас, түгшүүр төрхийг орхих болно.

Эвхэгддэг эсвэл асуудалтай хоол идсэнээр эрүүл мэндээрээ зугаалж, илүү их алхаж, исгэлэн биеэ ургуулж, гэрийнхээ бузар муугаар тоглож (завгүй, үг хэлэхээс өмнө, стрессээс ангижрсан мэт). Та найз нөхөдтэйгээ ойролцоогоор тоглож, хүүхдийнхээ амьдрал, адреналиныг үзэх боломжтой

Хэрэв та ихэвчлэн сандарч, санаа зовдог бол вигляд дахь хөлөг онгоцны төлбөр, фитнесс, бассейнд нэвтрэх эрх өг - энд баруун талд байгаа бүх хүмүүс тантай адил байх болно. Чухал чухал сэтгэл хөдлөлийг давтахад туслахаас гадна чичиргээт эндорфины бие махбодийн үйл ажиллагаа нь нэмэлт туслалцааны үр дүнд гэрэл нь тийм ч бараан өнгөтэй биш, харин туршлага багатай байгаатай холбоотой юм.

Үнэр, хөгжмийн эмчилгээ нь мэдрэлийг тогтворжуулахад тусалдаг. Є Ялангуяа галзуу үнэр нь сул дорой, нойрмог нөлөөтэй тул үүнийг өөрөө хийж, нийгмийнхээ тээрэмд, бүх гэр бүлд хийнэ. Бүх үнийг хамгийн ойрын эмийн сангаас олж, тоглуулагч дээр захиалж авах боломжтой боловч үр нөлөө нь ердөө нэг цаг болно. Үүнийг хийхийн тулд тогтмол хуралдаан дээр ажиллаарай, ялангуяа бусад төрлийн турбин дээрээ мэдрэлийнхээ талаар зурж, жишээлбэл, үнэрт үнэрийг санагдуулдаг өрөөнд тайвширсан хөгжимд бясалгал хийх. Нөхцөл байдлын хувьд, хэрэв та дунд эсвэл өчүүхэн төдий хугацаанд сандарч байвал хүрээлэн буй орчноо туршиж үзэхээсээ өмнө маш их цаг зарцуулдаг бол, хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө дарахаа больсон бол өөрийнхөө төлөө хашгирч эсвэл уйлж болно. Өө, нэлээд уйтгартай валерианаас эхлээд ноцтой тайвшруулагч хүртэл та эмийг хүлээн зөвшөөрсөн буруутай, биеийнхээ бүх онцлог шинж чанарыг мэддэг, зарим нь зүрхэнд шингэдэг, маш их хариу үйлдэл үзүүлдэг, та антипати байж болно. Крым, Фахивец нар нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхийн тулд сэтгэл судлаачтай роботыг санал болгож болох бөгөөд тэдэнд мэдрэлийн системийг шинэчлэх аргуудыг ашиглахыг санал болгов.

Дашрамд хэлэхэд сарлаг амьдрал нь радикал амьдрал дээр гарч ирэх болно

Тэнүү тэнүүчилж буй мэдрэл нь амьдралд нухацтай ханддаг тул тэдний өдөр тутмын үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр маргааш нь бүх зүйл хуримтлагддаг, гэхдээ үүнийг эерэгээр харах боломжтой байдаг. Обовязково энд зугаалж, автобусны ард гүйж, робот руу ороод санаа зоволтгүй сэрээрэй.Та туршлагаа хэр удаан шийдэж, өдрийг холдуулж, үүнийг харах боломжтой болохын тулд нэг цагийн турш буруутгах ёстой. . Роботоос цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл оройн зугаалгаар явах шаардлагагүй.

Хуучин зургууд, эдгээр тохиолдолд үгс, хүүхдийн цогцолбор зэрэг сэтгэл хөдлөлийн түгжрэлийг арилгахын тулд бүх зүйл чухал бөгөөд маш их цаг хугацаа шаардагддаг, асар том сүнс, тэр ч байтугай туршлага байдаг. баяр хөөрийг өдөөх хүсэл тэмүүлэл улам бүр нэмэгдэж, сэтгэл хөдлөлийн харгис байдал нь ярианы тооноос бага болсон тул үзэсгэлэнтэй байхаас хол байна. Өөрийгөө эерэгээр хүлээн зөвшөөрч, шүүмжлэлийн дараах шүүмжлэлийг орлуулах; Властуудын амьдралыг арчлах, хадгалж, аз жаргалтай байлгахын тулд үүнийг харсан даруйдаа аз жаргалтай болгож чадна. Мэдээжийн хэрэг, та өөртөө ойрхон байгаа, танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлж, илүү их хөдөлгөөнтэй шалгаж, аз жаргалынхаа харагдах байдлыг сайн сайхны төлөө өөрчилж, илүү их гомдол цуглуулахыг хүсч буй хүмүүсийн талаар та бодож байсан гэж би хүсч байна.

Цаг зав, ажил хий, бүх зүйл төгс төгөлдөр, та үүнийг цагийн менежментээр сольж болно, арын хашаа нь дутагдлаараа илүү үзэсгэлэнтэй, зарим нь өвөрмөц, гэхдээ бүгд төгс хэвшмэл, ижил төстэй байдаг. Роботууд хобби, найз нөхөддөө хүч чадлаа алдах, шинэ зөвлөгөө өгөхөөс татгалзах зэргээр гэм буруутай болоход асар их анхаарал халамж тавьдаг. Тусламж хүсэхийн тулд таны нэр хүндэд халдах болно гэж бүү ай, навпаки удахгүй хүмүүс танд илүү дулаахан болж, хүрэн байхыг хүсч, тусламж хүсэх дуртай болно.

Өдрийг эерэгээр сануулаарай: өөдрөг үзэлтнүүд, песимистүүдтэй уулзах хурдыг илүү ихээр өрөвдөж байгаа тул нөхцөл байдлыг бүрдүүлэхийн хэрээр хүмүүсийг эргүүлээрэй. Анхаг цөлд болон тэр өдрүүдэд болсон хамгийн хөгжилтэй илтгэлүүдээс өөрийгөө холдуулж, хамгийн инээдэмтэй зүйлд анхаарлаа хандуулаарай, та өөрийнхөө юмыг хамгийн жижиг зүйл болгож чадна, ингэснээр та өмнө нь чөтгөрт автсан хүмүүсийг жолоодох гайхалтай байх болно.

Унших цаг: 5 мин

Дашрамд хэлэхэд сарвуу? Илүү хурдан та загалид амьд үлдэхийн тулд эвгүй мумми болж хувирсан шиг биш, харин арьсыг хөдөлгөж, мэдрэлээ өөрчилж, эрч хүчтэй витратигаа багасгах замаар өсөх болно. Кожен өөрийнхөөрөө чичирдэг, хөөе, эцэс төгсгөлгүй олон асуудлаас ангижрах нь баатарлаг хэрэг боловч үзэгчдийг дээрэмдэх явдал юм, учир нь энэ нь бидний нүдэнд харагдахаа больсон. Хэрэв та мэдрэлийн болон асуудлын нөхцөл байдлын талаар санаа зовох хэрэггүй бөгөөд танд асуудал байхгүй бол энэ үйл явц нь үндсэн шалтгааныг нь өөрчлөхгүйгээр танд цаг хэмнэх нөлөө үзүүлэх болно.

Тим хоргүй хоол идэж нэг цагийг өнгөрөөх болно, ингэснээр тэр сэтгэлийн түгшүүрээ алдаж, хэн нь том болж, хэрвээ хүч нь дуусвал хүмүүс эмгэнэлт явдлын цар хүрээг дагаж мөрдөх болно. , гэхдээ унах. Мэдрэлийн бүх хоол хүнсний прагматик чанар маш сайн боловч асуудал дуусахгүй бөгөөд хоол хүнс нь тухайн өдрийг тодорхойлох шаардлагатай байдаг тул найрсаг хүчин зүйл, хүмүүсийн ашиг сонирхлын тухай биш юм шиг санагддаг.

Дашрамд хэлэхэд сарвуу

Сайн хүмүүсийн хувьд хоол хүнс нь мэдрэмтгий, үймээн самуунтай байхаас илүү чухал зүйл бөгөөд амьдрах орон зайд бодит байдалтай байгаа, чухал зүйл, нэр томъёог хүссэн бүх зүйлээр нь асууж сурдаг хүмүүст тийм ч энгийн зүйл биш байж магадгүй, гэхдээ Дани улсад мөч бол вистача биш юм. Турбоны дараах хэсэг нь тайвшрах чадваргүй, нэг асуудал гарч ирсэн ч гэсэн энэ нь жаахан ч гэсэн дуусах нь тийм ч хэцүү биш юм.

Згорилим котлет хүртэл авчирсан чухал асуудлуудаас зайлсхийхийн тулд тэргүүлэх зорилтуудынхаа системийн үнэ цэнийг үнэлэх нь чухал бөгөөд чухал ажил юм). Өнгөрсөн үеийн хөтөчийн талаар бодоод үзээрэй, мөн маш их цаг зарцуулсан, ялангуяа сөрөг туршлагуудыг буруутгахгүй байх; Маш их өөрчлөлт хийвэл та үүнийг хийж чадахгүй, гэхдээ та одоогоор хагас дутуу хуаран, муухай ааштайгаа үүнийг гэрлэхээс харж чадахгүй байгаа бол та сэрээд, босоод колагийн туршлагыг авчрах болно. . Тиймээс, бид одоо байгаа амьдралаа олж мэдсэн бөгөөд амьдралын талаар хангалттай, ерөнхий ойлголттой болохын тулд хоосон туршлагыг цэвэрлэхийн тулд түлхүүр болохоос биш залуу хүмүүсийн өөрчлөгдөөгүй яриаг биш юм.

Дашрамд хэлэхэд ийм ойлголтыг тодорхойлох механизмыг туршиж үзэх нь мэдрэлийн хямрал, үймээн самуунтай байх тул баг руу явна уу. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийн баазаа бусниулах, бусад зохисгүй байдлын ач холбогдлыг үнэлэх шаардлагатай байгаа хүмүүсийн тоог нэмэгдүүлэхийг уриал. Энэ бол зүгээр л тайвшруулах үйлчилгээнд хамрагдах тухай биш, харин дотооддоо ноцтой өөрчлөлт хийх явдал юм, ингэснээр би амьдралын хэв маягийн хамгийн чухал өөрчлөлтүүдийг хамгийн ихээр ашиглах боломжтой болно. дотоод амьдрал, энэ нь чухал юм.

Сэтгэлийн амар амгаланг олж авахын тулд энх тайвныхаа шалтгааныг хэлэх шаардлагатай бөгөөд үнэр нь сэжигтнүүдийн нүдэнд бухимдуулж буй хүчин зүйлсийн улмаас биш байж магадгүй юм. арьсны амьдралд олдох зарим шалтгаан. Дотоод хүчин зүйлсийн илрэл, нөхцөл байдлыг өнгөцхөн сэтгэл хөдлөлөөр хэрхэн ойлгох, утга учрыг олж авах, энэ хооронд анхааралдаа авахгүй байх талаар би танд хурдан хэлье. Гайхамшигтай байдлын дунд сандарч хөгжих үйл явцыг авч үзэхийн тулд нэг талаас хүчгүй байдлын ач холбогдол чухал байдаг бөгөөд хэрэв та сайн байхад би бүх санаа зовнилоороо хүмүүсийг дуудаж буруутгадаг. Навпаки шиг харагдаж байна, хүч чадлын зэрэг нь чухал юм. Түүний төвлөрсөн головик нь бусдад мэдрэмтгий бус, харин Украйныг зөв хаягаар шүүмжлэлд өртөхийг хүсч байна. туршлагаар дамжихгүй.

Хүмүүсийн хувьд цаг хугацаа өнгөрөх тусам өөрчлөгдөх хэрэгцээ нь өчүүхэн төдий зүйл, спазмыг байнга авч байх боловч бусад хөтөчтэй ажиллахад илүү хэцүү байдаг. ийм бүдүүлэг хүмүүсийн дүр төрх. Энд түүний центризмын хэрэгцээ нь амьдралын дараах хоол тэжээл, сэтгэл ханамжид л оршдог, яг л өдөр тутмын зөв зүйл шиг робот, nasolya руу очиж, маш их хорон санаатай, хүмүүс амардаггүй, аймшигтай нирванаг орхи. . Бүх хүмүүсийн хүчийг авахыг хүсч, зохисгүй байдлаар эсэргүүцэж байна, учир нь энэ амьдрал бол манай цэцэрлэгийн гоёмсог зураг биш бөгөөд энэ нь тэвчээр, бидний өөрсдийн үзэл бодлоос үүдэлтэй бөгөөд хэрэгцээ, зовлонгоос үүдэлтэй юм. . Хэрэв тийм зүйл байхгүй бол гэрэл нь илүү их zhorstokim болон viclikati masu дэмжлэгийг бий болгож чадна.Хэрэв бүх зүйл yo bazhan -ийн эргэн тойронд эргэлдэхээ больсон ч гэсэн би мөнгө сэрээж байна.

Хэрэв төрөл төрөгсдөд хоёр шалтгаан байгаа бол амьдралыг хурдан, хар тугалга, хараат бус болгодог илүү төлөвшсөн бүтцийн шинж чанарууд юм. Эр хүний ​​төгс төгөлдөр байдал нь аз жаргалгүй хүмүүсийн хувьд прагматик бөгөөд арьсны нарийн ширийнийг төгс төгөлдөр болгодог (ингэснээр зөвхөн хашаанд навчийг үлээгээд зогсохгүй согтуу байхаас гадна хэдэн арван удаа өөрчлөх боломжтой байдаг. диплом авах гэж байна Үүнээс гадна, өсөх чадвар нь зөвхөн нойтон амьдрал дээр биш, харин үүнийг мэдэрдэг хүмүүст маш их аз жаргалтай байдаг.

Жирийн хүмүүсийн дунд амжилтанд хүрэхийн тулд цаг алдалгүй, үр дүнд хүргэхгүй байхын тулд төгс төгөлдөрт хүрэх боломжтой тул залуучуудын оюун ухаанаа сайжруулж, дутуу дулимаг амьдрах боломжтой болно. чиний амьдралд. Мэдрэмж муу байдлаас үүдэлтэй тусгаар тогтнол нь аливаа хүнд даалгавар өгөх боломжгүй, бүх зүйл дангаараа хэцүү байвал туршлага нь туйлын хэлбэрээр илэрдэг. Сэтгэлээр унасан даруйдаа би найзуудаа засч залруулах болно.Өөрсдийнхөө туслалцаа үзүүлэхийн тулд сэрүүн байдлаа гаргахыг хүсдэг хүмүүст бид сөрөг хандлага өгөх болно гэдгийг бид сайн мэддэг.

Бие даасан байдлын бас нэг илрэл нь дотоод орон зайг бодлын бие даасан байдал, өөрийн онцлог, амьдралын хяналтыг түдгэлзүүлсэн хэм хэмжээ хэлбэрээр устгах болно, ийм тохиолдолд хохирогчийн мэдрэлийн хариу үйлдэл шаардлагатай болно. дүрмийн дагуу логикоор баталгаажсан бол тав хүртэл сууж болно, учир нь арав хүртэл гарч, чотирид уух боломжтой, ижил обсяг vikonavshi, богино өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжээр). Ийм хүмүүс амьдралынхаа системийг чичирхийлж, хувийн дадлага хийх, чөлөөт ажил хийх, өөрсдийгөө ганц сэтгэгч мэтээр сэтгэх, эсвэл тогтсон тогтолцооны давуу талыг мэдэхийг хичээх хэрэгтэй.

Бүх зүйлийг аль болох ухаалаг харахыг хичээгээрэй, бүх ажлыг нэг өдрийн дотор хийх нь сайшаалтай бөгөөд ард түмний оролцоо амжилтгүй болж, шаардлагатай байгууламжуудын хаалгыг хааж, цахилгаан шатыг унагаж байгааг хараад сул дорой шилжилтийг орхи. . Өвдөж байгаа юм шиг мэдрэмж төрмөгц та бухимдалтайгаар байрнаасаа гарч, эцэс төгсгөлгүй, илүү баруун талд байгаа хүмүүст анхаарал тавихыг хичээж, цэвэрлэгээнд үлдээж болно: хэрэв та голд сууж байгаа бол чадна. Сэтгэл зүйг орлуул, тэгвэл та өөрийн зүгээс шаардлагагүй сандарсан сэтгэгдлүүдийг бичиж болно. Нэг цаг хүлээгээрэй, хэрэв та сэтгэл дундуур байгаа бол нөхцөл байдлыг өөрчилж, хамгийн час улаан хэлбэрээр тоглож чадахгүй.

Древницигээр дамжуулж нервувати

Та санаа зоволтгүй хийж чадахгүй. Биднийг амьд үнэртүүлж, зөвхөн эерэг зүйлүүдийн ач холбогдлыг харуулахын тулд асуудал үүсгэж, бүх эвэрлэг функцийг зөвтгөх, эсвэл арьсаар дамжин өнгөрөх мэдрэлийн системээс гарах нь хамаагүй, гэхдээ чамайг дээрэмдэх болно. таны бодлоос. Хэрэв энэ бол өчүүхэн цаг, хэрэв өчүүхэн цаг бол олоход хэцүү цаг байвал хуримтлагдсан, өсөн нэмэгдэж буй өсөлтийг харахад намайг ирэхэд бэлэн болтол сөрөг ул мөр гарч ирэх болно. Илүү сайн, хэрэв та явах юм бол capos -д харах, эерэг бус шинж тэмдгүүдийн бусад үл нийцэх байдлыг өөрчлөх сайхан мөчүүд байдаг (жишээлбэл, хэрэв та лифтэнд гацсан бол сэтгэх гол шалтгааныг ойлгож чадна. робот дууны тухай) Ухаалаг арын хашаанууд нь сайн чанарын, эрүүл мэнд, олж болох зүйлс, хог хаягдлыг барихад хөрөнгө оруулах нь илүү эерэг байдаг. Хамгийн сайн сонголт нь сөрөг тал дээр төвлөрөхөөс өмнө харагддаг будаа болон бусад бүх зүйлээ харуулахаасаа өмнө прагнення юм. Хэрэв энэ нь танд маш чухал бол, хэрэв бүх зүйл төгс болсон бол та бүх түүхийн явцыг, ялангуяа скриптийн бус боломжуудыг, таны оролцоо, өсөлт, туршлага, хяналтыг шаарддаг хэд хэдэн илтгэлийг хянах болно. Бүгд зөгнөл биш, хэрэв та сэтгэл санаа, сандарсан байдлаа өөрчилвөл өршөөл хүртэх боломжтой болохын тулд үүнийг харах боломжтой байх талаар санаа зовж байна.

Тайвширч, хангалтгүй байдлыг хүлээн зөвшөөрөхийг хичээ. Таны бие даасан байдлын илрэл хоёуланд нь, тиймээс таны мэдлэгийн гэрэлд би таны хурцадмал байдал, туршлагыг авч, нөхцөл байдлыг автоматаар бууруулах болно, гэхдээ хэрэв би үүнийг засахгүй бол таных эрүүл мэнд муудахгүй. Тайвшруулах нь чухал бөгөөд утга учиртай боловч нум уяж, цагны хүрээг хоёрдугаарт уяж, ард үлдсэн Миланы харагдах байдал харагдаж байна.

Бага зэргийн драйверын мэдрэл нь мэдрэлийн системийн байдал, тогтвортой байдалд асуудалтай тулгардаг, хэрэв би өнгөлөх ажил хийхгүй бол бичиг хэргийн ажилтнуудыг удаан хугацаанд цэвэрлэх боломжтой боловч бүх зүйл бүгдэд тохиромжгүй байдаг. суурь асуудлууд. Төв мэдрэлийн системийн даралтыг бууруулахын тулд үүнийг нэвтрүүлэхийн оронд өдөөгч дусаах (кофе, никотин, согтууруулах ундаа, мансууруулах бодисын яриа, даавар) учраас түүнд зарцуулж буй мөнгөний хэмжээг аль болох багасгах цаг болжээ. гормон. Мэдрэлийн хэт ачаалал, стресстэй үед нэмэлт мэдрэлийн систем, витаминыг бууруулах шаардлагатай. Танд зөвхөн үйлдвэрлэх хугацаандаа үр бүтээлтэй, хүрэн иш байхгүй эсэхийг шалгаарай. Ажлын хэдэн мөчийг харахын тулд нэг өдөр мэдье, та утсаар ярьж болно, гэхдээ танил биш, наалдамхай биш байж магадгүй тул арай илүү мэдээлэл аваарай. Сайн унтах нь мэдрэлийн замыг шинэчилж, утга учрыг бодит үр дүнтэй холих үндэс болдог.

Та бүтэн өдрийн турш монитор дээр сууж, гэртээ ирээд таблет руу оров - та мэдрэлдээ хэт их ачаалал өгөхгүй, алхах эсвэл биеийн тамирын заал руу явах нь дээр. Таны роботыг физик сонголттой холбосон л бол нэг оройг кино театрт, ном унших эсвэл гэртээ чимээгүйхэн өнгөрөөх нь илүү сайхан байдаг. Тухайн өдрийн дэглэмийг хүлээн зөвшөөрч, ингэснээр таны сэтгэл зүй дуулах хугацаандаа дахин ажиллаж эхлэхээс өмнө бэлэн болно, эс тэгвээс нэр томъёоны утгын хувьд бид зарим шалтгааныг арилгах болно - сэтгэцийн өвчнийг устгах системгүй байдал.

Хэрэв та бодоод үзвэл амьдралдаа сайхан амьдрал бэлэглэж, мэдрэлийн системээ арчилж, санаа зовоорой, гэхдээ таны бухимдал юу ч өөрчилөөгүй бол сэтгэл мэдрэлийн эмчид хандаарай. Асуудлын талаар ярих нь зүйтэй болов уу. (зарим цэнхэр хүмүүстэй өөрийн хүнээр дарлуулж магадгүй, зөвхөн архигүй зарим цогцолбор, таны байгаа байдал роботын мэдрэлийн системд хор хөнөөл учруулж, өдөөн хатгах болно. зөвхөн бүтцийн өөрчлөлт байдаг).

Дашрамд хэлэхэд сарлаг мэдрэлийн систем, амьд үлдэнэ

Дашрамд хэлэхэд, нөхцөл байдал, роботын талаархи ойлголтыг хооронд нь холбож, нөхцөл байдлыг өөрчилсөний дараа, жигшүүрт үр дүн гарсны дараа амьд үлдэх боломжтой боловч энэ нь тийм биш юм. бүх бодол нь ийм эрвээхэйн буруутан юм. Мэдрэлийн системийн нөөц суларч, өнгөрсөн үеийн бусад сонголтуудын талаар санаа зовж, санаа зовох нь бүх санаа зовнилоос ангижрах боломжгүй юм. Дараагийн нэг цагийн дотор бид нөхцөл байдлыг дамжуулж, нөхцөл байдлын талаар бодож эхлэх болно. Хэрэв та санаа зовж байгаад өлсөж байгаа бол мэдрэлээ тайлах гэж оролдохын оронд энергээ бүтээн байгуулалт руу чиглүүлж чадна. Хэлэлцүүлгийн зохисгүй байдлын талаар санаа зовох хэрэггүй (та үүнийг тодорхой харж болно), та үүнийг яг тэр мөчид харж байна (алимыг харж, зам хөндлөн гарч, хамгийн сайн дуу хоолойг эргүүлэхийн тулд кава бэлдээрэй).

Боломжит бүтэлгүйтлийн талаар дүн шинжилгээ хийсний дараа, хэдэн удаа байснаа гайхаж, сайн санаагаа тэмдэглэж авах боломжтой. Бидний зальтай хөлөөр гүтгэгдсэн ихэнх жавхивч нар дарагддаггүй, гэхдээ хөтөчийн мэдрэлийн тэнхлэг нь бодит байдал бөгөөд энэ нь мэдрэлийн системийн эх үүсвэр, бүх биеийн эрүүл мэндэд илэрдэг. Хэрэв та боломжит бүтэлгүйтлийн талаар бодох тухай бодож байгаа бол үүнийг даван туулж чадахгүй, тэгээд та хичнээн удаа дуусч байгаагаа санаж магадгүй, хэрэв та энэ үйл явдлын сценарийг хүртэл нээх гэж байгаа бол. Захивын кино нь энэ асуудлаас хэрхэн ангижрах талаар бодож үзэх болно. Воны нөхцөл байдал нь бидний хувьд асуудал биш, харин ганцаарчилсан үе шатаас хасагдсан нь өөрийгөө өрөвддөг тул хөтөчөөс айдас, түгшүүр төрхийг орхих болно.

Эвхэгддэг эсвэл асуудалтай хоол идсэнээр эрүүл мэндээрээ зугаалж, илүү их алхаж, исгэлэн биеэ ургуулж, гэрийнхээ бузар муугаар тоглож (завгүй, үг хэлэхээс өмнө, стрессээс ангижрсан мэт). Та найз нөхөдтэйгээ ойролцоогоор тоглож, сэтгэлгээгээ харж, амьдралдаа адреналин нэмж болно (даавар нь стрессийн эсрэг тэмцэх, үймээнээс оюун санааны үүднээс авчрах, шинэ амьдралын хөгжилд тусалдаг.

Хэрэв та ихэвчлэн сандарч, санаа зовдог бол вигляд дахь хөлөг онгоцонд төлбөр, биеийн тамирын дасгал хийх, бассейнд нэвтрэх эрхийг өг - энд баруун талд байгаа бүх хүмүүс тантай адил байх болно. Эндорфик вирусжуулалтын бие махбодийн үйл ажиллагаа нь хамгийн чухал зүйлийг давтахад туслахаас гадна нэмэлт туслалцааны үр дүнд гэрэл нь тийм ч бараан өнгөтэй биш боловч туршлага багатай байдаг.

Ароматерапи - мэдрэлийг тогтворжуулахад тустай. Є Ялангуяа галзуу үнэр нь сул дорой, нойрмог нөлөөтэй байдаг тул үүнийг өөрөө хийж, нийгмийнхээ тээрэмд, бүх гэр бүлд хийнэ. Бүх үнийг хамгийн ойрын эмийн сангаас олж, тоглуулагч дээр захиалж авах боломжтой боловч үр нөлөө нь ердөө нэг цаг болно. Үүнийг хийхийн тулд тогтмол хуралдаан дээр ажиллаарай, ялангуяа бусад төрлийн турбин дээрээ мэдрэлийнхээ талаар зурж, жишээлбэл, үнэрт үнэрийг санагдуулдаг өрөөнд тайвширсан хөгжимд бясалгал хийх. Нөхцөл байдлын хувьд, хэрэв та дунд эсвэл өчүүхэн ч атугай сандарч байвал хүрээлэн буй орчноо туршиж үзэхээсээ өмнө маш их цаг зарцуулдаг бол, хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө дарахаа больсон бол өөрийнхөө төлөө хашгирч эсвэл уйлж болно. Өө, нэлээд уйтгартай валерианаас эхлээд ноцтой тайвшруулагч хүртэл та эмийг хүлээн зөвшөөрсөн буруутай, биеийнхээ бүх онцлог шинж чанарыг мэддэг, зарим нь зүрхэнд шингэдэг, маш их хариу үйлдэл үзүүлдэг, та antipathy байж болно Крым, Фахивец нар нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхийн тулд сэтгэл судлаачтай роботыг санал болгож болох бөгөөд тэдэнд мэдрэлийн системийг шинэчлэх аргуудыг ашиглахыг санал болгов.

Дашрамд хэлэхэд сарлаг амьдрал нь радикал амьдрал дээр гарч ирэх болно

Тэнүү тэнүүчилж буй мэдрэл нь амьдралд нухацтай ханддаг тул тэдний өдөр тутмын үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр маргааш нь бүх зүйл хуримтлагддаг, гэхдээ үүнийг эерэгээр харах боломжтой байдаг. Обовязково энд зугаалж, автобусны ард гүйж, робот руу ороод санаа зоволтгүй сэрээрэй.Та туршлагаа хэр удаан шийдэж, өдрийг холдуулж, үүнийг харах боломжтой болохын тулд нэг цагийн турш буруутгах ёстой. . Роботоос цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл оройн зугаалгаар явах шаардлагагүй.

Хуучин зургууд, эдгээр тохиолдолд үгс, хүүхдийн цогцолбор зэрэг сэтгэл хөдлөлийн түгжрэлийг арилгахын тулд бүх зүйл чухал бөгөөд маш их цаг хугацаа шаардагддаг, асар том сүнс, тэр ч байтугай туршлага байдаг. баяр хөөрийг өдөөх хүсэл тэмүүлэл улам бүр нэмэгдэж, сэтгэл хөдлөлийн харгис байдал нь ярианы тооноос бага болсон тул үзэсгэлэнтэй байхаас хол байна. Өөрийгөө эерэгээр хүлээн зөвшөөрч, шүүмжлэлийн дараах шүүмжлэлийг орлуулах; Властуудын амьдралыг арчлах, хадгалж, аз жаргалтай байлгахын тулд үүнийг харсан даруйдаа аз жаргалтай болгож чадна. Мэдээжийн хэрэг, та өөртөө ойрхон байгаа, танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлж, илүү их хөдөлгөөнтэй шалгаж, аз жаргалынхаа харагдах байдлыг сайн сайхны төлөө өөрчилж, илүү их гомдол цуглуулахыг хүсч буй хүмүүсийн талаар та бодож байсан гэж би хүсч байна.

Цаг зав, ажил хий, бүх зүйл төгс төгөлдөр, та үүнийг цагийн менежментээр сольж болно, арын хашаа нь дутагдлаараа илүү үзэсгэлэнтэй, зарим нь өвөрмөц, гэхдээ бүгд төгс хэвшмэл, ижил төстэй байдаг. Роботууд хобби, найз нөхөддөө хүч чадлаа алдах, шинэ зөвлөгөө өгөхөөс татгалзах зэргээр гэм буруутай болоход асар их анхаарал халамж тавьдаг. Тусламж хүсэхийн тулд таны нэр хүндэд халдах болно гэж бүү ай, навпаки удахгүй хүмүүс танд илүү дулаахан болж, хүрэн байхыг хүсч, тусламж хүсэх дуртай болно.

Өдрийг эерэгээр сануулаарай: хэрэв та spielkuvatsya с, spilkuvannya z -д илүү амжилттай байгаа бол нөхцөл байдлыг бүрдүүлэхийн хэрээр хүмүүсийг асаагаарай. Анхаг цөлд болон тэр өдрүүдэд болсон хамгийн хөгжилтэй илтгэлүүдээс өөрийгөө холдуулж, хамгийн инээдэмтэй зүйлд анхаарлаа хандуулаарай, та өөрийнхөө юмыг хамгийн жижиг зүйл болгож чадна, ингэснээр та өмнө нь чөтгөрийн төлөө сандарсан хүмүүсийг жолоодох гайхалтай байх болно.

Хайртай хүнийхээ эрх ашгийг анхаарч үзээрэй - амралт, шинэ амьдралын нөөц. Алдагдахгүйн тулд зарчмын хувьд завгүй байгаарай, энэ дүрмийг хийснээ санаарай, бүх мэдрэл, турбо нь гол байшин, бүжгийн анги, лабораторийн үүднээс гарах болно, энэ бол сайн хэрэг. чам шиг байх ёстой.

"PsychoMed" анагаах ухаан, сэтгэл судлалын төвийн дарга

Шал залгихын тулд хэдэн мянган нийтлэг хэллэгийг орлуулахын тулд та богино үг хэллэгийг ашиглах хэрэгтэй. Баруун талд, тархи нь хангалттай тооны дүрсийг олж авдаггүй тул үүнийг аман хэлбэрээр хурдан, хялбар орчуулж болно. Бөөмсийн нэг нь ийм байдлаар харагддаг, хэл шинжлэл нь үгсийн гэрлэлтийг vvazhayut. Өнөөдөр бид эдгээр үгсийн санг spilkuvanny -ийн хувьд ямар ч төрлийн яриа хэлцлээс харахад ямар сайхан болохыг олж мэдэх болно.

Ерөнхий цэвэрлэгээ

Ухаалаг гал тогоо бий болгохын тулд нийтлэл дутагдаж байна. Ном руу орохыг зөвлөж байна: он цагийн дарааллаар бичигдсэн маш их төвлөрсөн мэдээлэл байдаг.

Нэмэх эсвэл татаж авах:

• "Нууцлаг уншлага. Номын үүргийн сарлаг ”Томас Фостер. Його даатгуулсан тул эхлээд хурдан уншиж эхэл. Сонгодог бүтээлийг ашиглахдаа зохиогч нь эгнээний мэдрэмж, файл дээрх мэдээллийн талаархи мэдлэгийг шаарддаг. Фостер хэлэхдээ "Тусламж, бэлгэдэл, параллель нь сонирхогчийн мэргэжлийн уншигчийг хөгжүүлэх тэнхлэг юм." Ном унших шилдэг загварыг магтан сайшааж байгаа нь мэдээллийг цээжлэхэд илүү үзэсгэлэнтэй бөгөөд энэ нь одоо ассоциацийн үүрэг даалгавар дээр суурилсан бөгөөд бидний туршлагатай холбоотой байх болно.
• "Практик дээр хурдан унших. Сар швидког уншиж, эелдэгээр запамятовувати уншина уу "Павло Палагин. Энэхүү номыг сая сая ном сонирхогчид хүлээн зөвшөөрч, муу мэдээг няцаажээ. Техник нь энгийн бөгөөд ухаалаг тул цөөн үгээр хурдан унших техникийг эзэмших боломжийг олгодог. Зохиогч нь хоолоо аль болох хурдан дуусгах сэдэл төрүүлж буй уншигчдыг удаан шүүмжилдэг. Палагин семинар дээр харамсах хэрэггүй, номын 25% -ийг уншиж, хэрэггүй эсэхийг үзээрэй. Энэ нь олон нийтийн ашиг сонирхолд нийцдэг, учир нь зохиогчийн хэлсэн үг прагматик юм.
• Гарри Лоррейн "Памятигийн сурталчилгаа". Ой санамж, уяв сургахад хамгийн тохиромжтой ном. Та үүнийг уншаад мэдээллээр илүү үзэсгэлэнтэй болж, огноо, олон тоог цээжилж, аливаа мэдээллийн схемийг үргэлжлүүлэх болно.