Після 25 років стала відчувати вік. Чому виникає криза двадцяти п'яти років

Інструкція

До 25 років організм розвивається і вдосконалюється, всі органи і системи працюють на «відмінно», але з досягненням даного віку відбуваються великі зміни. Дівчина в 25 років може помітити перші зморшки, целюліт і навіть сивину.

Якщо вам 25 років, зовнішність може до цих пір бути підліткової. Однак зі шкірою вже починають відбуватися неприємні зміни: дрібні зморшки, сухість, лущення - все це результат уповільнення вироблення колагену. Саме тому, якщо дівчина досі могла нехтувати доглядом за шкірою, тепер доведеться придбати набір косметичних засобів для боротьби з першими ознаками старіння. Підбирати косметику для догляду потрібно дуже ретельно у відповідності зі своїм типом шкіри.

Саме в 25 років зовнішність псується через появу целюліту. Багато миряться з цією проблемою, яку нині вважає неминучою, і просто перестають носити занадто відкритий одяг. Однак при бажанні целюліт легко можна перемогти. Для ефективної боротьби з целюлітом необхідний комплексний підхід, в який обов'язково входять косметичні процедури, спеціальні фізичні вправи і, звичайно ж, дієта. З косметичних процедур особливо варто виділити гарячі обгортання і вакуумний масаж. Проводити їх можна як в салоні, так і в домашніх. Фізичні вправи повинні бути спрямовані на підтягування сідниць і стегон.

Про харчування дівчата в 25 років варто сказати окремо. Якщо раніше ви могли є все, що завгодно, ні про що не замислюючись, то тепер така безпечність може відбитися на зовнішності. Надмірне захоплення солодким часто призводить до шкірних висипань, часте вживання кави - до пожовтіння емалі зубів, а переїдання вареної і смаженої їжі - до ожиріння. Намагайтеся по можливості виключати шкідливі продукти або замінювати їх. Так, наприклад, цукор можна замінити медом, кава - чаєм, а краще - свіжовичавленим соком. Знижуйте вживання вареної і смаженої їжі, додаючи в раціон більше свіжих овочів, фруктів і зелені. Особливою харчовою цінністю володіють проростки пшениці, нуту, маша, квасолі.

Важко чимось зіпсувати зовнішність вісімнадцятирічної дівчини: позбавлений смаку одяг, надмірно яскравий макіяж і навіть невдало пофарбовані волосся - все це виглядає на молоденьких особах дивно гармонійно. Однак щоб добре виглядати в 25 років, зовнішність повинна бути бездоганною.

Мабуть, саме главноев цьому віці: щоб добре виглядати, потрібно висипатися - спати не менше 8-ми годин на добу. Повноцінний відпочинок - запорука гарного настрою, яке прикрашає людину в будь-якому віці.

Пружна красива шкіра - це результат наполегливої ​​праці і ретельно продуманого догляду. Якщо ж ваша шкіра здається вам в'ялою, а "апельсинова кірка" стає все більш помітною, саме час приступати до активних дій! Отже, приступимо.

Інструкція

Для того, щоб підтягнути шкіру, в першу чергу покращуємо кровообіг - адже дуже часто шкіра і целюліт властиві власницям сидячих професій. Тому масаж, фізична активність - і шкіра почне розгладжуватися! Не лінуйтеся подолати пару сходових прольотів без ліфта, пройтися пару зупинок на свіжому повітрі. Чудово, якщо хоча б пару годин в тиждень ви будете приділяти улюбленому бачу спорту, плавання або навіть танців.

Регулярно робіть масаж, причому не обов'язково в кабінеті. Для того, щоб значно поліпшити кровообіг, іноді просто достатньо замінити м'яку мочалку на більш жорстку і бажано з натурального матеріалу, і щоранку приймати душ з поживним, м'яко масажуючи проблемні місця за годинниковою стрілкою. Всього 2-3 хвилини регулярного щоденного значно поліпшать стан вашої ! Ви можете масаж і за допомогою поживних масел (абрикосове або персикове, наприклад: вони абсолютно нежирні, але при цьому відмінно живлять і зміцнюють шкіру).

А тепер перейдемо до зволоження - воно просто необхідно для того, щоб підтримувати шкіру в тонусі. Недолік вологи в клітинах призводить у втраті пружності, порушення поживних і обмінних процесів в шарах шкіри, тому кожен раз після душу наносите зволожуючий крем або гель з натуральними зміцнюючими екстрактами або компонентами (цитрусові, морські та інші).

Обгортання - простий і приємний спосіб зробити шкіру пружною! Ви можете легко дати волю фантазії, і поєднувати абсолютно різні основи і складові. Наприклад, ароматне з вершків і: візьміть півчашки досить жирних вершків, підігрійте їх і розмішайте з парою ложок натурального какао. Отриману масу варто нанести на проблемні місця, а потім замотати і вкрити чимось теплим. Змити теплою водою, а потім зробити легкий масаж із зволожуючим кремом - і ваша шкіра помітно більш гладка.

джерела:

• how to get smooth skin

Щоб ваші ніжки завжди були стрункими і красивими, необхідно постійно підтримувати їх у формі, втім, як і все тіло. А для цього потрібен комплексний підхід, що складається з збалансованого харчування, систематичних фізичних навантажень і водних процедур.

Інструкція

Візьміть до уваги, що від целюліту і провисших тканин на ногахдопомагають звичайна, хула-хуп, тобто обруч, катання на велосипеді, пробіжки і плавання. Виберіть будь-який вподобаний вам вид тренувань і постійно займайтеся ним. Через місяць регулярних занять ваші ніжки помітно зміняться.

Якщо ви любите ранкову гімнастику, то вам підійдуть такі вправи. Встаньте на ноги, зробіть 15-20 нахилів корпусу вперед і в сторони. Кілька секунд пострибайте на носках, виконайте 10-15 присідань, а потім протягом декількох хвилин робіть кругові рухи стегнами.

Встаньте на карачки, тримаючи долоні і стегна на одному рівні. По черзі витягайте ноги назад, піднімаючи їх на максимальну висоту і затримуючи у верхній точці на кілька секунд.

Сядьте на підлогу, ноги витягніть вперед. Одночасно повертайте ступні обох ніг всередину, стискаючи при цьому сідниці.

Ляжте на спину, руки покладіть на стегна. Повільно піднімайте прямі ноги вгору, тримаючи їх разом, і фіксуйтеся в цьому положенні 10-15 секунд. Намагайтеся не впиратися руками в підлогу.

Додайте в свій раціон більше фруктів, овочів, зелені, горіхів. З напоїв віддайте перевагу свіжовичавлені соки, зелений чай і негазовану мінералку.

Постарайтеся зменшити кількість чіпсів, сухариків, булочок і іншого фаст-фуду. Солодощі можна замінити сухофруктами. Натомість тваринних жирів вживайте рослинні, наприклад, заправляйте салатик оливковою / соняшниковою олією, а не майонезом. Від смаженого і копченого краще і зовсім відмовитися, хоча б на час.

Почніть приймати контрастний душ щодня. Він чудово пробуджує організм і надає йому бадьорості. До того ж, такий душ з часом здатний усунути практично будь-які шкірні проблеми, навіть розтяжки і в'ялу шкіру.

Не забувайте про творчий підхід, посмішку і ставлення з часткою гумору до всього. Можете додати або відняти до програми перетворення щось своє. Або якимось чином урізноманітнити її. Наприклад, лежачи у ванні, зробити «велосипед».

З віком захисні функції шкірних покривів значно знижуються, і через постійного впливу ультрафіолетових променів нерідко з'являються плями. Цей прикрий косметичний дефект нерідко видає справжній вік жінки і виглядає дуже неестетично. Однак існує ефективні методи боротьби з пігментними плямами.

Вам знадобиться

• -огурец;
• -лимонний сік;
• -петрушка;
• -дрожжі;
• -касторове масло.

Інструкція

На початковому етапі появи на шкірі плям, Можна спробувати боротися з ними за допомогою відбілюючих процедур. Вам підійде маска з огіркової м'якоті і протирання соком лимона і петрушки, змішаної з молоком.

Використовуйте також дріжджову маску: змішайте 20 г дріжджів з лимонним або грейпфрутовим соком, нанесіть на шкіру і тримайте 15-20 хвилин. Після чого ретельно змийте прохолодною водою і нанесіть крем з вмістом вітаміну В.

Француженки використовують для боротьби з віковими пігментами плямами звичайне касторове масло. Просто протирайте пігментовану шкіру ватним тампоном, змоченим в ньому, і з часом пляма зникне. Але не чекайте миттєвих результатів: курс «лікування» касторкою, в залежності від ступеня пігментації, може зайняти від двох місяців до півроку.

Всі процедури по відбілюванню шкіри необхідно проводити ввечері. Так як потрапляння на шкіру ультрафіолетових променів зведе нанівець всі ваші зусилля.

Якщо ваша шкіра схильна до пігментації, слід також використовувати сонцезахисні креми і косметичні засоби, що містять гліколеву кислоту. Ця речовина нейтралізує липофусцин, надлишок якого і сприяє виникненню пігментних плям.

Існують і косметичні салонні процедури. Вони більш ефективні в боротьбі з пігментними плямами. До таких способів відноситься хімічний пілінг, фототерапія і лазерне шліфування шкіри.

Процедура хімічного пілінгу є відлущування поверхневого шару шкіри слабкими розчинами фруктових кислот. Вона абсолютно безболісна, але може виникнути почервоніння шкіри або невелике печіння, яке проходить протягом двох днів. Лазерна шліфовка - обробка поверхні шкіри за допомогою лазера. Шкіра стає більш гладкою та еластичною. Фототерапія - видалення пігментних плямза допомогою спеціального приладу спрямованим імпульсивним світлом.

Корисна порада

Для досягнення максимального ефекту і попередження появи нових пігментних плям слід поєднувати і домашні, і салонні кошти.

джерела:

• пігментну пляму як позбавиться в 2018

Проблема в'ялої шкіри в області живота досить поширена. Щоб позбутися від неї, необхідно виявити причини. Але що б не спровокувало в'ялість, треба шукати способи боротьби з нею.

Причини появи в'ялої шкіри на животі

В'ялість на животі часто з'являється після пологів і вагітності. Шкіра розтягується, втрачає еластичність і вже не може самостійно прийняти колишні форми. В результаті на животі з'являється так званий «фартух». При цьому шкіра покривається зморшками.

Також в'ялість на животі може з'явитися в результаті швидкого скидання зайвих кілограмів. Шкіра не встигає зреагувати на зміни у фігурі. У цьому випадку допоможуть спеціальні процедури, вправи і поради фахівців.

Процедури і вправи

Плавання - це один з найприємніших, ефективних і простих способів повернути шкірі пружність і еластичність. До речі, вода
чудово заспокоює розхитані нерви.

Вправи з хула-хупом не менше корисні для стрункості фігури. Найголовніше - виконувати їх можна в. Пам'ятайте: обруч краще вибирати спеціальний, з так званими «кульками». Крутити хула-хуп слід 1-2 рази в день по 20-30 хвилин. Він відмінно підтягне в'ялий живіт, надаючи м'яке масажне дію.

Маски відмінно допоможуть в боротьбі з в'ялою шкірою. В якості основи косметичного засобу необхідно брати блакитну або білу глину. В її властивості входить незвичайний ефект. Подібна процедура допоможе повернути шкірі пружність і еластичність. Спеціальні маски слід застосовувати в комплексі з іншими процедурами не менше 2 разів на тиждень. Змивати косметичний засіб рекомендовано чистою водою з додаванням ефірних масел. Це дуже ефективно. Тому, якщо в аптеці або на прилавках магазина ви побачили ялівцеві, апельсинове або ефірну олію жожоба, купуйте, не роздумуючи.

Додайте в ванну 5-7 крапель ефірного масла, і це допоможе вашому животу стати знову пружним.

Ранкова пробіжка - запорука гладкого і плоского животика. Звичайно, якщо ви проживаєте в мегаполісі, то, можливо, це не найзручніший спосіб прибрати в'ялість. У цьому випадку не варто забувати про тренажерних залах і спортивних комплексах. Як правило, подібні зали є практично в кожному районі. Саме там можна знайти незамінну бігову доріжку. Займатися на ній слід обов'язково у взутті і, не тримаючись за поручні. Саме таким чином можна досягти максимального результату без шкоди для здоров'я. Бігати на тренажері слід 20-30 хвилин. Не менш ефективні і заняття на велотренажері. Даний інвентар надасть значну допомогу в боротьбі з відвислим животом.

Тривалість одного тренування повинна становити не менше 40 хвилин з невеликими перервами.

Регулярні заняття фітнесом також допоможуть усунути в'ялу шкіру з живота. Вони забезпечать ваші м'язи більш суттєвим навантаженням. Одним словом - рухайтеся, і ваш животик буде завжди в формі.

пов'язана стаття

Якщо ви стали помічати, що ваша шкіра набула жовтуватого відтінку, стала менш еластичною або обвисла, то це привід насторожитися і вжити заходів. Найімовірніше ви зіткнулися з такою проблемою, як в'ялість шкіри.

Причини в'ялості шкіри

Даний недолік виглядає не дуже привабливо і народжує комплекси у багатьох жінок. Розширені пори, втрата пружності та придбання хворих відтінків - основні ознаки в'ялості. Така шкіра в подальшому може обвиснути, а також вона схильна до утворення зморшок. На животі при згинанні і нахилах вона морщиться і відвисає, що виглядає дуже непривабливо.

В'яла шкіра - наслідок вікових змін в людському організмі. Це відбувається через повільну вироблення гіалуронової кислоти, внаслідок чого зменшується зволоження шкіри і регенерація колагенових волокон.

Також в'ялість шкіри може бути викликана порушенням обмінних процесів організму, викликаного будь-яким захворюванням. У такому випадку потрібно консультація ендокринолога.

Якщо в'яла шкіра виявляється на тілі молодої дівчини, то це, швидше за все, наслідок різкого схуднення, перебудови гормонального фону під час вагітності, або стресів. Постійне вживання косметологічних засобів і косметики також може привести до втрати пружності шкірного покриву.

Що робити, якщо шкіра в'яла?

Щоб прибрати цей недолік шкіри, потрібно надати їй тонус. Для цього потрібно щодня протирати обличчя і тіло кубиками льоду. Найкраще, якщо лід буде приготований з відварів лікарських трав. Це звузить пори, поверне обличчю свіжий і квітучий колір.

Існує один старий і перевірений спосіб боротьби з в'ялістю шкіри - ванни з морською сіллю. Потрібно приймати їх по три рази на тиждень протягом місяця, тоді результат не змусить себе чекати.

Прекрасно справляються з в'ялою шкірою різноманітні маски, особливо лимонна. Найбільш простий варіант - прикладання до проблемних ділянок шкіри нарізаного свіжого лимона. Також ефективно прикладання марлі, змоченою в лимонному соці. Такі процедури звужують пори, роблять шкіру більш пружною.

Хорошим засобом від в'ялості шкіри вважається маска з жовтої глини. Її розмішують з молоком або водою, але щоб консистенція в результаті вийшла густою. Далі масу наносять на шкіру. Курс лікування становить десять процедур, який потрібно проводити через день.

Вкрай корисними вважаються фізичні вправи. Це повинен бути комплекс, призначений спеціально для групи м'язів, в'ялість яких вас особливо турбує. Якщо заняття будуть регулярними, то шкіра досить скоро стане більш підтягнутою.

Звичайно ж, не варто забувати про правильне харчування. Намагайтеся вживати здорову їжу, тому що всілякий фаст-фуд, кофеїн, цукор і напівфабрикати призводять до зниження тонусу шкіри.

Що стосується косметології, то з в'ялістю шкіри може допомогти впоратися безліч способів, наприклад, пілінги, термаж, озонотерапія, біостимуляція, космеханіка і мезотерапія. Ці процедури стимулюють вироблення колагену.

Я хотів би сказати відразу - все, що ви прочитаєте тут далі, не має нічого спільного з тим, що вам говорили батьки, коханці і газета «Комсомольская правда» в 1962 році. Мені, звичайно, хотілося б, щоб ви відчували себе комфортно, як немовлята, описаних в хаггис. Але не вийде.

Все, що я пишу в цьому блозі, - з мого життя, а не з вашої.

Мені в жовтні буде 53, і більшу частину життя я відчував себе так: «Ось вчора мені було 16, а далі я не пам'ятаю». Вважається, що криза середнього віку у чоловіків починається в середньому віці. Повна маячня. Криза середнього віку починається у чоловіка в 25 років і вже ніколи більше його не відпускає.

Але хто сказав, що криза - це погано? Будь-яка система, якщо вона життєздатна, з кризи виходить оновленою, краще пристосованою, позбувшись від непрофільних активів і від малофункціональних ланок.

Зараз подумав про 16 років і зрозумів, що все-таки дещо я пам'ятаю. Пам'ятаю, що мене навіть в молодості корежіло, коли про 35-річну жінку говорили «їй уже пізно». Пам'ятаю, як було прикро, що мої ровесники в 40 років вже виглядали старими і відчували себе так само. І не тільки тому, що так себе відчували і вели їх батьки, а й тому, що вся навколишня культура - це культура, що поклоняється молодість і красу. Списувати з рахунків все, що не підходить за віком до участі в «Домі-2».

Хоча почалося це, звичайно, раніше, ніж учасники «Дому-2» навіть вагітніли. Культ молодості і фізичної досконалості - це від фашистської культури (ну і комуністичної, звичайно). І нічого поганого в ньому не було б, якщо б всі інші людські екземпляри не вважалися при цьому людьми другого сорту. А де хтось вважається untermensch, там по-любому чекай біди.

До п'ятдесяти років я особисто виявився безробітним (до побачення, «Коммерсант»), з двома дітьми, онуком і дружиною, з якою прожив 35 років.

Були, звичайно, й інші вступні: шість порожнинних операцій (це коли помилки одних лікарів виправляють інші) ....

Прекрасна психологічна концепція, розроблена, як і все інше, на Заході, був таким: ось тепер якраз той час, коли потрібно розробити Агенда «спільного старіння». Я не дуже зрозумів, що це таке - напевно, відмова від групового сексу по суботах, куріння трави кожен день, пиття віскі по п'ятницях і стрибків з телевежі? І хоча слово «старіння» з вуст моєї подруги-психотерапевта мені зовсім не сподобалося, загальна культурна обстановка шепотіла: «Ви старі, ви старі, ви старі». Взагалі-то після цього хочеться не те що Агенда розробляти. Просто хочеться - повіситись.

Але минулої суботи я пішов в магазин, купив собі iPad2 c яскравим кавером - якраз до моїх черевиків Red Wing, поїхав на пікнік «Афіші», послухав вдруге в житті Кортні Лав (в 95-м на стадіоні «Лейкерс» на розігріві у Меріліна Менсона вона була огидна, зараз трохи краще), із задоволенням послухав нову ліверпульську команду The Wombats

Я напишу тут про те, як я заново осмислив своє спілкування з дітьми, коли зрозумів, що мені вже 50, а їм всього лише трохи менше - під 30.

Як пішов розбиратися з депресією.

Як я зрозумів, що помирати рано і є ще маса незроблене і ненаписаного.

Як я зрозумів, що нічого несамовитого, чого зазвичай хочеться людям, переляканим наближається кінцем, мені вже не треба, тому що все, що треба, я отримав до 50, а тепер потрібно всього-на-всього знайти гармонію з собою.

Що робити дорослому чоловікові у психоаналітика

Прийшло SMS від мами: «З днем ​​Військово морського флоту. Обережніше з ПСХ-аналітиками, особливо якщо це баби ». З Днем ВМФ вона мене завжди вітає, тому що і батько все життя прослужив на флоті (а по суті і ми з ним: сім'я 25 років по секретним частинам, як по каторзі), та й я строкову теж на флоті - на Тихоокеанському-матір його-флоті.

А ось з психоаналітиками все складніше. Я ходжу на психоаналіз вже протягом року від трьох до чотирьох разів на тиждень.

Дивна річ: якби ти сказав в Росії ще років чотири тому, що ти ходиш до психоаналітика, то знайомі обов'язково крутили б пальцем біля скроні, а незнайомі відкидають б в електричці подалі. Але на електричці я не їжджу з 1996 року по причині інвалідності і машини, а знайомі, які могли покриття пальцем, перевелися. Тепер все змінилося, і якщо ти десь скажеш, що ходиш до аналітику, то в компанії знайдеться ще чоловік п'ять, що переповзають від аналізу до таблеткам і назад. І всім від цього смішно і весело.

З класичним психоаналізом у мене роман з юнацтва, коли роботи Фрейда були заборонені в СРСР і психоаналіз не те що критикувався, а висміювався і розмазувався по стінці радянськими ЗМІ. (А разом з ним, до речі, і все фрейдистським орієнтоване сучасне мистецтво третирувати як дегенеративне, до речі, практично по дослівним формулювань німецьких нацистів). У вісімдесятому трапився Тбілісі і мій друг і наставник Олег Еммануїлович Соловей (Фішер), а за основною професією підполковник МВС і головлікар жіночої зони, притягнув всі томи тієї революційної конференції. Тоді почали виправдовувати потихеньку психоаналітичні теорії. Мені було дуже цікаво: все це зовсім не було схоже на тупу совкову пропаганду і взагалі на місцеве пояснення життєвих процесів.

Тут, на шостій частині суші, основна думка ідеології була такою: «У радянської людини не може бути підсвідомості. У нього може бути тільки свідомість, а точніше - свідомість у виконанні боргу перед батьківщиною і перед партією ». Звідки борги - незрозуміло. Але тепер уже ясно, що мій інтерес до Фрейду був такого ж роду, чому люди стають лікарями: справа в тому, що будь-який лікар - людина досить нездоровий, звідси його вибір. Можете погоджуватися з цим, можете немає - все одно.

Хвилі туги - від підліткової депресії до старечої - супроводжують чоловіка на всьому протязі життя, якщо, звичайно, у нього є хоч якась подоба душі, а не просто член на коліщатках.

І кожен з нас бореться з цим поодинці. Для початку запереченням того, що тобі буває погано як би без причини. Але заперечення і спроба приховати все всередині з кожним роком тільки погіршує становище.

Я не збираюся викладати психоаналітичні теорії і виступати адептом Зигмунда Яковича, я говорю тільки за себе. Я точно знаю: всі втрати в житті нікуди не йдуть - вони накопичуються. Втрата батька. Втрата юності. Втрата себе. Втрата друзів. Втрата жінок. Втрата роботи. Втрата того, втрата цього. Непережітое, неусвідомлене, не "відпрацьований", не отгореванное - воно лягає тягарем на психіці. І в якийсь момент біль стає настільки велика, що хочеться заподіяти собі фізичний біль, аби заглушити внутрішню. Я бачу, як мої колеги-чоловіки метушаться по життю в спробі зняти цей біль.

Зазвичай простим російським методом - алкоголем. Це дає певний ефект - седативний, - але в результаті з похміллям приходить ще велика депресія і параноя. Звідти недалеко до суїциду.

До речі, є поняття «суїцидальну поведінку»: екстремальні види спорту - це туди ж. Їзда п'яним за кермом - це звичайно ж. Хто з нас цього не робив? Прагнення ризикувати без сенсу - це воно і є. Провокувати долю. Грати зі смертю. Російська рулетка. Бла бла бла. І вся ця літературна нісенітниця, яка як би описує поведінку так званого «справжнього чоловіка», - це опис і провокування натурального суїцидальної поведінки.

Тому що література вже знає: чоловіки не в змозі собі зізнатися, що їм погано, що у них туга, що у них депресія. Що вони теж люди. І провокує їх «бути чоловіками». У сенсі тотальної маскулінності: «кричить бородатий вершник з шаблею напереваги, на пітною коні летить на ворога». Невідповідність такої моделі викликає неприйняття з боку співгромадян - і вже хто-небудь тобі обов'язково напише: «З такою філософією треба набирати солдатів в армію генерала Власова», - настільки у людей винесено мозок пропагандою. Взагалі-то їх можна зрозуміти: весь міф про «справжніх чоловіків» створений для того, щоб держава могла на халяву відібрати ваше життя.

Ну, в загальному років до сорока дев'яти мені стало зовсім погано. Мені здалося, що життя закінчилося, а ті вугілля її, які тліли ще всередині, палили так, що хотілося різати руки ножем для різання паперу. До речі, це допомагає, але теж, як і алкоголь, ненадовго.

Однак чоловіча психологічний захист каже: «У тебе все нормально. У тебе все нормально. І т.д.". Той же процес відбувається в російській суспільстві - тотальне заперечення реальності. Життя в міфах. Це шлях в нікуди.

За цей час я вже намагався розмовляти зі знайомими психологами-гештальтистов. Але стабільної роботи не вийшло (не можна працювати зі знайомими). І, отже, результатів - теж. Тому довелося йти на класичний психоаналіз.

Цей крок викликав шокуюче враження на моїх близьких. Ну «смску» від мами ви вже читали. Вона начебто освічена людина, бібліотекар, а тут таке. Але далі - більше: дочка-психолог зі спеціалізацією по суїциду вкрай скептично поставилася до мого звернення до психоаналітика, мотивувавши досить дивно: «Я от не ходжу до психоаналітика, тому що поважаю свого батька і свою матір», що явно продовжує розробку міфу про те , що психоаналіз руйнує вашу любов до батьків. Все це настільки схоже на Analyze This, що навіть не смішно.

Останньою відреагувала дружина, з якою ми прожили 35 років, за професією також пов'язана з психологією (на цей раз дитячої). Вона оголосила, що у мене, мабуть, з'явилися зайві гроші і взагалі схоже, що я знайшов собі секту і нову бабу. І пішла, грюкнувши дверима.

Взагалі-то все це вже давним-давно описано в психоаналітичної літературі: коли людина вирішує зайнятися нарешті своїм внутрішнім світом і навести в ньому порядок або хоча б зрозуміти, що відбувається, то навколишні, якщо вони не приймають нового ставлення до існування, сприймають все в багнети. І сім'ї руйнуються остаточно. Промовчав тільки син. Але він судмедексперт. Не плутати з патологоанатомом.

Я залишився в ізоляції, яка тим часом стала резонувати з основною ідеєю: як навчитися спиратися тільки на себе. Причому внутрішньо, а не зовні. Тому що по життю виходить, що все навколо спираються тільки на мене: я основний заробітник грошей і все за великим рахунком куплено мною - даху над головою, колеса і т. Д. І т. П. - тільки тому, що я пашу як підірваний , незважаючи на депресії і тихе сходження з розуму.

Але ми ж всі заручники патріархальної структури сім'ї, де все близько-близько, де не розподілені чітко ролі, де все зліплені, як пельмені. І ти плавно перетікає зі своєї першої основної родини, де мати тебе третирує як маленького чоловіка, в ранній шлюб, де юна дружина швидше тобі сестра, ніж виразний партнер по життю. І так далі. Відносини, які ускладнюються, але не дорослішають.

У мене великі претензії до радянської і пострадянської психологічній науці. Вона не працює з населенням. Уже капіталізм геть двадцять років як, а вона - наука - не працює ні з пресою, ні з масами населення. Ніхто нікому нічого не пояснює, не ведуть колонки, не виступають в пресі ні гештальтісти, ні класики-фрейдисти, ні юнгианцем - ніхто. Ніхто не говорить про дорослішання, про опору на свої сили, про те, що треба разліпнуться нарешті з батьками (ось тут-то починається натуральна істерика: ти нас не любиш! І т. Д.). Нічого простого і доступного наука не говорить нам як соціуму. Тільки в тиші кабінетів за окрему плату, та й то не завжди виразно. Тому як це ж псевдонаука за версією радянських ЗМІ, на яких виросло моє покоління. А Фрейд у всьому бачив чоловічий член. Ага.

Поки що за рік ходіння до аналітику я для себе вицепіл саме ідею опори на власні сили і підійшов до розуміння витоків депресії і панічних атак. І навіть неважливо, які вони. Головне від цих походів - вміння визнати наявність проблеми. До речі, це найважче. І, як я бачу по людях мене оточуючим (а за професією мене оточує величезна кількість людей), для багатьох це поки недосяжна завдання.

Адже не випадково після катастрофи «Булгарії» європейські журналісти обізвали нас «суспільством масового заперечення реальності», тому що, судячи з реакції, коментарям і загальному відношенню до трагедій подібного роду, всі, хто окремо живе в запереченні реальності, складають цілий соціум. Точно такий же.

фари Нурбаева

Естет і ерудит. Любить вивчати життя і створювати класні речі.

У чому суть кризи

Батьки з дитинства вселяють, що ти особливий і дуже талановитий. Успіхи і невеликі досягнення вони коментують фразами «Ти геній», «Який же ти молодець!», «У тебе велике майбутнє». Ти ростеш, відчуваючи себе зірочкою, якій уготована особлива доля (під особливою долею мається на увазі дорога, всипана звершеннями і досягненнями).

Успіхи в школі, перемоги на олімпіадах, вступ до престижного університету і розуміння, що деякі речі тобі вдаються краще, ніж усім іншим, лише зміцнюють це відчуття. Додамо до цього очікування батьків, друзів батьків і сусідів по дачі.

Сценарій у кожного свій, але підсумок один: впевненість у своїй винятковості, віра в свою особливу удачу і мрії про велике. Цю впевненість також підкріплюють ЗМІ і соціальні мережі, які кричать про особливі таланти, якими з дитинства мав Марк Цукерберг, Моцарт і інші. Зрозуміло, коли ти стикаєшся з реальністю, не завжди все виходить, але перші невдачі завжди можна виправдати: «Ось у теж були фейлов, або подивіться на Джоан Роулінг». Ти глибше загортається в мантію обраного, плекаючи своє его і мріючи про блискуче майбутнє.

Тим часом студентські роки пролітають, і раптово ти прокидаєшся в формальному статусі дорослої людини. З цього моменту життя починає тебе витягувати з інфантильних мрій і змушує дорослішати, крок за кроком вбиваючи помилкові «я» і знищуючи фантазії. Процес йде досить швидко, і до 24 років частина особистості вмирає.

Власне, криза чверті життя - це смерть помилкового «я».

У 23-24 тебе штирить, а 25 років ти зустрічаєш практично голим: ілюзій майже не залишилося, нові навички дорослої людини поки погано функціонують, ти відчуваєш себе дуже вразливим.

Так, цей переломний момент дуже важко пережити. Це дійсно криза, тому немає нічого дивного в депресіях, істериках і в відчутті, що ти цілковитий непотріб.

giphy.com

У ці моменти важливо розуміти, що все через це проходять. У кого-то градус напруги вище або нижче, але через це проходять всі, і ти пройдеш. Головне - постаратися наламати якнайменше дров, як би сильно не штир.

Як з цим впоратися

• У періоди загострення не приймати ніяких важливих рішень.
• Не потрібно замикатися в собі, ігнорувати друзів і коханої людини. Вони можуть підтримати і подарувати миті щастя, навіть якщо не розуміють твій стан.
• Ввести режим дня і виробити свої ритуали (наприклад, чашка кави вранці). Вони будуть якорями при нападах депресії і зможуть упорядковувати життя, що дуже важливо, коли в голові хаос.
• Якщо вже почався напад депресії, то взяти аркуш паперу і написати все думки, які з'являються в голові. Коли перша хвиля пройде, перестати писати і викинути лист. Далі постаратися відключити емоції, не накручувати себе і перенести свою увагу на щось інше. Наприклад, пограти з кішкою або пройти тест.
• Якщо любиш свою роботу, то йти з неї не варто. У вільному плаванні депресія може прогресувати, тому що не буде задач, на які можна відволіктися.
• А ось якщо роботу не любиш, то краще піти, так як неприємна робота збільшує внутрішнє напруження і незадоволеність життям буде відчуватися гостріше.
• Приймати реальність і обставини. Як приймати? Перестати аналізувати ситуацію і задавати питання «Чому?». Коли ти приймаєш ситуацію, ти її відпускаєш.
• Знаходити час побути наодинці з собою, щоб упорядкувати всі думки.
• Зайнятися або прогулятися.
• Звернутися за допомогою до фахівця, якщо зовсім погано, і, можливо, приймати таблетки за призначенням лікаря.

Як жити далі

Коли закінчується саме адище (процес знищення ілюзій і переживання), починається процес створення нового себе. Створення себе справжнього без дурману фантазій, впливу батьків і так далі. До цього періоду людина приходить з двома висновками:

1. Ні призначення і особливої ​​долі. Твоє життя складається з твоїх рішень і обставин. Гарна новина полягає в тому, що, займаючись тим чи іншим, ти не предаёшь себе, а просто вибираєш сферу, в якій будеш себе створювати. Свобода вибору - це дар життя.

2. Немає вродженого таланту. Є схильності, але їх потрібно розвивати, і тільки потім вони перетворяться в таланти. Хороша новина в тому, що раз талантів немає, то їх неможливо зарити і знову-таки зіпсувати свою велику долю. Так що можна не переживати, не боятися щось починати і пробувати, адже успіх починань не залежить від великого таланту.

Процес створення себе складається з декількох кроків:

1. Розібратися зі своїми дитячими травмами. Це очевидно, однак будь-який, хто попрацював зі своїми дитячими проблемами, скаже, що це один з найдієвіших способів поліпшити своє життя і своє психічний стан. Неможливо рухатися вперед, коли в своїй голові носиш мішки незавершених проблем.

2. Визначити, що подобається, що привертає і чого хочеш. Як ми вже вирішили, призначення немає, а створити себе без розуміння своїх інтересів неможливо. Зразкові питання:

• З ким я хочу жити?
• Чим я хочу займатися?
• Що мені подобається?
• Що викликає у мене радість?

3. Вивчити свої особливості. Ці особливості - хвилі, з якими важко і іноді безглуздо боротися, тому легше їх зрозуміти і намагатися будувати життя з урахуванням своєї унікальності. Зразкові питання:

• Який режим дня підходить для мого організму?
• Який ритм життя мені підходить?
• Які цикли у мене в житті спостерігаються?

4. Вибрати сферу життя, яка найбільше не задовольняє, і вживати заходів щодо її зміни.

І так, крок за кроком, створювати себе і своє нове життя.

Примітка: Всі твердження і поради, представлені в даній статті, є виразом особистої думки автора і можуть не збігатися з думкою редакції.

Як зрозуміти, чи ти досяг кризи 25-річчя, або просто у тебе поганий настрій. Якщо ще недавно депресивні настрої 25-річних називали примхою, то зараз вже всі змирилися з існуванням чергового вікового кризи. В цей період молоді люди замість того, щоб відчувати оптимізм від того, що перед ними відкриті всі двері, впадають у відчай і страждають від безвиході. Криза самовизначення, нерішучості і страху перед тим, який саме вибір зробити - ось, що таке криза 25 років.

6 ознак того, що ти досяг кризи 25 років

дорослішати складно

Неможливо повірити, що коли ми були підлітками, ми мріяли вирости. Господи ... да про що ми взагалі думали?

У той час, успіх мав свою формулу. Ходи в університет, будь уважним, веди конспект, виконуй завдання, заведи парочку друзів і ти в шоколаді. Ось так. Ми знали, що таке успіх і знали, як до нього підібратися. Включений і працює.

А потім ми закінчили університет.

Навіщо? Навіщо ми це зробили?

І формула пропала ... За нашою спиною більше не варто вчитель і не перевіряє, чи ми все правильно робимо з рахунками і боргами. І батьки не нагадують, що «нічого хорошого після півночі не чекай», хоча в глибині душі ми і самі це знаємо. І наші друзі не чекають нас в коридорі, щоб поговорити по дорозі - вони в іншому місті, так само намагаються будувати своє нове життя. Ми дорослі. І ми повинні самі винайти формулу успіху. Самі домогтися успіху. Ну або ж прикинутися, поки це не відбудеться насправді.

І ми на ходу вчимося як готувати, платити по рахунках, рано вставати щоранку, бути відповідальними, виконавчими, як залишатися на плаву, відкладати гроші і зберігати здорові відносини з людьми. Ми відчуваємо себе неповноцінними, кинутими і розгубленими. Це називається кризою 25-річних-і він цілком реальний.

Так як дізнатися, чи це та сама скалка? Звичайно, завжди можна пройти тест. Ну, або прочитати наше опис.

Ти ненавидиш неділю

Брр, неділя-страшилка. Це зудить, нервове, напружує відчуття насувається понеділка. Понедельник- поганий. Він взагалі завжди поганий. Понеділок значить, що треба йти на ненависну роботу. Ну або залишитися вдома, роздумуючи над своїми планами, поки твої друзі йдуть на роботу. Це таке суворе нагадування, що реальне життя кличе тебе, а ти відчайдушно намагаєшся проігнорувати це. Коротше кажучи, щоб не приніс понеділок, ти його ні крапельки не любиш.

В цілому, ненависть до неділі викликана не тільки тим, що треба рано прокидатися на наступний день. Звичайно, це огидно, не зрозумійте мене неправильно, але реальна причина не в цьому. Якщо ми і ненавидимо неділю, то тому, що ми весь час думаємо, як складуться подальші 5 робочих днів. Вихідні-супер! Ми відволікаємося від «принад» дорослого життя: нерви, страх, хвилювання і т.д. Але воскресіння нагадує, що наші обов'язки чекають нас. Криза 25-річок - це тотальне відчуття незадоволеності своїм життям і повним нерозумінням, як її змінити. І «судний» Понедельник тому пояснення.

Якщо ж у тебе інша причина ненавидіти неділю, то потрібно докопатися до істини. Якщо ти ненавидиш свою роботу-шукай нові можливості. Якщо тебе стомлює рутіна- візьмися за нові проекти. Знайди час сконцентруватися на пошуку реальних причин нелюбові до неділі - станеш на крок ближче до лікування від страшилки неділі.

Усвідомлення того, що майбутнє не буде простим

Де ти себе бачиш на наступному тижні? А через півтора місяця? А через півроку? Через два роки? Можеш сказати точніше? Заглибся в опис того, що ти бачиш для себе в майбутньому: в роботі, в стосунках, в життєвих перипетіях, в своїх планах.

Іноді, це нереально складно. Тим більше, коли не знаєш, куди піти і що вибирати.

Люди влаштовані так, що їм потрібно рухатися вперед. Нам потрібно знати, що ми хоч кудись рухаємося. І не важливо, чи любиш ти планувати чи ні-нам всім простіше жити, коли ми хоча б приблизно здогадуємося, що нас чекає в майбутньому. Ось чому ми відкладаємо гроші, носимо сонцезахисний крем, харчуємося (або намагаємося) правильно. Ми любимо думати наперед і гадати, що в підсумку зробить нас щасливішими. Так що, якщо ми відчуваємо, що застрягли, це може неабияк зіпсувати нам настрій. І неслабо відбитися на кризі 25-річних.

Порада: Потрать час на серйозні роздуми про те, що ти мріяв би займатися в майбутньому. Поганих думках не буває-тільки можливості. Напиши список. Тепер постарайся виділити якусь схему. Чи можеш ти об'єднати кілька пунктів в одну категорію? Відмінно! Тепер дивись, де список найдовший.

Так ... а який сенс? Чим більше твої мрії зливаються воєдино, тим імовірніше промальовується план дій. Найбільша категорія-твій відповідь на питання, що робити.

Тобі здається, що час грає проти тебе

У всіх в житті настає той страшний момент, коли їм здається, що ось вони досягли того віку, в якому вже давно мало б все зважитися.

Реально страшно.

Раптом, час стає проблемою. До цього, здавалося, воно просто тягнеться. Ми хотіли мчати на швидкості, щось вирішувати, гуляти, випивати. І в запасі у нас ще залишалося досить часу на експерименти.

А потім ... Бац! .. тобі 25. Потім 28. Потім 32. Потім 35.

Цифра обрушується на тебе раптово і проходить швидко. І так само раптово на тебе обрушується з новою силою страх старіння. Тобі здається, що час виходить. І тут закрадається паніка.

Дихай. Може, за своїм графіком ти і відстаєш, але у тебе є пару літо, щоб у всьому розібратися. Ти молодий і сильний. Не дозволяй кризи 25-річок забирати твій обід.

Просто пам'ятай, що всі ці роки не пройшли дарма - вони стали основою для побудови твого майбутнього. Так що, чим більше уроків ти витягаєш, тим спокійніше ти дивишся вперед.

В твоїх судженнях з'являється «Треба б ...»

Ось тобі фокус: коли ми на порозі дорослішання, ми починаємо боятися. Коли ми боімся- з'являється «треба б».
Мені треба б уже обзавестися хлопцем.
Мені треба б уже мати більше грошей.
Мені треба б уже досягти більш високого статусу.
Мені треба б бути щасливішими.

Це навіть жорстоко, правда. У нас в голові все ще живе той план, який ми створили в 16, і він не відпускає навіть до 26-ти. Де ж наша казка ?! А де гроші, любов, визнання, які ми самі собі обіцяли до цього моменту?

Якщо чесно, то наші очікування 10-річної давності навіть і близько не можна назвати реалістичними. І що ще більш ймовірно, ніяких конкретних цілей по втіленню цих очікувань у нас ніколи і не було. АЛЕ, ми посилено займаємося самобичуванням через це. І це кошмар.

Ця постійна сутичка з собою буде тільки продовжуватися, і набирати обертів. Жити з захмарними мріями та сподіваннями складно, так що не варто підігрівати вогонь зсередини. Прийшов час відмовитися від «треба б уже» і почати приймати речі в їх реальному вигляді.

Хвилинка вправ!

Саме зараз давайте візьмемося за олівці і перерахуємо все, чим ми пишаємося в життя. Всі. Маленьке, велике, дурне, дивовижне, що-завгодно. А тепер подивимося.

Вау! Так ти досяг набагато більшого, ніж ти думав. Серйозно. Зараз тобі здається, що не добився зовсім нічого, але щось же в цьому списку є. Так що вище ніс, хлопці, все буде відмінно!

Двадцять п'ять років - це вже майже тридцять. Все менше і менше часу залишається до того моменту, коли хто-небудь назве тебе «жінка». Всі крему «від перших ознак старіння» визначають віковий кордоном саме цифру 25 років. Все ускладнюється ще більше, якщо до цієї вікової межі ти підійшла без кільця на пальці або хоча б другого ступеня кар'єрних сходів. Сьогодні sympaty.net пропонує розвіяти всі страхи і поглянути на горезвісну кризу 25 років іншими очима.

Отже, які сумніви терзають нас в цьому віці, і які думки лізуть в голову?

Уж замуж невтерпеж

Чому виникає криза 25 років?

У цьому віці у дівчат починається перша хвиля заміжжя.

Ти - молода і красива. На твоєму рахунку вже не одне розбите чоловіче серце. І ось раптом твоя подруга, з якою вас до 17 років пов'язував девіз «все мужики козли», а зовсім недавно в клубі за келихом коктейлю ви обговорювали модні новинки, запрошує тебе на своє весілля ... Перший укольчик «кризи 25 років» дає про себе знати . «Все навколо вже онуків доглядають» - нарікає мама. А на сімейних урочистостях далекі родичі обов'язково зададуть дурне питання: «Заміж збираєшся?».

І тут є два шляхи: або тебе зносить цієї самої хвилею в пучину сімейного життя, або ти відпливаєш в сторону.

... Маша з Мариною дружили з дитинства. Нестачі в чоловічій увазі подруги не відчували, були завсідниками модних клубів та жили насиченим життям. Але ось одного разу Марина заховала в дальній ящик короткі спідниці і на пропозицію подруги кудись сходити відповідала незмінним: сьогодні не можу. А потім оголосила, що виходить заміж. На дівич-вечорі Машу здивували деякі «метаморфози». В очах подруги читалося чи то непомірне щастя, чи то повне нерозуміння того, що відбувається, а під сукнею було видно вже досить помітний животик. Зараз, в 25 років у Марини вже двоє дітей, а Маша поки і не думає виходити заміж.

... ... Коли Ані виповнилося 25 років, їх роман з Андрієм тривав уже 7. Все було як в романтичному фільмі: вони познайомилися ще в школі, а коли зрозуміли, що це любов, надійшли в один інститут, тому що не могли уявити довгої розлуки. Вона кинула заради нього мрію про роботу в туристичній сфері. Він мріяв про дітей і великій родині. А його батьки допомагали їм знімати квартиру. Все складалося якнайкраще. Вони були шалено красивою парою, як з картинки. Ніхто і не думав, що ... вони розлучаться. Ініціатором була вона. «Просто я зрозуміла, що перегоріло» - сказала при зустрічі. «Невже тобі потрібно було для цього 7 років?» «Не знаю» - знизала плечима Аня. Зараз вона закінчує заочний факультет «сервіс і туризм».

Криза 25 років буває не тільки у тих, хто вільний. Просто в радянські часи дівчина в цьому віці, що не має штампа в паспорті, вважалася безнадійною. Зараз часи змінилися, а орієнтири чомусь залишилися колишніми. 25 років - це не рубіж. Просто хтось прокидається в холодному поту з думкою «мені вже 25, а я все ще незаміжня», а хтось спить спокійно.

У цьому кризовому віці кожен роман здається останнім. «Вже в цей раз напевно він - той самий!» - думаємо ми. А розставання переживаються все гостріше. Тому здається, що ти вже ніколи не зустрінеш свого єдиного. Але це не так. Просто з віком приходить досвід і розуміння того, якого чоловіка ти дійсно хочеш бачити поруч.

25 років - це не криза, а час приймати рішення. Але, правду кажучи, воно повинно прийти само. Якщо тобі дійсно для щастя потрібно надіти біле плаття, сміливо стрибай в «хвилю заміжжя», а якщо ні, то не бійся зізнатися собі в цьому. У будь-якому випадку це має бути твоє рішення.

Я адже талановита

Колись давно такого поняття, як криза 25 років, не існувало, а дівчата були не обтяжені думками про самореалізацію і спокійно музицировали, вчили французьку мову і збирали в скриню придане.

Але якщо вже ми вирішили, що відтепер все буде інакше і для жінки самореалізація не менш важлива, ніж для чоловіка, до кризи 25 років додався ще один пункт.

Коли ти стоїш на роздоріжжі, перед тобою безліч доріг і поворотів, а ти просто не знаєш, куди згорнути. Однак такі думки терзають далеко не всіх. Адже плисти за течією набагато простіше.

... Після технікуму матеріальні труднощі змусили Аллу влаштуватися двірником на підприємство. Але як - ніяк це обіцяло перспективи зростання, знову ж таки, соцпакет і пільги. Дівчина відмінно вписалася в колектив і потрапила в потрібну течію. З двірників вона перейшла в комірники. Відпрацювавши досить довго на складі, вона таки стала офісним працівником. Таким чином, за її плечима вже 8 років стажу на одному і тому ж підприємстві. Коли-небудь її, в числі ветеранів праці, нагородять почесною премією і подарують пам'ятний значок. Чи хотіла вона хоч раз звернути з цього шляху? Ні. Ні в 25 років, ні в 30.

... Тетяна закінчила інститут з червоним дипломом. З цим же дипломом її прийняли в велику фірму на досить гарне і стабільне місце. Всі подруги заздрили - так пощастило. Спочатку Таня і сама була рада - все нове, цікаве, хотілося всьому навчитися. Але час минав, а кожен день був схожий на попередній: все ті ж папери, все ті ж операції, все зрозуміло і ясно. Перспективи зростання не було, та й розуміла вона, що це «не її». Душа вимагала творчості. І ось одного разу, відчувши в повній мірі криза 25 років, вона звільнилася з роботи і поїхала з сестрою в Москву. Всі говорили: «Ти що, з глузду з'їхала? Навіщо тобі це треба?". Спочатку було дуже складно. Але, закінчивши курси перукаря і пройшовши конкурс, Тетяна стала працювати в салоні краси. Зараз вона їздить по виставках і планує в майбутньому відкрити свій власний салон.

Самоактуалізація (мудре слово з курсу психології) - це прагнення людини до реалізації своїх здібностей і талантів. «Які тут прагнення, коли немає грошей?» - скажуть багато. А якщо їх немає, то й поготів нічого втрачати. Багато хто забуває, ким хотіли бути в юності, до чого прагнули і про що мріяли. А адже кризовий вік 25 років - це саме той вік, коли можна дозволити собі згадати про це.

Пам'ятайте Людмилу з фільму «Москва сльозам не вірить»? «Полюбити, так королеву, програти, так мільйон». Адже якщо ти талановита, твої потреби не повинні обмежуватися тільки словом «треба». Через страх щось міняти в своєму житті ми часом не бачимо тих можливостей, які вона нам дає. А можливо, в тебе спить велика актриса або художник- імпресіоніст, а раптом з тебе вийде відмінний психолог? Мрії збудуться, якщо докласти до цього трішки зусиль. Саме зараз, коли нам тільки 25 років!

Словосполучення «криза 25 років» звучить трохи дивно, тому що криза не асоціюється з таким прекрасним віком, адже правда?

Але разом з цією датою до багатьох з нас приходять сумніви, незадоволеність, самокопання, роздуми про майбутнє.

Це нормально, адже це не тільки наш перший криза, але і перший серйозний ювілей! І якщо вони до тебе прийшли, це говорить лише про те, що ти вже здатна адекватно оцінити своє життя і прийняти серйозні рішення. А це дорогого коштує.

Так, а що ж з усім цим робити? Як впоратися з кризою 25 років?

Я запропонувала кільком людям відповісти на питання: Що повинна мати дівчина до віку 25 років?

Звичайно, велика частина з опитаних мною людей за стабільність - роботу і сім'ю. Так уже заведено. Деякі за пригоди і насиченість особистому житті.

Але все ж більшість вважає, що в цьому віці у дівчини вже повинні бути чіткі життєві орієнтири. Тобто, вона повинна розуміти, що для неї цінно в житті.

Так ось про що я. Щоб полегшити переживання 25-літньої кризи, можна спробувати проаналізувати свої відчуття і відповісти на питання: який ти бачиш себе через 10-15 років? Може бути, мамою двох дітей, а може бути, успішним юрисконсультом? Який ти собою являєш?

Тоді буде простіше робити якісь кроки вже зараз, орієнтуючись на ці уявлення.

Велика частина рішень, які приймаються нами в цей період, є результат тиску з боку. Адже найголовніше - це не орієнтуватися на подруг, не порівнювати свої успіхи з чужими, а подумати, що потрібно від цього життя саме тобі.

Адже в 25 життя тільки починається! З цим вже ніхто не сперечатиметься!

Тому відкинемо всі думки про наш перший віковому кризі, подумаємо про свої мрії і будемо радіти життю!