Олександр Казакевич - прості істини, або як жити в своє задоволення. Олександр Казакевич. Глава з книги «Вдохновляющая книга. Як жити Олександр Казакевич надихаюча

Ті, хто бував в столиці Бельгії, напевно бачив цю цікаву напис. Її часто вивішують в місцевих кафе і барах. Напис і справді незвичайна: «11-я заповідь: живи собі на втіху!» Що це - хитрий комерційний хід, покликаний змусити відвідувачів витрачати більше грошей, Або дійсно важливе нагадування, настільки важливе, що його можна порівняти з десятьма заповідями Христа?

Перш ніж відповісти на це питання, дозвольте розповісти вам про один цікавий науковий факт.

Німецькі психологи, що працюють з дітьми, хворими останньою стадією раку (на цій стадії хвороба вважається безнадійною), вирішили провести незвичайний експеримент: виконати найпотаємніше бажання дитини і подивитися, як здійснення мрії позначиться на самопочутті маленьких пацієнтів. В експерименті брало участь кілька важкохворих, приречених на швидку смерть дітлахів. Що ж побажали діти?

Чотирирічна дівчинка, яка живе в селі, захотіла покататися на трамваї. Одинадцятирічний хлопчик мріяв про те, як сяде на коня, а тринадцятирічна дівчинка мріяла стати принцесою: щоб у неї були слуги, і їй, як принцесі, цілували ручки.

Психологи орендували трамвай і години дві катали маленьку дівчинку по місту. Їй показували цікаві пам'ятки, поїли чаєм з солодощами ... Для хлопчика і його батька знайшли пару коней - і батько з сином поскакали вздовж моря ... Найскладнішим бажанням було перетворення пацієнтки в принцесу. Але медики знайшли вихід: вони орендували старовинний замок, взяли напрокат красиву старовинну одяг. Лікарі вбралися придворними, а дівчинку одягли в сукню принцеси. Маленька принцеса ходила по залах, все їй прислужували і, як вона і мріяла, цілували ручки.

Наступні результати медичного обстеження виявилися просто приголомшливими. В однієї дитини рак повністю зник, у інших хвороба або пішла на спад, або як мінімум призупинилася!

Цей експеримент підтвердив істину, яку знали стародавні лікарі, але чомусь часто забувають сучасні ескулапи: наші емоції надають найсильніше і безпосередній вплив на наше самопочуття і здоров'я. Позитивні емоції і хороші думки здатні не тільки доставити радість і відчуття щастя, але і перемогти саму страшну хворобу. Ось чому фраза «живіть собі на втіху» - зовсім не жарт, а як там не є важлива істина. Істина, яку слід не просто вивчити, а визубрити як «отче наш» кожному.

ШКОЛИ І УНІВЕРСИТЕТИ МУДРОСТІ НЕ ДАЮТЬ

«Халіф Абдурахман мав в житті чотирнадцять щасливих днів, - журився Лев Толстой у своєму щоденнику, - а я, напевно, не мав стільки. І все через те, що ніколи не жив - не вмію жити - для себе, для душі, а живу напоказ, для людей ». Гете, людина, яка пережила чимало щасливих, здавалося б, романів, пригод та подій, також стверджував, що за все своє довге життя був щасливий лише кілька миттєвостей. Якщо вивчити щоденники або біографії відомих людей, Можна переконатися, що навіть наділені великим розумом і талантом люди рідко бувають щасливі. З чого б це?

Здавалося б, чим освіченіші людина, тим більше джерел щастя йому повинні бути відкриті. Але ж ні! Все якраз навпаки, і права прислів'я, яка стверджує, що «у великій мудрості багато печалі». Чим простіше механізм, тим надійніше він працює. За тим же принципом, чим менше людина знає, тим він краще спить. І ще - частіше сміється і більшого радіє. Послухайте роздуми якогось професора про життя і, швидше за все, у вас зменшиться оптимізму. А поговоріть про те ж з простим селянином і - гляньте-но, виявляється, не все так погано і можна жити!

Мабуть правий був Конфуцій, який стверджував, що по-справжньому мудрий не той, хто знає багато, а той, хто знає необхідне. А що є необхідна? Знання для чого жити і як. А цього ні школи, ні університети не вчать. Цьому людина вчиться сам.

Втім, не можна сказати, що і селяни набагато щасливіше «сумних» професорів. І ті й інші майже в рівній мірі «що мають, не зберігають, втративши - плачуть».

А ось ще одна дивна річ. Радянські лінгвісти в 30-х роках минулого століття виявили, що в російській мові кількість слів, що несуть негативне забарвлення, в три рази перевищує число позитивних. Жодної серйозної теорії, що пояснює цей факт, крім хіба тієї, що у російського народу життя завжди, мовляв, була важкою, тоді не прозвучало. І лише недавнє відкриття дозволило відповісти, чому так рідкісні щасливі люди і чому словник лайливих і інших негативних слів в російській мові перевершує обсяг позитивних.

Що ж це за відкриття?

ЧОМУ В РОСІЇ більше туги, НІЖ РАДІЮТЬ?

Відомо, що мозок людини складається з двох півкуль - правого і лівого. І кожне з них відповідає, як виявилося, за прямо протилежний емоції. Ліве, «логічне», наділяє людину радістю, впевненістю, спокоєм, бадьорістю, надією і оптимізмом. Праве, «емоційний», навпаки, змушує більше сумувати, хвилюватися, злитися і розчаровуватися.

В експерименті людей садили перед екраном монітора і демонстрували різні картинки - приємні і огидні. В цей час за допомогою спеціальних датчиків зчитувалися сигнали мозку. Датчики показали, що страшні і інші неприємні картинки порушували - у одних сильніше, в інших слабше - права півкуля, в той час як на приємні реагувало виключно ліва півкуля.

Якби обидві півкулі мозку були розвинені однаково, то на людину припадало всього порівну - і радості, і печалі. Однак так не буває: якесь півкуля завжди працює активніше іншого. А це означає, що характер людини залежить від того, яка півкуля мозку у нього грає «першу скрипку».

Лівопівкульні люди, як правило, стійко переносять удари долі, правопівкульні, навпаки, впадають у відчай від найменшого дрібниці. І на людей, і на здоров'я, і ​​на долю правопівкульні скаржаться куди частіше, ніж лівопівкульні. Тому і живуть вони мало, і хворіють багато, і домагаються в житті набагато скромніших результатів, ніж могли б.

Знаючи, як людина реагує на проблему, можна передбачити його майбутнє. Причому, зробити це можна навіть по відношенню до щойно народженим немовлятам. «В одному експерименті, - розповідає російський ендокринолог Наталія Лінц, - дослідники знімали енцефалограму у 10-місячних немовлят, сисних груди. Потім переривали годування. Одні обурено кричали, інші виявляли олімпійський спокій. При цьому вчені реєстрували біоструми мозку, будували схеми його активності і передбачали, хто з діточок виросте оптимістом, а хто песимістом ».

На думку Наталії Лінц, «людей з домінуючим лівою півкулею - всього 30 відсотків, тобто близько двох мільярдів. Решта, на жаль, більше тужать, ніж радіють ». Тужать, в основному, і жителі Росії, Білорусі та України. Це - правопівкульні народи. А ось жителі Західної Європиі Америки - це, переважно, левополушарнікі.

«І людина, яким я став, з сумом вітає людини, яким я б міг бути», - зізнався одного разу німецький поет Фрідріх Геббель. Всі поети - це, за визначенням, правополушарнікі. Ось чому сумні вірші - звична справа в літературі, а радісні - рідкість.

Тепер, читачу, ви розумієте, чому в російській мові позитивних слів менше, ніж негативних, а в очах зустрічних перехожих - більше печалі, ніж радості?

ВІД ЧОГО ВИНИКАЮТЬ виразки?

«Людина народжена для щастя, як птах для польоту». Ця фраза Короленка відома, напевно, багатьом. Це слова оптиміста. А ось вам судження песиміста - поета Георгія Іванова, який перетворив крилату фразув застольну гостроту: «Людина народжена для щастя, як птах для паштету». Якщо умовно поділити все людство на оптимістів і песимістів, то на одного прихильника Короленка доведеться три однодумця Іванова. І цієї «математики» є наукове пояснення.

Як стверджують вчені, стимулювати позитивні емоції набагато складніше, ніж негативні. Людський мозок, як виявляється, «за замовчуванням», в силу еволюційних особливостей розвитку, налаштований на прийом «зовнішньої небезпеки». А це означає, що погане ми помічаємо швидше, ніж хороше, і, сподіваючись на краще, очікуємо гіршого. І в очікуванні цьому спалюємо масу життєвої енергії, витрачаючи її на даремні, «нераціональні» страхи, тривогу і хвилювання. І, як підсумок, губимо власне здоров'я.

Ось один цікавий факт. У 60-х роках минулого століття людям, що страждають на виразкову хворобу, американські лікарі рекомендували уникати гострої їжі. Торговці помідорами, з яких готується більшість гострих соусів, що несли через це збитки, вирішили звернутися в міністерство сільського господарстваз проханням з'ясувати, чи існує в дійсності зв'язок між споживанням гострих соусів і захворюваністю на виразку. Міністерство провело масштабне дослідження, що тривало кілька років, і нарешті опублікувало звіт. Суть висновків вчених було укладено в одній-єдиній рядку, яка повідомляла: «Виразки та інші кишково-шлункові захворювання виникають не від того, що ми їмо, а від того, що гризе нас».

Рання старість, гіпертонія, виразка, інсульти, інфаркти, рак - все це тільки мала частина тих «побічних ефектів», що залишають після себе сумні, неспокійні, боягузливі і злі думки, які справжнісіньким, фізичним чином отруюють наш організм щодня і кожен годину. І навпаки, добрі, радісні, оптимістичні думки здатні не тільки зміцнити здоров'я, а й перемогти будь-яку недугу

Як говорив Емерсон, «людина є те, про що він протягом цілого дня думає». Саме думки створюють з нас здорових або хворих, щасливців або бідолах, переможців або переможених. Юрій Андрєєв в книзі «Три кити здоров'я» наводить розповідь відомого радянського психіатра, доктора медичних наук, професора А.І.Белкіна:

«Кілька років тому під час першої поїздки в США ми відвідали одну з клінік, де застосовуються психологічні прийоми лікування ракових хворих. Відверто зізналися колегам, що не віримо в ефективність цього методу, але змінимо свою думку, якщо побачимо зміну динаміки ракових захворювань. І нам надали таку можливість. Нещодавно ми знову побували в цій клініці і переконалися: пацієнти, яким два роки тому, на думку лікарів, залишалося жити кілька місяців і навіть тижнів, тепер виглядали абсолютно здоровими. Аналізи показали, що у них зникли злоякісні пухлини і метастази. Але ж ці пацієнти раніше випробували всі традиційні методи лікування: променеву та хімічну терапію, хірургічні втручання, але зупинити розвиток хвороби не вдавалося. Корекція психіки дозволила перемогти хворобу ».

«Корекція психіки» - це, простіше кажучи, зміна думок з негативних на позитивні.

ДИВА - ВІД ПРАВИЛЬНИХ ДУМОК

Кажуть, всі хвороби від нервів. Це не зовсім вірне вираз. Перший і головний джерело якщо не буквально всіх, то більшості хвороб - наш мозок. Саме він віддає накази нашому тілу - перемогти хворобу або здатися їй.

У знаменитому американському фільмі «Секрет» наводиться історія Морріса Гудмана. «Чудо-людина» - так прозвали його в Америці. Зустрітися з його розповіддю:

«Моя історія починається в березні 1981 року. У день, який я ніколи не забуду. Мій літак зазнав аварії. Я опинився в лікарні. Абсолютно паралізований. Я зламав кілька хребців, у мене пропав ковтальний рефлекс, я міг тільки моргати очима. Лікарі сказали, що я буду «овочем». Але мені було все одно, що вони думають. Найголовніше було те, що думав я. А я зовсім не збирався ставати «овочем».

Показуючи очима медсестрі на алфавіт, я склав записку: «Я буду ходити до Різдва!» Я уявляв себе знову і знову нормальною людиною, що виходять з лікарні на своїх ногах. «Поки у тебе є розум, можна полагодити все інше», - говорив я собі. Я був приєднаний до дихального апарату, і мені сказали, що я завжди буду від нього залежатиме, так як частина мого мозку зруйнована. Але і це мене не зупинило.

І одного разу вночі я зрозумів, що мені треба намагатися дихати самому. Я казав собі: «Дихай! Дихай! Дихай! .. »І я почав дихати! Зрештою, мене відключили від апарату. І я зміг вийти з лікарні до Різдва на власних ногах! Лікарі не могли знайти цьому пояснення. Зі сльозами на очах і радістю в серці я почув за собою їх здивовані вигуки: «Це неможливо!».

«Невиліковне - це виліковне зсередини!» - підкреслюють автори фільму. І роблять висновок: той, хто хоче хворіти, буде хворіти, а той, хто хоче бути здоровим, буде здоровим.

Цю думку підтримує і доктор психології, Президент російського інституту самовідновлення людини Мирзакарим Норбеков. Ось що він пише: «Хвороба потрібно перемагати розумом ... Треба стати божевільним з погляду нормальних людей і почати спочатку радіти, а вже потім отримувати результат. Не переживайте - він з'явиться сам собою, навіть не питаючи вашого дозволу. А якщо радість не приходить самостійно, її слід викликати штучним чином.

Отже, для початку надягаємо «м'язовий корсет» - випрямляє спину, розправляємо плечі і розтягуємо рот до вух. Іншими словами, свідомо створюємо поставу і міміку Переможця. Потім штучно викликаємо стан радості і зусиллям волі змушуємо себе повірити в успіх одужання. Цілком ймовірно, що і радіти, і вірити на перших порах вам доведеться через силу. Пізніше радість і віра увійдуть до звички.

Хоча на перший погляд моя формула і здається абсурдною, вона - науково підтверджений факт. Суть її дії наступна. У нашому організмі існує центр синхронізації м'язів, настрою і думок. А значить, емоції, які ми відчуваємо, через кров передаються в мозок і впливають на стан нашого здоров'я. І якщо стан щастя людина відчуває протягом дуже довгого часу, то навіть будучи хронічним хворим, він забуде про свої недуги і почне одужувати.

Відомо, що між внутрішнім станом і зовнішнім виглядом існує як пряма, так і Зворотній зв'язок. А організм прекрасно піддається налаштуванню. Американські вчені досліджували людей, зцілилися від важких онкологічних захворювань. У всіх була одна спільна риса- по натурі все вони були оптимістами і не оплакували свою тяжку долю. Вони не боролися за життя, а жили щасливо і повноцінно, не сумуючи навіть у години поразок.

Запам'ятайте - ваше здоров'я у ваших руках, і весь лікувальний арсенал закладений в вас самих. Тому якщо ви кожен день прокидаєтеся з почуттям радості, здоров'я і щастя, то і весь організм налаштовується на роботу здорового тіла. А все «болячки» знищите ви самі, то є ваша підсвідомість ».

«ВИРОКИ ЛІКАРІВ НАД ВАМИ не владний!»

Російський психолог, автор численних публікацій та книг, Тамара Гусєва в інтерв'ю журналу «Світло» розкриває секрет, як за допомогою позитивних думок зберегти здоров'я, і ​​чому взагалі можливі чудеса зцілення від невиліковних хвороб.

Ось що вона розповідає:

«Ви можете поліпшити своє життя дуже простим способом. Лягаючи спати, говорите: «Спасибі сьогоднішнього дня ...» Перерахуйте все, за що ви можете бути вдячні. Ви можете згадати: «Я живий, не потрапив в катастрофу, мене не обікрали, дитина п'ятірку зі школи приніс, здається, мені посміхнулася дружина (або чоловік шепне на вушко щось приємне). У мене навіть нічого не болить ... »Хіба мало причин для радості та вдячності минулого дня? Так скажіть йому спасибі!

А потім подумайте: «Завтра буде краще, ніж учора». Якщо ви в це повірите, то так воно і буде. Навіть якщо завтрашній день виявиться звичайним, ви станете зовсім по-іншому до нього ставитися. Наприклад, почуєте, що перехожий співає веселу пісеньку, - і вам теж стане добре.

На жаль, зараз багато людей, які навіть про себе не можуть сказати нічого хорошого. Ноги у них - чи не звідти, руки - не туди ... Я пропоную таким пацієнтам записувати в щоденник, що вони думають про себе. Потім письменники дзвонять мені і з жахом говорять: «З 10 думок 9 негативних». А уявіть собі, що вони думають про оточуючих! У ворожому ставленні до людей і самим собі - Головна причинаїх хвороб і конфліктів з суспільством.

Сучасні вчені довели, що думка матеріальна - вона безпосередньо впливає на події. Думка і слово творять дії, які відбуваються навколо. Тому думи і висловлювання про прийдешні нещастя рано чи пізно викличуть їх. І навпаки: віра в світле майбутнє зумовлює щасливе розвиток подій.

У моїй практиці був такий випадок. Людині видалили нирку і зробили рентгенівські знімки, на яких чітко видно її відсутність. Але він не хотів жити з однією ниркою і став вселяти собі, що їх у нього дві. Показуючи мені знімки, пацієнт сказав, сміючись: «А я їм не вірю. У мене на місці обидві нирки. Хірурги розрізали, подивилися, що там все в порядку, і знову зашили ».

Слухаючи його, родичі думали, що після операції у бідолахи з головою не в порядку. Дружина сказала: «Наркоз подіяв ...»

А мені попалася наукова публікація про те, що тканини за рік можуть оновитися на 98 відсотків: хворі клітини вмирають - їх замінюють здорові, а якщо частина клітин видалити, то нестача може заповнити. Тому я подивилася на пацієнта зовсім іншими очима: його непохитна віра здатна запустити потужні процеси відновлення.

І що б ви думали? Через рік його знову обстежили - на знімках було чітко видно дві нирки. Але старі знімки і записи в медичній карті свідчили, що одна нирка видалена. Лікарі дозволили протиріччя просто - сказали пацієнтові, що це не його карта.

З моїми пацієнтами відбулося чимало подібних чудес. Так я і сама на собі випробувала силу непохитної впевненості. З дитинства займалася спортом, але в п'ятому класі зламала хребет. Лікарі сказали, що я все життя буду прикута до інвалідного візка. А я, почувши вирок, відповіла: «Ні! Вам треба - ось і їздите в колясці ». Я викинула милиці і пішла на тренування. В результаті здоров'я відновилося, я навіть танцювала в студентському вар'єте. І зараз можу бігати, стрибати, робити місток.

А через два роки у мене був складний перелом руки, який припав до старої травми. Ескулапи сказали, що треба різати, але рука всохне. І я знову сказала: «Ні!» Відмовилася від операції і сама розробила руку. До сих пір їй прекрасно володію, можу навіть «в око дати».

Мало того, коли я була в сьомому класі, мою маму виписали з клініки, відмовившись оперувати (у неї була фіброміома). Професор сказав мені: «Забирай, більше року не проживе». Будинки з мамою сталася істерика. А я сказала в наказовому порядку: «Вмирати - кому? Він - старий, нехай і вмирає. А ти повинна жити. Вмирання скасовується ».

Років через п'ять вона знову захворіла. «Ось тепер, напевно, помру!» - «Що, - кажу, - зробиш?» - «Ні, все в порядку ...»

В результаті мама живе вже не один десяток років після професорського вироку. Останнім часом її щороку викликають на операцію, але вона відмовляється і відчуває себе нормально.

Творити подібні чудеса може кожен, якщо повірить в себе. І я кажу своїм пацієнтам абсолютно серйозно: «Вмирання скасовується, вироки лікарів над вами не владні!»

З ЛИМОНУ ТРЕБА ЗРОБИТИ ЛИМОНАД

Якщо виразити секрет здоров'я трьома словами, то можна сказати так: думай про хороше! А якщо один словом, то тоді - радій! Тому що насправді зовсім не «в здоровому тілі - здоровий дух», а від здорового духу - здорове тіло.

Але що означає на практиці рада «радуйся»? Це означає свідомо, а не в залежності від обставин, вибирати ті думки, які принесуть нам більше користі, здоров'я і щастя. Тому що один і той же подія можна трактувати по-різному і реагувати на нього відповідно.

Є такий жарт: «Насправді все не так, як насправді». Цей жарт, як не дивно, повністю збігається з древнім індуським висловом, яке часто висікали на могилах і стінах храмів. Згідно з висновками американських вчених, «в 99% випадків люди розбудовуються не через якихось неприємних життєвих подій, а через те, що вони так інтерпретують їх для себе».

В одній притчі розповідається про заможного селянина, який жив у бідній селі. У порівнянні з сусідами він жив добре - у нього був кінь. І ось одного разу кінь зірвався з прив'язі і втік в степ. Шкодуючи селянина, всі сусіди говорили: «Ах, яке нещастя!». «Можливо ...», - відповідав їм селянин. Через кілька днів кінь повернувся, привівши з собою двох диких побратимів. Висловлюючи захоплення з приводу такого повороту подій, сусіди говорили, яке, мовляв, це щастя. Але селянин і на цей раз відповідав їм: «Можливо ...».

На наступний день син селянина вирішив покататися на одному з диких коней - той його скинув і юнак зламав ногу. Всі сусіди знову стали жаліти селянина: «Ах, яке нещастя!». «Можливо ...», - відповідав їм селянин.

Через тиждень у село прийшли люди набирати рекрутів і забрали з собою всіх молодих здорових чоловіків. Син селянина, який зламав собі ногу, їм не знадобився. І знову все заохала: «Ах, яке щастя!» А селянин у відповідь повторив своє «Можливо ...»

Цю історію можна було б продовжувати в тому ж дусі і далі. Сенс цієї притчі висловлює чеська прислів'я: «навіть поганий для чого-небудь добре». І навпаки. Тому що, як вчить підручник психології, «будь-яка подія набуває значення лише в порівнянні з іншими або ж в контексті, в якому ми його оцінюємо».

Про те ж говорить і китайське прислів'я: «поточні події залежать від попередніх подій і волі спостерігача». Стало бути, якщо ми не можемо вплинути на попередні події, то нам цілком під силу самостійно обрати такий образ думок (а значить і дій), який дозволить нам, як любив висловлюватися Дейл Карнегі, «з лимона зробити лимонад».

ЯКЩО ТИ ЖИВ, ЗНАЧИТЬ, ТВОЯ МІСІЯ ЩЕ НЕ ЗАКІНЧЕНО

Легко сказати - радій! Але як це зробити, коли причин веселитися - одна-дві, а причин заклопотано чухати потилицю - тисячі?

Є універсальна формула досягнення будь-якої мети, що складається з трьох кроків. Перший крок - важке необхідно зробити звичним. Тут допоможе щоденне вправу, тренування. «Шлях в тисячу кілометрів починається з одного маленького кроку». Тренування - це і є маленький крок в потрібному напрямку.

Якщо відразу не вийде просто ось так - взяти і думати тільки хороше - треба змусити себе. Можна робити це навіть механічно, просто промовляючи вголос або про себе молитви, або будь-які інші хороші слова: «я здоровий, сповнений сил і енергії», «я зможу, я вмію, я знаю, я зроблю це!», «Ніщо не владний наді мною! »,« все на краще, в цьому найкращому зі світів »,« з кожним днем ​​я відчуваю себе все краще і краще »і т.п. Як можна частіше вимовляєте про себе цілющі слова - і обов'язково на ніч і відразу після пробудження, це найкращий часдля самонавіювання. Наш мозок так влаштований, що не помітить «фальші»: для нього наші слова, нехай навіть сказані без особливих емоцій, механічно - керівництво до дії, а не до їх оцінці.

Наступний етап - звичне потрібно зробити легким. Тобто, навчитися без зусилля над собою усвідомлено обирати позитивний стиль мислення. При щоденних заняттях легкість рано чи пізно прийде. Це питання тільки часу

І останній крок - легке слід зробити прекрасним. У нашому випадку це означає: навчитися отримувати задоволення і радість від життя.

І все-таки знати - ще не означає зробити. Як говорить прислів'я, «поки грім не вдарить, мужик не перехреститься». Найчастіше основними перешкодами на шляху до позитивного сприйняття світу виступають не слабкість волі або характеру, а ... відсутність «грому».

Звісна річ, знайомий чорт завжди здається краще незнайомого ангела. Та й прожиті роки тиснуть на плечі: чим більше років, тим менше податливим до різних змін стає людина. І все ж слід пам'ятати, що слово «пізно» можна вживати тільки по відношенню до мертвої людини. Добре сказав про це американський письменник Річард Бах: «Ось тест, щоб зрозуміти, чи закінчена твоя місія на Землі: якщо ти живий - то ні». Якщо ми ще дихаємо, значить, залишається і надія, що можна щось змінити.

Олександр Казакевич

Прості істини, або Як жити собі на втіху

Все, що перед нами і за нами, - дрібниці в порівнянні з тим, що всередині нас.

Ральф Емерсон, американський філософ

На світі є чимало мудрих книг, в яких розумні люди розповідають про те, як стати щасливим, успішним і багатим. Вони детально, аргументовано і переконливо пояснюють, що і як потрібно робити, щоб домогтися бажаного. І все було б чудово, якби не один мінус. Проблема в тому, що ці книги, що називаються, не працюють.

Можна прочитати сотню чи тисячу подібних книг і вивчити напам'ять всі закони успіху і щастя, але знати - ще не означає вміти. А вміти - ще не означає робити. Тому що найголовнішого не можна навчити. Цьому можна тільки навчитися. Знання не отримують - їх беруть. І щоб людина їх взяв, його треба зацікавити. Не дарма за старих часів говорили: «Посередній учитель розповідає, хороший - пояснює, відмінний - показує, а великий - надихає». Можна говорити і пояснювати що завгодно, але якщо це не чіпає серце, то все втрачає сенс.

Анатоль Франс одного разу сказав: «У кожному з нас спить художник, який прокидається від вчасно сказаних слів». Коли я вирішив написати цю книгу, я дав собі слово: написати не черговий підручник успіху, а книгу, яка буде надихати. «Усі жанри хороші, крім нудного».

Тому нехай моя книга нікому нічого не доводить, пояснює чи рекомендує. Це вже зробили до мене інші. Нехай вона пробуджує не думки, а почуття. Моє завдання - розбудити в читачі інтерес, а мета - запалити, окрилити і надихнути його серце. Адже людина, як зауважив Лафонтен, «влаштований так, що, коли щось запалює його душу, все стає можливим». Все починається з бажання, а всі наші бажання народжуються не в голові, а в серці. Нехай же сплячий прокинеться, засмучений - втішиться, що впав духом - прокинуться, а боязкий і має сумнів - наповниться ентузіазмом і вірою.

Я постарався зібрати в цій книзі тільки самі цікаві факти, Самі хвилюючі історії, найкрасивіші притчі і самі надихаючі афоризми. І ось зараз, написавши цю книгу, я згадую слова індійського філософа хазрата Інайата Хана: «Слова, які опромінюють душу, дорожча за перли». Це дійсно так. І мені хочеться вірити, мій дорогий читачу, що ця книга зробить ваше життя хоч трохи світлішим. Заради цього вона і була написана.

Олександр КАЗАКЕВИЧ

Що людині для щастя треба?

Всі ми мріємо про якомусь чарівний сад троянд, який знаходиться за горизонтом, замість того, щоб насолоджуватися трояндами, які квітнуть прямо за нашим вікном.

Дейл Карнегі, американський письменник

Сказати щастя "стоп" неможливо ...

В середині минулого століття канадський учений Джеймс Олдс провів цікавий експеримент. Лабораторним щурам в зону мозку, відповідальну за пильнування, були вживлені мікроскопічні електроди. Вчений намагався з'ясувати, чи будуть пацюки уникати того місця, в якому вони зазнали впливу струму. Як і очікувалося, піддослідні тварини дуже швидко перехотілося заходити в кут клітки, де їх щоразу чекав неприємний «сюрприз». І тільки один щур чомусь вперто поверталася в це «прокляте» місце, знову і знову отримуючи розряд струму.

Можливо, Джеймс Олдс спочатку подумав, що і серед щурів зустрічаються мазохісти. Однак подальше розтин мозку цього звірка показало, що електрод був імплантований з деяким відхиленням і таким чином дратував іншу зону - так званий «центр задоволення». Стало бути, якщо впливати на цю область мозку, то можна змусити щура робити що завгодно?

Подальший досвід підтвердив припущення вченого. Електрод, імплантований в цю ділянку мозку, прирік щура на «приємну» смерть. Отримавши безконтрольний доступ до струмопровідних важеля, щур натискала на нього як божевільна - до 1 000 разів на годину (майже кожні 3,5 секунди!), Забувши про їжу і про сон, не звертаючи уваги ні на дитинчат, ні на сексуальних партнерів. Після кількох днів безперервного кайфу щур померла від виснаження.

Виникає питання: а чи є в людському мозку така «кнопка щастя», натискаючи на яку можна будь-якого песиміста або бідолаху зробити щасливою людиною? Виявляється, є. Вона знаходиться в області мозолистого тіла, там, де пролягає «міст» між двома півкулями. І при електричній стимуляції цієї ділянки у людини виникає відчуття неземного блаженства ...

Здавалося б, нарешті з'явилася реальна можливість ощасливити все людство. Але давайте задумаємося: а що, якщо у людини, як і у щури, чи не знайдеться сил вчасно зупинитися і не потонути в безперервному потоці задоволення?

В ході вивчення людського «центру задоволення» були отримані нові цікаві дані. З'ясувалося, наприклад, що ця ділянка мозку переповнений дофаміну - гормоном, що дарує людині відчуття ейфорії та щастя. Поряд з іншими гормонами, відповідальними за настрій (окситоцином, тирозином, норадреналіном, мелатонином і іншими), кількість дофаміну в «центрі задоволення» визначає, наскільки щасливими ми себе відчуваємо. І якщо його недостатньо, людина будь-якими способами прагне його збільшити.

Способів багато. Влада (кар'єра); слава; кохання; еротика; секс; смачна їжа; чиюсь увагу; визнання (схвалення) наших заслуг, талантів або поведінки; молитва; перемога в грі, змаганні чи лотереї; спорт; творчість; активний відпочинокабо подорож; улюблене хобі; сміх; танці; спів; гроші; майно; алкоголь; наркотики; стрибки з парашутом; швидка їзда на автомобілі ... Словом, будь-яка думка, будь-яка подія або поведінку, що викликає гормональний сплеск. І кожен вибирає свій спосіб отримання відсутньої йому порції дофаміну.

Виходить, людині зовсім не обов'язково свердлити дірочку в черепі і імплантувати в мозок чіп, щоб відчути себе щасливим? Дійсно, є куди більш безпечні і давно перевірені часом варіанти досягнення щастя. Проте хоч надійні вони?

Гроші - справа шістнадцяте ...

Один з найпоширеніших міфів звучить так: для щастя потрібні гроші. Або, як пожартував одного разу французький мільйонер Поль Гетті, «щастя не в грошах, а в їх кількості». Насправді не все так просто.

Проведені на Заході дослідження показали, що психіатричні лікарні Європи і Америки заповнені в основному заможними людьми. Зірки моди, кіно і музики не вилазять з депресії, регулярно вживаючи сильні антидепресанти, алкоголь або наркотики. Бізнесмени, які нажили величезні капітали, передчасно вмирають від раку та інших хвороб, викликаних надлишком стресу і страху. (Адже бізнес - це свого роду війна, в якій завжди присутній ризик втратити не тільки гроші, але і інші цінності: добре ім'я, свободу і навіть життя. Не випадково в комерційних колах самогубство, а також замовне вбивство - звичайні явища.)

Втім, багатство не тільки зводить людей з розуму, але і вганяє їх у депресію, штовхає на самогубство. Прикладів тому безліч. Знаменитий письменник Джек Лондон щосили намагався стати багатим. Коли ж його мрія здійснилася, він з гіркотою зізнався, що був щасливий тільки тоді, коли жив в бідності.

Знамениті Кодак і Сава Морозов наклали на себе руки. Нафтовий магнат Рокфеллер помирав у страшній депресії. Мультимільйонер Говард Хьюз, збожеволівши, цілими днями лежав голим в закритій кімнаті, вважаючи, що одяг є «гніздом бациллоносительства». Всі ці трагедії не зможуть затьмарити ні особисті літаки, ні вілли, ні гроші.

Кілька років тому Німецьке товариство раціональної психології провело опитування близько 3000 німців у віці до 65 років з метою дізнатися, що робить їх щасливими. З'ясувалося, що найважливішими за значущістю джерелами щастя для них є: люблячий, ніжний партнер; щаслива сім'я; здорові, щасливі діти; успіх на роботі; виконана робота; здоров'я; улюблені захоплення. Гроші в цьому списку зайняли лише 16-е місце.

Більш масштабне дослідження, проведене американськими вченими, підтвердило результати німецьких колег: багатство не є основоположним умовою щастя. І навіть відповіді 100 найбагатших людей Америки практично збіглися з характеристиками щастя середніх американців.

Англійський психолог Деніел Гілберт з Гарвардського університету в книзі Stumbling on Happiness ( «Спотикаючись про щастя») пише: «Психологи досліджують взаємозв'язок між добробутом і щастям протягом десятиліть. І вони прийшли до висновку, що гроші здатні зробити людей більш щасливими, якщо мова йде про перехід зі стану крайньої убогості в середній клас, але вони не роблять істотного впливу в подальшому ».

Прості істини, або Як жити собі на втіху Казакевич Олександр Володимирович

Олександр Казакевич Прості істини, або Як жити собі на втіху

З книги Рунетологія. Хто керує російським Інтернетом? автора Спиридонов Максим

З книги суперклуб: pre-party автора Мінаєв Олександр

Олександр Мінаєв Олександр Мінаєв: «Ми йшли від складного і знайшли просте рішення» Ася Чепуріна розпитує Олександра Мінаева.А. М .: В середині дев'яностих років, коли в Росії зовсім вже відкрився «залізна завіса» і люди стали цікавитися культурою, світовими

З книги Прості істини, або Як жити собі на втіху автора Казакевич Олександр Володимирович

11-а заповідь Живи в своє задоволення Не поспішайте. Не переймайтеся. Ви відвідали цей світ на коротку мить, так що частіше зупиняйтеся, щоб вдихнути аромат троянд. Уолтер Хаген, американський

З книги Грошовий потік з Інтернету автора Круглов Олександр

З книги Серйозна розмова про відповідальність [Що робити з обдуреними очікуваннями, порушеними обіцянками і некоректною поведінкою] автора Паттерсон Керрі

З книги Змініть думки - зміниться життя. 12 простих принципів автора Кейсі Карен

З книги Стратегії геніальних чоловіків автора Бадрак Валентин Володимирович

З книги Що не вбило компанію LEGO, а зробило її сильніше. Цеглинка за цеглинкою автора Брін Білл

З книги Як жити, щоб жити хотілося. антикризові стратегії автора Державін Олександр

Олександр Македонський «Обидва були дуже честолюбні, войовничі і швидкі в проведенні своїх рішень, відважні у небезпеках, які не щадили свого здоров'я і не стільки покладалися на стратегію, скільки на рішучість і щастя». Аппиан про Олександра Македонського і Юліє

З книги Я бачу, що ти думаєш і хочеш! Психологічні прийоми, необхідні кожній жінці автора Орлова Ангеліна

Олександр Македонський «Fortes fortuna ajuvat» ( «Доля допомагає сміливим»). «Перед вами стоїть той, хто ніколи не брав під вас небезпеки, не подивившись спочатку їй в обличчя». Звернення Олександра до ветеранів перед ключовою атакою Навряд чи було б правильним стверджувати, що у Олександра

З книги Стартап-гайд. Як почати ... і не закрити свій інтернет-бізнес автора Зобнина М. Р.

З книги автора

Інструкція по використанню книги «Як жити, щоб жити хотілося?» 1. Ця книга призначена тільки для тих, хто хоче змінити своє життя на краще. Якщо вас абсолютно влаштовує існуючий стан справ і ви не вважаєте за потрібне працювати над собою, наступну сторінку

Олександр Володимирович Казакевич (17 жовтня 1964) - білоруський письменник, філософ, редактор.

Публікувався в російських виданнях: «Мегаполіс-Експрес», «Моя сім'я», «Якість життя», « Секретні матеріали XX століття »,« Собеседник »,« Літературна газета »,« Крокодил »,« Вокруг смеха »,« Комок »та інших.

Протягом майже десяти років викладав курс «Теорія і практика ораторського мистецтва» в 1-й мінської гімназії, Педагогічному університеті, Академії післядипломної освіти.

У 2005 році у видавництві «Фенікс» (Ростов-на-Дону) вийшла перша авторська книга - «Зірки, як люди. парадоксальні і маловідомі фактиз життя знаменитих людей ».

У жовтні 2009 року у видавництві «Центрполіграф» вийшла нова книга - «Вдохновляющая книга, або Що людині для щастя треба». Ця книга в подальшому видавалася під іншими назвами: « Всесвітня історіявезіння »,« Вдохновляющая книга. Як жити »,« Прості істини, або Як жити собі на втіху ».

У 2010 році в тому ж видавництві вийшло продовження «Надихає книги» - «окрилює книга. Живи легко »(вона також вийшла і під такою назвою:« Аксіоми успіху, або Як зробити неможливе можливим ». У 2011 році у видавництві« Центрполіграф »вийшла книга« просвітлювати книга. Поспішайте любити »(інший варіант назви книги -« Книга про любов , або Як стати щасливим. 126 надихаючих підказок »).

Живе в Мінську.

Книги (1)

Самовчитель духовного розвитку

Самовчитель духовного розвитку, або Ви - не те, що з вами сталося, ви - те, чим ви вирішили стати.

Книга буде цікава тим, хто незадоволений або незадоволений собою і своїм життям, хто шукає відповіді на питання «як жити?» і що робити?". Вона для тих, у кого немає спокою в душі та чиє серце б'ється нерівно і тривожно ...

Що треба робити, щоб стати щасливим, успішним, улюбленим? Як прожити життя і не розгубити радості? Як навчитися жити, а не існувати, «бути», а не «здаватися»? Як змінити себе і людей навколо? Ви знайдете тут відповіді на ці та інші важливі питання. Не думайте, що все розкладено по поличках - параграфів.

Це не суворий підручник з саморозвитку, а скоріше самовчитель. Посібник для тих, хто починає замислюватися про себе, про сенс свого життя, про добро і зло, про віру і Бога ...

Коментарі читачів

/ 10.02.2016 Я прочитала деякі книги Олександра Володимировича! Так, багато ми вже знаємо, чули, чіталі.Но Олександр Володимирович зумів пропустити через своє серце і душу, а головне, з величезною любов'ю до людей, донести важливі думки і поради, багатства душі .Вони дуже чіпають моє серце, закликають до дії, не залишають байдужою, окриляють ... Багато філософських міркувань, проте так тепло і зрозуміло підніс!

Світлана/ 4.11.2015 Супер книга! Я думаю, що більше слів не надо.Не дивлячись на тонкий палітурка і не кидається в очі зовнішній виглядцих книг, вони не заменіми.Я щаслива, що колись не пройшла повз видань цього автора.Советую всім своїм знайомим, краще книг не чітала.Хотя в наш час дуже багато непоганих авторов.Для мене краще нет.Посчітала б за честь познайомитися з Александром.Умнейшій людина нашого століття.

Євген Шевченко/ 28.07.2014 Можливо, мені здалося. Але таке враження, що дуже багато глав з книг - переписані розділи з книг Дейла Карнегі. Особливо доставляють приклади з американськими героями. Уточнення: я говорю про книгу Самовчитель мудрості. Практично точна копія Карнегі, місцями обрізана до втрати сенсу.

Олександр Казакевич

Прості істини, або Як жити собі на втіху

Все, що перед нами і за нами, - дрібниці в порівнянні з тим, що всередині нас.

Ральф Емерсон, американський філософ

На світі є чимало мудрих книг, в яких розумні люди розповідають про те, як стати щасливим, успішним і багатим. Вони детально, аргументовано і переконливо пояснюють, що і як потрібно робити, щоб домогтися бажаного. І все було б чудово, якби не один мінус. Проблема в тому, що ці книги, що називаються, не працюють.

Можна прочитати сотню чи тисячу подібних книг і вивчити напам'ять всі закони успіху і щастя, але знати - ще не означає вміти. А вміти - ще не означає робити. Тому що найголовнішого не можна навчити. Цьому можна тільки навчитися. Знання не отримують - їх беруть. І щоб людина їх взяв, його треба зацікавити. Не дарма за старих часів говорили: «Посередній учитель розповідає, хороший - пояснює, відмінний - показує, а великий - надихає». Можна говорити і пояснювати що завгодно, але якщо це не чіпає серце, то все втрачає сенс.

Анатоль Франс одного разу сказав: «У кожному з нас спить художник, який прокидається від вчасно сказаних слів». Коли я вирішив написати цю книгу, я дав собі слово: написати не черговий підручник успіху, а книгу, яка буде надихати. «Усі жанри хороші, крім нудного».

Тому нехай моя книга нікому нічого не доводить, пояснює чи рекомендує. Це вже зробили до мене інші. Нехай вона пробуджує не думки, а почуття. Моє завдання - розбудити в читачі інтерес, а мета - запалити, окрилити і надихнути його серце. Адже людина, як зауважив Лафонтен, «влаштований так, що, коли щось запалює його душу, все стає можливим». Все починається з бажання, а всі наші бажання народжуються не в голові, а в серці. Нехай же сплячий прокинеться, засмучений - втішиться, що впав духом - прокинуться, а боязкий і має сумнів - наповниться ентузіазмом і вірою.

Я постарався зібрати в цій книзі тільки найцікавіші факти, самі хвилюючі історії, найкрасивіші притчі і самі надихаючі афоризми. І ось зараз, написавши цю книгу, я згадую слова індійського філософа хазрата Інайата Хана: «Слова, які опромінюють душу, дорожча за перли». Це дійсно так. І мені хочеться вірити, мій дорогий читачу, що ця книга зробить ваше життя хоч трохи світлішим. Заради цього вона і була написана.

Олександр КАЗАКЕВИЧ

Що людині для щастя треба?

Всі ми мріємо про якомусь чарівний сад троянд, який знаходиться за горизонтом, замість того, щоб насолоджуватися трояндами, які квітнуть прямо за нашим вікном.

Дейл Карнегі, американський письменник

Сказати щастя "стоп" неможливо ...

В середині минулого століття канадський учений Джеймс Олдс провів цікавий експеримент. Лабораторним щурам в зону мозку, відповідальну за пильнування, були вживлені мікроскопічні електроди. Вчений намагався з'ясувати, чи будуть пацюки уникати того місця, в якому вони зазнали впливу струму. Як і очікувалося, піддослідні тварини дуже швидко перехотілося заходити в кут клітки, де їх щоразу чекав неприємний «сюрприз». І тільки один щур чомусь вперто поверталася в це «прокляте» місце, знову і знову отримуючи розряд струму.

Можливо, Джеймс Олдс спочатку подумав, що і серед щурів зустрічаються мазохісти. Однак подальше розтин мозку цього звірка показало, що електрод був імплантований з деяким відхиленням і таким чином дратував іншу зону - так званий «центр задоволення». Стало бути, якщо впливати на цю область мозку, то можна змусити щура робити що завгодно?

Подальший досвід підтвердив припущення вченого. Електрод, імплантований в цю ділянку мозку, прирік щура на «приємну» смерть. Отримавши безконтрольний доступ до струмопровідних важеля, щур натискала на нього як божевільна - до 1 000 разів на годину (майже кожні 3,5 секунди!), Забувши про їжу і про сон, не звертаючи уваги ні на дитинчат, ні на сексуальних партнерів. Після кількох днів безперервного кайфу щур померла від виснаження.

Виникає питання: а чи є в людському мозку така «кнопка щастя», натискаючи на яку можна будь-якого песиміста або бідолаху зробити щасливою людиною? Виявляється, є. Вона знаходиться в області мозолистого тіла, там, де пролягає «міст» між двома півкулями. І при електричній стимуляції цієї ділянки у людини виникає відчуття неземного блаженства ...

Здавалося б, нарешті з'явилася реальна можливість ощасливити все людство. Але давайте задумаємося: а що, якщо у людини, як і у щури, чи не знайдеться сил вчасно зупинитися і не потонути в безперервному потоці задоволення?

В ході вивчення людського «центру задоволення» були отримані нові цікаві дані. З'ясувалося, наприклад, що ця ділянка мозку переповнений дофаміну - гормоном, що дарує людині відчуття ейфорії та щастя. Поряд з іншими гормонами, відповідальними за настрій (окситоцином, тирозином, норадреналіном, мелатонином і іншими), кількість дофаміну в «центрі задоволення» визначає, наскільки щасливими ми себе відчуваємо. І якщо його недостатньо, людина будь-якими способами прагне його збільшити.

Способів багато. Влада (кар'єра); слава; кохання; еротика; секс; смачна їжа; чиюсь увагу; визнання (схвалення) наших заслуг, талантів або поведінки; молитва; перемога в грі, змаганні чи лотереї; спорт; творчість; активний відпочинок або подорож; улюблене хобі; сміх; танці; спів; гроші; майно; алкоголь; наркотики; стрибки з парашутом; швидка їзда на автомобілі ... Словом, будь-яка думка, будь-яка подія або поведінку, що викликає гормональний сплеск. І кожен вибирає свій спосіб отримання відсутньої йому порції дофаміну.

Виходить, людині зовсім не обов'язково свердлити дірочку в черепі і імплантувати в мозок чіп, щоб відчути себе щасливим? Дійсно, є куди більш безпечні і давно перевірені часом варіанти досягнення щастя. Проте хоч надійні вони?

Гроші - справа шістнадцяте ...

Один з найпоширеніших міфів звучить так: для щастя потрібні гроші. Або, як пожартував одного разу французький мільйонер Поль Гетті, «щастя не в грошах, а в їх кількості». Насправді не все так просто.

Проведені на Заході дослідження показали, що психіатричні лікарні Європи і Америки заповнені в основному заможними людьми. Зірки моди, кіно і музики не вилазять з депресії, регулярно вживаючи сильні антидепресанти, алкоголь або наркотики. Бізнесмени, які нажили величезні капітали, передчасно вмирають від раку та інших хвороб, викликаних надлишком стресу і страху. (Адже бізнес - це свого роду війна, в якій завжди присутній ризик втратити не тільки гроші, але і інші цінності: добре ім'я, свободу і навіть життя. Не випадково в комерційних колах самогубство, а також замовне вбивство - звичайні явища.)