Aký druh hnevu a ako môžete ísť z cesty? Yak uškrtiť v zlom Yak uškrtiť vo svojom vlastnom zlom

Za posledných desať rokov sa situácia veľmi zmenila. Sme stále viac zahrnutí v silne a múdro minivom svetle a nemôžeme sa príliš ponoriť nielen do škaredého správania podozrivých, ale aj do horúcich konfliktov masovej spoločnosti, ekologických a ekonomických.

V mysliach myslí zloby a agresie to môže byť súčasť života, ako keby sa im vždy zdalo, že ich nevidia a sú dôležitejší v tom, čo si pre seba nesú. Ak sa budeme nudiť v záhyboch svojich myšlienok, možno to nedokážeme, pretože sa to samo o sebe zmení na električkových burcov, nervóznych kolegov a nedostatok spojenia príbuzných. Ak sa chcem doslova nepokaziť a odsúdiť takéto správanie.

Môžete odpustiť samému klasu, pretože ste prešli, dobre, pretože svetlo je nepokojné a dynamické, je to nešťastné a život skončí takto. Є ľudia, ktorí vvazhayut všetky, pre nejaký druh kvality, je potrebné zlepšiť rozvoj, morálne vidieť. Choďte však rovno - len hovorene!

Yak sa nesprávne interpretuje

V našom pozastavení je podporovaná trpezlivosť a tolerancia z jednej strany, chceme to vidieť stále viac, pretože sa slabo pokúšame zmieriť s realitou. Ale bazhannya vidreaguvati pre všetko, víťazí, môže byť okamžite realizované v sociálnych médiách, ľahko zosnulé s kontrolou nad obrázkami. Je nerozumné posunúť názor na svoj pocit na moderátorov internetového videa. Výživa v tom, ako často v novom svetle viete, je hrozbou pre seba a rovnako primerane.

Protestujte za decilcom bodmi a premyslite si, ako postaviť ofenzívu pred seba, priniesť ju zo zloby:

1. Zostaňte so situáciami nespravodlivosti voči tým, vidíte silu obrazu a viny pre tých, ktorí sú nájdení.

2. Máte silu kritizovať chorých a poučiť ich o ceste pravdy. Dopyt po inteligencii, ako keby som sa s vami stretol a zastal - bezbožnosť ľudí, bezbožnosť alebo bezbožnosť budú odstránené.

3. Uvidíme sa vchinki a povedz tie, o shkodute.

4. Vaše priateľstvo je určené pre vaše zdravie - bolesť hlavy, teda nespavosť.

5. Váš postoj k zmene v pokojných situáciách, ktorý sa priamo nevlieva do vášho života.

Všetky znaky o nich môžu hovoriť, že váš život má veľa nadrozmerných negatívnych emócií a veľa komentárov.

Scho robiti, schob znižuje úroveň agresie

1. Vislovlyuvati nnіv akceptované formy. Najčastejšie nie je v moci kontroly ovládať spôsob, ako zmeniť hnev, ale nie v sile emócií je viac ako právo zbaviť sa ho. Je dôležité nepodvádzať plot kvôli hrubosti a plot podľa vlastnej mysle. Zdá sa, že to potlačilo agresiu, ale bolo to pomenované. Uistite sa, že sformulujete svoj nárok, a najmä Vicladati.

2. Nie vivalyuvati na protivníka všetko, už dlho sa pohybujete(Dôvod na navigáciu je viac ako jeden). Vyjednávajte iba o tom duchu, ktorý vás v tejto chvíli hvilyuє. Neisté pary, pretože naše sú si blízke, pohltili distribúciu, nebudú akceptované iba pre nás, ale pre krajinu, okres a medzinárodnú situáciu.

3. Nekopte hlboko. Naše fantázie nás vedú k takýmto nemilosrdným dôvodom a dedičstvám, z ktorých existuje viac ako jedno riziko. Shtovhnuv vás, ktorí idete okolo, ktorí si vás nechcú predstaviť - vyhrajte spánok, ktorý sa nezamiloval, ale jednoducho si na to zvykol. Zupinit mіrkuvan na jednoduché visnovky, tim viac, lepšie pre všetko, takže і.

4. Vizuálne identifikujte svoje potreby. Náš hnev je indikátorom. Prečo sa zapájate do rozhovoru o politike? Chcete spіlkuvannya, chcete získať úctu k sebe, šepot intelektu? Motív hlavy Razumіyuchi, implementujte ho a osvojte si ho, nezdôrazňujte chrbticu.

5. Hovorte o svojich ťažkostiach. Ak sa problém opakuje a pražce sa nevzdávajú ovládania, požiadajte o pomoc. Povedzte svojim blízkym o svojom pocite a láske k tým, ktorí to pokazia - je to prirodzené. Takže môžete perekonatysya, scho vo vašom okolí - nie nepriatelia.

6. Spіvpersivati. Tse vishny pilottage, ale je možné vyskúšať. Tí, ktorí s vami bojujú, shvidshe za všetko a v іnshoi ľuďoch bola trivialita. V niektorých môžeme byť jednoducho zvarení s tým, ktorý možno použiť v jednom emocionálnom poli, a my s tým nemáme nič spoločné. Spіvchuvayuchi іnshomu, môžeme to poraziť, ale nepovedie to k reakcii.

7. Pozrite sa na svoju autoritu. Vo väčšine prípadov dochádza k porušeniu v momente hnevu, pričom sa nevníma jeho význam. Ale kvôli spravodlivosti nie je potrebné zmiznúť, ale treba to len ukázať. Je dôležité uhádnuť, že vy - osoba je spievaná a neprepadnúť panike prostredníctvom bláznov.

8. Nešukajte dôvodmi a víťazmi. Vo všeobecnosti je normálne byť nahnevaný a nervózny, ak sa nepokúšate ísť do výberu výhod, vtipu o všetkom na svete a rozčuľovania nad tými, ktorí majú nedorozumenia. Nervuvati a mimochodom - krátky vibir.

9. Poznať zmysel života. Zvuk Kazkovo, ale pratsyu tsіlkom racionálne. Trimatisia nad vodou a neutopí sa, keď sa koža hromadí zhoršenie, ktoré pomôže zlepšiť hodnotu vlastného porozumenia. Ak budete držať krok s najnovšími rozhlasovými podiami (začnite s cohanim, pred deťmi, na kurzoch funky), prečo budete galmuvati cez druhé zváranie alebo škaredé čakanie? Sotva chi.

10. Zabuvati. Celý mechanizmus vzdelávania, ako aj ag pragmatické vinutie sa k sebe a utrpeniu, nie je správne. Ale počkajte minútu, uprostred škaredého bastarda, aby ste si zapamätali varto navit potrenuvati. Negatívne scenáre vás prestanú vťahovať do zážitku, ako keby ste boli vykreslení ako vchora alebo pred dvoma.

Buvaє, Lyudin je blízko agresivity. Ako robiti? Nádherné video!

Sic of kapusta je celý banánový, výdatný nápoj, ktorý je darom pre naše telo bez akýchkoľvek potrebných a banálnych slov. O tých, ktorí majú kapustovú silu kapustovej šťavy, a o tom, ako ju správne pijete, budeme hovoriť v našom článku. Kapusta je jednou z najviac škoricových zeleninových plodín a niektoré z nich sú ešte hodnotnejšie. Výrobok je vlhký a živý, než sú k dispozícii aj úniky, pretože pokožka dodáva na svojom hrebeni silu vitality. Kapusta vzhivayu, môžete pre zdravie strčiť veľa problémov. Chcem, aby každý prostredníctvom klitkovini videl, ako sa kapuste pomstí, celá zelenina je dôležito precestovaná a plyn sa rozptýli. Aby sa predišlo takýmto problémom, piť kapustu, zbaviť sa jej, pomstiť sa zelenine.

V sklade čerstvej kapustovej šťavy by mal byť zahrnutý vitamín C, ktorý mení definíciu organizmu na infekcie. Vcheny pіdrahovano, aby ste uspokojili potrebu nášho tela vitamínom S, môžete mať takmer 200 g kapusty. Do tej doby v zelenine potrebujeme vitamíny K, ktoré sú zodpovedné za tvorbu cýst, ako aj za stratu krvi. The v sklade kapusty, і vo forme kapustovej šťavy, vitamíny v skupinách і dokonca veľká zbierka minerálnych zdrojov, vrátane zalizo, zinok, horčík, fosfor, vápnik, vápnik a іnshі prvky.

Je to ešte prijateľnejšie pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, kvapka šťavy má ešte nižší obsah kalórií (25 kcal na 100 ml). Tse dієtichny nápoj, ktorý vám pomôže dostať sa z rušného vagi. Kapustaniy sik môže byť zranený a krvou podporovaná sila. Vikoristovuyt yogo yak call, na spracovanie opykiv a rán a na príjem v strede mačky (na vyzdvihnutie cesty). Účinne vikoristovuvati čerstvú kapustovú šťavu na liečbu zápalu žalúdka a virazoku. Účinok je postarať sa o vitamíny U, pomstiť sa šťave. Vitamín Tsei dopĺňa regeneráciu klitínu v slizniciach črevného slunku. Sik vikoristovuyutsya na liečbu hemoroidov, počet zapaľovacích procesov, ktoré prúdia do odtoku a čriev, a tiež krvácanie, je jasný.

Víťazom je kapusta, ktorá je antimikrobiálna a môže byť podaná niektorým deťom, ktoré nie sú v bezpečí, ako napríklad zlatý stafylokok, Kochova palica a GRVI. Capsious sic vikoristovuyutsya a na liečbu zápalu priedušiek, sputa, vivodného sputa. Na také odporúčanie lіkuvannya vziať šťavu s medom, aby bola efektívnejšia. Sic of kapusta je začarovaný a pre obnovu zubov sa leštenie stane nigtiv, shkiri a vlasmi. V prípade načervenalých diabetikov môže živý nápoj predísť vzniku nezbedných chorôb.

Kapusta kapusty je spravidla potrebná na zavedenie do rás ľudí, ktorí sa chcú zbaviť vrtkavých, nízkokalorických a vysokých biologických aktivít. S množstvom kapustovej šťavy sa môžete najesť oveľa rýchlejšie, bez toho, aby ste ubrali kalórie, a predtým sa môžete zahltiť sacharidmi do pridaného tuku. Pomôže črevám normalizovať sa, stagnovať v tele, bojovať proti zápche a pomôže zlepšiť schopnosť tela hovoriť.

Oskilki v šťave sa mstí kyseline listovej, ktorá pomáha počať a vyvinúť plod, ktorý môžu používať matky. Vitamínová a minerálna reč, ako sa konať v sklade šťavy, zachytiť infekčné choroby a nachladnutie.

Pri implantácii kapustovej šťavy dodržiavajte pravidlá. V šťave є kontraindikácia a výmena. Pite stavebné roztoky a dajte do tela nahromadené trosky, ktoré sú silnejšie ako splyňovanie v črevách, takže môžete vypiť maximálne tri banky za deň. Pokračujte pred implantáciou varta, opravou z kópie baniek. Pre pererakhovannyh z dôvodov neodporúča kapustu v období prevádzky, pretože operácia bola vykonaná uprostred prázdna a počas obdobia dojčenia so zápalom žalúdka so zvýšenou kyslosťou, s akýmikoľvek problémami s chorobami.

Svetlo, v ktorom žijeme, často vlievané do tábora nášho nervového systému, niektoré z problémov spojených s rôznymi stresovými situáciami, chronickým a systematickým stresom. Nervový systém by však mal byť neustále kontrolovaný a nemal by byť preťažovaný. Na celok je potrebné objednať správne turba, ktorým nastaviť správny rozvrh dňa, v prípade potreby nastaviť kurz psychoterapie, jogy, autotréningu a ďalších návštev. Ale nibilsh jednoduchým spôsobom relaxácie є jednoduchou šálkou bylinkového čaju, voňavou a teplou. Pri nádhernom prírodnom spôsobe odpočinku sa mi roztopil yake v nervoch, mučenie dňa, večerný čaj. Čaj, ktorý uvoľňuje nervový systém, okrem toho pomáha znižovať otupenosť, nervozitu a relaxáciu pred spaním, čím prekonáva nespavosť. O tých, ako čaj, upokojí nervový systém, budeme hovoriť v našich štatistikách.

Čaj z výberu tráv

Na prípravu nádherného čaju vezmite v obvyklých pomeroch taký ružičkový kel, ako poznámky zvieraťa, mäty piepornej, harmančeka a lekárne. Gredngredієнti detail, potim st. l. nalejte do misky trochu postreku a trvajte na tom, aby bolo 30 chillov rozdrvených. Ostigliy je infúzia medu a malého množstva medu. Peťo spať. Čajom môžete ľahko upokojiť nervy, ale odporúča sa nie viac ako dva mesiace.

Lipový čaj

Na prípravu čaju počkajte vo vidieckych častiach fľaštičiek so suchým vápnom a melisou, zalejte súčtom pohárom teplej vody a varte asi päť chillov. Vidvar trvá na 15 brkoch, spracujte, pridajte lyžicu medu a vezmite si čaj. Ak budete takýto čaj užívať pravidelne, nervový systém rýchlo zareaguje na rôzne druhy nepríjemných temperamentov.

M'yatny čaj so šteniatkom

Harmanček a vŕba zmіshuєmo po 10 g, pridaných 20 g mäty, lipového kvetu, melisu a sušených bobúľ slnečnice. Tri polievkové lyžice sumy sú potrebné na naliatie 1 litra posypu a trvajú na tom, že až 12 brkov. Škoda nast_y je potrebná po celý deň, aby bazhannyam pridal trocha vareného alebo medu. Také naliehanie na prikývnutie vo všeobecnosti poháňa nervový systém a iba m'yako її sa upokojte. Takýto čaj bude potrebné piť triviálnu hodinu, bez rizika, budete mať vedľajšie reakcie, pretože bude zdravý.

Jednoduchý čaj zaspokilivi

Zmіshuєmo hmіlnі kužele a koreňové valeriani po 50 g, potom dezertná lyžica sumіshі uvareného posypu, napolyagaєmo 30 hilin, prodzhuyut. Pite malé časti dňa. Darmo, fľašu takého čaju vypite krajšie. Chcel by som rýchlo vydržať pokojné nervy a ďalšiu pomoc v boji s nespavosťou.

Vo vidieckych oblastiach je tráva z korenia a valeriánskeho koreňa, potom dezertná lyžica veľkého množstva postrekovačov s postrekom, napolyaga п п. Večer si dajte čaj do pol fľaše. Je efektívne, keď môžete, odporúča sa pridať tri plody do anisu alebo plodiny.

Melissa, koreň valeriány a sviniara by sa mala odoberať v rovnakých pomeroch a variť v miske. Relaxujte a relaxujte. Pred dezertným tanierom je potrebné vypiť čaj.

Čaj Vzhivayu pіvsklyanki pred їzhey, pripravený podľa receptu, sa vznáša nižšie, môžete upokojiť nervy a leptať polіpshiti. Na prípravu jogína v pivletrovej nádobe je potrebné dať 1 lyžičku hydiny, kužeľ chmeľu a zeleného čaju, naliať postreky, trvať na 12 khvili, postup. Dodati med pre chuť.

Skladacie zaspookilivi čaje

Zmіshati v rovnakých častiach mäty piepornej, základnej dosky, zvіrobіy a harmančekovej lekárne. Vypijeme dezertnú lyžicu a uvaríme ju v miske, napolyagamo, sprievod a dodaamo med. Vypite čaj v pohári vrance a pred spaním.

Zmiešajte mätu piepornú, korene valeriány, chmeľové šištičky, hydinu a v správnom pomere rozdrvte plody bokov. Polievková lyžica sumí by mala byť uvarená v šálke čaju, aby trvala na procese. Takže zaspokiliviy zasib skĺzol po celý deň.

Čaje pre deti Zaspokilivi

Na prípravu detského čaju je potrebné jesť harmanček, mätu a fenikel v malých častiach. Potom nalejte lyžicu posypu dezertnou lyžicou a rozotrite ju na parnom kúpeli asi na 20 brkov. Odporúča sa podávať čaj malým deťom večer pred spaním na čajovej posteli, niektoré z nich môžu byť pokojné, uvoľnené, znormalizované a zdravé na spánok a spánok.

Čaj, podobne ako gule popísané v našich štatistikách, môže upokojiť nervový systém a normalizovať arteriálne zovretie. Extra čaj vám pomôže zlepšiť spánok a vek. Likarski roslini, scho, aby vstúpil do skladu cich čajov, navyše pomohlo zaspať pred čistením tmavej coly, leštením zirkónu a podávaním robota kalu a čriev.

Predtým to ľudia nevideli, ale ľudia sa nemohli skladať z malých chrumkavých vreciek so sušeným ovocím, plastom a mliekom. Ale v našich dňoch to nie je prekvapujúce, dokonca aj také občerstvenie je ešte chutnejšie, tak jednoduché na prípravu. Na druhej strane je to ako osamelý superhovor a diskusia o ľuďoch, ktorí sú dôležití pre šľachtu, ako škorica a škodovka suchého jedla pre zdravie ľudí. Svedok suchého života sa narodil v roku 1863 a James Jackson. Persha їzha bula stlačila visí. Nezúčastnený na tých, ktorí nie sú ešte chutnejší, tse bula je korisna їzha. Bratia Kelloggovci vzali myšlienku sychravého dňa do ucha svojho dvadsiateho storočia. Američania aj Európania zároveň lovili myšlienku správneho a zdravého stravovania. V tú hodinu bratia vykonávali suché občerstvenie, drvené z namočených kukuričných jadierok, vynechané rožky. Tsіnіdanki nagaduvali viac sire, čiastočne vzrástol, len. Vipadkovst mi pomohol, s celou partiou to dali na horúce deko a zabudli na to. V takejto hodnosti sa našli pershі suché snіdanki. Myšlienky strely sa chopilo mnoho spoločností a plast bol rozbitý s horami. Ovocie a iné výrobky.

Kto má polyagaє jadro suchého snіdankіv

V posledných dvadsiatich rokoch potravín sendviče a obilniny, ktoré boli uložené v sendvičoch a obilninách, uschli. Hlavný priechod je suchý їzhі - tse, v Pershu Cherga, ekonomika hodiny, je to ešte dôležitejšie v našu hodinu. Nový a správny obrázok v našej hodine nemôže dovoliť všetko. Tým najzákladnejším je jadro suchých snidank - je to jednoduché a rýchle na prípravu. Také dievčatá môžu byť pripravené elementárne. Varto len zalejte plastovým mliekom. Do tej doby môže byť mlieko nahradené jogurtom alebo kefírom.

V procese výroby suchých obilnín sa zhromažďujú všetky hlúpe slová obilnín. Napríklad plastová kukurica, naplnená vitamínmi A a E, ryžou a sú dôležité pre naše telo aminokyselín. Fosfor a horčík by mali byť zahrnuté v skladoch všetkých plastových materiálov. Ale je škoda, že nie všetky dievčatá sú dobré pre organizmy ľudí, pretože kvôli nim môžu existovať nezbedné veci.

Suché občerstvenie a občerstvenie, musli, plast. Občerstvenie sa varí z ryže, kukurice, jačmeňa, všetkých druhov vreciek a malých podložiek značnej veľkosti. Obilniny sa párkrát varia vo vysokom úchope, aby sa ušetrilo maximálne množstvo hnedých mikroelementov a vitamínov. Avšak v prípade dodatočného tepelného spracovania, napríklad v prípade mazania, výrobok spotrebuje škoricu. Keď sa pridáva do plastových hôr, pridáva sa med, ovocie, čokoláda, müsli. Na výrobu občerstvenia, výmenu plastu a tiež na pestovanie, premastenie. Najčastejším občerstvením je milovať deti, pretože víria pri pohľade na malé figúrky. Deyaki virobniki pridávajú do občerstvenia náplne vrátane čokolády. Pri pridávaní cukru a ďalších prísad do jedla však už žiadna škorica nebude. V spojení s cim pre zachovanie zdravia a figúrkami je krajšie vibrovať plasty nerozdrvené alebo müsli s ovocím a medom.

Chim shkіdlivі suché snіdanki

Najlepší produkt є občerstvenie, triesky, keď sú pripravené, existuje väčší počet hnedých rečí. V jednej porcii takýchto snidank sú iba dva gramy klitkovini, takže naše telo potrebuje až 30 gramov vlákniny. Je v poriadku žiť v nekrojenom plastu, ktorý neprešiel tepelným spracovaním. Celý produkt bude telu pripomínať potrebné množstvo krviniek. Občerstvenie je kalorické a mastné.

Je potrebné zvýšiť výhrevnosť suchých potravín. Napríklad výhrevnosť vankúšov s náplňou sa blíži 400 kalóriám a čokoládové vrecúško - 380 kalórií. Kalorická hodnota je podobná chuti a zukerki, ale nie je banálna. Veľké shkodi vyrábajú potravinárske prísady, choďte do skladu suchých potravín. Predsa len, kúpte deti s malým množstvom plastu, bez akýchkoľvek prísad. Dajte si med, hrach alebo sušené ovocie a do suchého občerstvenia môžete pridať med, hrášok alebo sušené ovocie a zahrnúť všetky druhy zukru.

Na plasty z pšenice, ryže a kukurice sa dá oveľa jednoduchšie zvyknúť ako na jednoduché sacharidy. Pripomenie vám to organizmus energie a zabráni mozgu v jedení, a ak sa nechystáte dostať cich do sacharidov, budete ho môcť získať.

Dokonca aj shkіdlivі suché snіdanki, ktoré prešli tepelným spracovaním. V procese prípravy tuku alebo oleja, ktorý je v procese varenia zlý, môže viesť k problémom so srdcovo-cievnym systémom a zvýšiť hladinu cholesterolu. Pred skladom snidankov často obsahujú pochúťky podsiluvachi, rozpushuvachi a aromatické látky. Jedinečné výrobky s takýmito prísadami.

Deti môžu dostať plast zo šiestich skál, nie skôr, úlomky do čriev dieťaťa, aby absorbovali hrubé vlákna.

Bil, pretože ľudia to môžu pravidelne vidieť z iných dôvodov, stojí za to zorganizovať všetko úložisko na deň plánovania, zlepšiť náladu a zničiť život. Bolesť môže mať veľkú povahu, alebo inak to vidíte, ľudia sú hladní po liekoch na choroby. Vôbec však nemožno zabúdať na tých, ktorí sú chorí a chorí, môžeme byť zdraví, nejaká príprava pokožky môže byť smrteľná, čo sa môže prejaviť na určitom tele. Nie každý však myslí na tých, ktorí robia to, na čom sú výrobky vyrobené, ale na znalosť chorobného videnia, ktoré je zároveň efektívne dodávané a organizmy nie sú podávané pacientovi. Je zrejmé, že keď sa objaví akákoľvek bolesť, je potrebné venovať pozornosť tomu, s čím ste zviazaní. Bil є jasný signál pre telo, aby hovorilo o tých, ktorí majú nové problémy. To, že to v žiadnom prípade nie je možné, nie je možné, ale nešťastne to zroluje a vyradí z toho pre mňa hodinu za najnebezpečnejším okamihom. V našich štatistikách budeme hovoriť o produktoch, ktoré je možné konzumovať alebo zmeniť, ak to chcete na jeden deň.

Ľudia, ktorí môžu byť chronicky chorí a ktorí sa periodicky prejavujú veľkými dojmami, môžu mať tendenciu zakázať deň, kvôli upokojeniu, ktorým sa stanem. Otzhe, os výrobku, budova je dobrá:

Kurkuma a jablko... Probmbir є viprobuvanim lykarskiy zasobom from bagatokh chorôb, as it is very efficient to get in with the pain. Napríklad vo všeobecnom lekárstve roslin vikoristovuyut na zníženie bolesti zubov. Súčasne je potrebné pripraviť prázdnu spoločnosť na jej opláchnutie. Navyše, v dôsledku telesnej výchovy a črevných dislokácií a vyrazki sa môžete postarať o ďalší príjem imberu a kurkumínu. Do tej doby je miera rastu pozitívna pre zdravie niroku.

petržlen... V zeleni sú éterické oleje, ktoré stimulujú krvný obeh v ľudskom tele, vrátane krvného obehu vo vnútorných orgánoch. Keď je petržlen vložený do tela, vyvinie sa adaptabilita, ktorá urýchli štart.

Čili paprička... Najčastejšou chorobou je choroba. V priebehu posledných dní sa ukázalo, že červená paprika sa používa na rast populácie. Molekuly produktu sú v tele aktívne, oslabujú imunitu a vibrujú endorfíny, ktoré sú účinné ako antibiotikum. Paprika je tradične zahrnutá v ponuke ľudí, ktorí žijú v prirodzenej mysli a zaoberajú sa dôležitými fyzickými cvičeniami.

horúca čokoláda... Yak hovorený vishche, hormón endorfín, ktorý budem nazývať „hormón šťastia“, є prírodná horlivosť. Vibroleniya ts'go prírodná chuť-bolestivá zasoba stimuluje implantáciu čokolády. Špecialitou čokolády je priniesť uspokojenie všetkým druhom jedla, bielkovín a celý výrobok je nielen darom nálady, ale aj trochou zábavy pre chorobné zdanie.

celozrnné výrobky... Pri myšlienke na deyakie fakhivtsiv je kvalita výrobkov pripravených z celého zrna zrna v drvivej väčšine. Jedlo je bohaté na horčík, ale umožňuje vám poznať pivá v mäse. Do tej doby budú výrobky pridávať k bolesti hlavy, takže sa zmocnia tela od jedla.

Girchytsya... Hirchitsa je veľmi dobrá na to, aby zmenila bolesti hlavy, pretože sú z akýchkoľvek iných dôvodov. Ak chcete dodať trochu chleba, potrite čerstvým girchitseu.

čerešňa... Stačí nalepiť kadičku, z'yvshi spike stiglich čerešne.

hodinu... Existuje tiež jeden výrobok na pečenie, veľký znak bolesti, ktorá je taká bolestivá, ako to bolo kvôli vývoju tepla.

citrusy... Ovocie môže spôsobiť, že sa choroba, ako aj iné výrobky, pomstí na vitamíne S. Citrus sa viac asimiluje z iných dôvodov. Do tej doby budú plody prezentované v zalnozm_tsnyuyuchi zasob. Toto je najlepší produkt na prenos chorôb do lykarnye.

škorica... Ďalšou dôležitou vecou je zvyknúť si, keď bojujete s teplom a bolesťou. Škorica mení kroky negatívnej infúzie kyseliny sechovej, zmeny namiesto toho, čo môže vyvolať vývoj chorôb vrátane artritídy.

Гнів - normálna fyziologická reakcia na tých, ktorí sa na vás nepodobajú. Ale inodi mi vidchuvaєmo, scho steel zaneprázdnený dratіvlivimy. Necítim sa príjemne, ako to cítime, tak si to robíme sami. Všetko padá ručne, nemôžeme sa sústrediť na dôležité právo. Vo všeobecnosti je to dôležité pre šľachtu, pretože bojovala s represívnymi a drastickými, a to ako priyomiou, tak aj metódami.

Dôvody vysokej úrovne priateľstva

Myslel som na seba špeciálnu osobu toho bezhlavého, opýtajte sa na dôvody... Cena je potrebná na zabezpečenie toho, aby bol problém správny a správny.

Tiež hlavné dôvody môžu byť:

1. Choroby, zviazané, v perle, v dôsledku hormonálneho pozadia;
2. Vtoma, depresia;
3. Vidieť hlad;
4. Vagitácia medzi ženami;
5. Trivale perebuvannya v situácii stresu alebo vysokej koncentrácie;
6. Perebuvannya v agresívnom strede. Máte napríklad nervového robota. Očividne skôr, ako prídete, prídete s negatívnym nábojom a uvidíte svojich blízkych;
7. Psychologické zvláštnosti zvláštnosti: prejav komplexov, chorobná reakcia na kritiku, nedostatok publicity konštruktívne zachováva svoj uhol pohľadu a hnevá sa.

Súčasne v cholovikive a u žien dôvody pre prejavenie trochas zlosti vyrastajú kvôli vysokému hormonálnemu pozadiu. Nejde o to zabudnúť na tých, ktorých emocionálne reakcie môžu byť jednoducho známe z povahy alebo mentality. Za normálnych okolností nie je vinné privádzať nedostatok rúk do chladu, aj keď agresia vstupuje do prava, znamená to, že dôvod je presne v tom.

Ako prekonať GNN?

Keď som našiel dôvod svojho tábora, môžem začať boj proti nemu. Je možné a nevyhnutné otriasť vecami, pretože bol triviálnym problémom doviesť váš život na koniec všetkých zmyslov.

Ani po dvanástej hodine sa potrava nesplnila sama:

• Cítiť hlad... Zvychay, vrantsi sú ešte aktívnejší, zdatnі vikonati je bohaté na právo, ale bližšie k nám naše telo visí a dopravné zápchy na ceste, neobvykle spájajú príbuzných a iní ľudia môžu byť spúšťacím spúšťačom živého zvuku. Vo všeobecnosti môžete vidieť správnu a nesprávnu vec;
• Viklyuchit fyziologické dôvody Víťazstvo vďačnosti. Pre všetko je potrebné ísť na kliniku, vytvoriť analýzu, prejsť potrebnými podrobnosťami. Ako vyplýva z analýz, ktoré naznačujú poškodenie vášho zdravia, je nemožné, aby sa im zneužívajúci lekári vyhli. Prísne sa dotknite potešenia lykára a čoskoro budete krajší až do konca;
• Ak je dôvod tvojho jarma vo vás, navštíviť, Zmeňte situáciu. Chim more bude nová emotsiy, tim krajšia;
• postarať sa o šport, Tanec abo yogu;
• Na druhej strane vám pripíšem kredit psychologický tábor v prípade nešťastia opustite nepohodlný stred. Vo všeobecnosti vás bude prenasledovať vaša nenávisť.

Techniky ovládania vlastného tábora

Gniv, rovnako ako všetky negatívne emócie, by ste mali ovládať. Pre qiogo є niekoľko techník:

1. Počúvajte sami seba, previnilo vás to z jasného dôvodu, ako vás vidieť. Niekto začne horieť, človek si môže podať ruku. Tábor Viznachte, kvôli akému druhu agresie je nevyhnutné. Poznáte kroky, dokážete sa ovládať v momente, keď to potrebujete len vypadni od pritiahnutia prerušte kontakt so sp_vrozmovnik;
2. Konštruktívne vešajte svoje myšlienky;
3. Akonáhle to uvidíte, zdvihnite to, zdvihnite techniku ​​rakhunky (opravte vidrahovuvati vo veľkosti čísel, krajšie v poradí zvonenia);
4. Položte fotografiu nahnevaných vrieskajúcich ľudí na stôl a nebuďte tak pred pidlegly;
5. Distribuujte koncentráciu emocionálnych fyzických navigácií. Hodinu dôležitej zábavy môžete prejsť okolo stola alebo je pre každého nepohodlné pracovať a relaxovať;
6. Vivchіt priyomi dichnoy gimnastics pre stabilizačný stan.

Namchitsya kontrolyuvati sami, neznamená to znelky. Pre vás všetkých bude lepšie, ak sa poradíte s fahivtsou.

V tomto videu si dalajláma uvedomuje metódy a metódy, ktoré mu pomôžu zvládnuť naliehavosť každodenného života:

Útočník na ženy: Ako s nimi bojujete?

U žien sa hormonálne striekanie vyskytuje častejšie u žien, menej u cholovikov. To je dôvod menštruačného cyklu.

Žena obzvlášť usilovne rastie v období:

• menštruácia;
• vaginosti;
• Prístrešky Pislya;
• Menopauza.

Slabé sochy sú najnáročnejšou, takzvanou pasívnou agresiou, keď je žena nosená vo vlastných negatívnych emóciách, pokiaľ nie je všetko pomenované. Chcem ženy, ktoré vvazhayut pre farbenie zbitých jedál.

K príjemným radovánkam, na odstránenie negatívnych prejavov dievčat, im môžete pomôcť:

1. Pekné sny;
2. Vidmova vid dôležité їzhі;
3. Zlepšenie v pretekoch ovocia a zeleniny;
4. Zaspokilive zaneprázdnení, napríklad ručnými prácami alebo čítaním;
5. V období gostry si môžete dať čaj a skutočný zapokilivyh zboriv;
6. Aromaterapia;
7. Studená sprcha.

Prostredníctvom veľkých emocionálnych, podobných božských reakcií, môže človek degenerovať do duševnej poruchy alebo depresie. Na to nie je možné to ignorovať.

Dôvody osobnej lásky

Z pohľadu žien, ľudí s väčšou mocou, aktívneho typu agresie. Mladá Lyudin je pragmatická a okamžite dohnala všetku nespokojnosť svojich súperov.

Je dôležité, aby ste to preberali často a v hrubej forme, dôvod to môže byť:

1. Hormonálne zmeny v tele. Testosterón je hlavný hormón vstrekovaný do ľudského správania. Yoogo znižujúce pokroky, pocit malichernosti a hrôzy;
2. Postupne pociťujte vo vlasti a na robote zmenu nervového systému a človek začne vidieť;
3. Agresiu v kolektíve si môžu mladí ľudia aj „nabiť“. Pri pohľade na ženy, ktoré sa otočia k dverám, trvá hodinu, kým sa upokojí a spamätá sa, škandál nebude jedinečný.

Okrem všeobecného popisu dôvodov pre ľudí môžu samotné ženy trpieť chorobami a depresiami.

Yak bojovať proti dieťaťu?

Ocko Buvaє sa pozerá na svoje dieťa bez zjavného dôvodu. Naybilsh je múdry pred týmto správaním:

1. Ženy v pislyapologickom období;
2. Bezprecedentné matky, ktoré si privlastnili deti a nechcú zamestnať tých, ktorí sú pri moci;
3. Pratsyuyuchі dіvchata, ktoré sa prebúdzajú ako ideálne matky.

S tsim sa môžete vyrovnať útočnou hodnosťou:

1. Vicorizujte mechanizmus emocionálneho nadmerného miešania. Vymeňte za pozitívne emócie. Zamyslite sa nad tým, ako milujete svoje dieťa, ako ste garny, inteligentní a usmievaví;
2. Poznáte zmysel varu, zastavte sa a choďte napríklad do kúpeľa, flákať sa a oholonuti;
3. Dobre si premyslite zásluhy situácie pre takúto reakciu;
4. Doprajte deťom väčšiu sebadôveru. Spravidla sme vďační, ak chcete, dieťa zvíťazí na našom vimogi. O hodinu krajšie priznajte si situáciu. S takouto hodnosťou sa stanete pokojnými a umožníte dieťaťu, aby sa samo presvedčilo o výsledku tejto alebo tej nečinnosti;
5. Vymyslite heslo a porozprávajte sa o tom s dieťaťom. V procese rastu vidíte slovo, čo znamená, že ste blízko bodu varu a vaše dieťa sa môže spoľahnúť a začať pracovať.
6. Vidieť toľko vecí hodinu na mieste. Vysvetlite deťom, že denne potrebujete 15 chilín a starajte sa o tím, ktorý chcete.

Spilkuvannya s dieťaťom vás oboch môže mlčať. Šťastná a hovorená mama Tilki môže svojmu dieťaťu dávať lásku a náklonnosť. Deti si obzvlášť dobre uvedomujú náladu matky a môžu ju aj napraviť. Zamyslite sa nad tým a možno nebudete mať žiadnu prácu. Dytina bude pokojná a uvoľnená, harmónia a pokoj.

S takouto hodnosťou sú dôvody agresie p_vischenoi v zúfalom záujme skončiť s bagatom. Zjavne ste však vinní za inteligenciu, pretože bojujete s negativitou a usilovnosťou. Keď sa upokojíte, stanete sa láskavým a šťastným. Reach ľudia po vás siahajú.

V tomto videu psychologička Veronika Stepanova razpovist uvádza dve metódy boja proti nekontrolovanému nekontrolovanému hryzaniu:

Je to teda hnev? Prečo by som mal mať pocit, že po nás úplne túžim a nedovolím si vidieť seba šťastného? Mnoho ľudí zmysluplne trpí bezvládnou nevitrimanosti, neviem, ako sa s ňou popasovať a keď nikoho nevytvoríte. Význam slova "zloba" je rozumné vidieť malé deti. Hnev je silnou emóciou nespokojnosti, pretože bude dôležité ovládať ho. Vidí nás hnev a nenávisť v tomto a vo svete. Je potrebné len stretnúť pratsyuvati s vlastnými pocitmi, aby sa zabránilo hromadeniu negatívnych emócií. Ako ma môžu zbaviť hnevu, ako ma vytriasť z hnevu a nenávisti? Prezentácia jedla je ľahko viditeľná.

príčiny agresie

Útočte zúrivo na každého. V prvom rade nie je nič úžasné. Stres, zváranie a poruchy s inými nie sú v súlade s vnútorným svetlom. Pocit zla є pre ľudí úplne prirodzený, ako radosť alebo zdivuvannya. Prichádza hnev? Otzhe, aké sú hlavné dôvody hnevu?

dobré zdravie

Zlo a bezbožnosť je v živote vidieť tak často, že nie je prekvapujúce ich vidieť. Ľudia Deyakі jednoducho nemôžu byť spokojní s úspechmi ostatných. Porážky niekoho iného doslova pričuchnú k ich utrpeniu a vidia sa ako neposlušné. Kvôli zlobe a predstavivosti ľudia strávia hodinu tým, že budú váhať nad unáhlenými vecami, pre ktoré sú nahnevaní. Zloba a škriatkovia momentálne keruyutujú svoj vnútorný tábor, spontánne k aktívnym akciám. Na množstvo myšlienok existujú myšlienky, a tak používajú agresívne vipady. Nie je to však chudé a v očiach pomoci svojho dílera môžete efektívne prejaviť svoj obdiv. Je dôležitejšie jednoducho získať kontrolu nad situáciou a prinútiť ostatných, aby sa cítili lepšie. Prostredníctvom seba zložte svoje úsilie na okraj skladacím spôsobom. Ako celok je potrebné nahlásiť významné volovy Zusilly. Nie všetci ľudia majú záujem vedieť, čo sú.

nesúlad

Emócie zloby sú často spôsobené, z nejakého dôvodu je dôležité konzumovať ľudí a ľudia nie sú spokojní. Napríklad, ak bol problém a netrafil ho. Nekonzistentnosť vývoja negatívnych emócií. Psychológia tohto javu je taká, že človek vo veľkom počte ľudí v šachu je spokojný s tým, čo robí. U žien sa emocionálna zloba prejavuje častejšie. Tse vidbuvaєtsya z tohto dôvodu, takže je ľahké ovládať vlasnі pochuttya. Smrad je väčší ako potreba ho cítiť. Ak to nevidíte, hnev sa vytvorí na vás alebo na tých, ktorí sú chorí. Hnev a agresia v takom postavení sa javia ako prirodzený spôsob psychologického útočníka. Boj proti zlu v deyakie marno vipadki. Je potrebné dať silu sebavyjadrenia. Je možné potlačiť hnev vo svojom vlastnom ja, ale dôležitejšie je, že je dôležitejšie ovládať, šľachtu, ako riadiť svoj vnútorný tábor.

Problémy s chromatikou

Všetci žijú v príbuzných otochenny. Konflikty a nedorozumenia nie sú u blízkych ľudí bežné. Vpravo v skutočnosti, že koža hrudky v tomto svete bude musieť byť, aby ste videli, ako môžete použiť svoj odkaz. Akonáhle dôjde k konfliktom medzi blízkymi ľuďmi, agresivita sa určite prejaví. Vaughn však nemusí byť zrejmý, svedčí o ľahkom vývoji nervového systému. Rodina neakceptuje úsudok o morálnej neefektívnosti. Zbavte sa hnevu a razdratuvannya, napríklad, nie je to také ľahké pre hodinu vaginozity, pretože môžete ísť len na prvý pohľad. Ak sme dáma, obzvlášť žena, nebudeme so sebou emocionálne spokojné, potom sa nahromadíme v strede, aby sme cítili problémy a mrzutosť. Persh nіzh si myslí, že aby sa zmestili do obrazu, je potrebné premýšľať, ale to sa stalo dôvodom obvinenia z týchto nálad. Ako kontrolyuvati niv? Postupne cena nie je dobrá. Mozog sa to naučí: je to nevyhnutné pre šľachtu, pretože bojuje s táborom, a nie iba prepadnutie dobra.

konflikt duchov

V prípade niektorých ľudí nemôžete vedieť svojim spôsobom, neviete, ako sa prispôsobiť hnevu. Dôvodom vzniku hnevu je zmätok. Vzdelaní ľudia sú neustále nestovuyutsya na vnútorných skúsenostiach, zviazaných s nerozumnými a viditeľnými vnútornými skúsenosťami. Ak chcete viplesnuti zlobu, vyavlyayetsya, dokončiť jeden vipuskati podľa vôle pána. S ohňom a rýchlosťou sa dá vyrovnať iba rovnako, pretože vnútorné emócie sú vždy viditeľné. Veľa ľudí lovených imidžom sa bojí vipuskati, kým najnovšie svetlo neoženie dravosť a vďačnosť. Zvychayi prikhovanі conflіkti zraniť ľudí silnejšie, nіzhіvіkrіt napriek. Psychoterapia má fenomén „otvorených dverí“. Uvedomím si meno svojich duchov, pocit vipuskati.

ako bojovať

Ako sa môžete vytriasť zo zloby a chamtivosti? Nedávam ľuďom pokoj. Ženy deyakі a cholovіki sa otriasli, aby sa pokúsili streamovať obraz, ale zápach sa neskončil úspechom. Vyrovnať sa s negatívnymi emóciami nie je jednoduché. Je potrebné vedieť vidieť, čo si myslíte, prevziať nad sebou kontrolu. Ako sa môžete vytriasť zo zlomyseľnosti a zloby? Čo je ďalším krokom celej práce ako betónové kroksy, ako pomôcť zraku, ako vychádzať s agresivitou?

analýza situácie

Ak by to nebolo nevyhnutné pre pokoj nervov, bolo by nevyhnutné, aby inteligencia dokázala nad sebou samým pracovať priamočiaro. Tilki todi vyde vikorniti malý sa hnevá, je mrzutý a nervózny. Obrazovanie cholovik často, môže začať psychuvati. Neviem, ako nechať obraz, ako prekonať podráždenie. Ako sa môžete otriasť pri pohľade na nejaký druh zlomyseľnosti na sebe? Je potrebné vizuálne sa pozrieť na situáciu od malého strihu po miesto. Z'yasuvatiho pozícia agenta nie je taká hladká. Shvidshe za všetko, poviem o tom sám. Analýza situácie vám môže pomôcť obrátiť sa na oddelenie technickej pomoci, aby ste pochopili zmysel toho, čo hľadáte. Je to vhodný čas na to, aby sa predstavitelia nádherných sôch mnohokrát obohatili, aby ich poslúchali, pretože dokážu prekonať hnev a všetkých nezbedníkov sami.

Robot nad sebou

Prečo sa nemôžeš hnevať? Kvôli tomu môžete zachytiť svoje emócie. Mnoho potokov a skál, ktoré je potrebné vyzdvihnúť v sobotu. Najprv je potrebné mať na pamäti všetko, je veľmi efektívne vidieť a to, čo človek tak veľmi chce robiť. Trvalo negatívne emócie na zničenie srdca, uvedomenie si iných fyzických chorôb. Efektívny robot môže v prípade prejavu negativity a vďačnosti nad sebou pracovať hodinu. Vizuálne vyčistite nekontrolované emócie z meditácie a jogy, najmä preto, že im ľudia pravidelne vpichujú injekcie. Ľudský deň je taký, stačí, aby ste pred niečím podobným zmenili a aby sa náš vnútorný deň začal upokojovať.

Je možné zbaviť sa útoku jednou figurínou o maybutny dieťaťa. Tu je potrebný robot nad sebou, aby bol v tsiy súboji premožený. Je potrebné byť príliš múdry, ale hnev ľudí normal má normálnu reakciu na akékoľvek negatívne posmešky. Vezmite to a vyčistite, už to takmer neukazujte. Pre všetkých je potrebná prax.

zdravý humor

Chytro sa so smiechom divte situácii a opierajte sa o tajomstvo. Zdravý humor je osou tých, ktorí vyjdú z bezmocných problémov, a rozcharuvan o dôležitosti khvilini. Tu je potrebná pravidelná robota. Ak je špecialitou pochopiť kožnú situáciu bachity, bude potrebné ju vyplniť pre seba. A po hodine zdravia je humor podtypom škorice. Je dobré priniesť pocit vnútorného uspokojenia, ktorý vám pomôže uvedomiť si svoju dôležitosť a potrebu. Ak to tak nie je, je to nevyhnutné, stačí sa pokúsiť pozrieť sa na situáciu zo svojej strany.

konzistencia

Veľký pokrok je v zlepšovaní vnútorného svetla ľudí, v raste ich skúsenosti s dobrom a dobrom. Ako prekonať agresiu a chamtivosť? Je potrebné to vidieť silnejšie, cítiť prefíkanosť, vzhľad takého dátumu je neuvážený. V takýchto chvilinách sa ľudia v strede znova vytvárajú.

S takouto hodnosťou je možné vytriasť sa zo zlomyseľnosti. Pre všetkých je potrebné byť úprimný kvôli sebe a nepotláčať dôležité emócie.

Vaše dieťa pozná polievanie polievky na podlogu, zároveň pidlegly, nie v pozadí, cholovik sa otočil k dverám. Okamžite vriete hnev, chcete ho roztrhať a povedať, povedzte veľa sprievodcov. A potom už nie je pamäte, prečo ste povedali a vyhoreli pre jeho správanie ...

Psychológia sa spolieha na rešpektovanie emócií agresívnej réžie. V skutočnosti sa zdá, že náš organizmus je pripravený zodpovedať svojmu správaniu, takže nespravodlivosť začala, pretože stála pred vami. Budova B І Siturati nezapadá do desivých a nie zásadných, ale zo stávok, aby ste šli na takzvaný Sniplas? Zbavme sa toho.

spôsobiť nenávisť

Vstavané sebavedomie. Ľudia by mali byť odkázaní na to, aby boli stavaní, v rovnakej situácii, zlí ľudia so slovami alebo so sebaúctou, ktorá nevytvára silné údery. V takom vipad vynikє bazhannya sa vám pomstí: „Oko za oko, zub za zub“.

Cítiť bezillu. Ako vidíte, hľadíte na dieťa, možno ste si kúpili duše, v ktorých ste neustále vnímali priestupky, nemohli alebo sa báli byť zmätení (napríklad voči otcovi, šéfovi, skupine). Pidporodkuvati dieťa vašej vôle je ľahšie ako zlý šéf.

Zamotajte agresiu a snažte sa ju nasmerovať na „bezpečný“ kanál. Akonáhle ste pripravení pozrieť sa na skutočne nevinných: družstvo, otcovia, deti, ich príbuzní alebo navštíviť stvorenia, znamená to, že ste „nabili“ agresiu voči robotom alebo akúkoľvek agresívnu misiu , že, mozhlivo, bezakhisne kanál. Napríklad dieťa je malé, netrúfam si byť hrubý v mysli, ale stará babka znela natoľko, aby odkvapkala ... Nie je ľahké zabudnúť na efekt "bumerang" - všetky špinavé veci veci sa premenia na bohato vyvinutú verziu ...

Pragnennya, aby si stál za svojou myšlienkou. Hneď ako sa nad tým zamyslíte, ako rýchlo vibrujete pri pohľade na svetlo kritických kolegov, tím, priateľov, znamená to, že keď to vidíte, chcete sa postaviť myšlienke pred počet ľudí, ktorí majú zmýšľanie. ... atď.

Stručne povedané, budem naštvať tých, ktorí neuspejú v dôležitých projektoch a správne, a predovšetkým - aby utrácali na ďalšej úrovni ľudí, ktorí sú vám blízki. Niet divu, že sa zdá „Slovo nie je gorobet, viletit nie je v_ymaєsh“.

Yak overmogti niv?

Jak bude zapadať do cim? Existuje 10 spôsobov, ako prekonať gniv:

1. Konštruktívna zákruta. V každom prípade nie je ľahké dusiť sa vo vlastnej rodine a vo svojej nespokojnosti. V jednom z vydaní hovorili o psychosomatických chorobách, ktoré sú výsledkom prúdenia emócií. Topánky Yak Todi? Žijeme v kultúrnom pozastavení a teraz, pohotovo, poznám adekvátne slová na prelome ich nevoľnosti. Napríklad: „Je mi to naraz nepríjemné. Vysvetlime rozmovu, prečo nehovoriť jeden za druhým “alebo„ trápim / obrazhaє / nahnevaný / sa nedostanem do situácie.

Ako môžeme zabíjať naraz? "

2. Otvorený nepriateľ. Tsei sposib k nám prichádza zo Zakhodu. Psychológovia vo firmách sformulovali distribučné miestnosti, je možné biť malé ľalie, symbolizovať náčelníkov, vytvárať fotografie a podobne. Tsikavo, ale vyzerá ako čierna mágia. Ak môžete v Dánsku získať peniaze, vyskúšajte väčšiu jednoduchosť. Ukážte boxera: zovrite ruky v päste a očividnému súperovi spôsobte „silné“ údery. Ak nechcete bojovať, môžete vidieť podvodníka v chladnej situácii - slabý v upozornení, rozliať na seba polievku s paradajkami, ktorá, keď som bola prerušená od učiteľa, som tučná dvojka, virizana z oxamitový papier.

3. Foto krik. Ak sa staráte o časti pražca, je nevhodné kričať na ľudí a nevyzerať ako nový človek.

4. List nadávok. Pozrite sa na archu papiera, a ešte krajšie - šiť a písať vám všetky tie, ktoré vám prišli do hlavy a ďalšie. Do takého sveta bolo potrebné písať, ale oni ani nevedeli, čo napísať. Potom si to prečítajte, v pohode to otočte hore a dole.

5. Riadenie správania:

• Stezhennya za prejavy nenávisti. Uvedomte si svoje príznaky hnevu. Ako smrad viglyadayut? Môže sa stať, že strecha prílivu a odlivu, než sa sama odhalí, časť srdcového tepu / pulzu, sa dichanane sťažia, ak je v ramennom pletenci, rukách napätie? Vedzte na vlastnej koži, že „nechám škvrnu“, pretože znova prispôsobím trpezlivosti gushhavina, pretože kvôli tomu, aký ďalší vibuh budem.

• Pohľad na stresovú situáciu. Hneď ako uvidíte znak „zastavenia“ nevoľnosti, vyjdite z gris a povedzte o spіvrozmovniku približne takto: „Ešte viac som nahnevaný / frustrovaný, nepotrebujem veľa piť. Predajné pre rast nášho podnikania. “ Tse nebude v toku, predbehli ste sp_vrozmovnik zzdalegіd. Preto, keď sme vyšli z miestnosti / kancelárie, boli pokojní a otočili sa, nie je ľahké sa takto správať, nič nie. Prvýkrát, keď situácia začne znamenať: „Darmo som sa veľmi hneval, je mi to úplne jedno, pýtam sa vás na cenu“ a na „Hneval som sa len na situáciu, ale situácia bola menej robustná. / situácia všetkých ľudí nemyslela na situáciu. podniky “.

6. Vidpochinok. Ak ste robot alebo robíte niečo pre seba, budete zaneprázdnení, vezmite si denný režim a potom prídite na vhodný čas: je skoro spať, hodinu sa prechádzať. Kedykoľvek je veľa domácich vyšetrovaní, je vhodné ich rozdeliť medzi členov rodiny.

7. Šport. Yak bi to neznie banálne, neznie to triviálne, ale nezdá sa, že by to bolo fyzicky správne. Vibrujte a vezmite si typ športu (fitnes, tvarovanie, joga, cvičebné pomôcky, tanec, plávanie) a výsledok pre vás nebude taký zlý.

8. Dikhalny vpravo. V situácii, keď vás kričanie unaví, otočte vtáky doprava. Glyboko vdychujte, absorbujte akciu na 2 sekundy, opakujte 10 -krát.

9. Zaspokilivi zasobi. Môžete si vziať tinktúry valeriani, pustyrnik, gluda, zaspookiliviy zbir alebo vodné procedúry (kontrastné kúpele, studená sprcha).

10. Gniv niekoho iného. Hneď ako sa poddáte útlaku ľudí, choďte podľa situácie. Čo najskôr - požiadajte agenta o pohár vody, zahoďte kópiu a potom preložte konverzáciu na túto tému. V prípade situácie je možné bez predsudkov pochopiť: „Ak na mňa presunieš môj hlas, vôbec mi to nevadí. Porozprávajme sa pokojne. Ešte dôležitejšie je pre mňa byť šľachetným, ale tebe sa to nepáči “.

Yak vi zvládnuť gniv - abo dumki chitachiv

Oleksandra, 28 rockiv

Є ľudia, ktorí sa ľahko dokážu vyrovnať s gniv a lutnou. Ale є і ті, ktorý nedáva silu. Os možností kilka: 1. Uvedomíte si to, budete mať šťastný okamih svojho života.

2. Spojte sa ako právo na vіdvolіkannya (mittya riad, upratovanie, gotuvannya).

3. Môžete ísť do obchodu a niečomu sa oddať, keďže taká možnosť existuje.

Dmitro, 30 rockiv

Zavolám vás z tých ľudí alebo z tejto situácie, aby ste sa rozhnevali. Môžem si vziať prehrávač, nasadiť si slúchadlá a zapnúť hudbu na mačke, ako sa patrí.

Vyberte si možnosť, ktorá vám vyhovuje pre vaše srdce a myseľ, nemyslite na prehnité.