Aturan pada pelajaran budaya fisik di sekolah pochatkovy. Aturan keselamatan di pelajaran budaya fisik. Aturan perilaku di kolam renang
Bezpekapadapelajaranpadamudahatletik
Pelajaran trek dan lapangan didorong untuk dihabiskan untukstadion sekolah atau olahraga sekolahmaidanchik berisik, rіdshe - di aula olahraga. untuknyattya dapat melakukan beberapa pabrik, saya ambil pertumbuhan traumatisme dan penyakit murid ko:
Suhunya negatif;
Tanah basah (lantai);
Viter yang kuat;
Dipermalukan dari daun pohon;
Padinnya pada tanah berlendir atau permukaan keras;
Pengetahuan di zona kidka pid hour metannyabola kecil di atas granat;
Besar, stribki metannya tanpa pemanasan.
jeniscedera
Dalam hal atletik vikonanny, Anda dapat:
Peregangan tautan lіktyovy, bahu, inikaki malas lereng koloni;
Meregangkan dan menarik yang berkepala dua dan chotirohkepala myazіv adalah stegna;
Mengisi area Velikogomilkovo kiski;
M'yazovi boli;
Melemahnya pergelangan kaki.
Perangkap Inodi "kejutan gravitasi" - kratkehilangan kualitas sementara sebagai akibat dari pertumbuhan ekonomizupinki untuk terlibat dalam pelatihan intensif,jika ada sirkulasi darah dan, kemudian,mengubah gelombang asam ke otak.
masukpadatidak sehataman
1. Lakukan roseminasi dengan jelas dan universalNS. Dia bersalah karena memasukkan dua bagian:pelatihan umum(Kuat besar 2-3 menit,kompleks zagalnorozvyayuchih kanan 6-8 menit)і Pelatihan khusus(Besar dan Prizhov benar, dipercepat).
vikonuyuchi benar pemanasan,diperlukan dimo dotrimuvatisya ofensif metodis aturan:
- setelah menuangkan ke dasar-dasarnyani group m'yaziv (peregangan, tepat untukikat pinggang lengan dan bahu, ke kanan untukmenangkap nіg, sribki, dikhalnі ke kananhak atas relaksasi);
Tepat untuk karakter dan intensitas Andakeniscayaan bersalah tentang yang akan datangaktivitas baru di tingkat;
Kompleks zagalnorozvivayushchikh bersalah karena memasukkan setidaknya 6-8 kanan ke arah yang benarlynoschiv, dengan kulit berulang 6-8 kali.
Hak besar khusus vikonuyut untuk pelatihan, saya belajar musik dan suarawaktu peralatan rok sebelum kerja intensif. Jangkau 3-5 tepat pada jarak 30-40 m, 2-3 pengulangan.
2. Saat dilaksanakan ambil dari bigu:
Lihatlah sekeliling dan bersihkan jalan dari luar item;
Berperilaku besar hanya dalam satu garis lurus;
Pada jarak pendek hanya besar di harta Anda sendiri;
Untuk jalur keuangan, jalan bersalah tentangprodovzhuvali tidak kurang dari 15 m;
Chi jangan merampok zupinka "penguncian" yang tajam pislya bigu.
3. Saat melaksanakan ambil zі strebkіv untuk makan malam:
Lain-lain mendarat maє buti rivnim,bengkak, tanpa benda asing;
Pid jam stribkiv meluncur secara berkala perekapitulasi minuman, nyalakan saja tanah bumi;
Persediaan tambahan (penggaruk, sekop) dolregu diketahui tidak lebih dekat dari 1 m dari stribkovoi yami.Rake di tanah dengan gigi ke bawah;
Dorіzhka untuk rozbіgu bersalah karena menjadi rіvnoy,tegas dan bukan seorang ibu, terutama dalam kehidupan seorang anak;
Hal ini diperlukan untuk endrimuvatis tanpa jarak yang tak ada habisnyatsіyu dengan garis-garis streaming;
Pertumbuhan paralel dan mencolok di satu lubangdapat dicabut jika pengiriman amandu dorіzhkami rozbіgu.
4. Saat dilaksanakan ambil stribkiv dari vi sotu:
Di ibu senamKesalahan pendaratan harus ditetapkan dengan cepat dan efisien;
Misciya rozbigu dan vіdshtovuvannya bersalah tetapikering dan kering;
U razi vicoristannya oleh para ilmuwandari sisi lain jalan, saya menghormati Anda untuk remandi dengan teraturbergerak dari satu sisi (jogging leg - liva),dan kemudian - dari nshogo (kaki joging - kanan);
Jangan biarkan anak-anak tergesa-gesastrip ke ketinggian perbatasan;
Jangan gunakan metode pengupasanke ketinggian, tidak ditransfer ke program awalsaya saya aturan zmagan.
5. Aktif pekerjaan dengan metana:
Chi tidak melakukan hiburan;
Atur kecepatan proyektil (granat, bola);
Perintah "ambil kerang" hanya diberikansebelum itu, karena semua studi ilmiah adalah meta nya;
Sebelum vikonannyam, hak diperlukanSaya bisa bergerak, tetapi di sektor metana tidak ada seorang pun;
Jangan melakukan metana tanpa izin untuk mengajar tubuh;
Jangan abaikan olahragainventaris (bola kecil, buah delima);
Tidak mungkin untuk berdiri dengan tangan kanan di depan pedang tahutinggal di zona kidka;
Jangan menggunakan proyektil metana berulang-ulangkeputusan pembaca;
Chi tidak mentransfer proyektil metana satu lawan satu.
Cedera Schob uniknuty dari lereng diperlukan setelahlari untuk tim, selama satu jam, kuas untuk cangkangstan (bola, granat) menyapu bahu.
Bezpekapadapelajaranpadaolahraga senam
Vykonannya belajar tentang latihanniy (terutama pada cangkang dan penyangga senammereka sribk_v) diikat dengan rizik bernyanyi.Jika tidak menerima panggilan tambahan dan tidaksprite rus, Anda bisa melihat dari cangkangnya(Batang palang, palang, dek, tiang senamstnіtsa .) jatuh, dan akibatnya - cedera.
jeniscedera:
Kesedihan, lecet dan kapalan;
Pukul dan regangkan cincin tasparatha pergelangan tangan, bahu, bahu, lutut dan lereng gomilkovy;
Tendon Achilles dan trigola m'yazi homilka;
Jangan memukul kepala.
Masuk aman aman
1. Pilihan yang tepat adalah mengambil i rosestaruh kerang di aula, dapatkan cukupnominal dari standar dan satu dari satu. Tidak memungkinkantempatkan cangkang seperti inikanan ke kanan ke cahaya terang. beasiswatidak ada cangkang bachiti yang bagus dan tikus ziskoku. kerangjika Anda membutuhkan area dengan pasangan senammi s urahuvannyam mi s ling untuk turun gunungdan penglihatan muda dan jatuh. Di pendaratan, letakkan dua bola matіv. nyanyian pujianbaringkan ibu yang statis sehingga merekabukan bulo promizhkiv, tapi pendaratan membawadi tengah salah satunya.
2. Saat bersiap untuk menghadapi balok sebelumnyade semuanya diperlukan untuk mempertimbangkan kembali ketinggian balok.Untuk seluruh slide, dapat diakses dengan satu tangan rel(Dan tidak dimasukkan), nshy, setelah disekrupgwent, kencangkan pegas hisap. Yaksho robiti tseganda, maka seorang sarjana bersalah atas trimati zherdiniberubah menjadi , dan nshiy - untuk melihatdan kencangkan gwint pengunci. ke rel gantunghubungi saya segera dari kedua jendelatsov, ketika Anda berdiri di depan mereka, zaboronyaєatsya.
3. Saat memasang palang dan baloktetapi dengan rasa hormat khusus, perlu untuk brutalpada posisi vertikalketegangan kabel di leher palang, atau di rel balok, tidak ada tumpang tindih. padadiikat ke celana panjang pada pidlosis (kodok) perlukami membutuhkan quilting untuk tim, lanka lantsyuga pretelno bule zv_lneno dan serut boule zakmenyerahkannya. Untuk memeriksa kebenaran VUSpemasangan cangkang membutuhkan menggenggam kabel dan kuattarik diri Anda dan lihat diri Anda: mistar gawang dan brurasa bersalah ini benar-benar vertikalposisi berdiri. Sebelum tongkol untuk pelajarankemudian bersihkan leher mistar gawang dengan ganchirkoy kering dan bersihkan dengan kertas ampelas lain.
4. Tidak lebih dari sekali per navchalny rik diperlukancepat melihat-lihat kerang(Tali, tiang, lingkaran) dan gaya senam.Terutama sering dan dengan hormat harus ditobatkan kembalikeandalan pemasangan proyektil. Kanati, tiang,bau senam dari mereka yang bersalah menjadi pelayan,nadіyno diikat ke prasasti, dinding. di kanatah itu tidak diperbolehkan untuk memutuskan benang dan mengikatinstitusi pendidikan tinggi Tiang dan bilah sekolah senam dolHidup akan mulus dan bukan ibu dari retakan, keripik.
5. Di bagian persiapan pelajaran, di viconannon-zalnorozvayushchikh benar, terutama dengan objek, membutuhkanjarak dan jarak, jika para ulama belum menguburnyaChi adalah salah satunya, yang dapat menyebabkan pukulan.Selama pemanasan, perlu menyalakan persiapann di sebelah kanan garis lurus.
Untuk persiapan sendi pergelangan tangan catatan rumbai-rumbai sampul sikat; підскікиoversaturation di tangan dalam penekanan berbohong; dalam posisinya berdiri zignuvshis jatuh ke depan dalam mendukung telentang.
persiapan lereng kaki homilk nyata itu ditutupi dengan kaki sampul;untuk memakai kaus kaki dengan pogoiduvannyam kenyal dan dalam.
Untuk persiapan kemiringan literal dan bahuvikonuyut: ruch terbungkus dan terpaku;Tanda tangan. efektif adalahxia vikonannya qih hak untuk digunakanmakan klub senam dan ketat, misalnya, halter.
persiapan tulang belakang tengah termasuk chaє: prognanya glibokі nahili; різніputar dan bungkus.
Dengan vikonanny, hak untuk cerewet BUKANperlu menjaga tingkat persiapan fisik, jadi bagaimana melakukannyanannya (misalnya, benang) bisa menjadi alasannyaperalatan dering poshkojen m'yazo.
6. Di bagian utama pelajaran, lebih penting untuk memastikan keselamatan dan keamanan.bantuan dan asuransi tambahan.Bantuan dalam senam - beasiswa tse lodgshennya dіy di vikonannі benar. wonaturan spriy sorennuyuyuyutsyanogo uyavlennya tentang yang benar, ovolodinnyateknologi yogo vikonannya; mandek ketikakualitas pengembangan di bidang minyak biji,koordinasi kesehatan dan keselamatan.
razr_znyayut begitu lihat beberapa bantuan:
- kabel- untuk guru budaya fisiksuprovodzhuyut uchnya dalam perjalanan segalanya ke kananabo okremoї th bagian, phasie;
- Registrasi- cover oleh pembacadi titik bernyanyi ruch;
- pidshtovhuvannya- bantuan jam pendekketika menggeser pendidikan dari bawah ke atas;
- pidtrimka- bantuan jangka pendek denganmenggeser pendidikan dari atas ke bawah;
- tambahan- bantuan tambahan jam pendeknick di belokan viconious;
- gabungan untuk bantuan - victorian rіznih priyomіv, pembekuan scho dalam satu jamSama dan terakhir.
Bantuan, sebagai suatu peraturan, muncul tanpa hentitahap baru hak baru. Menurut duniateknologi barudi tengah saya akan membantu Anda untuk digantikan oleh asuransi,yaka diperbolehkanpekerjaan persiapan terlibat (sedikit lebih takut), serta cedera.
Pertanggungan- tse bezpechennya bezpeki atvikonanny benarlem budaya fisik atau belajar ke kelas.Salah karena terlipat, hak untuk takutxthos satu atau sekaligus sedikit.Tidak mungkin untuk memakai asuransi bagi mereka yang tidak siap untuk pelatihan.
Semua orang sibuk tidak hanyabantuan untuk asuransi, dan untuk asuransi diriki biar baunya tercium sendiriItu juga pergi dari posisi genting.
bela diri- tse zzdalegіd rozuchenі atAnda aman tanpa memanggang, karena Anda bisa terjebak sendiriAku sedang merawat luka. padapantat, Anda dapat melihatnya dari proyektil, Anda dapat dengan cepat mengangkatnya, ziskok dari proyektil, visibilitas batang prekursor(Tanda tangan, nig, tuluba untuk mempercayai inertsіynogo ruhu), zmіnoy benar.
Lakukan yang lebih penting bertahan dengan benar untuk mendaratsya pid jam jatuh:saat jatuh kembalimenuntut untuk duduk, membungkuk dan berguling; saat jatuh ke depan - zrobiti lemparan ke depan abo jatuh ke dalam dukungan tangan goyangan yang terlentang dan kenyal.
Adalah benar untuk berdiri di atas asuransi gondok.Saudara misce untuk mendapatkan lebih banyak asuransi saya, tidak mendapatkanvikonannya benar, vmіlo vikoristovuvuvvuyu kalin mengambil asuransi. Jadi, dengan unit viconanceAnda dapat memotong tangan Anda di atas girder saat menggunakan palang.dyami dalam perjalanan beasiswa rukhiv. Pada palang, cincin dan balok dengan ketinggian kecil, pastikan, atau berdiri persis di depan proyektil, atau tidak signifikanberpindah tempat di sepanjang jalan. khususnyaasuransi diperlukan pada jam pertama Viconannannya ziskoku (takut bersalah tautanpa jalan tengah). padaViconanny of support strike on horse (DAC)memastikan, berdiri di samping tengah di hadiahmalas, pidtrimuyuchi belajar dengan tangan.
Bezpekapadadilakukanrukhomikhігр
Rukhlivi gri, untuk dimasukkan dalam program fizicheskogo vikhovannya anak sekolah, mencirikansemua hal paling lucu untuk dilakukan:besar, zupinkami, belokan, coretan, lapiznanyam, memanjat, melompat, bergerakatas dasar pendidikan tinggi dan pelatihan Tom di pelajaran budaya fisik selama di unik nya penolakan cedera diperlukan:
1. Suvoro dotrimuvatisya memerintah gris.
2. Ada seperangkat kerikil yang unik, jahitan dan pemukulan tangan dan kaki kerikil.
3. Ketika Anda jatuh, Anda dikelompokkan.
4. Hormati pendengaran dan visonuvati semua commandi (sinyal) ker_vnik.
5. Perbaiki gro, rampok zupinki di gri dan untukakhir grup hanya setelah perintah (sinyal) dari pembaca.
BezpekapadapelajaranpadaolahragaIgor
Bola basket
Ditandai dengan rukhovy serbagunami diami yang kecil untuk ukuran sportmaidanchik yang berisik, tanpa gangguan oleh situasi ulartanpa kontak depan dari dek com.
Penyebab cedera dalam pelajaran bola basket dapat sepatu bot:
- merebut, membebani dan tidak jauh;jamur kecil dan fiksasi;
Padinnya pada basah, pidlosis berlendir (pada maidan);
Perilaku tidak disiplin, misalnyamasuk, htos dari ulama, latihan pislya vikonannyaNannya tidak melepaskan bola pada pengenalan misce, saya menang vikotivsya di Maydanchik, dan cendekiawan pertama tersandungtentang bola dan memutar kaki.
jenis cedera- jari tangan,lereng homilkofooted, bichny chrestopodibnylink, perubahan lereng colline, pegunungankryzhovy viddil punggungan.
1. Bola basket yang sibuk sedang diadakanpada gadis olahraga kering atau di gyms bersih kering.
2. Geser lebih awal untuk memeriksa gym,bersihkan sport maidan dari pihak ketiga item.
3. Rasa bersalah ilmiah dalam olahragapakaian dan olahraga hype (trenuvalny kisTyum, T-shirt, pengecut, sepatu kets dengan non-slip ondosha). di tangan segera terpapar. lensa matatambahan dijamin.
4. Sebelum sibuk, Anda perlu tahu semua ukrainashennya (cincin, gelang, tombak, anting dan .).
5. Pada hari-hari sibuk, Anda harus mengikuti aturan dengan ketatdisiplin, instruksi vikonuvati dari guruBudaya Koy (sudd, kapten komando).
6. Berhati-hatilah saat Anda sendirianperjuangan para gravitasi di dekat dindingbeberapa kepemilikan olahraga, orang yang tidak bersalah di Aula.
Semua negara dan bagian-bagian milik yang ada harus diletakkan di depan depan dengan tikar. minum.
Disiplin, latihan yang baik, peremajaan teknologi rasional, dengan mempertimbangkan aturan gris - dasar keselamatandalam pelajaran basket.
Bola voli
bola voli halo untuk membantu para pemainditerima - ubah dengan cara yang berbeda(Berjalan, besar, menyerang), melayani, menerima, dan mentransferbola, serangan menyerang dan pemblokiran, dan sebagainyag gri dua sisi (baru).
Cedera selama satu jam dalam bola voli dimungkinkan olehradiasi saat menerima bola yang kuat, padenia, rambut dan bola pemblokiran. barubeberapa orangdan memukul bola dengan keras;dengan dagu telinga tangan, memperlihatkan kepala tuluba.
Jenis cedera: vivikhi falang jari,peregangan sendi pergelangan tangan dari sendi pergelangan tangan, vyvikha di sendi bahu, dipalu oleh Miscya Tuloukeinginan. Rasa rozmut yang tidak enak bisa berupa:raztyaguvannya dan razrivi mu'yaziv homilka, achillovy soushozhіlіya, suara lereng homilkofostopnogo; kerusakanhari lereng colinnyh.
Hal ini diperlukan untuk mengikuti aturan yang mirip dengan saat bermain basket. sungai gri jam piddisarankan untuk menggunakan beberapanyami (buku jari, siku, dll).
Sepak bola
Aktivitas Rukhova para cendekiawan di kelassepak bola dicirikan oleh pertumbuhan yang berlebihan dengan berbagai modernitas dan arahkemalasan, dipercepat, riak tajam dengan bola tanpa bola, dengan strikami (berjuang untuk menerbangkan bola),tipuan, mengambil bola dari lawan, menyerangbola. Untuk mulai bermain dengan bola, saya akan meminjamyang sering harus terlibat dalam pertempuran tunggal,dengan bahu atau tubuh supernik, penyanggatіvіya thіgo dengan dіami.
Penyebab Cedera dalam Pelajaran Sepak Bola adalah yutsya: pidnіzhki, fіnti, stribki dan zіtknennyagravitasi, jatuh pada makanan basah dan berlendir,perhatian terhadap aturan gris, kekasaran di grі.
Jenis cedera:
Perpanjangan ligamen lutut dan pergelangan kaki noglobіv;
Shkodzhennya menіskіv kolіnnogo huglob;
Naik dan potong permukaan belakangstegna dan renungan hantu;
Strius otak;
Pembantaian rumah dalam kasus penjara dan tidak jauh dari jatuh.
Perlu untuk mengikuti aturan ini:
1. Semua dari mereka bersalah dari jenis yang sama (crosssendok abo sepatu bot).
2. Sampai sibuk, ganti kamp sepak bolalapangan, gaya gerbang.
Sepak bola yang sibuk hanya dimainkan di lapangan yang kering dan kering (tanpa lubang, parit, kalyuzh). Ladang maє buti telah dibersihkan dari usyogo, yang mungkin disebabkan olehtidak ada luka (batu, kaleng plakat, tarian plastik, jebakan, serpihan kayu, dll).
3. Saat Anda mengunjungi sribkiv, sertaveniyakh i fallinnyah zastosovuvati priyomi samobudhovki, misalnya, tanah di ugrupovanny, transfer ke ugrupovanny, tumbleweed.
4. Tunggu satu jam sebelum Anda mulai mengambil disiplin permainan, tidak terlalu kasar dan tidak aman.
Bezpekapadapelajaranpadalizhnoypersiapan
Aktivitas Rukhova para cendekiawan di kelasPersiapan berbohong disimpan dalam berbagai carasob kelebihan pasokan di lizha - lizhnyh bergerak,pidyom_v, keturunan, galmuvan, belokan; tentangberjalan pada suhu rendah.
Ambil satu jam di lereng:
Frostbite individu, tangan dan nig dengan kecepatan tinggisedikit lebih 1,5-2,0 m / s minus 20 ° C;
Cedera jika terjadi kerutan yang tidak tepatsampai bengkak ( lecet di kaki salah )pіdgontsі lizhnykh cherevikіv);
Terbentur, pecah akibat jatuh saat turun dari api, atau jika tertabrak gelandang bawah lina.
Jenis cedera: hit, sadna, raztyagnennya baguo-zyazkovogo aparat kintzivok. Sebagian besar cedera didiagnosis di Viconanbukan ilmuwan dari mereka yang berada di luar kekuatan merekakarena ketika ada transisi cepat dari paru-paruhingga lipat, misalnya, sebelum turundari genggaman yang dingin dan tidak masuk akal, sampaikomіrom galmuvan dengan harga tinggi dll.
Cedera dapat disebabkan oleh:
Pemanasan singkat, stomlennya;
Kurangnya persiapan teknis atau fisik uchnya;
Jarak bernyanyi tidak mencukupimіzh oleh para sarjana di lizhn;
Menginjak lima lizhs obganya.
Sebelum cedera dapat menyebabkan pengampunan dari pembacabudaya fisik dalam organisasi ketenagakerjaan. Segerapantat, yang merupakan keturunan dan perjalanan di skylight zdіysnyuvabermain dalam satu dan misc yang sama atau bahkan lizhnyketurunan menjadi dua terlibat dalam kelompok,Anda dapat membuka dan menjatuhkan beasiswa.
Cedera dapat dilihat: di Rusiadi jalan fosil tinggi; pada perebutan es;pada snig, terlindung dengan kirkoy; di mustsyah, de sedikit snha, de wash pni, batu dan pertumbuhan chagarnik.
Itu perlu untuk melihat seperti itu peraturan:
1. Sibuk di tengah persiapandan berhenti hanya di sekolah atau di lizhnydasar dengan konversi yang mengikat dari studi tentang Daftar.
2. Tenang saja, hto skarzhitSaya sehat, saya muak dengan diri saya sendiri.”
3. Biar sepi, hto maєseragam olahraga khusus.
4. Terlambat untukambil: letakkan kepala kepala dan pasak trenuvalny;ty (gilki, batu tosho), angkat bahu dan lipatuntuk ilmuwan yang mereka ambil.
Kecuraman schilu vchitel bersalah atas vibrati di zsebelum persiapan teknis para ilmuwan. Itu tidak bersalah di sekolahbersin, atau sesuatu yang berasal dari batu, akar,pn_v, pohon tumbang. Snig bersalahdendam buty, menjilat tidak menjilatdi yang baru. Di salju yang dingin, sibuk bukan tentangmengemudi, sehingga Anda bisa jatuh dan cedera. Shil bersalah ibu untuk menyelesaikan vicochuvannya dovgy,siapa, jika perlu, viconati galmuvannya.
Beralih dari genggaman lembut ke genggaman curamselangkah demi selangkah. Ketika kejam oleh ulama keturunan,galmuvan, belok, pidyom vchitel zvvychayberada di tengah sekolah, dan kelompokdengan barisan pegunungan. Ilmuwan saat turunhiruk-pikuk schil, vikonuyuchi zavdannya, dan beloklantai atas, lewat di belakang pembaca. Saya tidak akan berada di vipadanak-anak dari masalah yang cerah, cedera dan cedera.
Saat turun, diperlukan trimati dari klub Nakonechnykami (pin) kembali. Anda tidak dapat memainkannya.ed: di tingkat keduaNist nashtovnutsya pada mereka dengan khusus, untuk tulub, schoAku akan membanjirimu dengan luka serius.
Hal ini diperlukan untuk mengambil jarak bernyanyidi lereng dan di lereng. Peresuvayuchi di grup lizha dalam koloni satu per satu, setelah menempuh jarak seperti itumerah: tidak kurang dari 3-4 m di rumah pedesaan lizhnitidak kurang dari 30 m per jam untuk turun dari kereta.
Setelah turun, sarjana tidak bersalah membuat kesalahan tajamXia itu, hto turun setelah dia. Memiliki pengecualianmereka vipadk, jika pereskoda saat turuntampak tidak didukung dan tidak sama sekalioke, kamu harus pergiuntuk memberikan tiang gantungan untuk keluarga kitamakan, tidak meniadakan cedera serius.
Suvoro perlu untuk memangkas suhunorma, dengan izin kerja di tengah persiapan grup iniilmuwan:
Kelas 1-4 - hingga minus 12 °,
kelas 5-9 -hingga minus 16 °,
Kelas 10-11 - hingga minus 20 °
padatunggu sebentar untuk angin lemah.
Vimog Zagalny untuk akademisi sekolah luar pada pelajaran budaya fisik
Kami tidak bisatidak aman untuk kehidupan dan kesehatan anak sekolahsituasi, perlu:
1. Buat materi dan teknis yang bagusbasis.
2. Persyaratan sanitasi-higienis Vikonuvatimandi.
3. Pilih tempat yang tepat untuk diambil.
4. Metodis dengan kompeten merencanakanіrovatmelakukan pelajaran.
5. Pratinjau studi tentang herbalberayun dengan disiplin yang rusak, ketidakpatuhanvkazovok, tindakan rukhovykh yang salah.
Saya seorang siswa, saya tidak diizinkan pergi bekerja, dan saya akan melihat radio guru dengan direktur. hipotek suci dan ayah.
Budaya fisiksekolah pandai melihat rumahodbagal bezpeki:
- mulai transfer;
- jika memungkinkan, unik;
- jika diperlukan.
Roman Azmanov , Guru Budaya Fisik Sekolah Menengah No. 2 untuk Kehilangan Mata Pelajaran dalam Profil Kemanusiaan Perm, Pemenang Kompetisi All-Rusia"Guru rock Rusia-2014"
Aturan untuk keselamatan teknis pada pelajaran budaya fisik.
1. Sebelum pelajaran budaya fisik, diperbolehkan untuk mempelajari mereka yang telah lulus instruksi dalam teknologi keselamatan.
2. Sebelum pelajaran budaya jasmani diperbolehkan untuk belajar, yang dapat berupa penerimaan dokter (dasar dan) kelompok persiapan kesehatan).
3. Ilmuwan bersalah ibu di kelas olahraga bentuk dan olahraga murni berputar. Seragam atletik bersalah atas fluktuasi suhu di gym dan pikiran cuaca(Saat sibuk di jalan). Rambut dirapikan.
4. Para ilmuwan berganti pakaian dalam olahraga yang diperkenalkan secara khusus - pelatihan olahraga.
5. Pada pagar olahraga razdyagalnye untuk bangun di pintu, keluar dari pintu, berdiri di bangku, smititi, kasar berjalan di sekitar pintu untuk sarjana lain. Di razi viniknennya Situasi Konflik Para ulama bersalah tentang para pengunjung.
6. Tidak dianjurkan untuk menggunakan pidato di departemen olahraga atau menyampaikannya kepada guru olahraga.
7. Ada baiknya mengajak para ulama untuk hadir di kelas. Bau gondok'yazany menunjukkan petunjuk medis kepada dokter tentang zvilnennya.
8. Zvіnkom ke pelajaran belajar untuk mendapatkan motivasi di gym. Dalam kasus vipadki, jika kesibukan dilakukan di jalan, Anda tidak boleh keluar dari luar tanpa bimbingan guru budaya jasmani.
9. Zaboronyaєatsya zhuvati zhuvalnu gumku pada pelajaran budaya fisik.
10. telepon genggam Anda dapat koristuvatisya dengan izin dari pembaca.
11. Ulama tidak bersalah memberikan pelajaran kepada guru, dan ulama berhak untuk mengajar.
12. Tanaman ilmiah 'yazany untuk melakukan sendiri dengan benar sesuai dengan hubungannya dengan ilmuwan lain. Jika terjadi situasi konflik di antara para ulama, itu tidak akurat diserahkan kepada pembaca.
13. Pada pelajaran tanaman ilmiah, rajut viconuvati dengan benar, seperti yang diizinkan oleh guru viconuvati.
14. Waktu penentuan nasib sendiri yang tepat (di awal hari) Para ulama bertanggung jawab atas tingkat persiapan fisik, kesehatan kamp dan tempat yang akan diambil.
15. Secara mandiri mengurus inventaris olahraga, yang akan digunakan di gedung olahraga dan di ruang pelatih.
16. Selama satu jam, Anda berhak untuk bermain bola (tenis, bola voli, bola basket, sepak bola, boneka) pelatihan gondok untuk mengontrol jatuhnya bola, untuk menghilangkan kemungkinan cedera pada ilmuwan lain.
17. Sebelum jam olahraga tanaman ilmiah berdarah'yazanі berperilaku benar sesuai dengan tanggal gravitas pertama.
18. Zaboronyaєya vikonannya menjadi-mana yang benar di palang dan dinding Swedia tanpa izin dari pembaca.
19. Dilarang menggantung di ring basket dan papan basket.
20. Zaboronyaєtsya untuk memindahkan pintu gerbang tanpa izin dari pembaca.
21. Ilmuwan rajutan tanaman perlu berhati-hati ketika berpindah dari setengah aula ke satu, jika aula distribusi dibagi menjadi dua bagian untuk dua kelompok (kelas).
22. Dalam hal terjadi perpecahan dalam kepemilikan olahraga, hal itu secara tidak sengaja disebabkan oleh orang lain.
23. Urazi harga diri kotor di tingkat pendidikan, sarjana bersalah bersalah vchitelivi budaya fisik. Dengan cara yang sama, beri tahu guru tentang cedera, atau harga diri yang buruk, yang memanifestasikan dirinya dalam pelajaran pendidikan jasmani.
Pelajaran dari budaya fisik bergantung pada traumatisme. Harga biaya untuk seorang guru dari budaya fisik visoki vimogi ke vikonannya dari teknologi bezpeki. Vikladach, serta cendekiawan kulit, bersalah karena mengikuti aturan yang ditetapkan. Kunci penyimpanan awal gondok adalah untuk memastikan kepatuhan terhadap standar keamanan untuk gym, untuk taman bermain, serta untuk peralatan olahraga dan untuk kepemilikan pemenang di kelas. Dalam hal kegagalan budaya fisik, setelah menemukan ketidakkonsistenan objek apa pun yang terlibat karena kesibukan, pembentukan norma, dia bersalah karena tidak bersalah tentang keberhasilan sekolah sampai pengetahuan tentang keberhasilan pelajaran. Tunjangan, yang akan dipelajari dengannya, akan menyadarinya sebelum Anda mulai mengambilnya. Aturan teknologi keselamatan diarahkan untuk meminimalkan trauma dari satu jam ke jam berikutnya, dan sampai semua peserta mengetahui proses inisiasi.
Di sini kita dibujuk untuk menghilangkan aturan dasar teknologi keselamatan dari budaya fisik. kulit hipotek utama Hal ini dapat dilihat sebagai suplemen untuk jenis mengerikan atau diizinkan oleh pikiran pikiran. Disarankan juga untuk berkenalan dengan artikel "Teknik keselamatan dalam pelajaran pratsi di maisterni". Dan untuk pembaca kelas muda, akan ada lebih banyak materi, distribusi di situs kami, "Aturan keselamatan pada pelajaran pratsi untuk anak sekolah muda"
Teknik pengantar keselamatan pada pelajaran budaya fisik
- Luangkan satu jam untuk menghabiskan waktu dalam budaya fisik dan tuangkan ke dalam faktor-faktor seperti: cedera ketika jatuh di permukaan atau tanah yang keras, cedera ketika mereka dikenal di sektor anak-anak, cedera karena latihan yang buruk, cedera ketika aturan dilanggar dan dilanggar Untuk meminimalkan risiko, perlu memanfaatkan teknologi keselamatan;
- Sebelum mengambil budaya fisik, hanya para sarjana yang diperbolehkan, yang telah menjalani instruksi dalam teknologi perilaku keselamatan;
- Dalam pelajaran budaya fisik, ambil nasib para sarjana saja, seperti pengakuan hipotek medis dan dokumen vikladachev;
- Ilmuwan, yang mungkin berada di luar bagian sekolah, akan dapat mengambil dari budaya fisik, mereka bersalah karena hadir di sekolah.
- Menulis penyakit tanaman ilmiah 'mengikat nadati vicladachevs ke hipotek medis;
- Para ilmuwan karena menempati budaya fisik gondok, ketika mereka murni atletik, mengambil bentuk olahraga yang bersalah karena memberikan kesempatan untuk mengambil. Setiap kali pelajaran diadakan di jalan, pakaian olahraga bertanggung jawab atas pikiran cuaca saat ini;
- Pada fizkulturi zhuvati zhuvalnu gumku atau vzhivati zhu yang sibuk dikeraskan;
- Orang tidak bisa minum air dingin untuk pemeliharaan fisik, sehingga mereka bisa menyingkirkan pilek.
Posisi teknologi keselamatan dalam pelajaran budaya fisik sebelum satu jam proses awal, dan juga sampai dibutuhkan
Teknologi Bezpeki dalam pelajaran budaya fisik untuk didengar
- Para ilmuwan bersalah karena ditagih berlebihan dalam suatu yang diperkenalkan secara khusus untuk tujuan cich keprimitifan - distribusi. Anak laki-laki dan perempuan bersalah karena terlalu banyak berolahraga di primitif yang terpisah. Pada sibuk, siswa bersalah berada dalam bentuk olahraga dan bengkak;
- Sebelum pelajaran, perlu untuk menjaga diri sendiri dan mendapatkan semua benda dari pahat yang mungkin diperlukan selama satu jam untuk mengambil budaya fisik - gelang, kepribadian, anak-anak tahun, dan sejauh ini.;
- Dengan izin guru, siswa sekolah dapat datang ke pelajaran pada saat pelajaran;
- Sebelum pelajaran budaya fisik, dengan izin anak-anak sekolah, mereka dapat dengan hati-hati menyiapkan inventaris olahraga;
- Setelah merasakan perintah tersebut, para ulama bersalah pasal dalam pembangunan tongkol untuk melakukan pelajaran budaya fisik.
Instruksi dalam teknologi keselamatan selama satu jam pelajaran budaya fisik selama satu jam untuk diambil
- Penting untuk dengan hormat mendengar dan memastikan instruksi guru dari teknologi keselamatan pada pelajaran budaya fisik;
- Viconuvati memiliki hak dan saudara-saudara dari sportinventar hanya dapat diizinkan untuk pergi ke kanan;
- Kelompok Viconuyuchi mencetak gol untuk jarak pendek, hanya besar di jalan;
- Saat mencetak skor untuk meminimalkan risiko jatuh dan terbelakang, anak sekolah tidak bersalah karena melakukan kesalahan;
- Vikonuvat stribki tidak mungkin dilakukan di tanah abnormal yang halus dan berlendir, jadi tidak mungkin mendaratkan goresan di tangan Anda;
- Sebelum mengunjungi hak untuk metannya, perlu untuk mendapatkan kebaikan setiap hari di sektor orang atau benda lain. Juga tidak mungkin untuk berdiri dengan tangan kanan dekat dengan pedang, berada di zona anak selama satu jam ke kanan dan pergi untuk kerang tanpa izin dari viclade;
- Selama satu jam, tepat untuk menentukan aturan umum teknologi keselamatan: untuk jarak, yang tidak sah, esensi dan sejauh ini;
- Para ilmuwan telah dipagari secara tidak sah untuk traktoriu traktorіyu, robiti tidak ruhi tanpa jaminan atau benda lempar, vikonuvati tepat di balok dan palang dengan lembah besar, baluvatisya dan merebut kesibukan;
- Ketika harga diri hilang atau cedera ditolak, siswa sekolah gondok dengan polos ditembaki hak fisik dan lebih banyak lagi tentang kemenangan.
Teknik keselamatan dalam pelajaran budaya jasmani yang harus diambil
- Jika perlu, dan dengan izin anak-anak sekolah untuk membersihkan peralatan olahraga;
- Ilmuwan meminta izin dari guru dari budaya fisik terorganisir dan spontan untuk menggantikan olahragawan untuk mengambil dan pergi ke gym;
- Para ilmuwan berubah menjadi pakaian sekolah dan bengkak;
- Anak-anak sekolah yang ramah miyut dengan tangan sayang dan menembus.
Teknologi Bezpeki adalah elemen yang sangat penting proses awal Untuk itu, kebutuhan yang paling menuntut diprioritaskan pada kulit anak, dengan hormat mengubah standar inventarisasi dan mengendalikan perilaku anak sekolah.
Guru MBOU ZOSH nomor 28
Wilayah Krasnodar, St Taman
H 
dan pada mereka yang sibuk dengan budaya jasmani anak-anak sekolah hendaknya diikutsertakan dalam kelompok siswa, karena sakit sampai luka-luka, maka pelajaran budaya jasmani berasal dari mereka yang sangat aktif dalam aktivitasnya yang tinggi, dari kemenangan kepemilikan atletik muda.
Jika saya ingin pendidikan olahraga dan tidak mengambil tempat terakhir di struktur asing, cedera, bagaimanapun, karena parahnya bau busuk, berdiri di tempat lain untuk cedera lalu lintas jalan. Itulah sebabnya traumatisme kekanak-kanakan (lebih dari satu jam untuk terlibat dalam budaya fisik dan olahraga) adalah cara terbaik untuk menemukan rasa hormat terbaik, pengenalan dan kunjungan profesional di semua tahap budaya fisik.
Pencegahan cedera anak adalah salah satu tugas terpenting suspensi harian, Yaka bersalah karena, dalam pershu cherga, adopsi teknologi keselamatan di tengah kesibukan budaya fisik.
Aturan dasar untuk teknologi keselamatan
pada budaya fisik yang sibuk.
Untuk anak sekolah muda untuk memulai Zagalny vimogi dari teknologi keselamatan dalam penerapan budaya fisik, seperti dalam kasus guru ofensif:
Masuk ke aula dengan izin pembaca;
Pembelajaran diperlukan untuk mengetahui aturan teknologi keselamatan;
Nadati uchnyam primіshennya untuk keterjeratan kembali (okremo lads okremo dvchatka);
Berguling ke tempat di mana semua ilmuwan berganti pakaian, tutup razdyagalny dengan kuncinya;
Jahitan untuk dotrimannyam aturan perilaku ilmuwan di distributor;
Zabezpechuvati bezpechnenya proses svitnogo;
Melakukan survei pengecer;
Transmisi datang bezpek pada hak fisik vikonanny;
9.Periksa komparabilitas peralatan olahraga, keandalan pemasangan dan kepemilikan;
Dengan kurangnya penerangan alami, nyalakan perlengkapan penerangan;
Ubah posisi siaga sebelum mengambil satu jam di gym.Tse bersalah atas pam'yatati Kozhen!
1. Di gimnasium, pada hari olahraga, Anda akan bersalah karena hanya terlibat dalam bentuk olahraga. 2. Ketika Anda sibuk dengan budaya fisik dan olahraga, Anda mungkin tidak bersalah terlibat dalam setahun, orang dan gelang. 3. Gunakan peralatan olahraga untuk vikonuyutsya atas perintah pembaca budaya fisik. 4. Sebelum viconious, hak untuk melakukan pemanasan dan rosіgrіv m'yazіv. 5. Jangan shtovhati satu, jangan masukkan pidnіzhki. 6. Vzuttya maє buti di nekovznoy pidoshvi (sepatu kets, kedi). 7. Yakshho, ketika Anda mencium bau busuk, pergi ke buaya, lalu duduk.
3. Vimog aman di depan telinga dan luangkan waktu satu jam olahraga senam.
2. Lap palang mistar dengan ganchirka kering dan bersihkan dengan scrubber. 3
... Untuk mempertimbangkan kembali perlunya dukungan palang, untuk dukungan kuda dan kambing senam, untuk pengikatan senapan penahan balok. 4. Pada saat turun dari cangkang, ibu senam begitu dekat dengan permukaan bola. 5. Jangan vikonuvati hak atas peralatan olahraga tanpa pengunjung (viclacia) atau teman, serta tanpa asuransi. 6. Dalam kasus vikonanny stribkiv dan turun kerang mendarat di jari kakiku langkah, pegas. 7. Jangan berdiri dekat dengan proyektil selama kunjungan hak para ulama. 8. Jangan visonuvati ke kanan pada peralatan olahraga dengan lembah yang tinggi. 4. olahraga gor.
1. Pekerjaan dalam permainan olahraga akan diadakan di majdan olahraga dan di aula, yang mungkin berbeda, sehingga aturan salam dijelaskan kepada mereka.2. Povinnі sibuk meneruskan maidanchik kering. Yakshcho gras diadakan di aula, podloga bersalah tetapi murni vimit dan kering3. Zaboronyaєa grati dengan cincin, gelang di tangan, anting-anting di wuha dan hiasan shim. bersalah tapi segera telanjang.4. Lakukan pemanasan.5
... Semua keramahtamahan dan barang dalam proses terbuat dari tikar dan taman.6. Di sisi sibuk, perlu untuk secara ketat mengamati disiplin, viconuvati vimogi dan instruksi pengadilan, vicladac, pelatih, kapten komando.7. Semua gondok terlibat dalam sepatu bot rajutan dalam seragam olahraga (olahraga, T-shirt, celana dalam, sepatu kets, sepatu kets).8. Grid trenuvalny diadakan sesuai dengan aturan jenis olahraga yang diberikan.9. Pengakuan-pengakuan yang sibuk dilewatkan dan dilewatkan pada akhir pekan mingguan. 5.
Vimogues aman di depan telinga dan selama satu jam untuk dikonsumsi
pelatihan lzhno.
pada jarak 3 - 4 m, dengan penurunan tidak kurang dari 30 m. Saat turun, jangan ayunkan tongkat malas ke depan,
7.Jangan menggulung tanpa sarung tangan (mitten).
6. Vimog aman di depan telinga dan selama satu jam untuk dikonsumsiatletik.
1. Kenakan baju olahraga dan pakaian olahraga dengan pakaian dalam yang tidak licin.2. Mendorong kembali kotak pasir di lubang yang mencolok - tempat pendaratan, mengubah visibilitas menjadi daftar objek pihak ketiga.3
... Lap kering proyektil metana (cakram, bola meriam, granat).4. Lakukan pemanasan.5. Dengan grup mulai dari jarak pendek, hanya melakukan perjalanan di sepanjang jalurnya sendiri.6. Schob uniknuty zytknen viklyuchiti tajam "mengunci" zupinka.7. Jangan vikonuvat strip di tanah yang gugup, halus dan berlendir, jangan mendarat di tangan dengan strip.8. Sebelum Pengunjung, berhak untuk bertanya-tanya tentang metana, ada banyak orang di sektor metana.9. Jangan melakukan metana tanpa izin dari pengunjung (viclacia), jangan mengabaikan peralatan olahraga tanpa melihat sekilas.10. Jangan berdiri tangan kanan di pedang, jangan pindahkan anak ke zona, jangan ambil kerang tanpa izin rektor.7. Hak untuk berperilaku dalam ayat.
Aturan menjadi jelas
Ale grati tidak aman,
Trauma Schob unik,
Rozmina perlu dimanjakan.
І 
menjaga inventaris,
V jaket, mantel bulu dan mantel Chi tidak datang sebelum kita nichto. Memiliki brutal berdarah, teman-teman, Anda tidak bisa pergi ke gym sebelum kami!
H 
robot ditugaskan secara ketat
Reshta semua vidomo: Kami tidak mendapatkan sampah di bulan itu, Chi tidak berteriak, jangan malu Saya, setelah memasak, tidak berkelahi!
Di malam hari, itu lebih indah dari spa, Bachiti mimpi yang bagus, Mi tolong jalan-jalan Semoga kita hidup damai.
Jika Anda datang ke pelajaran,
Tunggu di kastil.
Ale jangan mengambil kuncinya jauh-jauh,
Di sana, perlu - Jangan bergerak.
zhuvati zhuvalnu gumka dalam pelajaran budaya fisik.
Kebijaksanaan orang.
Pangkas kepala Anda dalam dingin, hidup dengan kelaparan, dan kaki Anda dalam hangat.Masa muda Svyatkov adalah kuno.Kepala Siva, jiwa itu masih muda.Kesehatan lebih berharga dari emas.Jangan beri aku makan dengan baik, tetapi lihatlah dirimu sendiri.Saya tidak membeli kesehatan.Pikiran yang sehat ada dalam jiwa yang sehat.Anda akan sehat - semuanya akan sehat.Sakit - nikmati, tetapi waspadalah terhadap kesehatan.Saya sehat - saya tidak bisa membelinya lagi!Runtuh lebih banyak dan hidup lebih baik!
maraton teka-teki
– Nah, dapatkah kita membantu kita untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan? Tebak teka-teki.
Papannya hangat dan tebal, Papan Tsey tidak sederhana. Anggur tanpa hmar, tanpa hmar. Hari ini sudah siap. Nyogo memiliki dua roda Saya duduk di bingkai. Dua pedal di bawah, Putar mereka dengan kaki Anda ... Apakah Anda ingin memecahkan rekor? Jadi Anda bisa membantu ... Schhob adalah olahragawan hebat dalam artikel, Hal ini diperlukan bahkan lebih kaya dari kaum bangsawan. Saya dapat membantu Anda di sini kan? saya luar biasa... Lancar, secara spiritual, Mi bersih. Hal ini diperlukan untuk kulit sapi jantan. Jadi ambil? Hodge-broju tidak ada di hutan, Dan kami akan membersihkan rambut. gigi pertama untuk yang lebih baru, Chim di vovkiv dan vedmedіv. Bantu kami Sekian, selamat mencoba dan... Lig ke tengah dan gemuruh gemuruh, cengeng dan kasar. m luka aliran air mata, Saya tidak akan melupakan nis.Mi bazhaєmo kalian, sehatlah!
Sulit bagi Ale untuk mengingini hasil tanpa pratsі.
Kami telah melihat semua rahasia, karena kesehatan dilindungi.
Viconize segalanya untuk menyenangkan, dan akan mudah bagi Anda untuk hidup!
