Що відбувається після заповнення анкети вибачення відгуки. Анкета радикального прояву бажаного з докладною відеоінструкції до неї. Нове формулювання ситуації

Дата ___________ Анкета №_____

____________________________________________________

Об'єкт (X) - причина вашого засмучення (людина або обставини)

1. Ситуація, яка викликала моє невдоволення. Як я сприймаю її зараз:

2а.Претензії до X: я серджуся на тебе за те, що: ___________________________

2б.Твоє поведінка викликає у мене (визначте тут свої справжні емоції): _____________________________

3. Я з любов'ю визнаю і приймаю свої почуття і більше не засуджую їх.

		сумніваюся

4. Я - господар своїх почуттів. Ніхто не може змусити мене відчувати що б там не було. Мої почуття - відображення того, як я бачу ситуацію.

		сумніваюся

5. Хоча мені не відомо, як і чому це відбувається, я тепер розумію, що створила цю ситуацію для мого навчання і зростання.

		сумніваюся

6. Я бачу в своєму житті деякі ключі, - а саме повторювані ситуації і інші «збіги», - які вказують на те, що у мене було багато можливостей зцілитися, які я свого часу не помітив. наприклад:

		сумніваюся

7. Я готовий визнати, що моя місія, або «контракт душі», включає в себе цей досвід, - і на те є певні причини, які мені знати не обов'язково.

		сумніваюся

8. Моє невдоволення даною ситуацією послужило для мене сигналом, що я позбавляв себе і X любові, - що проявилося в засудженні, невиправданих очікуваннях, бажанні, щоб X змінився, і в думці, ніби X недосконалий. (Перерахуйте свої очікування і дії, які свідчать про те, що ви хотіли, щоб X змінився.)

9. Я розумію, що засмучуюсь тільки тоді, коли хтось потрапляє в резонанс з тими аспектами мого єства, які я в собі заперечую, витісняють і проектую на інших людей.

		сумніваюся

10. Х відображає те, що мені потрібно полюбити і прийняти в себе.

		сумніваюся

11. X відображає моє помилкове сприйняття дійсності. Прощаючи Х, я зцілює і створюю для себе нову реальність.

		сумніваюся

12. Тепер я розумію, що ніякі дії X або інших людей не є ні поганими, ні хорошими. Я відмовляюся від будь-яких суджень.

		сумніваюся

13. Я звільняюся від потреби судити і бути правим. Я ХОЧУ побачити досконалість в ситуації, як вона є.

		сумніваюся

14. Хоча мені поки що не зрозуміло, як і чому це відбувається, я усвідомлюю, що ми обидва отримали те, що кожен з нас вибрав на підсвідомому рівні. Ми разом танцювали танець зцілення.

		сумніваюся

15. Я дякую тобі, X, за те, що ти погодився зіграти свою роль в моєму зцілення. І я пишаюся собою за те, що зіграла роль в твоєму зцілення.

		сумніваюся

Чим старша людина стає, тим більше у нього накопичується жалю. Це можуть бути жалю про втрачені можливості, нереалізованих планах або мріях, про невірно скоєних вчинках або проживанні хворобливих життєвих ситуацій (насильство, зрада та ін.). Все це породжує відчуття провини за скоєні вчинки або сорому, за ті події в яких довелося брати участь. Це дуже потужні негативні почуття і вони руйнують нас зсередини. Від них досить важко позбутися. І взагалі, все що пов'язано з відносинами з самим собою, зазвичай викликає найбільші труднощі.
Якщо питання прощення інших ми часом опрацьовуємо досить легко, то ось прощення самого себе, це питання вимагає детальної і глибокого опрацювання.

Згідно з концепцією Радикального пробачення, а вона перегукується з багатьма філософськими навчаннями, наша зовнішня життя, відображає наш внутрішній світ.

Так от якщо у зовнішньому житті ми не щасливі, не реалізовані, не успішні та інше, то це претензії не до обставин в яких ми опинилися, ні до умов, які виникли, не образа на недосконалість світу, а звернення до самого себе, що я в собі не пропрацював, що в моєму житті щось йде не так, як хочеться.

Найважче, але і найважливіше - це пробачити себе! Дозвольте собі пройти цей шлях і знайти радість життя і повну в ній реалізацію!

Важливо!Заповнення це анкети можна переривати більш ніж, на 5 хв. Так як процес повинен бути безперервним.

Щоб отримати відеоінструкцію до Анкети Радикального пробачення себе, заповніть форму нижче:

Запропонуйте цю сторінку своїм друзям. Вони будуть вдячні Вам!

Представля. вашій увазі Анкету Радикального пробачення, працюючи з якою відбувається звільнення заблокованих енергій і проблема через яку ви заповнюєте цю Анкету поступово буде вирішуватися самим найкращим чином для вас.

Якщо ти навчишся сприймати життєві колізії і не на жарт дратівливих навколо людей, як безцінну можливість до кращого життя, То відкриєш двері в нову реальність. «... всякий раз, коли хтось засмучує вас або викликає у вас негативні емоції, ця людина просто дає вам можливість зцілитися.І там, де колись ви були б схильні загрузнути в своїй драмі, тепер вам достатньо взяти бланк анкети і почати процес прощення. Заповнюйте анкету за анкетою до тих пір, поки не розсіється енергія, накопичена навколо ситуації, людини або випадку. Можливо, для цього буде потрібно кілька днів чи кілька місяців. Хоча не виключено, що виявиться досить однієї анкети. Все залежить від того, з якими проблемами резонує дана ситуація і які емоції вона в вас будить. » (Колін К. Тіппінг)

Інструкція по застосуванню

1) Не слід одночасно заповнювати одну за одною Анкети з приводу багатьох людей, відносини з якими тубі хотілося б поміняти і яких хотілося б пробачити.

2) Зосередься на одній проблемі, не намагаючись опрацювати відразу все самі великі проблемисвого минулого.

3) Анкета не вимагає від тебе хворобливих розкопок з минулого, при намір дозволити минулі травмуючі ситуації. Справа в тому, що та людина, яка приносить тобі засмучення або неприємності зараз, уособлює ВСІХ, хто доставляв тобі подібні прикрощі в минулому.

4) Будь-яка засмучує тебе ситуація варто того, щоб її опрацювати анкетою. Адже за зовні не дуже серйозною сьогоднішньою проблемою, насправді можуть маскуватися серйозні підсвідомі блоки. Пам'ятай про те, що, не беручи до уваги дрібні проблеми, ти дозволяєш їм безперешкодно переростають у великі.

5) Спочатку випробуйте Анкету на питаннях, які прості і не несуть особливої ​​серйозної емоційного навантаження.

6) Пам'ятай, що справжнє прощення має на увазі повний твою відмову від свідомості жертви.

Анкета "Звільни простір для чуда"

Дата: ______________

об'єкт (Х)- причина Вашого засмучення __________________________________________

_____________________________________________________________________________

N °	питання анкети	Ваша відповідь
1	Ситуація, яка викликала моє невдоволення. Як я сприймаю її зараз?
2-а	претензії до Х: Я серджуся на тебе за те, що:
2-б	Твоя поведінка викликає у мене такі почуття (визначте тут свої справжні емоції):
3	Я з любов'ю визнаю і приймаю свої почуття і більше не засуджую їх.
4	Я - господар (господиня) своїх почуттів. Ніхто не може мене змусити відчувати що б там не було. Мої почуття - відображення того, як я бачу ситуацію.	- готовий (а) - сумніваюся - не готовий (а) - схильний (а)
5	Хоча мені не відомо, як і чому це відбувається, я тепер розумію, що душа створила цю ситуацію для мого навчання та особистісного зростання.	- готовий (а) - сумніваюся - не готовий (а) - схильний (а)
6	Я бачу в своєму житті деякі ключі, - а саме, що повторюються ситуації і інші «збіги», - вказують на те, що в моєму житті було багато можливостей лікування, які я свого часу не помітив (а). наприклад:
7	Я готовий (а) визнати, що моя місія, або «контакт душі», включає в себе цей досвід - і тому є певні причини, які мені знати не обов'язково.	- готовий (а) - сумніваюся - не готовий (а) - схильний (а)
8	Моє невдоволення (розлад) даною ситуацією послужило мені сигналом, що я позбавив (ла) любові себе і Х -що проявилося в засудженні, невиправданих очікуваннях, бажанні щоб Хзмінився, і в думці, ніби Хнедосконалий. (Перерахуйте свої очікування і дії, які свідчать про те, що ви хотіли, щоб Хзмінився.)
9	Я розумію, що засмучуюсь тільки тоді, коли хтось потрапляє в резонанс з тими аспектами мого єства, які я в собі заперечую, витісняють і проектую на інших людей.	- готовий (а) - сумніваюся - не готовий (а) - схильний (а)
10	Х ____________ відображає те, що мені потрібно полюбити і прийняти в себе.	- готовий (а) - сумніваюся - не готовий (а) - схильний (а)
11	Х ____________ відображає моє помилкове сприйняття дійсності. прощаючи Х, Я зцілює і створюю для себе нову реальність.	- готовий (а) - сумніваюся - не готовий (а) - схильний (а)
12	Тепер я розумію, що ніякі дії Хабо інших людей не є поганими, ні хорошими. Я відмовляюся від будь-яких суджень.	- готовий (а) - сумніваюся - не готовий (а) - схильний (а)
13	Я звільняюся від потреби судити і бути правим. Я ХОЧУ побачити досконалість в ситуації, як воно є.	- готовий (а) - сумніваюся - не готовий (а) - схильний (а)
14	Хоча мені поки що не зрозуміло, як і чому це відбувається, я усвідомлюю, що ми обидва (всі разом) отримали те, що кожен з нас вибрав на підсвідомому рівні. Ми разом танцювали танець зцілення.	- готовий (а) - сумніваюся - не готовий (а) - схильний (а)
15	Я вдячний тобі, Х __________, за те що ти погодився (лась) зіграти свою роль в моєму зцілення. І я пишаюся собою за те, що зіграв роль в твоєму зцілення.	- готовий (а) - сумніваюся - не готовий (а) - схильний (а)
16	Я звільняю свою свідомість від всіх цих почуттів (почуттів перерахованих в графі 2-б):
17	Я вдячний тобі, Х __________,заготовность стати дзеркалом мого помилкового сприйняття і за те, що ти дав мені можливість проявити радикальне прощення і прийняти себе такого (кую), який (яка) я є.	- готовий (а) - сумніваюся - не готовий (а) - схильний (а)
18	Тепер я усвідомлюю, що все пережите мною (історія жертви) було точним відображенням мого нездорового сприйняття ситуації. Тепер я розумію, що можу змінити цю «реальність», просто проявивши бажання побачити в цій ситуації досконалість. Наприклад? (Спробуйте переформулювати ситуацію з точки зору радикального вибачення. Це можуть бути загальні слова, мовляв ви знаєте що все абсолютно, або ж конкретний аналіз вашої ситуації, якщо ви дійсно бачите, як в ній проявилося досконалість. Примітка: зазвичай ви цього бачити не будите. )
19	Я повністю прощаю себе, ______, і приймаю себе як люблячу, великодушну творчу особистість. Я звільняюся від будь-якої потреби чіплятися за негативні емоції та ідеї, що несуть в собі обмеження і невдоволення собою. Я відмовляюся направляти свою енергію в минуле і руйную всі перепони, що відокремлювали мене від любові і достатку, якими я володію. Я творець своїх думок почуттів і життя, повертаю собі право безумовно любити і підтримувати себе такого (таку), який (яка) я є у всій своїй красі.
20	Тепер я віддаю себе у владу Вищої Сили, яку я називаю Богом, Вищою Силою, Вселенським Розумом, ___________. Я впевнений (а) в тому, що ця ситуація буде і надалі розвиватися досконалим чином, в згоді з Божественним керівництвом і духовними законами. Я визнаю свою єдність з Джерелом і відчуваю свій зв'язок з ним. Я повернувся (ась) до своєї істинної природи, яка є Любов, і тепер я знову ставлюся до Х з любов'ю. Я закриваю очі, щоб відчути, як через мене тече любов. Мене переповнює радість, що йде рука об руку з любов'ю.
21	Записка тобі, Х __________: Сьогодні, заповнивши цю анкету, я _______ Я всією душею прощаю тебе Х, оскільки тепер бачу, що ти не зробив (а) мені нічого поганого і все, що сталося підпорядковане Божественному порядку. Я дякую, приймаю і люблю тебе без будь-яких попередніх умов - такого (таку), який (яка) ти є. (Примітка: Це не означає, що я виправдовую його поведінку або не збираюся робити дій в свій захист. Зрештою, ми живемо в людському світі.) (Текст записки написати в правому полі)
22	Записка собі: _________ Я визнаю, що є духовною сутністю, яка переживає людський досвід. Я люблю і схвалюю себе у всіх своїх людських проявах

(Коментар Колін К. Тіппінг «Радикальне прощення»)

1. Ситуація, яка викликала моє невдоволення. Як я сприймаю її зараз:

(Джеф нехтує мною, віддаючи всю любов і увагу своїй дочці, Лорен, - а мене абсолютно ігнорує. Він звинувачує у всьому, мене і каже, що я просто емоційно неврівноважена. Через нього я відчуваю себе дурною і ні на що не придатною . Справа йде до. розлучення, і винен в цьому. він. Джеф змушує мене піти від нього).

У цій графі ви розповідаєте про те, що вас засмучує. Дайте визначення ситуації. Чи не стримуйте себе. Опишіть, як ви бачите ситуацію в даний момент. Уникайте самоцензури і яких би то не було духовних і психологічних тлумачень. Потрібно віддавати належне того місця, де ви знаходитесь, навіть якщо ви розумієте, що знаходитеся в людському світі, - світі его і ілюзії. Саме усвідомлення того, що ви переживаєте ілюзію і що вам необхідно пережити її, є першим кроком на шляху до звільнення від цієї ілюзії.

Навіть якщо ви значно підвищили свої вібрації і чималу частину життя проводите в світі Божественної Істини, пам'ятайте, що вас нескладно вивести з рівноваги і виштовхнути в світ его, де ви відчуєте себе жертвою з усіма наслідками, що випливають звідси наслідками. Цей досвід необхідний людині. Ми не можемо завжди бути радісними і умиротворення і бачити досконалість у всіх без винятку ситуаціях.

2а. Претензії до X: я серджуся на тебе за те, що;

(Ти зруйнував наше сімейне життя. Ти образив і відкинув мене. Від твоєї поведінки смердить за кілометр, і я йду від тебе, ублюдок!)

Сформулюйте свої претензії до X якомога різкіше, і конкретно висловіть, в чому ви його звинувачуєте. Ця графа невелика за розміром, але постарайтеся висловити всю свою гіркоту в тих небагатьох словах, які тут помістяться. Якщо фактор X не має імені, дайте йому ім'я, щоб написати про нього, як про людину. Якщо кривдника вже немає в живих, пишіть так, немов він живий і сидить прямо перед вами. Якщо ви хочете висловити свої претензії більш повно, напишіть окремий лист (див. Розділ 24). Даний крок дозволяє вам звернутися до кривдника безпосередньо. Однак не відступайте від теми. Не обговорюйте в анкеті або в листі сторонні теми. Для того щоб досягти своєї мети (радикального вибачення), вам необхідно прояснити саме те, що турбує вас прямо зараз.

26. Твоя поведінка викликає у мене (визначте тут свої справжні емоції):

(Глибоку образу. Я відчуваю, що мене покинули і зрадили. Мені дуже самотньо і сумно. Ти мене розлютив).

Вам необхідно дати собі можливість в повній мірі пережити свої почуття. Не піддавайте їх цензурі і не придушуйте. Пам'ятайте: ми прийшли в цей світ саме для того, щоб пережити емоції, - в цьому сутність людського існування. Всі емоції хороші, якщо тільки ми їх не придушуємо. Пригнічені емоції створюють небезпечні енергетичні блоки в людських тілах.

Намагайтеся ідентифікувати саме емоції, які ви переживаєте, а не думки про власних почуттях. Ви зліться, радієте, сумуйте, боїтеся? Якщо ви не можете конкретно визначити свої емоції, нічого страшного. Деяким людям дуже важко розрізняти почуття. Якщо ви належите до числа таких людей, просто визначте свій загальний емоційний настрій у зв'язку з ситуацією.

Якщо вам захочеться відчути емоції сильніше або виразніше, візьміть тенісну ракетку і відколоти подушку. Б'ючи подушку, постарайтеся створити побільше шуму. Якщо власний гнів лякає вас, попросіть, щоб хтось допоміг вам виконати дану вправу. Ця людина повинна заохочувати вас до вираження гніву (або інших емоцій) і вселяти в вас впевненість у безпеці. Ще один ефективний спосіб звільнитися від гніву - кричати в подушку. Як я вже не раз відзначав, чим повніше ви відчуєте образу, смуток або страх, які можуть ховатися за гнівом, тим краще.

3. Я з любов'ю визнаю і приймаю свої почуття і більше не засуджую їх.

· Схильний

· Сумніваюся

· Не готовий

Цей важливий крок допоможе вам в якійсь мірі звільнитися від переконання, ніби такі почуття, як гнів, мстивість, ревнощі, заздрість і навіть прикрість, погані і їх слід заперечувати в собі. Хоч би якими були ваші емоції, ви повинні відчути їх саме в тому вигляді, в якому вони виникають, - бо почуття є проявами вашого справжнього істоти. Ваша душа хоче відчути їх в повній мірі. Знайте, що всі емоції досконалі, і припиніть судити себе за те, що вони у вас є.

Спробуйте інтегрувати і прийняти свої почуття за допомогою наступного трехшаговий процесу:

1. Випробуйте почуття в повній мірі, а потім ідентифікуйте його: що це - злість, радість, смуток, страх?

2. Впустіть почуття в своє серце - такі, як вони є. Полюбіть їх. Прийміть їх. Полюбіть їх як частину себе. Визнайте в них досконалість. Неможливо піднятися до вібрацій радості, якщо ви не приймете свої почуття і не помиріться з ними. Вимовте наступне твердження: «Я прошу підтримки, щоб полюбити всі свої почуття як вони є, обійняти їх своїм серцем і прийняти їх як частину себе». 3. Тепер відчуєте любов до себе за те, що ви відчуваєте ці почуття, і зрозумійте, що вирішили випробувати їх, щоб направити свою енергію до зцілення.

4. Я - господар своїх почуттів. Ніхто не може змусити мене відчувати що б там не було. Мої почуття - відображення того, як я бачу ситуацію.

Це твердження нагадує нам про те, що ніхто не може змусити нас почувати що б там не було. Наші емоції належать нам. Коли людина відчуває, визнає, приймає і любить їх без будь-яких додаткових умов, він тим самим знаходить повну свободу залишити їх при собі або відпустити. Усвідомлення цього робить нас сильнішими, бо дає змогу зрозуміти, що джерело проблеми знаходиться не в зовнішньому світі, але всередині нас самих. І ще, це усвідомлення є нашим першим кроком геть від вібрацій архетипу жертви. Вважаючи, ніби інші люди або навіть ситуації здатні викликати в нас злість, радість, смуток або страх, ми тим самим віддаємо їм всю свою силу.

5. Хоча мені не відомо, як і чому це відбувається, я тепер розумію, що душа створила цю ситуацію для мого навчання і зростання. (Поставте відмітку у відповідній графі)

· Схильний

· Сумніваюся

· Не готовий

Можливо, це найважливіше твердження в анкеті. Воно покликане зміцнити вас в переконанні, що життєвий досвід людини створюється його думками, почуттями і уявленнями. Більш того, душа організовує свою реальність таким чином, щоб сприяти своєму духовному зростанню. Варто відкритися для усвідомлення цієї істини, і проблема майже завжди зникає. Так відбувається тому, що проблем насправді не існує - існує тільки помилкове сприйняття того, що відбувається.

Це твердження закликає нас прийняти можливість того, що ситуація служила певної мети, і відпустити потреба з'ясовувати, як і чому вона склалася.

Тут у людей з інтелектуальним складом розуму зазвичай виникають чималі труднощі. Перш ніж повірити в щось, вони вимагають «доказів». Тому вони готові визнати, що ситуація несе їм можливість зцілення, тільки за умови, що дізнаються «чому» це відбувається.

Це - глухий кут, оскільки з'ясовувати, як і чому все відбувається, - значить намагатися проникнути в помисли Божі. А на нинішньому рівні свого духовного розвитку ми поки що не можемо проникнути в них. Тому потрібно відмовитися від бажання дізнатися «чому» (тим більше що в будь-якому випадку це питання, властивий жертвам) і беззастережно прийняти думку про те, що Бог не помиляється і все підпорядковано Божественному порядку.

Значення цього кроку полягає в тому, що він допомагає вам піти від образу мислення жертви і побачити можливість, що людина, факт або ситуація, що стала причиною вашої проблеми, в точності відображає ту частину вас самих, яку ви відкинули, і тепер вона волає про прийняття . На цьому етапі ви визнаєте, що Божественне начало всередині вас, знає частина вашого істоти, душа, - як би ви це не називали, - спеціально організувала ситуацію, щоб ви змогли навчитися, вирости і позбутися від своїх помилок сприйняття або помилкових переконань.

І ще цей крок, як і попередній, допомагає вам знайти силу. Варто людині зрозуміти, що він сам створив ситуацію, і в ньому прокидається сила змінити її. У нього з'являється вибір: або вважати себе жертвою обставин, або бачити в них можливість для навчання, зростання і свідомої організації власного життя.

Не судіть себе за те, що ви створили цю ситуацію. Пам'ятайте: її створило ваше Божественне начало. Якщо ви судите Божественне начало в собі, значить, ви судите Бога. Визнайте, що ви - прекрасна творча Божественна сутність, яка викладає собі уроки на духовному шляху, - уроки, які в кінцевому рахунку призведуть вас додому. Як тільки ви зумієте визнати це, ви зможете довіритися своєму Божественному початку, а воно вже зробить все інше.

6. Я бачу в своєму житті деякі ключі, - а саме, що повторюються ситуації і інші «збіги», - які вказують на те, що у мене було багато можливостей лікування, які я свого часу не помітив. наприклад:

На цьому етапі ми демонструємо, що нам властива природна людська допитливість і невситима жага знати, чому речі відбуваються саме так, а не інакше. Вище ми визнали, що повинні відмовитися від своєї потреби знати все. І все ж на цьому етапі ми дозволяємо собі заради інтересу глянути на найбільш очевидні ключі, які служать підтвердженням того, що ситуація завжди якимось незбагненним чином досконала. Якщо ми не ставимо таких доказів обов'язковою умовою прийняття досконалості ситуації, нашу цікавість не приносить ніякої шкоди, - але може пролити світло на загальну картинущо відбувається. При цьому майте на увазі, що ви можете не побачити ніяких ключів, які прояснюють ситуацію. Нічого страшного. Просто пропустіть цю графу анкети і переходите до наступної. Це НЕ є свідченням того, що за ситуацією нічого не варто. Ключі можуть бути такими:

· Повторювані ситуації:Найбільш очевидний ключ. Прикладом тут може служити випадок, коли хтось знову і знову одружується з людьми одного і того ж типу. Або випадок, коли людина вибирає собі супутників життя, схожих на матір або батька. Ще один сигнал - повторення однотипних ситуацій. І нарешті, якщо вам раз у раз зустрічаються люди, які вас підводять або не хочуть вислухати, - це теж може служити ключем до того, що вам потрібно зцілитися від відповідних подань.

· Числа-підказки:Буває, що одні й ті ж ситуації не просто повторюються, але слідують певній числовій закономірності. Наприклад, людина кожні два роки втрачає роботу або кожні дев'ять років змінює партнера, зазвичай зав'язує знайомства по три поспіль, захворює в тому ж віці, що його батьки, постійно натикається на одне і те ж число і т. Д. Вам буде легше відшукати ці ключі, якщо ви побудуєте тимчасову діаграму на кшталт тієї, що ілюструє випадок моєї сестри (кінець першого розділу). Проставте на прямий часу дати всіх подій і зверніть увагу на інтервали між ними. Можливо, ви знайдете якусь важливу закономірність.

· Тілесні ключі:Ваше тіло постійно дає вам підказки. Можливо, у вас знову і знову виникають проблеми в одній стороні тіла? Або в областях, пов'язаних з певними чакрами, а значить і з відповідними цим чакр проблемами? Книги Кароліни Міс, Ліз Бурбо і Луїзи Хей допоможуть вам зрозуміти значення процесів, що відбуваються у вашому тілі, і прочитати цілюще послання, яке вони вам несуть. Так, працюючи з раковими хворими, ми виявили, що рак завжди служив виконаним любові запрошенням змінитися або відчути і відпустити витиснену емоційний біль.

· Збіги і «дивні випадки»:Тут таяться багатющі поклади ключів. Всякий раз, коли щось здається вам дивним, незвичайним або таким, що суперечить теорії ймовірності, знайте: у вас в руках підказка. Наприклад, досить дивно, що обох дівчаток, які зуміли домогтися від чоловіків любові, якої бракувало Джилл, звали Лорен (не дуже поширене в Англії ім'я). Мало того: вони обидві блондинки, обидві блакитноокі, і обидві - старші з трьох дітей в сім'ї. Джеф теж поводився в абсолютно невластивою йому манері. Цю людину ніяк не назвеш жорстоким або бездушним. Навпаки, він дуже добрий, турботливий і ніжний. Не можу уявити собі, щоб Джеф виявляв по відношенню до кого-то черствість. Мені було дуже дивно, що він так поводиться з Джилл. Там, де раніше нам бачилися випадковості і збіги, тепер ми схильні помічати Синхроністичносгі, організовану Духом заради нашого вищого блага. Ця Синхроністичносгі вплетена в наші історії, і, побачивши її, ми отримуємо можливість зрозуміти: «Моя душа створила цю ситуацію спеціально для навчання і росту».

7. Я готовий визнати, що моя місія, або «контракт душі», включає в себе цей досвід - і тому є певні причини, які мені знати не обов'язково. (Поставте відмітку у відповідній графі)

· Схильний

· Сумніваюся

· Не готовий

Це твердження має просто нагадати вам про один з положень радикального вибачення: ми приходимо в цей світ з певною місією. Іншими словами, ми уклали з Духом «контракт» зробити щось, вести себе певним чином або трансформувати певні енергії. У чому б не полягала наша місія, нам досить знати, що будь-який досвід в цьому світі є невід'ємною частиною тієї ролі, яку ми граємо. Ілюстрацією цієї ідеї може служити історія принцеси Діани. Зверніть увагу, що остання частина затвердження звільняє нас від необхідності знати, в чому полягає наша місія.

8. Моє невдоволення даною ситуацією послужило мені сигналом, що я позбавляв себе і X любові, - що проявилося в засудженні, невиправданих очікуваннях, бажанні, щоб X змінився, і в думці, ніби X недосконалий. (Перерахуйте свої очікування і дії, які свідчать про те, що ви хотіли, щоб X змінився.)

Я усвідомлюю, що намагалася довести, ніби Джеф неправий, і звинуватити його в своєму, дискомфорті, - хоча я сама несу повну відповідальність за все, що сталося. Я засуджувала його і вважала, ніби він зобов'язаний зробити мене щасливою. Я вимагала, щоб він був не таким., Який він, є. Я не бачила справжнього стану речей: він мене любить.

Коли ми відчуваємо, що втрачаємо з людиною зв'язок, ми не можемо його любити. Коли ми засуджуємо людини (або себе) і стверджуємо, ніби він не має рації, ми позбавляємо його (або себе) любові. Навіть тоді, коли ми стверджуємо, ніби людина прав, ми все одно позбавляємо його любові, оскільки ставимо свою любов в залежність від його правоти.

Будь-які спроби змінити когось пов'язані з позбавленням любові, оскільки наше бажання змінити людину на увазі, що він у чомусь неправий (і потребує зміни). Більш того, ми здатні навіть заподіяти людині шкоди, щоб підштовхнути його до змін. Адже навіть діючи з кращих спонукань, ми своїм втручанням можемо зірвати його духовний урок, перешкодити місії, загальмувати розвиток.

Все це набагато тонше, ніж ми думаємо. Наприклад, якщо ми бачимо, що людина хвора, і посилаємо йому непрохану цілющу енергію, ми тим самим складаємо судження, що з людиною щось не в порядку і він не повинен бути хворим. А хто дав нам право приймати таке рішення? Можливо, хвороба - саме той досвід, який необхідний цій людині для духовного зростання. Природно, якщо людина просить про зцілення, то це зовсім інша справа і ми повинні зробити все від нас залежне, щоб виконати його прохання. Проте ми повинні бачити досконалість в цю людину і в усьому, що з ним відбувається.

Отже, в цій графі вам потрібно написати про всі випадки, коли ви хотіли, щоб прощати був не таким, яким він є, і про те, яких саме змін ви від нього хотіли. Згадайте про ледь вловимим засудження на адресу цієї людини, яке свідчить про вашу нездатність прийняти його таким, яким він є. Згадайте про свою поведінку, в якому проявилося це осуд. Можливо, ви здивуєтеся, виявивши, що ваше обумовлене найкращих намірів люди бажання, щоб він змінився заради його ж блага, насправді являє всього лише осуд з вашого боку.

Якщо хочете знати правду, саме ваше засудження створює в людині опір змінам. Варто вам відпустити осуд, і, ймовірно, чоловік зміниться. Смішно, чи не так?

9. Я розумію, що засмучуюсь тільки тоді, коли хтось потрапляє в резонанс з тими аспектами мого єства, які я в собі заперечую, витісняють і проектую на інших людей. (Поставте відмітку у відповідній графі)

· Схильний

· Сумніваюся

· Не готовий

10. Х відображає те, що мені потрібно полюбити і прийняти в себе.(Поставте відмітку у відповідній графі)

· Схильний

· Сумніваюся

· Не готовий

Тут ми визнаємо той факт, що поведінка людини засмучує нас тільки тоді, коли воно служить віддзеркаленням тих аспектів нашого єства, які ми в собі особливо не любимо і тому проектуємо на оточуючих.

Якщо ми відкриємося в достатній мірі, щоб розглянути думка про те, що людина дає нам шанс прийняти і полюбити ту частину себе, яку ми прокляли, і що в цьому відношенні ця людина є нашим ангелом зцілення, - значить, робота буде виконана успішно.

Як ми вже відзначали вище, зовсім не обов'язково, щоб прощати став вам симпатичний. Просто визнайте в ньому своє дзеркало, подякуйте йому душу за допомогою цієї анкети і продовжуйте свій життєвий шлях.

Немає потреби і з'ясовувати, яка саме частина нашого єства відбилася в кривдника. У будь-якому випадку, це зазвичай тяжке питання. Відпустіть все як є і не вплутувати в аналіз. Все найкраще працює і так.

11.Х відображає моє помилкове сприйняття дійсності. Прощаючи X, я зцілює і створюю для себе нову реальність. (Поставте відмітку у відповідній графі)

· Схильний

· Сумніваюся

· Не готовий

Це твердження служить нам нагадуванням, що за допомогою своїх історій (що представляють собою помилкове сприйняття дійсності) ми створюємо власне життяі реальність. Ми завжди приваблює до себе людей, які відображають наше помилкове сприйняття, тим самим надаючи нам можливість зцілитися від помилки і рухатися в напрямку істини.

12. Тепер я розумію, що ніякі дії X або інших людей не є ні поганими, ні хорошими. Я відмовляюся від будь-яких суджень.

Цей крок суперечить всьому, що нам говорили з дитинства, навчаючи відрізняти хороше від поганого, добро від зла.

Адже, врешті-решт, весь світ поділений надвоє цими межами. Так, ми знаємо, що людський світ - всього лише ілюзія. Проте наш людський досвід немислимий без того, щоб розрізняти ці полярності.

Здійснити цей крок нам допоможе усвідомлення, що гарне і погане, добро і зло не розрізняються між собою тільки в тому випадку, коли ми дивимося на них в найширшої духовної перспективі - зі світу Божественної Істини. При погляді звідти ми можемо вийти за межі свого чуттєвого сприйняття і уявних побудов і побачити в усьому, що відбувається, Божественну мета і значення. Варто нам подивитися на ситуацію в такому ракурсі, і ми бачимо, що в ній немає нічого ні доброго, ні поганого. Вона просто є.

13. Я звільняюся від потреби судити і бути правим. Я ХОЧУ побачити досконалість в ситуації, як вона є.(Поставте відмітку у відповідній графі)

· Схильний

· Сумніваюся

· Не готовий

Ця графа вказує вам на досконалість ситуації і відчуває вашу готовність побачити це досконалість. Хоча людині завжди нелегко помітити досконалість або благо в такому явищі як знущання над дитиною, він може виявити бажання побачити це досконалість, бажання відмовитися від оціночних суджень і бажання відмовитися від потреби бути правим. Хоча нам завжди буде нелегко визнати, що і мучитель, і замучений якимось чином самі створили цю ситуацію, щоб витягти з неї урок на рівні душ, і що їх місія полягає в тому, щоб трансформувати ситуацію заради всіх, хто піддається знущанням, - ми можемо проявити бажання розглянути цю думку.

Очевидно, чим сильніше людиназалучений в ситуацію, тим важче йому побачити в ній досконалість. Однак побачити досконалість не завжди означає зрозуміти його. Ми не можемо знати причин, чому все відбувається саме так, а не інакше. Потрібно просто вірити, що все відбувається досконалим чином і заради вищого блага кожного.

Розгляньте ваше невгамовним бажання бути правим. Люди роблять колосальні вкладення в свою правоту і з дитинства привчені відстоювати її, - що зазвичай пов'язане з необхідністю зробити неправим когось іншого. Ми навіть власну цінність визначаємо на підставі того, як часто буваємо праві. Тому не дивно, що нам так важко визнати, що щось просто є - і ніщо не є споконвічно правильним чи неправильним, добрим чи поганим. Якщо на даному етапі ви ще не в силах відмовитися від суджень з приводу чогось, що здається вам жахливим, просто возз'єднатися зі своїми почуттями (див. Графу N ° 3 даної анкети), відчуйте їх в повній мірі і зізнайтеся, що поки ще не готові зробити такий крок. Однак проявіть бажання відмовитися від оціночних суджень. Бажання завжди служить ключем. Бажання створює енергетичну матрицю радикального вибачення. Якщо відбудеться енергетичний зсув, все інше додасться.

14. Хоча мені поки що не зрозуміло, як і чому це відбувається, я усвідомлюю, що ми обидва отримали те, що кожен з нас вибрав на підсвідомому рівні. Ми разом танцювали танець зцілення. (Поставте відмітку у відповідній графі)

· Схильний

· Сумніваюся

· Не готовий

Це твердження ще раз нагадує нам про те, що ми можемо безпосередньо осягнути свої підсвідомі переконання, якщо подивимося, що відбувається в нашому житті. У кожен момент нашого життя відбувається саме те, що ми насправді хочемо. На рівні; душі ми самі вибрали все ситуації і переживання нашого життя, і цей вибір не може бути невірним. Теж саме стосується всіх учасників драми. Пам'ятайте: не буває мучителів і жертв - тільки гравці. Кожен учасник ситуації отримує саме те, що він хоче. Ми всі беремо участь в цілющий танці.

15. Я дякую тобі, X за те, що ти погодився зіграти свою роль в моєму зцілення. І я пишаюся собою за те, що зіграла роль в твоєму зцілення. (Поставте відмітку у відповідній графі)

· Схильний

· Сумніваюся

· Не готовий

Цілком доречно дякувати X за те, що він разом з вами створив ситуацію, яка може допомогти вам усвідомити переконання, керівні вашим життям. X заслуговує подяки і благословення, оскільки це спільна творчість і що з нього усвідомлення дало вам можливість познайомитися з власними переконаннями, а значить, і позбутися від них. Після цього ви можете обміркувати, чого хочете від життя, і відповідним чином переглянути свої переконання. У X теж є підстави відчувати по відношенню до вас; подяку - з тих же причин.

16. Я звільняю свою свідомість від всіх цих почуттів (перерахованих в графі 26): Образа, самотність, смуток і злість, а також відчуття, що мене покинули і зрадили. (Поставте відмітку у відповідній графі)

· Схильний

· Сумніваюся

· Не готовий

Тут ви отримуєте можливість оголосити, що звільняєтесь від почуттів, перерахованих в графі 26. Поки всі ці емоції і думки залишаються в свідомості, вони заважають вам усвідомити своє помилкове сприйняття дійсності, яке і стало причиною засмучення. Якщо ви як і раніше відчуваєте у зв'язку з ситуацією сильні почуття, значить, ваші вкладення в помилкове сприйняття дійсності - у власні переконання, інтерпретації, оціночні судження і т. Д. - як і раніше занадто великі. Чи не оцінюйте даний факт і не намагайтеся змінити свої вкладення. Просто зверніть на це увагу.

Ваші емоції в зв'язку з ситуацією можуть час від часу повертатися, але цього теж не потрібно надавати особливого значення. Просто проявіть бажання відчути їх в повній мірі і відпустити хоча б на мить, щоб світло усвідомлення осяяло ваше істота і дав побачити своє помилкове сприйняття. І тоді ви знову зможете прийняти рішення подивитися на ситуацію інакше.

Звільнення від емоцій і відповідних їм думок грає важливу роль в процесі вибачення. Поки ці думки залишаються в силі, вони живлять енергією стару систему переконань - ту саму, що створила реальність, яку ми тепер намагаємося трансформувати. Стверджуючи, що ми відпустили як почуття, так і пов'язані з ними думки, ми тим самим даємо початок процесу зцілення.

17. Я дякую тобі, X, за готовність стати дзеркалом мого помилкового сприйняття і за те, що ти дав мені можливість проявити радикальне прощення і прийняти себе такою, яка я є.

Це ще одна можливість відчути вдячність до X за те, що він прийшов у ваше життя і погодився станцювати з вами танець зцілення.

18. Тепер я усвідомлюю, що все пережите мною (історія жертви) було точним відображенням мого нездорового сприйняття ситуації

Тепер я розумію, що можу змінити цю «реальність», просто проявивши бажання побачити в цій ситуації досконалість. Наприклад? (Спробуйте переформулювати ситуацію з точки зору радикального вибачення. Це можуть бути загальні слова на кшталт того, що ви знаєте, що все абсолютно, або ж конкретний аналіз вашої ситуації, якщо ви дійсно бачите, як в ній проявилося досконалість. (Примітка: нерідко ви цього бачити не будете.)

Тепер я розумію, що Джеф просто відбив моє помилкове переконання в тому., Що я не гідна любові. Тим самим, він подарував мені можливість зцілитися. Джеф любить мене настільки сильно, що готовий був терпіти дискомфорт, пов'язаний з необхідністю розіграти для мене цю неприємну ситуацію. Тепер я бачу, що отримала все необхідне для мого зцілення, а Джеф отримав все необхідне для його зцілення. В цьому відношенні ситуація була досконала, і вона є свідченням того, що моїм життям керує дух, а також того, що я кохана.

Якщо ви не можете скласти нову інтерпретацію вашої конкретної ситуації, це не проблема. Можна просто в загальних термінах переформулювати ситуацію з точки зору радикального вибачення, наприклад: «Все, що сталося було не більше ніж здійсненням Божественного плану. Моє Вища "Я" організувало це заради мого ж духовного зростання, і всі учасники ситуації танцювали разом зі мнсй танець зцілення, так що насправді нічого поганого не сталося ». Цілком доречно написати в цій графі щось на зразок цього. З іншого боку, якщо у вас є якісь міркування щодо того, яким чином у вашій ситуації проявилося досконалість, - тим краще.

Що марно, так це викладати інтерпретацію того, що сталося, засновану на припущеннях, що беруть початок в людському світі, - наприклад, пояснювати причини, через які все сталося, і виправдовувати когось. Тим самим ви можете просто змінити одну систему помилкових переконань на іншу і навіть зісковзнути в псевдо-прощення. Нова інтерпретація повинна допомогти вам побачити досконалість того, що сталося з духовної точки зору і відкритися для дару, який несе вам дана ситуація. Необхідно, щоб нове формулювання пропонувала побачити в ситуації руку Господа, або Божественний розум, який з величезною любов'ю діє вам на благо.

Примітка:

Можливо, вам доведеться заповнити багато анкет з приводу однієї ситуації, перш ніж ви побачите в ній досконалість.

Будьте абсолютно чесні перед собою і завжди орієнтуйтеся на свої почуття. Тут немає правильних відповідей, немає цілей, немає оцінок, немає кінцевого продукту. Вся цінність процесу полягає в ньому самому - в проведеної вами роботи. Будь-який результат досконалий. Чиніть опір прагненню редагувати і оцінювати написане вами. Ви не можете написати щось неправильно.

19. Я повністю прощаю себе, Джилл, або, і приймаю себе як люблячу, великодушну та творчу особистість. Я звільняюся від будь-якої потреби чіплятися за негативні емоції та ідеї, що несуть в собі обмеження і невдоволення собою. Я відмовляюся направляти свою енергію в минуле і руйную всі перепони, що відокремлювали мене від любові і достатку, якими я володію. Я, творець своїх думок, почуттів і життя, повертаю собі право безумовно любити і підтримувати себе - таку, яка я є, у всьому моєму пишноті.

Значення цього твердження можна переоцінити. Вимовте його вголос і відчуйте всією душею. Нехай ці слова відгукнуться всередині вас луною. Самоосуждение - корінь всіх проблем, і, навіть переставши судити інших і простив їх, ми нерідко продовжуємо засуджувати себе. Доходить до того, що ми засуджуємо себе за схильність до самоосуду.

Нам важко розірвати це коло перш за все тому, що виживання его залежить від нашого почуття провини з приводу того, які ми є. Чим краще нам вдається прощати інших, тим наполегливіше намагається его змусити нас відчути провину в зв'язку з тим, які ми самі. Це пояснює, чому нам нерідко доводиться долати таке колосальний опір, коли ми йдемо по шляху вибачення. Кожен крок на цьому шляху становить загрозу для его, і воно затято бореться за себе. Результати цієї вічної боротьби проявляються тоді, коли ми, всупереч наміру, чи не заповнюємо анкету радикального вибачення, або коли знаходимо нові причини проектувати на X свою провину і відчувати себе жертвою; або коли ніяк не можемо викроїти час для медитації; або коли забуваємо робити інші речі, покликані нагадати, хто ми є насправді. Чим ближче ми підходимо до можливості позбутися від якогось фактора, що підтримує почуття провини, тим сильніше штовхає і волає его, всіма силами намагаючись перешкодити процесу вибачення.

Так що будьте готові до цього опору і пам'ятайте, що, подолавши його, ви знайдете спокій і радість. І ще приготуйтеся пройти через біль, депресію, хаос і сум'яття, які можуть обрушитися на вас на цьому шляху.

20. Тепер я віддаю себе у владу Вищої Сили, яку я називаю Богом.

Я впевнена в тому, що ця ситуація буде і надалі розвиватися досконалим чином, в згоді з Божественним керівництвом і духовним законом. Я визнаю свою єдність з Джерелом і відчуваю свій зв'язок з ним. Я повернулася до своєї істинної природи, яка є Любов, і тепер я знову ставлюся до X з любов'ю. Я закриваю очі, щоб відчути, як через мене тече любов. Мене переповнює радість, що йде рука об руку з любов'ю.

Це - останній крок процесу вибачення. Однак цей крок вживаєте не ви. Ви лише заявляєте про свою готовність його зробити і надаєте Вищої Сили закінчити процес. Попросіть про те, щоб зцілення завершилося Божою благодаттю і щоб ви і X повернулися до своєї істинної природи, яка є любов, і до свого Джерела, який теж є Любов.

Цей заключний крок дає вам можливість відкинути будь-які слова, думки і концепції і насправді відчути любов. Коли ви добираєтеся до суті, залишається тільки любов. Якщо ви можете по-справжньому підключитися до цього джерела любові, значить, ви вільні; значить, ви вдома. Більше нічого робити не потрібно.

Тому приділіть кілька хвилин медитації на це твердження і відкрийтесь для любові. Можливо, перш ніж ви її відчуєте, вам доведеться зробити цю вправу багато разів. Але одного разу, коли ви будете найменше очікувати цього, вас огорнуть любов і радість.

21. Записка тобі, X:

«Сьогодні, заповнивши цю анкету, я ... Я усвідомила, як мені пощастило зустріти тебе в своєму житті. Я з самого початку знала, що нам чомусь судилося бути разом, і тепер я зрозуміла чому. Я всією душею прощаю тебе, X, оскільки тепер бачу, що ти не зробив нічого поганого, і все, що відбулося підпорядковане Божественному порядку. Я дякую, приймаю і люблю тебе без будь-яких попередніх умов - такого, який ти є ».

Ви почали роботу над анкетою з претензій до X. З тих пір ваша енергія, ймовірно, зазнала зрушення, навіть якщо цей зсув стався всього пару секунд назад. Які почуття ви відчуваєте по відношенню до X зараз? Що ви хотіли б сказати X? Постарайтеся писати ці рядки, відключивши свідомість і не оцінюючи свої слова. Нехай написане здивує навіть вас самих.

Після того як ви подякуйте, приймете і полюбите X без будь-яких попередніх умов, такого, яким він є, визнайте і вибачте проекцію, через яку вам здавалося, ніби X вкрай недосконалий. Тепер ви можете любити X, що не зважаючи, бо зрозуміли, що тільки так можна любити людину. Тепер ви любите X, оскільки усвідомили, що його спосіб буття в світі - єдиний можливий для нього спосіб буття. Дух вирішив, що саме таким повинен бути X по відношенню до вас.

22. Записка собі.

Я віддаю собі належне за те, що мені вистачило мужності пройти через цей процес і за те, що мені вистачило сил подолати свідомість жертви. Я визнаю, що є духовною сутністю, яка переживає людський досвід. Я люблю і схвалюю себе у всіх своїх людських проявах.

Пам'ятайте: прощення завжди починається як брехня. Коли людина починає цей процес, в серці його немає прощення, і він йде по шляху від удаваного - до справжнього. Тому віддайте себе належне за те, що ви це зробили. Але будьте досить поблажливі до себе, і хай процес прощення займе стільки часу, скільки вам потрібно, щоб довести його до кінця. Проявіть терпіння. Подякуйте себе за те, що вам дістало сміливості просто заповнити анкету радикального вибачення, - бо, працюючи з анкетою, ви зустріли своїх демонів. Для того щоб виконати цю роботу, людині доводиться проявити неабияку відвагу, волю і віру.

К. Тіппінг

уривки з книги К.Тіппінга «Радикальне прощення»

Звільнити простір для чуда

Анкета Радикального Прощення- один з основних інструментів РП, її заповнення має терапевтичний ефект.
Анкета Радикального Прощення змінила життя тисяч людей.

Складно пояснити, як і чому вона дає такі результати, - єдине, що можна сказати, це те, що вона допомагає людині здійснити енергетичний зсув.

Фактично, саме по собі заповнення цієї анкети є енергетичним досвідом.

Тут найголовніше - ваше бажання пробачити.

Анкета - просто спосіб заявити про це бажання. В результаті вивільняється заблокована енергія, і ситуація вирішується сама собою.

Анкета не тільки змінює людину, яка з нею працює, але і впливає на зовнішні події і обставини.

Заповнюйте анкету за анкетою до тих пір, поки не розсмокчеться енергія, накопичена навколо ситуації, людини або випадку. Можливо, для цього знадобиться кілька днів або місяців.

При бажанні можна нумерувати ці анкети і підшивати їх. Тоді ви зможете періодично переглядати їх і оцінювати зміни у власній свідомості. Або, може бути, ви віддасте перевагу влаштовувати ритуальне спалення цих анкет, і це стане частиною процесу Радикального Прощення.

Анкета починається з питання: Де ви перебуваєте зараз? Чи відчуваєте себе жертвою? Чи відчуваєте, що вам чогось не вистачає?

Чи відчуваєте себе безпорадним?

Від вас вимагається пояснити ситуацію, яка, на вашу думку, викликає у вас дискомфорт.

Вас просять визнати володіють вами почуття і полюбити себе за те, що вони вами володіють.

Потім вам потрібно інтерпретувати ситуацію, що склалася і пояснити як вона виникла.

Як тільки ви бачите, що ситуація виникла не сама по собі, а ви самі створили її з якоюсь метою, у вас з'являється розуміння цієї ситуації з духовної точки зору.

Тобто ви задаєте їй нове обрамлення.

Фінальний етап - це інтеграція нової історії(Вашої історії в новому обрамленні) в фізичне тіло. А це відбувається, коли ви пишете відповіді, а також проговорює їх вголос.

Існує кілька видів анкет.

Є докладні анкети, з поясненнями, а є більш короткий варіант.
Починати завжди краще з докладною анкети і краще з вибачення іншої людини.
Заповнення докладної анкети займе у вас від 1,5 до 2 годин. Але це варто того.

Так як по впливу це один з найсильніших інструментів. Ви отримаєте максимальну кількість розумінь.

Заповнення це анкети можна переривати більш ніж, на 5 хв. Так як процес повинен бути безперервним.
Також існує і короткий варіант.

Її заповнення вимагатиме приблизно 30 хвилин вашого часу.

Це основний. І застосовується він частіше, ніж всі інші.

Якщо у вас є образа на себе, тоді вам знадобиться Анкета Радикального Прощення і Прийняття Себе. Якщо це дуже болюча і давня ситуація, то однією анкетою тут не обійтися, іноді на одну ситуацію потрібно заповнити - 10-15 анкет.
Якщо людина хоче вийти з певного стану, то потрібно цілеспрямовано з цим працювати і робити анкети постійно, періодично через якийсь період часу.
Бажано робити одну анкету в день або через день, не більше - цього достатньо.

Я знаю людей, які протягом 21 дня регулярно заповнювали анкети.
І це дуже добре працює, так як дозволяє дійти до найглибшої причини і пропрацювати її.
Також мені відомий випадок, коли до Коліну на семінар прийшла жінка і принесла результати діагностики стану свого здоров'я за півроку.

Після того, як вона познайомилася з технікою Радикального Прощення, почала робити анкети кожен день.
Після цього вона періодично робила діагностику свого здоров'я і показала Коліну на семінар початковий варіант і результати через 3 місяці і півроку.

Колін попросив мене перевести для нього результати.
Там були спочатку дуже погані показники по здоров'ю, проблеми з печінкою, жовчним міхуром, нирками, були і проблеми з грошима і в стосунках.

Але вона кожен день продовжувала заповнювати анкети.
І у неї поступово змінилися відносини з близькими, вона змогла розплатитися з боргами і стан здоров'я значно покращився.

Тому, якщо ви ще не пробували заповнювати анкети - дуже рекомендую, сама користуюся цим прекрасним інструментом і це дійсно терапія, яку ви можете надати собі самі!

Якщо вам потрібні анкети - можете написати мені, і я вишлю вам все варіанти.

Це головний інструмент Радикального пробачення. Цю методику створив Колін Тіппінг, Англійська психотерапевт, який довгий час працював з онкологічними больнимі.Тіппінг зауважив, що причина практично всіх ракових захворювань - це емоції. Причому ті емоції, які народилися, але не були випущені на світло, були придушені і залишилися всередині людини. Образа, почуття провини і сорому, пригнічена агресія і ненависть - все ці почуття, якщо їх не висловити або не даси, починають пожирати людину зсередини і часто призводять до розвитку шкідливих звичок і ракових клітин.
Радикальне прощення якраз дозволяє відпустити ці емоції і по справжньому глибоко пробачити і себе, і оточуючих людей.
Інструкція до Анкети
1. Спочатку я розповідаю свою історію. Розповідаю і розкриваю ту ситуацію, яка викликала моє невдоволення.
На цьому етапі важливо дати волю всім своїм злим почуттям. Чи не стримувати себе, а виражатися максимально жорстко і агресивно, щоб ці емоції піднялися з дна підсвідомості і вийшли назовні. Тільки тоді можна їх прийняти і відпустити на волю.
2. На другому етапі важливо відчути свої почуття. Прийняти їх такими, якими вони є. Визнати, що ці почуття - образа, гнів, злість, вина, сором - є в мені, я їх приймаю і не засуджую.
Для цього потрібно просто відповідати на питання анкети або вибирати один з трьох варіантів відповіді: так, поки не знаю, немає.
При цьому, будь-який варіант відповіді - правильний. Не потрібно аналізувати або підганяти відповідь. Важливо писати те, що перше спадає. Не обов'язково погоджуватися з тим, що написано в анкеті або вірити в це. Процес вибачення завжди починається, як удавання.
3. На третьому етапі я рятуюся від своєї історії. Тобто, я відділяю те, що реально відбулося від того, що я надумав і накрутив.
І на цьому етапі заповнення Анкети Радикального пробачення я як раз починаю позбавлятися від моїх надуманих суджень, накручених думок, тобто від того, чого насправді не було, але що я сам народив в своїй уяві.
4. На четвертому етапі я дивлюся на свою ситуацію вже з іншого боку. Я бачу, що вона була мені дана для мого розвитку і зростання. І що ця людина, на якого я тримаю образу або злість, насправді грає роль мого помічника і цілителя. Він допомагає мені побачити і виправити в собі те, що я сам не зміг би побачити і змінити без його участі.
На цьому етапі я починаю розуміти, що все, що сталося - я сам вибрав для себе, щоб пройти певний досвід. І оточуючі люди мені в цьому терпляче допомагають. Тобто, по суті, нічого поганого не сталося і прощати просто нічого.
5. І на останньому п'ятому етапі я вже як би закріплюють відбулися зміни. Я приймаю нове розуміння реальності і починаю жити відповідно до цим новим знанням. Я дякую всім, хто брав участь в цій ситуації: і Вищий розум, і мого «кривдника», і самого себе.

Завантажити Анкету в PDF >>>

радикальні ПРОБАЧЕННЯ

АНКЕТА. Частина 1

Об'єкт / людина, що викликав мене засмутило ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

1. Ситуація, яка викликала моє невдоволення. Як я сприймаю її зараз? ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2 а. претензії до Х: Я серджуся на тебе за те, що: ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2 б. Твоя поведінка викликає у мене такі почуття (визначте тут свої справжні емоції): _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

радикальні ПРОБАЧЕННЯ

АНКЕТА. ЧАСТИНА 2

	готовий	скло- нен	Сомне- ваюсь	Чи не готовий	пояснення
3. Я з любов'ю визнаю і приймаю свої почуття і Боше не засуджую їх.
4. Я - господар своїх почуттів. Ніхто не може змусити мене відчувати що б там не було. Мої почуття - відображення того, як я бачу ситуацію.
5. Хоча мені невідомо, як і поему це відбувається, я згоден, що ця ситуація створена для мого навчання і зростання.
6. Я бачу в своєму житті деякі ключі, а саме, що повторюються ситуації і інші "збіги", що вказують на те, що в моєму житті було багато можливостей лікування, які я свого часу не помітив, наприклад: ______________________________________________
7. Я готовий визнати, що моя місія включає в себе цей досвід, і тому є певні причини, які мені знати необов'язково саме зараз.
8. Моє невдоволення даною ситуацією послужило мені сигналом, що я позбавляв любові себе і Х, що проявилося в засудженні, невиправданих очікуваннях, бажанні, щоб Х змінився. І в думці, що Х недосконалий (перерахуйте свої очікування і дії, які свідчать про те, що ви хотіли, щоб Х змінився): _______________________________________________________________
9. Я розумію, що засмучуюсь тільки тоді, коли хтось потрапляє в резонанс з тими аспектами мого єства, які я в собі заперечую, витісняють і проектую на інших людей.
10. Х ______ відображає те, що мені потрібно полюбити і прийняти в себе
11. Х ______________ відображає моє помилкове сприйняття дійсності. Прощаючи Х я зцілює і створюю для себе нову реальність.
12. Тепер я розумію, що ніякі дії Х або інших людей не є ні поганими, ні хорошими. Я відмовляюся від будь-яких суджень.
13. Я звільняюся від потреби судити і бути правим. Я ХОЧУ побачити досконалість в ситуації, як вона є.
14. Хоча мені поки що не зрозуміло, як і чому це відбувається, я усвідомлюю, що ми обидва отримали те, що кожен з нас вибрав на підсвідомому рівні. Ми разом танцювали танець зцілення.
15. Я дякую тобі, Х ________ за те, що ти погодився зіграти свою роль в моєму зцілення. І я пишаюся собою за те, що зіграв роль в твоєму зцілення.
16. Я звільняю свою свідомість від всіх цих почуттів (перерахованих в п.2 б)
17. Я дякую тобі Х _______, за готовність стати дзеркалом мого помилкового сприйняття і за те, що ти дав мені можливість проявити радикальне прощення і прийняти себе такого, який я є.
18. Тепер я усвідомлюю, що все пережите мною (історія жертви) було точним відображенням мого нездорового сприйняття ситуації. Тепер я розумію, що можу змінити цю "реальність", просто проявивши бажання побачити в цій ситуації досконалість. Наприклад: _______________________________________________________
19. Я повністю прощаю себе і приймаю себе як люблячу, великодушну та творчу особистість. Я звільняюся від будь-якої потреби чіплятися за негативні емоції та ідеї, що несуть в собі обмеження і невдоволення собою. Я відмовляюся направляти свою енергію в минуле і руйную всі перепони, що відокремлювали мене від любові і достатку, якими я володію. Я - творець своїх думок, почуттів і життя, повертаю собі право безумовно любити і підтримувати себе такого, який я є у всій своїй красі.
20. Тепер я віддаю себе У ВЛАДУ Вищої сили, яку я називаю Богом, Вселенським розумом, _______________, Я впевнений в тому, що ця ситуація буде і надалі розвиватися досконалим чином, в згоді з духовним законом. Я визнаю свою єдність з Джерелом і відчуваю зв'язок з ним. Я повернувся до своєї істинної природи, яка є любов. Тепер я знову ставлюся до Х __________ з любов'ю. Я закриваю очі, щоб відчути, як через мене тече любов. Мене переповнює радість, що йде рука об руку з любов'ю.

радикальні ПРОБАЧЕННЯ

АНКЕТА. Частина 3.

21. Записка тобі, Х __________________________: Сьогодні, заповнивши цю анкету, я _______________________________________________________________ Я всією душею прощаю тебе Х, оскільки тепер бачу, що ти не зробив нічого поганого і все що сталося підпорядковане Божественному порядку. Я дякую, приймаю і люблю тебе без будь-яких попередніх умов - такого, як ти є (примітка: це не означає, що я виправдовую твоє поведінка або не збираюся вживати дії в свій захист).

22. Записка собі: _________________________________________________________________________________ Я визнаю, що є духовною сутністю, яка переживає людський досвід. Я люблю і схвалюю себе у всіх своїх людських проявах.