Kaj je "prilagajanje" in kakšni so njegovi mehanizmi?
adsby.ru Za šolarje
Prilagajanje
- to je dinamičen proces, zaradi katerega krhki sistemi živih organizmov skupaj z vitalnostjo uma spodbujajo odpornost, potrebno prehrano, razvoj in nadaljevanje družine. Sam mehanizem prilagajanja, ki vibrira kot posledica nedavne evolucije, bo v glavah srednjega razreda, ki se nenehno spreminja, zagotovil sposobnost obstoja organizma. Delci telesa in jedra so v statičnih in dinamičnih (ohlapnih) razmerah, njuna razmerja se postopoma spreminjajo, lahko pa pride tudi do procesa prilagajanja. Čim večje zadovoljevanje dejanskih potreb je pomemben kriterij za učinkovitost procesa prilagajanja..
Otje, duševna prilagoditev lahko razumemo kot proces vzpostavljanja optimalne vrste specialnosti
dovkilla Zavzema pomembno mesto v človekovi dejavnosti
socialna prilagoditev.
Socialna prilagoditev je proces učinkovite interakcije med značilnostmi in socialnim okoljem.
Veteran psiholog M. I. Bobnyova je videla napredovanje
mehanizmi socialne prilagoditve:
Družbena realnost je pomembnost razumevanja vaših dokazov in prevzemanja deleža, umestitve vaših misli v realne okvire tega obdobja razvoja zakonske zveze in zavedanja vaših zmožnosti; Socialna inteligenca - sposobnost učenja in lovljenja dobrin in virov iz socialnega okolja; Realna neposrednost informacij; Orientacija na hibni. Presledniki prav tako pomenijo vlogo
spodbujanje duševnih stanj v procesu prilagajanja. Na primer, za učinkovitost
delovna dejavnost nujna je strokovna angažiranost (trener hoče, da športnik postane prvak, modni kreator želi, da mu oko razveseljuje, zdravnik želi, da predpisano zdravljenje pomaga pacientu itd.).
Takoj, ko se pokažejo zunanje in/ali notranje ovire, pride do prilagajanja s pomočjo suhi mehanizmi.
Oglejmo si njihovo kožo. Na seznamu - njeno bistvo je v prezrtih travmatičnih informacijah. Regresija
- Vrnitev k bolj zgodnjim (infantilnim) oblikam vedenja ("padec v otročje") ali pojav bolj preprostih in osnovnih stereotipnih dejanj.- brez zatiranja negativnega duševnega stanja, način usunenya zi Svidomosti in prevod v Nesvidomosti (ljudje ne vedo, kako "pozabiti" smeti).
Dušenje- odpravljanje bolezni na podlagi informacij (zmanjšanje negativnih informacij).
Zamenjava- Sprememba objekta, ki vzbuja negativno duševno stanje, ali zamenjava potreb (oseba, ki zavrača dogmo šefa, razblini jezo na ekipo).
Projekcija- vidna in lokalizacija v drugem posamezniku in predmetu jakov, občutkov, banan itd.
»notranji predmeti«, ki jih subjekt ne pozna in jih zaklepa vase (»Tuje znamenje boš označil, svojega pa ne boš«). Identifikacija
- Samoidentifikacija z resničnim ali namišljenim likom z metodo pripisovanja nečimrnih vrlin in moči (fanatizem, čaščenje idola itd.). Racionalizacija
- Odstranjevanje negativnih duševnih stanj z namenom popravljanja teh in drugih težav, interpretacija tega pristopa z metodo zmanjševanja njihovega travmatskega vpliva na posebnost. Sublimacija - transformacija energije instinktivnih nagonov (spolnih, agresivnih) v družbeno sprejemljive načine delovanja (vzgajanje krivde, umetniška ustvarjalnost
, poklicna dejavnost).Dihannia je nevidno znamenje življenja. Dihamo enakomerno od rojstva do smrti, dihamo dan in noč v uri globokega spanca, v zdravju in bolezni. V telesu ljudi in živali je zaloga kisline v telesu, zato bo telo potrebovalo neprekinjeno dovajanje kisline iz dovkille.
Tako enakomerno in brez prekinitev se lahko tudi odstrani iz telesa
ogljikov dioksid
, ki vedno nastaja v procesu izmenjave govora, v velikih količinah pa je toksičen občutek.
Regulacija dihanja igra pomembno vlogo v človekovem življenju.
Regulacija aktivnosti dihalnega centra, ki se nahaja v velikih možganih, poteka humoralno, z vplivom refleksnih influksov in živčnih impulzov, ki prihajajo iz velikih možganov.
Predmet proučuje prehransko uravnavanje delovanja dihalnega centra in mehanizme prilagajanja dihalnega centra na mesno aktivnost.
2. mehanizmi prilagajanja
Običajno opazimo tri mehanizme prilagajanja:
1. Pasivna pot prilagajanja - na osnovi tolerance, vitriola;
2. Adaptivni način - na tkivno-tkivni ravni;
3. Odporen način – prihrani vodonosno jeklo notranja sredina.
Mehanizmi, ki zagotavljajo prilagoditveno naravo gastrointestinalne ravni stabilizacije drugih funkcionalnih sistemov v človeškem telesu, so naslednji: poveča se kislost v telesu, poveča se intenzivnost presnovnih procesov.
To se dogaja na ravni organov: poveča se pretočnost krvnega obtoka, zviša se arterijski tlak, bolečina v nogi se poveča, bolečina v nogi postane pogostejša, bolečina postane hujša.
Naravne prilagoditvene reakcije telesa so nespecifične, tako da se telo na različne vrste dražljajev odzove podobno (fizično desno).3. terminologija in prilagajanje
Prilagajanje na hud stresor poteka postopoma, kot posledica hudega, vztrajnega ali pogosto ponavljajočega se učinka medialnih dejavnikov na telo.
Glavni razlog za prilagoditev je bila doslednost in kontinuiteta dotoka ekstremnih dejavnikov.
V bistvu se razvija na podlagi bogatega izvajanja terminološkega prilagajanja in je značilno, da zaradi enakomernega postopnega kopičenja sprememb telo pridobiva nove kosti – iz neprilagojenih. Na voljo so prilagoditve.
To je prilagoditev na prej nedosegljivo intenzivno fizično delo (trening), razvoj odpornosti na znatno višinsko hipoksijo, ki je bila prej v življenju nerazumna, razvoj odpornosti na mraz, vročino, veliki njihovi odmerki bodo odvzeti.
Ta zelo mehanizem in jasno zapletena prilagoditev za največjo učinkovitost.
4. Mehanizem prilagajanja mesa na mesno aktivnost
Intenzivnost dihanja je tesno povezana z intenzivnostjo oksidativnih procesov: globina in frekvenca dihanja se spreminjata med počitkom in naraščata med uro dela, še močneje, nižje od delovne obremenitve.
Povečanje kislosti v tkivu med predelavo mesa je posledica dejstva, da se napetost v kislosti v mesu zmanjša, kar povzroči povečanje napetosti v ogljikovem dioksidu in koncentracijo H+ ionov v krvi oksihemoglobin.
Pri treniranih ljudeh je še posebej pomembno povečanje uporabe kisline.
Craig je še pojasnil, da med uro dela trenirani ljudje običajno odprejo večje število kapilar kot tisti, ki niso usposobljeni.
Eden od razlogov za povečano pljučno ventilacijo pri intenzivni obdelavi mesa je kopičenje mlečne kisline v tkivih in njen prehod v kri.
Raven mlečne kisline v krvi lahko doseže 50...100 in 200 mg% namesto 5...22 mg% za popolno mirnost.
Mlečna kislina veže ogljikovo kislino z natrijevimi in kalijevimi ioni, kar vodi do dviga ogljikovega dioksida v krvi, dokler se ne stimulira dihotomni center.
Možganska skorja igra pomembno vlogo pri usklajevanju funkcij tožilstva in fizioloških sistemov pri predelavi mesa.
Tako se pri športnikih pred startom povečata moč in frekvenca srčnega utripa, poveča se pljučna ventilacija, poveča se krvni tlak.
No, mentalni refleksni mehanizem je eden najpomembnejših živčnih mehanizmov prilagajanja telesa majhnim umom zunanjega okolja.
Dihalni sistem bo poskrbel za povečanje telesne potrebe po kislini. Obtočila in krvni sistem, ki preideta na novo funkcionalno raven, prenašata kislost v tkiva in ogljikov dioksid v pljuča. 5. Prezračevanje Legeneva
Prezračevanje Legeneva premikanje naprej
Raziskovanje delovanja zunanjih dihalnih poti v športu nam omogoča, da ocenimo funkcionalno stanje športnika na splošno in njegove rezervne zmogljivosti s pomočjo obtočil in krvi. Preiskave se začnejo z anamnezo, nato nadaljujejo z inšpekcijo, perkusijo in avskultacijo. Pregled vam omogoča, da določite vrsto dihanja, ugotovite prisotnost in odsotnost zadnjice (zlasti v času testiranja) itd.
Poznamo tri vrste dihanja: torakalno, vratno (preponsko) in mešano. Pri prsnem tipu dihanja se med vdihavanjem ključnice opazno dvignejo in pojavi se prsni koš.
Pri tej vrsti dihanja noga raste z glavo za rakunom zgornjih in spodnjih reber. Pri cervikalnem tipu dihanja je večja količina dela opravljena predvsem z gibanjem diafragme - ko vdihnete, se spusti navzdol in izpodriva organe praznjenja možganov.
Zato se pri vdihu trebušna stena s cerebralnim tipom dihanja rahlo dvigne.
Športniki praviloma
mešani tip
Ker je prilagajanje celo kompleksen pojav, je možno razvrstiti različne tipe iz različnih osnov.
Po enourni prekinitvi prilagoditev:
Shvidka - kratkotrajna, na primer prilagoditev hoji proti vetru;
Če ga postavimo na toplo, se bodo pojavili vsi znaki takšne prilagoditve.
Povilna - pripravljena, na primer, poklicati, preden živite v drugi državi ali začnete študirati na univerzi;
Takšna prilagoditev se oblikuje v celoti, vendar se ohrani dolgo časa.
Za prilagoditvijo mehanizmov za pobeg:
Fiziološka - temeljna prilagoditev telesa, njegovih organov in celic na um sredine, ki se spreminja; Takšna prilagoditev se načeloma pojavlja tako pri živalih kot pri ljudeh. Senzorična - stalna sprememba občutljivosti organov, občutljivih na intenzivnost bolnika, na primer, ko so hodili z ulice v temno sobo, se nenehno dotikajo številnih predmetov, vendar se njihova dejanja obnavljajo; To spremeni širino cone. Drug primer: slepi ponavadi bolje vohajo, slabovidni se prilagajajo pomanjkanju vidnih informacij iz zunanjega sveta.
Za raziskovanje takšne prilagoditve je zelo pomemben razvoj nevrofizioloških in psihofizičnih metod.
Senzorično prilagajanje običajno delimo na pozitivno in negativno.
V prvi fazi se izboljša občutljivost receptorjev za hitrejše sprejemanje informacij iz zunanjega sveta, ko je zaprto (oko zvoni do mraka). Pri drugi vrsti se občutljivost receptorja zmanjša, da bi zaščitili osebo pred prekomerno(Študent, sin, prijatelj).
To pomeni prilagoditev na enega glavnih socialno-psiholoških mehanizmov socializacije posebnosti. Učinkovitost prilagajanja mora biti odvisna od tega, kako ustrezno se človek spopada s svojimi socialnimi povezavami: ustvarjanje in nezadostno prepoznavanje samozaznav vodi v motnjo prilagajanja, skrajni primer tega je avtizem. Primeri socialne neprilagojenosti vključujejo: alkoholizem, zasvojenost z drogami, deviantno in prestopniško vedenje,
počasi se zdi krivda, pomanjkanje vrednosti, samomorilno vedenje, pomanjkanje prijateljev, pomanjkanje odraslosti kot odrasla oseba, ustvarjanje popolnega družinskega življenja itd. Yak pomeni S.Yu.
Golovin, odvisno od posebnosti socialne prilagoditve vseh ljudi, lahko razdelimo na dve vrsti: 1) aktivni tip - značilnost pomena aktivnega vstopa v
socialni center , zdaj se vam ni treba pridružiti do sredinega sestanka, ampak si ga poskušajte olajšati; 2) pasivni tip - kaže se na pasivno, konformno sprejemanje ciljev in vrednotnih usmeritev skupine, spreminja se pod navalom nedotakljivosti, kar vodi v samopovzročeno sebičnost.
Kar se tiče prilagajanja, je to moč vsakega živega organizma in ta moč je moč ljudi.
Človek pa ni le živ organizem, temveč biosocialni sistem in element družbenega makrosistema.
Knjiga "Ekologija človeka" daje podroben vpogled v fiziološke mehanizme prilagajanja.
Prvi vpliv na telo s spremembo uma ali drugimi dejavniki sproži orientacijsko reakcijo, ki lahko vzporedno napreduje do splošnega prebujenja.
Ko zbadanje doseže intenzivnost petja, vodi do prebujanja simpatičnega sistema, ki proizvaja adrenalin.
Pomembno je, da je prehodna faza stabilne prilagoditve v ospredju, da ima adaptogeno sredstvo zadostno intenzivnost in resnost delovanja.
Če deluje kratek čas, se izredna faza zamakne in proces prilagajanja ne poteka.
Vendar pa adaptogeno sredstvo ne deluje zelo pogosto, kar ustvarja zadostne spremembe v tvorbi "strukturnih sledi". Učinki teh dejavnikov se pojavijo, presnovne spremembe se umirijo in povečajo, izredna faza prilagajanja pa preide v prehodno fazo in nato v fazo stabilne prilagoditve. Posledično je faza stabilne prilagoditve povezana s stalnimi stresnimi mehanizmi keratinizacije, prehodom živčnih in humoralnih odnosov, nastankom novih funkcionalnih sistemov, nato pa se ti procesi v zgodnjih fazah lahko zmočijo.
Občutek nelagodja na prvih stopnjah vodi do povečane hitrosti misli, povečanega spomina, povečanega spoštovanja in povečane predanosti.
Človek je bolje sposoben obdelati veliko več informacij kot v situacijah, ko je prilagoditev manjša in se zgodi kot samodejno. Zaradi spremembe v hormonskem telesu bo oseba postala plodna. Kadarkoli je človek sposoben najti način za lajšanje nelagodja, premagovanje uradnikov, motenje njihovega dinamičnega ljubosumja z okoljem, bo proces prilagajanja do teh uradnikov zaključen.
Skozi vojno lahko ljudje čutijo zadovoljstvo in pozitivna čustva.
Kako se bo nadaljeval dotok neprilagodljivih dejavnikov?
dolgo nazaj , takrat se razkrijejo viri telesa in psihe, usmerjeni v njegovo spodnjo stran. In humoralni dejavniki niso dovolj sinhronizirani, celotna faza kot celota je nekakšne muhaste narave in se zdi kot poskus prilagajanja novemu dejavniku ali novim umom, vodji strukture organov in sistemskih mehanizmov.
Nujna faza prilagajanja poteka z velikim pomenom in utrujenostjo izpodrinjene čustvenosti (pogosto negativne modalnosti).
Prav tako so v mehanizmih te faze vključeni tudi vsi elementi osrednjega živčnega sistema, ki poskrbijo za največ čustvenih poškodb v telesu. Nujna faza prilagajanja se lahko izrazi na različne načine, odvisno od posamezne značilnosti
- telesa, pa tudi od moči agresivnih funkcionarjev (smrad je močnejši, zato ta faza razvoja).
- Očitno ga lahko spremlja močno ali šibko izražena čustvena komponenta, ki je na svoj način podlaga za mobilizacijo avtonomnih mehanizmov.
2) Stopnja operativnosti je bodisi prehodna na stopnjo prilagoditve.
V tretji fazi telo pridobi nespecifično in specifično odpornost – odpornost na telo.
Med tretjo fazo se uskladijo ključni mehanizmi.
Pokažite jih čim manj.
Ta faza zahteva intenziven nadzor, saj pomeni nezmožnost nenehnega napredka. Ne glede na ekonomiko pride do spremembe reaktivnosti telesa na novo raven pod stalnim stresom osrednjih sistemov.
Qiu se običajno imenuje "cena prilagajanja".
Vsaka aktivnost v telesu, ki se prilagaja tej ali kateri koli drugi situaciji, je veliko dražja kot v normalnih glavah.
Čim se zdi, da je naval uradnikov, ki se prilagajajo motnjam, preveč mučen in preintenziven, se pokažejo prilagoditvene zmožnosti telesa in psihe. Tretja faza prilagajanja, ki je dolgotrajna, se lahko spremeni v neprilagojenost.
Ključni pojmi, ki pojasnjujejo proces premagovanja bolezni, so pojmi adaptacije.
Prilagajanje – proces povezovanja telesa z umom sredine – naravne in kulturne, družbene.
Prilagajanje vključuje vse vrste prirojenih in pridobljenih aktivnosti organizmov s procesi na celični, organski, sistemski in organski ravni, ki podpirajo homeostazo. Vsak adaptacijski proces se začne z dotokom adaptogenega faktorja.
Adaptogeni dejavniki – umovi dowkill zahtevajo spremembe v telesu kot dediščino - potrebo po njegovem ponovnem rojstvu. Raznolikost teh uradnikov lahko mentalno razdelimo v velike skupine: naravne in antropogene. Naravni dejavniki vključujejo spremembe svetlobe, temperature, vlage itd., v nekaterih primerih pa tudi spremembe v mislih in spremembe (npr. poletnih mesecih med šolarji).
Celoten učinek infuzije adaptogenih faktorjev na telo je v veliki meri odvisen od njihove medsebojne interakcije.
Možne so sinergistične, antagonistične in aditivne vrste interakcij. pri sinergijsko obojestransko bo skupni učinek večji od vsote dejavnikov, ki se pretakajo, tako da bosta oba dejavnika delovala skupaj. Povečal se bo na primer negativni dotok nizkih temperatur zaradi povečane vlage. Antagonistično - kadar ravnanje ene uradne osebe oslabi učinke druge uradne osebe.
Zadnjica se lahko vidi kot fenomen, če je pika lažja za prenašanje zaradi pojava rahlega vetra. Našel bom, kdaj.
aditiv Skupni učinek je praktično enak vsoti dejavnikov, ki pridejo v poštev - sonce in veter. Vsekakor pa ni pomembna le prisotnost enega adaptogenega dejavnika, ampak tudi drugega
hladna lastnost Za normalno delovanje telesa je potreben razpon vrednosti dejavnikov dovkill (skladišče plina atmosferski zrak
, yogo volosti, tudi temperatura). Presežek ali pomanjkanje teh dejavnikov neprijetno vpliva na življenje.
Mešanica dejavnikov (»odmerek«) dejavnikov, ki zadovoljuje potrebe telesa in zagotavlja prijeten um za njegovo življenje, se šteje za optimalno (vsaj). optimalno območje). V tem primeru telo ne zapravlja sredstev za proces prilagajanja. Sredstva za prilagajanje –
rezerve telesa, ki jih je mogoče porabiti za proces prilagajanja. Med takimi viri si lahko ogledate energičen
(ne glede na besede, ki dajejo telesu energijo) in plastika.
Smrad kaže na razvoj in izrazito manifestacijo patoloških sprememb, vendar je vitalnost telesa še vedno ohranjena. Nato prilagoditvene reakcije, ne glede na obremenitev vseh mehanizmov, postanejo neučinkovite in po eni uri pride do smrti organizma. Morda je meja med »normo« in »pesimumom« označena s korelacijo porabljenih in obnovljenih prilagoditvenih virov.
Če se za proces prilagajanja porabi več sredstev, jih je mogoče obnoviti manj, potem pa, če je ta proces končan, lahko povzroči izčrpanost prilagoditvenih rezerv, zato je dejavnik, ki ga je izzval, še pomembnejši. Narava otrokovega kopičenja misli brez razloga. Moramo se uleči pred seboj
vrsto narave dejavnika.
Nemogoče je potegniti natančno mejo med ekstremnimi in skrajnimi dejavniki okolja.
Nekateri uradniki sami so lahko skrajni za nekatere posameznike in skrajni za druge.
Razlike so določene tako s specifičnostjo predmetov kot s pristojnostmi organa.
Na primer, frizura s padalom je klasičen ekstremni učinek na človeško telo.
adsby.ru Vendar pa za padalca, ki ima na tisoče skokov, takšno preizkušanje ni več ekstrem.
In končno, za srednješolca je nujno, da ima na začetku 5-7 ur na dan. Za prvošolca bo takšno razmišljanje ekstremno in bo hitro privedlo do izčrpanja prilagoditvenih rezerv telesa. Koncept "ekstremnosti" lahko bolj kot karkoli drugega temelji na trenutni oceni faktorja, ki kaže na njegove pesimalne vrednosti (čudovito).
Vidimo lahko tudi zapletene in prekrivajoče se prilagoditve.
Težke prilagoditve se pojavijo v naravnih glavah, na primer v glavah novih podnebnih območij, ko človeško telo podleže kompleksu patogenih dejavnikov (ponoči je nizka temperatura, znižanje atmosferskega tlaka, sprememba dnevne svetlobe, itd.).
Navzkrižne ali navzkrižne prilagoditve so prilagoditve, pri katerih se razvije odpor do enega dejavnika in poveča odpor do komplementarnega. Obstajata dve vrsti adaptivnih parcialnih reakcij. Prva vrsta se imenuje pasivna.
Te reakcije se odkrijejo na ravni celice in tkiva in so v oblikovani prvi stopnji odpornosti ali tolerance na spremembo intenzivnosti katerega koli patogenega dejavnika v okolju, kot je zmanjšana
Fenotipska osnova je kompleks poznejših morfofizioloških sprememb, ki prispevajo k ohranjanju notranje strukture. Glavna povezava v mehanizmih prilagajanja je povezava med fiziološkimi funkcijami in genetskim aparatom celic. Pod vplivom ekstremnega dejavnika srednje mase je povečan poudarek na funkcionalni sistem. To vodi do krepitve sinteze nukleinske kisline
in beljakovine v tkivih organov, ki vstopajo v sistem. Posledično se oblikuje strukturna sled prilagoditve. Aparat teh celic se aktivira, kar ima za posledico osnovne funkcije:
izmenjava energije
, transmembranski transport, signalizacija Sama ta strukturna sled je osnova za fenotipsko prilagoditev.
Vendar prilagoditveni mehanizmi omogočajo kompenzacijo sprememb mediacijskega faktorja le pri mladih odraslih in
vrednost ure
.
Zaradi vdora dejavnikov v telo, ki prevladajo nad sposobnostjo prilagoditvenih mehanizmov, se razvije disadaptacija.
To bo povzročilo motnje v delovanju telesnih sistemov. Nato pride do prehoda prilagoditvenega odziva na patološko bolezen.
Obstajata dve vrsti norosti: dvojna in neenakomerna norost. Nepovna Norost izhaja iz te epizode, ko se rana večkrat nanese na meso, ko se je že začelo sproščati. Povna Se bo tudi zgodilo, če se meso večkrat draži v času sproščanja, potem.
končno obdobje krajšanja. Amplituda je skrajšana zaradi večje sumacije, manjša nestabilnost.
Če se interval med dvema pododdelkoma dodatno spremeni, na primer med seboj nanese sredi obdobja skrajševanja, potem ne bo norosti, saj je mišica v stanju refraktornosti. Tetanus - obstaja težnja po krajšanju mesa, ki nastane kot posledica norosti številnih posameznih krajšanj, ki se razvijejo, ko se nanj nanese niz zaporednih rezov. Obstajata dve obliki tetanusa: zobati in gladki.
Zobni tetanus
Pazite, da draženje kože vpliva na meso, če so žile že začele popuščati. Tobto. Pazite se nepričakovane norosti. Gladki tetanus depolarizacijo (DUD), pri kateri se začne generiranje akcijskega potenciala.
Vrednost za nevrone je približno enaka – 50 mV.
Na krivulji akcijskega potenciala so vidne naslednje faze:
1. Lokalni odgovor (muralna depolarizacija), ki prenaša razvoj AP.
2. Faza depolarizacije.
Z napredovanjem ure se faza MP hitro spreminja in doseže ničelno raven.
Stopnja depolarizacije se poveča nad nič.
Zato se membrana naelektri z enakim nabojem – ena na sredini postane pozitivna, druga pa negativna.
Pojav spremembe naboja membrane imenujemo obrat membranskega potenciala.
Ko se velikost depolarizacije približa enakemu potencialu za natrijeve ione (+20 mV), se jakost koncentracijskega gradienta natrija bistveno spremeni.
Takoj se začne proces inaktivacije tekočih natrijevih kanalov in zmanjšanje natrijeve prevodnosti membrane.
Začne se depolarizacija.
Sproščanje kalijevih ionov se bo močno povečalo.
Izločanje kalija iz strume. V nekaterih celicah se to zgodi z aktivacijo posebnih kalijevih kanalčkov. preklopi na izhodni nivo, začne črpalka Ca (encim Ca-ATPaza) črpati.