Služba vo vzdušných silách na pohotovosti, kľúčové kritériá výberu.

K učiteľovi

Vítam všetkých milovníkov zdravého životného štýlu a športu!

Prvoradým cieľom všetkých špeciálnych síl na svete je fyzická príprava príslušníkov vojenskej služby.

Aké fyzické štandardy sú potrebné na uplatnenie vojenských služieb v štruktúrach špeciálnych jednotiek regionálnych armád a polície.

Fyzické štandardy vojenských služieb v rôznych krajinách sveta

Pre tých, ktorí nie sú oboznámení s fyzickou prípravou, ktorú vyžadujú špeciálne jednotky na vstup do služby, prečítajte si tieto články.

Čo by sme mali odporučiť kandidátom podstúpiť v iných krajinách bez ohľadu na vek a ako sa menia štandardy pre ženy?

Začnem rozhovor s Izraelom.

7 sekúnd

povodeň 50 metrov

35 sek.

zaplaviť pod vodou

prechod do gruzínskej lokality

výhoda strednej závažnosti

komplikácie silne prekríženej masticity

Operačný nálet pozemných síl USA. Vek kandidáta sa pohybuje od 22 do 35 rokov, služba v obrnených silách 4 roky, hodnosť súkromného seržanta, dôstojníka v hodnosti kapitána a majora.

Kidok pochod (29-64 km) s rečovou taškou (18-22,7 kg) s kontrolnými bodmi

pórovitosť

1,46 sek

300 metrov voľným spôsobom v súlade s pravidlami

7,39 hv

Za bojový predmet sa odpočíta jeden bod.

"Vyšetrovanie 10" švajčiarskej armády

Účely ochrany kľúčových objektov regiónu, ochrana obcí v čase ohrozenia, priame akcie, netradičné spôsoby vedenia vojny.

Minimálne požiadavky na kvalifikačnú fyzickú prípravu pre kandidátov

Počet storočí hraníc.

Prieskumná skupina "Recces" špeciálnych síl Africkej republiky

Psychologickému testu predchádza fyzická príprava a kandidát je považovaný za najmenej liečeného psychickej nestability.

Povinnosťou je absolvovať kurz parašutistického výcviku, počas absolvovania a skúšania nespať a nič nejesť.

Ďalší pluk komanda austrálskej armády

Motto dieťaťa je „Bez meškania“

Kanadskí regrúti podstupujú fyzické testovanie v dvoch fázach. Prvý deň sú oficiálne preteky

Ďalší deň

"SAS"

Špeciálna jednotka britských pozemných síl. Pri nástupe do služby je potrebné mať vojenské vzdelanie, významný psychologický a vojenský výcvik od 25 do 30 rokov.

"GSG-9"

Špeciálna policajná jednotka Nemecka. Storočie pre záujemcov s bohatými vedomosťami 18-24 rokov, rozľahlosť Nemecka či krajiny EÚ, povinná znalosť cudzích jazykov, je potrebné sa kvalifikovať na plávanie.

"Sily špeciálnych operácií pozemných síl NVAC"

Podobne ako iné špeciálne jednotky v armádach sveta, aj Číňania kladú osobitný dôraz na fyzický tréning. Fyzická aktivita je zahrnutá do boja bez akéhokoľvek poškodenia.

"GROM"

Poľská vojenská forma osobitného významu. V týchto špeciálnych jednotkách slúžia regrúti a vojenskí príslušníci z dôvodu ich zdravotného a psychického poškodenia. Deň kandidátov 24.-30. Fyzické štandardy zahŕňajú

SEALs americkej armády

Máte právo ísť jeden za druhým s krátkym odstupom na krátky čas.

Vojenskí vojaci a kandidáti na armádu v rôznych častiach sveta musia prejsť týmito fyzickými štandardmi, aby sa mohli stať bojovníkmi elitných špeciálnych jednotiek. Zdieľajte svoje komentáre, stretnite sa so svojimi priateľmi a známymi na sociálnych sieťach.

Zdieľajte s priateľmi

Ľudia, ktorí slúžia v armáde, zdieľajú spoločný život v armáde.Športové štandardy majú veľa dôsledkov, ktoré môžu využiť kandidáti a vyšší vojenskí dôstojníci v rôznych odvetviach armády.
Vojenské výcvikové štandardy armády budú dôkladne prehodnotené na základe rôznych kritérií a budú na úrovni civilných štandardov GTO.

Myslíme si, že bude dôležité, aby každý vedel, že na vydanie armádnych fyzických štandardov pre vojakov v roku 2019 je dostatok príprav a príprav a tiež môžete uplatniť svoju silu a právo byť dobrým správcom Vitchizného.

V skutočnosti neexistujú žiadne potvrdené športové normy pred armádou, po pôrode sme vyberaní pre duševné a fyzické zdravie.

A v armáde začnete robiť cvičenia a behať a cvičiť a iné mocenské práva.

Lizna 5 km preteky

Tieto štandardy sa vyvíjajú, keď sa žiadatelia pripravujú na prijatie do veľkých vojenských inštitúcií v Rusku, a tiež sa veľmi nelíšia, inak sú všetky podobné v krajinách ako Ukrajina a Bielorusko.

Warto si všimnite, že v armáde sa všetky mysle venujú rozvoju fyzickej vitality.

Denné cvičenia vo Francúzsku a každodenné aktivity mimo fyzického tréningu pre armádny výcvikový program.

V mnohých ubytovniach kasární sú športové miestnosti s cvičebnými pomôckami a vzhľadom na dostupnosť športového náradia: činky, závažia, činky, hrazda - kde si môže vojenský pracovník pri vhodnom čase zacvičiť. čas.

Hlavnou úlohou telesnej prípravy je zabezpečiť maximálnu pripravenosť na plnenie bojových úloh v kompletnej uniforme a brnení, čo je dôležité po celý čas.

*Námorníctvo akceptuje dostupnosť myslí pre kandidátov v námorníctve Floating Warehouse.

Kompletná tabuľka bodov z telesnej prípravy vojenských vojakov

Overenie štandardov všetkých vojenských služieb sa vykonáva na základe divízií vojenskej skupiny, ktoré sú uvedené nižšie.

Úlohou kože je zhromaždiť jednoduché súčtové skóre pre sub-sack hodnotenie fyzickej pripravenosti.

Zdalo by sa, že v našej dobe vyspelých technológií, ak by vedenie bojových operácií plynulo prešlo od priameho kontaktu medzi protivníkmi, k nasadzovaniu vzdialených zariadení rôzneho akčného rádia a ničivej sily, nestačilo by pripraviť vojakov na ruku. - boj proti sebe.

• Inak povedané, realita vojenského života je iná.
• Najnovšia technika sa však môže pokaziť, alebo byť nepriateľom vyradená z nemilosti a v tejto situácii sa vojak previní tým, že nie je chránený, aby sa nechránil, aby sa mohol vysporiadať s rôznymi nešťastiami až do r. nové hranice.
• A na tento účel je vždy potrebná dobrá fyzická forma.
• Je dôležité, aby sa výcvik vojenských vojakov inteligentne dal rozdeliť do niekoľkých hlavných častí:
• výcvik vojakov v prvej línii;

výcvik zmluvných vojakov vojenskej služby;

• fyzický útok na praporčíkov a praporčíkov;
• príprava žiakov VNZ;
• fyzické požiadavky na obsluhujúci personál.
• Koža z uvedených blokov má svoje vlastné charakteristiky a zameriava sa na piesne pohlavia a vekových skupín.
• V každom prípade sú aktívni a budúci vojaci, ako aj občania, ktorí dobrovoľne prispeli životom armáde, povinní spĺňať minimálne štandardy telesnej prípravy.
• Napravo medzi nimi môžete vidieť nasledovné:
• pre tesnosť a plynulosť;

Je potrebné poznamenať, že stanovením noriem si príslušníci vojenskej služby môžu pripraviť a korigovať svoj individuálny výkon.

Kto má rád pravidelné športové aktivity, vyhradený čas na sebaprípravu, bez športového náradia a prístrojov, ktoré sú užitočné v kožnej časti tela.

Telesná príprava vo vojenských útvaroch je zaradená pred povinnú vojenskú prípravu vojakov a tvorba štandardov je medzistupňom kožnej úrovne takejto prípravy.
Zvlášť dôležité kritériá pre dobrú fyzickú kondíciu sú pre vojakov „špeciálnych síl“ – výsadkové a prieskumné jednotky, ktoré sa najčastejšie musia pustiť do priameho fyzického boja s nepriateľskými vojakmi.
Rozkaz ministra obrany Ruskej federácie z 21. apríla 2009. 200, o potvrdení nariadenia „Telesná príprava v ozbrojených silách Ruskej federácie“ - možno jeden z mnohých príkazov podpísaných bývalým ministrom obrany Ruskej federácie A. Serďukovom, ktorý neuznával enormné kritika.

Tento rozkaz nezaviedol do praxe telesnej prípravy vojakov ruskej armády nič nové. Konsolidoval desaťročiami overené formy a metódy telesnej prípravy vojakov v ruskej armáde a zaviedol niektoré úpravy na riešenie zmien v myslení a telesnej príprave obyvateľstva. Pozícia prenáša širokú škálu dielov kritériá na hodnotenie fyzickej prípravy vojakov
v termíne služby,
skupina, do ktorej patrí vojenský príslušník:
služba Terminova;
Služba na základe zmluvy;
Vedci vojenských vied;

Dôstojníci a praporčík (praporčík);

Špeciálne služby.

Vzhľadom na to, že v ruskej armáde slúži veľké množstvo vojenských služobníc nielen na veliteľstvách a technických pozíciách, ale aj v rôznych bojových jednotkách, sú pre ne nevyhnutné samostatné normy od hodnotenia Dôležitá príprava. Existujú normy pre dievčatá, ktoré sa uchádzajú o vojenské vysoké školy. Fyzické normy pre dôstojníkov vojenskej služby terminologickej služby
Podľa hlavy 7 určeného pokynu sa v prvých dvoch rokoch vykonáva previerka telesnej prípravy prichádzajúcich z vojenského útvaru pre náhradných vojakov traťovej služby.
S týmto

vyhodnocujú sa vonkajšie displeje
fyzická príprava: sila, živosť, plynulosť.

A preto sa upravujú normy, rozdelenie pracovníkov služieb podľa zmluvy určitej vekovej skupiny je do 30 rokov.
Overenie náboru zahŕňa: Tabuľka 1 Fyziologické normy pre vojenských vojakov Zvyšky brannej povinnosti Ruskej federácie na vojenskú službu predlžujú počet osôb do 27 rokov, v čase overovania úroveň fyzickej zdatnosti určujú ukazovatele prvého riadku tabuľky - osoby do 30 skál.
Lekári majú nízku úroveň fyzickej prípravy pre súčasných brancov, hypodynamia, veľkú hodinu strávenú za monitormi počítačov a iných prístrojov, za uvedomenie je zodpovedný testovací technik – seržant alebo dôstojník, zodpovedný za prijímanie výsledkov testovania cudzie znaky Je to nevyhnutné, aby sa urýchlene prerušilo porušovanie fyzických práv vojenskou službou a zabránilo sa nepríjemnostiam a strate informácií.

Tabuľka 2
Hodnotenie vonkajších znakov

Nastanova odporučila nasledujúce poradie testovania:
Pre dôvernosť;
pre plynulosť;
Napájanie doprava;
Boj z ruky do ruky;
na zobrazenie;
plávanie;
Skupiny vpravo pri sklade.

Upozorňujeme, že všetky typy testov sa vykonávajú v rámci jedného dňa.
V takýchto prípadoch sa však skupinové bitky a boj proti sebe môžu uskutočniť v iný deň.

Vojenskí dôstojníci dostávajú jeden test a opakované prepočítavanie noriem za účelom zníženia výsledkov nie je povolené.

Fyzické predpisy pre personál vojenskej služby na základe zmluvy
Zmluvná služba je rešpektovaná vysokou úrovňou odbornej a fyzickej prípravy vojenskej služby a vojakov v služobnom pomere.
Podľa dohody sa vojenská služba stane hlavným miestom „práce“ a nábor vojenských veliteľov si nevyhnutne vyžiada ťažkú ​​fyzickú prácu.

Preto je pre všetkých, ktorí sa chcú prihlásiť na zmluvu o vojenskej službe, zriadené odborné, psychologické a fyzické testovanie, ktoré nám umožňuje určiť úroveň vhodnosti kandidáta na službu v týchto a iných vojenských silách a odporučiť ho na smerovanie. do spevavej posady. Riven mohli profitovať z fyzickej prípravy
Je potrebné byť verný vojenskej rodine, pre ktorú sa kandidát uchádza o službu.
Existujú tri kategórie:
1 - pre kandidátov na službu vo výsadkoch, vzdušných útokoch, prieskumoch, špeciálnych silách a námorných silách;
2 – pre špeciálny sklad bojového personálu a bojového zabezpečenia, riadenia spojov, vypočutia dôstojníkov (vstupujúcich) vojenských vojenských výcvikových stredísk.

3 – pre vojakov útvarov materiálneho zabezpečenia, zdravotníckych a opravárenských služieb, hladinových a podvodných vojnových lodí, vojenských hudobníkov, vojakov jednotiek vojenskej správy, kadetov veliteľských stredísk pre zmluvných vojakov. Takže jaka Ženy vo veku od 19 do 35 rokov majú nárok na zmluvné služby pre nich je to tak zlomenéštandardy
Prístrojové ovládanie počas hodiny testu testuje lekár prítomný na mieste testu, aby sa rozvibroval arteriálny tlak a srdcová frekvencia (pulz).

Tabuľka 3
Intenzita fyzickej stimulácie závisí od frekvencie úderov srdca (u ľudí)

Tabuľka 4
Intenzita fyzickej stimulácie závisí od frekvencie úderov srdca u vojenských žien

Výsledky testovania telesnej prípravy Záujemcovia o zmluvnú službu sú hodnotení bodmi, ktoré sú vypočítané v tabuľkách č.14 a 15

Programujte do inštalácie.
V tichých časoch, ak majú viktoriáni právo nebyť vimiriánmi v jednotkách , ich hodnotenie sa vykonáva pomocou nasledujúcich kritérií:

Fyziologické štandardy pre vojenských žiadateľov

Po vstupe do vojenskej vojenskej základne plánujú mladíci zasvätiť svoj život službe v obrnených silách na dlhé roky.
Dôstojnícky zbor je elita obrnených síl.
Dôstojníci boli vždy podrobení rozsiahlemu narovnávaniu, uťahovaniu, rozsiahlej fyzickej príprave a filigránskym vlasom so špeciálnym brnením.
Tieto tradície sa dôsledne udržiavajú na ruských univerzitách pri výcviku dôstojníkov všetkých zložiek armády.

Pred nadobudnutím účinnosti vojenskej vlády je potrebné stanoviť štandardy fyzickej zdatnosti na úrovni kategórie 2.
Pokroky v získavaní významných pohybových aktivít, ktoré uznávajú kadeti v procese tréningu.

Normy pre mladých mužov a ženy sa čoraz viac menia.
Tabuľka 5

"Štandardy fyzického vyšetrenia pre juniorských uchádzačov"

Tabuľka 6
"Fyziologické štandardy pre uchádzačky"

Dodatočná podpora telesnej prípravy a implementácie štandardov vojenskými službami Ministerstva obrany RF
Vo vojenských útvaroch sa vykonávajú periodické kontroly fyzickej pripravenosti špeciálneho skladu podľa stanoveného plánu nasadenia do rieky.

V dennej rutine vojenských vojakov je telesná príprava neviditeľným prvkom ich služby.

Bol rozobraný komplex práv, ktorých porušenie je vinný každý člen vojenskej služby pod hodinou obvinenia:
Tabuľka 7

Možnosť pre hodnostné fyzické účtovanie vojenskej služby

V záujme ochrany fyziologických charakteristík ženského tela sa pracovníčkam vo vojenskej službe dostáva minimálnej fyzickej pozornosti počas obdobia, kedy je možné odstrániť zápach.
Telesná príprava žien je vo väčšine prípadov komplexná, komplexného charakteru a nie je priamo zameraná na trénovanie špecifických svalových skupín, či trénovanie v boji proti sebe.
Vypracovanie programu telesnej výchovy pokrýva špecifiká odvetvia a typu vojenskej služby, v ktorej žena slúži.
Obov'yazkovo k fyzickým námorným komplexom odbočte vpravo č. N 1, 2, 15, 16, 17, 40, 41, 42, 45, 46, 53, 57, 58. Nainštalujte, ako aj konkrétne ženy majú právo jaka:
Stribki so švihadlom;
Squat;
Stribok na dovzhinu s mіstsya;
Akrobatická pravá.

Tabuľka 9
Povinnosť telesnej prípravy na týždeň pre vojenskú službu

Normy pre telesnú prípravu, vyvinuté a zavedené v ruskej armáde, umožňujú udržiavať vysokú úroveň bojového výkonu a fyzického zdravia vojenských vojakov.
Najvyššia fyzická sila a najvyšší bojový výcvik vojakov a dôstojníkov ruskej armády je jedna z najmocnejších armád na svete, ktorá vstúpi do konfrontácie bez akéhokoľvek rizika Je to chamtivá sila.

K učiteľovi

Všetci vieme, že krajina je rešpektovaná ako spoľahlivá a silná, pretože má dobre pripravenú mocenskú štruktúru.

technické vybavenie a výraznú fyzickú formu bojovníkov.

Fyzické štandardy FSB a iných bezpečnostných zložiek Ruska Pre vstup do týchto elitných množiarní je potrebné vytvoriť množstvo štandardov. Dnes vám budú predstavené športové štandardy špeciálnych športových oddielov nášho regiónu pre kandidátov a môžete si ich zdokonaliť..

A môžete si to vyskúšať na vlastnej koži a otestovať svoju fyzickú zdatnosť. Na klase ste si už mohli pozrieť príbeh o výcviku regrútov, ktorých vymieňali za právo nosiť gaštanovú baretku. vojenskú službu na zmluvu s agentúrami FSB pre mužov: A- máte do 35 rokov,

B- 35 rokov a viac. pre mužov: A pre ženy: A

Zdvíhanie a spúšťanie srsti z polohy v ľahu na chrbte, ruky za hlavou, nohy zaistené
Počet krát
pre hv.
Prejazd 3 km – 11,4 min;
Vytiahnutie – 18-krát;
Bench press (vlasna vaga) – 10-krát;
„Armádna jar“ (zginannya a unzginannya nig z načrtnutých ležiacich tvárí, kým sa neposadili na prázdnu vzdialenosť) – 60-krát.
Poznámka: niekedy, akoby v zákulisí letiek, sa sparring vykonáva podľa pravidiel (alebo pravidiel boxu), aby sa otestoval kandidát, keď je najatý do služby.

Vnútorné vojenské sily MVS-kropov barety, zelené barety, predmety špeciálneho určenia FSVP Ruskej federácie

Na začiatok je potrebné absolvovať testovanie na prijatie

Veľký 3 km-12 min.

Vytiahnutie - 15-krát.

Test 4X10 Tento komplex obsahuje sedem opakovaní (pozícia v drepe, dôraz v drepe, dôraz v ľahu, tlak pravou rukou, poloha v drepe).

Potom môže kandidát pristúpiť priamo k testovaniu, keďže ste úplne neovládali video štandardy, žiadam vás, aby ste sa oboznámili s listom.

12 km pochod
-Prechod špeciálneho smuga prekračujúceho kódex je dokončený v priebehu pochodu.
Po prechode OSHP (požiarny smog) metódou kontroly brnenia sa pod hodinou prejdenia pochodu a prekročenia zbroje uskutoční jeden slepý výstrel zo služobného brnenia.
-Kontrola zručností švédskej streľby na pozadí únavy.
Spočiatku, ihneď po kontrole účinnosti brnenia, visia na palebnej línii pre bitku 1 Špeciálne počiatočné právo strieľať SUUS z guľometu.
Hodina viconnanny vpravo je 20 s.
-Na päťkovej veži sa vykonáva kontrola zručností pre útok na výškové veže a špeciálne postupy zostupu.

Čas hodín v tejto fáze je 45 sekúnd.

Kto nesplnil danú hodinu pred blížiacimi sa testami, nie je povolený.

-Vykonannaya akrobatické práva: vstávanie z polohy na chrbte;

Špeciálne sily Federálnej bezpečnostnej služby Ruskej federácie, špeciálne jednotky GRU, FSB Ruskej federácie (Alpha, Vimpel, špeciálne jednotky FST, SBP)

Príťahy na hrazde – 25 opakovaní;
- vzhimannya pod sublógmi - 90-krát;
-Tlač v ľahu na chrbte, zložený-rozložený ovčiak – 100-krát;
-Veľký 100 metrov – 12,7 sekundy;
-Chevnikovy beh 10 na 10 - 25 sekúnd;
-Kros 3 km - 11 hvilin;
- Bench press (s hmotnosťou, ale nie viac ako 100 kg) – 10-krát;
-Ukážka techniky úderov a kopov – 2 otočky (na boxerskom vreci);
-Sparring podľa voľných pravidiel – 3 súboje po 3 ťahy (s tromi rôznymi partnermi);
- vystavenie teplu a výmena nôh – 90-krát;
-KSU - sústavne 8x (10 klikov, 10x tlak, 10x dôraz v drepe - opora v ľahu, 10 klikov do kopca s dôrazom na drep).

Opakujte 8-krát bez prerušenia.

Poznámka: každý má právo skončiť jeden po druhom bez akýchkoľvek zmien.

Vojenský okruh vzdušných síl
Bežte 3 km. - 12,3 hv;
-Prechod na 5 km - 24 minút;
-Komplexná sila doprava (30 sekúnd udierajte na lis v ľahu na chrbte, kým sa rukami nedotknete nôh, potom sa otočte do hľadiska v ľahu a bez prestávky na dokončenie sa naťahujte 30 sekúnd s max. sila, kým sa nedotknete hrudníka) - 48;
-Veľký na 100 m - 14,1 s;



-Hobliny nôh sa strihajú (holenie cez kozu z nátierky a z miesta) – posudzuje sa guľou;

-Špeciálny komplex boja z ruky do ruky (RB-2) – hodnotený loptou.

Vojenský okruh vzdušných síl
Palubný prieskum lietadiel špeciálneho určenia (SPV).
Bežte 3 km. - 12,3 hv;
-Ližná 5 km preteky - 28 minút;
- Vytiahnutie na hrazde - 13;
-Komplexná sila doprava (30 sekúnd udierajte na lis v ľahu na chrbte, kým sa rukami nedotknete nôh, potom sa otočte do hľadiska v ľahu a bez prestávky na dokončenie sa naťahujte 30 sekúnd s max. sila, kým sa nedotknete hrudníka) - 48;
-Komplexný výkon vpravo - 48;
-Porzno holenie nohy (holenie cez kozu) – posudzuje sa loptou;
- 10 km lyzh pochod pri sklade na skladovanie potravín - 1 rok 15. storočie;
- pochod pri sklade 10 km - 56 minút;
- Podolannya Smuga pereshkod – 2 x 25 sekúnd;
-Špeciálna kontrola vpravo (SKU) na samoľúby, pereshkod – 3 x 25 sekúnd;
-Podolannya prenos smoga na sklade - 3 x 50 s;
- plávanie v brnení (model so samopalom) – 100 m;
-Špeciálny komplex boja proti sebe (RB-2) – hodnotený loptou;

Ako ste si mohli všimnúť, pod silou porušovania štandardov špecialistov môžu byť ľudia dobre pripravení, môžete prekonať štandardy, vrátane skupiny Alpha FSB Ruska, ale pre ktorú je potrebné trénovať 6-8 mesiacov . A situácia v boji proti sebe nie je veľmi dobrá. Nie profesionálny športový bojovník sa po takom náročnom prechode nemôže pustiť do súboja s dvoma alebo tromi čerstvými vojakmi špeciálnych jednotiek. Táto situácia odhaľuje vašu vôľu a ducha.

silný, ale v týchto programoch sa testuje váš vnútorný účes, váš charakter. Overme si to sami. Oboznámte sa s fyzickými štandardmi rôznych bezpečnostných zložiek.

Je zrejmé, že súčasné požiadavky na telesnú prípravu podliehajú štandardom radianskej armády.

Ale napokon stratia miesto na správnej úrovni pre ruského vojaka.

• Normy telesnej výchovy pre terminológov
• Vo vojenských silách Ruskej federácie je potrebná veľká povinnosť fyzického významu, aby boli pohotovostní vojaci pripravení pred vojenskou činnosťou.
• Prípravy pred predstavením sa vykonávajú niekoľkými spôsobmi:
• počiatočné zamestnanie;

Hodnostné cvičenie;

• šport a kolektívna práca;
• výcvikový proces v počiatočnej bojovej činnosti.
• Praktická práca pozostáva z niekoľkých hlavných typov úloh:
• akceleračný tréning;
• právo nahradiť prvky gymnastiky;
• priechod pereshkod;
• boj proti sebe;

športové hry;

Lyžný beh;

komplexné práva.

Vytiahnutie na vodorovnej lište (koľkokrát)

beh na 100 m (sekundy)

Prechod hore nohami na vodorovnú lištu (koľkokrát)

Špecifiká fyzickej pripravenosti pre zmluvných zamestnancov

Atletickú pripravenosť občanov, ktorí sa odvážili slúžiť v armáde na základe zmluvy, možno hodnotiť minimálne všetkými právami.

Tí vojenskí príslušníci, ktorí po vstupe do armády pred armádou neboli schopní splniť minimálny prah noriem fyzickej pripravenosti, dostanú 5 mesiacov na zlepšenie svojho vzhľadu a potom znova vytvoria súbor noriem.

Ak sa opätovné vymenovanie skončí neúspešne, kandidát na službu je poslaný „na súd“ certifikačnej komisie.

Stanovenie štandardov v Ozbrojených silách Ruskej federácie sa považuje za dôležitú etapu služby, takže všetky informácie o fyzických možnostiach služby budú zapísané v charakteristike atestačného archu.

Príslušníci vojenskej služby, ktorí dosiahli dobré výsledky pri plnení noriem fyzickej zdatnosti, sú vždy žiadaní a odmeňovaní darčekmi a centovými bonusmi k platu, ako aj znakmi.

Fyzická príprava zmluvných vojakov aj terminológov sa vyžaduje 5 rokov týždenne.

Veľká pozornosť sa venuje náplni rany, aby zostávajúce usadeniny vo výlisku boli vitrifikované, pevné a tekuté.

Warto si všimnite, že pre dievčatá, ktoré slúžia v armáde, sa poskytuje nezávislé nabíjanie rán.

Vlastnosti fyzického tréningu pre ženský vojenský personál

• Všetky ukazovatele výcviku manželiek, vojenských vojakov, sú tvorené v súlade s fyziologickými schopnosťami ženského tela.
• Takže napríklad úroveň fyzických povinností pre vojenskú službu sa výrazne líši od úrovne pre mužov:
• Tabuľka 3. Tyzhnevyy záväzok fyzickej angažovanosti pre ženy v zákonodarnom zhromaždení Ruskej federácie
• Pre ženy a dievčatá v armáde sú zabezpečené špeciálne pohybové aktivity.

Všetky pachy majú spravidla škodlivý charakter, ktorý priamo nesúvisí s výcvikom iných skupín mäsa.

Medzi takéto práva patria:

drep;

Práca vojenského personálu na základe zmluvy stojí viac ako vojenské a finančné výdavky, ktoré sa rovnajú príprave vojakov na odvod.

Preto môže byť tvorba noriem udržiavaná na vysokej úrovni.

Pravdepodobne môžeme povedať, že významný športový tréning je veľmi reálny spôsob, ako napredovať cez vojenskú službu, keďže ste sa ukázali ako jemný a nežný bojovník.