Рационално емоционална терапия и Елис. Роботът в рамките на REPT се осъществява на три етапа. Рационално-емоционална поведенческа терапия

Рационално-емоционална терапия (PET) от Алберт Елис

Покровителят на RET А. Елис (роден през 1913 г.) започва като ортодоксален психоаналитик, след това започва като автор К. Хорн. През петдесетте години на ХХ век А. Елис, формулирайки редица разпоредби, формира основата на нова директно в практическа психология... Една такава позиция, често цитирана от А. Елис, еЕпиктет: "Хората нямат речи, а тези, които усещат миризмата им."Вече като цяло е лесно да се оформя една от основните идеи на целия когнитивизъм, коригирайки от Дж. Звидси е основният предмет на насочване на хората към рационално-емоционална терапия: начини на мир и поведение. А. Елис - мабут, от потока на А. Адлер - е знак на уважение в неговата концепция за преструктуриране на I -vislovuvannya и анализ на безумно приетите норми и изисквания за специалност. Грундиран на седалката научни подходипреди структурата на отделните имоти, PET не реагира по -добре на здравината на клиента и съкращава стереотипите и по -ясно, за да гарантира, че се избягват по -ярки и безпрецедентни погледи към светлината.

Явленя за Людин... В концепцията на А. Елис, Людин се тълкува като самооценяващ се, самоиздържащ се и говорещ на себе си. До тогаваЛюдин ще се насели с певчески потенциал, две страни: рационална и рационална; конструктивни и разрушителни, като прагматични за любовта и нарастването и прагматични за разрушаване и самоунищожаване и т.н.

Згидно А. Елис, психологически проблемида се прояви, ако човек е магически да прости на непреодолимото (bazhannym любов, грабване и т.н.) и любезно vvazhaє, защото простотата на непреодолимата същност е абсолютно милостива към живия му успех. Людина - Истота, суеверно по -бърза в поток, възстановяваща се от биологична към социална. Да се ​​създаде цялата незначителна сложност на човешката природа до едно нещо - какво ще кажете за психоаналитичната редукция или за симпатичните психологически кластерапия, съсредоточена върху клиента, - А. Елис не е шилиак.

Основни теоретични положения на концепцията... Концепция за трансфер на A. Ellis, schoНе е имало психологически проблеми с цялото му управление на развитието - цялата система от индивидуализирани манталитети, които да започнат, като правило, при деца от значими възрастови групи.Неврозата, увяхване, се тълкува от А. Елис като "психическа и поведенческа". Сърцето на емоционалните отломки се появява, като правило, самонасилване.

PET има три провинциални психологически аспекта на функцията на хората: мисли (каганец), чувство и поведение. А. Елис вижда два типа познания: описателни и оценъчни.Описателното познание разкрива информация за реалността, за тези, които хората са взели в светлината, а информацията за реалността е „чиста“. Предполагаемият Каганец изобразява хората, които са поставени в точката на реалността.Описателно познаване на общата връзка с оценъчните връзки на етапа на растеж на твърдостта. Самите ненужни идеи, според техните собствени, ни привличат положителни или отрицателни емоции, а нашето вътрешно приемане на тези идеи - оценката. Виждаме тези, които мислят за движението на изстрела.

Важни разбирания в PET са разбирането на "паста" - всички тези когнитивни прозрения, тъй като те възприемат неуправляема (невротична) тривиалност, благодарност и т.н. В концепцията на А. Елис се надява, че те са я харесали в атмосфера на приемане и, разбира се, хората също са виновни, че са се убедили как да задоволят себе си и позата на такава атмосфера. Към това, в права линия на фрагментация,"Кодекс на невротизма" - помилване на преценката, прагматизъм на виконати Як веда към психологически проблеми.Пред тях: „Аз Виновен съм за всичко, за да докажа, че съм успешен, с добро сърце и щастлив човек; ако го виждам по -малко - това е досадно ";"Аз съм е виновен, че се подчинява на всички хора, които имат значение за мен ";"л По -красиво за всичко - не ограбвай нищо, остави живота си да виришуваш сам. "

А. Елис, след като предложи многокомпонентната структура на поведенчески актове със специалност, беше наречен първите букви от латинската азбука ( A-B-C-D-теория ). Дадена е теориятаКонцептуалната схема е по-бърза за навигация, широко се използва в практическата психология и позволява само на самия клиент, под формата на записи на децата му, да провежда ефективно самозащита и самоанализ.В цялата концептуална схема A е актив на шушулка, B (вяра) е мисъл за шушулка, C (последица) е наследство (емоционално или поведенческо) на шушулка; D (разсейване) - фина реакция към шушулката (в резултат на розовото претоварване); E (ефект) е крайна стойност (конструктивна или разрушителна).

„ABC-схемата“ е избрана да помогне на клиента в проблемна ситуация да премине от рационални инсталации към рационални. Роботът ще бъде на няколко стъпки.Първата стъпка е изясняване, изясняване на параметрите на под-базата (А), включително параметрите, най-ефикасно ударили клиента, който е порочен при нова неадекватна реакция.

В края на етапа трябва да се извърши специална оценка на проекта. Класификацията позволява на клиента да различава начина, по който може и не може да се промени. При много метакорекции не е на ума на клиента, преди да излезе от вратата, нито на промяната му (например, нов роботв присъствието на несвързана конфронтация с шефа) и усвояването на системата от оценъчни познания, така че ескалацията на новия конфликт, преобладаващата цялостна система и само идеята за ситуацията, На първо място, клиентът има потенциал за промяна в определени ситуации.

Друг етап е идентифицирането на емоционални и поведенчески наследства на отстранената основа (С).Етап на мета циого - появата на целия спектър от емоционални реакции към субекта (така че не всички емоции се диференцират лесно от хората, но те се задушават и не се възприемат чрез включените промени в механизмите на промените).

Осъзнаването и вербализирането на емоционалните проблеми може да се ускори при децата: при някои - чрез дефицит на речник, при други - чрез поведенчески дефицит (видимост в арсенала на поведенчески разстройства) Такава клиентела реагира с полярни емоции или със силна любов например.

Разкриването на ирационалните инсталации на допълнителна помощ при анализа на заместителни думи от клиента. Назовете думите, свързани с ирационалните настройки, как да представите крайните стъпки емоционални изследванияклиентела (алчна, алчна, истерична, непоносима и др.), която замъглява естеството на вискозното разпределение (необходимо, търсене, виновно, бичи и т.н.), както и глобалните оценки на даден индивид, относно

А. Елис е видял някои от най -разпространените групи институционални условия, но е създал следните проблеми:

1. Катастрофични инсталации.

2. Инсталиране на задължително мито.

3. Инсталации за обвързващи реализации на техните изисквания.

4. Инсталации за глобална оценка.

Достигнат е мета етап, ако в проблемната зона има ирационална настройка (може да има децил), индикациите са естеството на звука между тях (успоредно, артикулация, артикулация)

Необходимо е също така да се развият рационалните нагласи на клиента, малко смрад, за да се превърне в положителна част от ново нещо, тъй като то може да бъде разширено в фалшиво.

Третият етап е реконструкция на хоризонталните инсталации. Преди реконструкцията трябва да започне, ако клиентът може лесно да идентифицира основната настройка в проблемната ситуация. Може да има проблем: на когнитивно ниво, на ниво поведение, просто поведение.

Реконструкцията на когнитивно ниво включва доказателство от клиента за валидността на инсталацията, необходимостта да се внимава в дадената ситуация. В процеса на този вид доказателства на клиенти е още по -ясно да се подкрепи отрицателното наследяване на дадената инсталация. Стагнацията на модела от преди дома (сякаш са нарушили проблема, тъй като нагласите на вонята са твърде малки), би било възможно да се формулират нови рационални нагласи на когнитивната основа.

Когато реконструирате на ивни, ще бъдете победители, както отрицателни, така и положителни. Клиента иска мисли, за да влезе в психотравматична ситуация. В случай на отрицателна грешка, вината е възможно най -виновна за проблема с емоциите, а след това за опит за промяна на възрастта и обучението, за броя на новите инсталации, които сте достигнали. Същият опит в психотравматична ситуация се повтаря повече от веднъж. Обучението може да се счита за ефективно завършено, тъй като клиентът променя интензивността на пробните тестове за допълнителни децилни опции на инсталации. С положителен отговор клиентът веднага представя проблемна ситуация с положително острие емотикон.

Реконструкция за допълнително директно действие и потвърждаване на успеха на модификацията на инсталациите, извършена на когнитивния тест и на място. Директните действия се реализират според типа поведенчески методи, парадоксална интензивност, техники за моделиране.

Четвъртият етап е консолидирането на адаптивното поведение зад помощта на домакинството, тъй като то става клиент независимо. Вонята може да се осъществи и на познавателното ниво, на обикновен език или по права линия. PET се показва пред клиентите, които са готови за самоанализ, размисъл и анализ на мислите си.

Анализът на поведението на клиента или самоанализ на схемата: „мислене-мислене-мислене-мислене“ може да се постигне с висока производителност и голям ефект.Като цяло психологическите промени в настъплението на PET: 1) признаването на особената известност на техните проблеми; 2) приема идеи, така че е способността да се интегрира все повече и повече в проблема; 3) установяване, че емоционалните проблеми се откриват от ирационалните явления; 4) откриване (усвояване) qih откриване; 5) визанна полезност на сериозното обоворение qih uyavlen; 6) през годината докладвайте за конфронтацията с вашите алогични преценки; 7) годишно на PET.

опишете препоръката

и психотерапевтичен процес

Цикъл на психологическа помощ. Заглавната мета е допълнителна помощ при партньорската проверка на системите и помирението, нормите и проявлението. Частната мета е връзката от самопровъзгласилата се идея.А. Елис, освен това, формулирайки редица базови качества, достигайки до тези, които могат да се превърнат в специфичен метод на консултативни или психотерапевтични роботи: социален интерес, личен интерес, саморегулация, толерантност, липса на приемане, реализъм на приемане (НЕ падане в утопия).

Позиция на психолог. Позицията на психолог-консултант или психотерапевт е луда, директивна.Vin ros'yasnyu, perekonuє, vin - авторитет, който просто прощава преценка, може да причини неточност, увереност и т.н. Апелю към науката, към изграждането на мисия и към вислова на А. Елис, не се занимавайте с „пускане на зърната“, за да може всеки клиент да види и живее по -лесно, ейл неизбежно, който е по -лесен за живеене.

Позиция на клиента. Клиентът се запознава с ролята на ученияи, очевидно, е успешно да се тълкува от гледна точка на упадък по отношение на мотивация и идентификация
s ролка uchnya. За прехвърляне, schoКлиентът трябва да премине през три равни прозрения: повърхност (разбиране на проблема), разрушения (разработване на мощни интерпретации) и глинии (въз основа на мотивация преди зимата).

Психотехника в рационално-емоционалната терапия.PET се характеризира с широк спектър от психотехники, включително тези, за които се подозира, че са ясни и са обединени от много силен прагматизъм *.

1 ... Преговаряне и разпространение на хоризонталните погледи: психологът-консултант активно обсъжда с клиента, просто се споглеждат, доказват, изясняват логическото представяне и т.н.

Голямо уважение е да се мисли за категоричност: да се замени „ти си виновен“ - „искам те“; замени "Ще бъда жахлив, като ..."

2. Познавателни домашна работа : обвързани със самоанализ според ABC-модела и с преструктуриране на вербалните вербални реакции и интерпретация.

Победата също е така:

3. Рационално емоционално: клиентът трябва да поиска ясно да разбере важността за новата ситуация и да се почувства в нея, след това да разбере промените в самовъзприемането на ситуацията и да стане по-активен, като промени в поведението на цикъла.

4. Рол гра -призовавайте да играете около бурната ситуация, основавайте се на неадекватни интерпретации, особено на невежи в самооценяването и самоунижаването.

5. Атака на страха - техника на полюс в домашен офис, усещане за полюс в това, viconati diyu, събудете порочен страх или психологическо затруднение в клиент.

Изглед отпред:

На ухото на нашите практическа заетостЩе извършим за вас малък тест, който ще ви помогне да ни насочите към храненето, защо имате най -основните настройки.

Тестът на Алберт Елис. Методика за диагностика на проявлението и вариацията на ирационалните нагласи. Рационална - емоционална терапия (PET):

А - по -подходящ;

Б - няма песен

C - като цяло неподходящ.

Хранително тесто:

1. Правото на майката с дойк хората може да бъде неприемливо, але никога не е буен.
2. Ако имам милост към мен, тогава често си мисля: „Няма да ме тормозят“.
3. Лудо хората са виновни, че живеят заради законите.
4. Не знам нищо, което „не мога да понасям“.
5. Веднага щом го игнорирам, защото се виждам като незащитен вечер, тогава при мен ще бъда обезценен от силата на стойността.
6. Деяките на ситуацията в живота са абсолютно жахливи.
7. Аз съм безумно виновен за децата, но съм по -компетентен.
8. Баща ми ще се зарежда с повече потоци от vimogs, предложени за мен.
9. Има речи, които не мога да обвиня.
10. Чувствам, че "мощната стойност" не се движи, за да се движите като при мен е работа големи успехив навигационни или роботи.
11. Деяките деца са наистина гладни.
12. Не съм виновен за това, че в живота си извиних няколко очевидни помилвания.
13. Дори приятелите ми се опитаха да станат още по -важни за мен, вонята не е вонята от посещението на техните момичета.
14. Не мога да помогна на приятелите си или на децата си, защото вонята е неразумна, диво или грешна в тази ситуация.
15. Ако оценявате хората за вашия екип, вие воняте, тогава те могат да бъдат разделени на „добри“ и „лоши“.
16. Това е такъв период в живота, ако сте абсолютно луди по речите.
17. В живота няма нищо такова, от което да съм способен да върша работата на робити.
18. Децата са виновни, vreshti-resht, висящи наоколо, за да видят тяхното подчинение.
19. Понякога просто не мога да обвинявам ниските си печалби върху роботи.
20. Ако се опитам да се измъкна със сериозни помилвания и да им дам повече, за да се чувствам добре, моето саморекламиране няма да се промени.
21. Tse bulo b zhakhlivno, yakby не исках да разташувам хората, които обичам.
22. Бих искал да чета по -красиво, или по -скоро ще има хора, които са достойни за мен, но аз съм виновен за господството, било то, било то.
23. Аз съм переконания, но хората безумно не са виновни за отвратителното поведение в огромните мисии.
24. Просто не ме хващат силно, нито стрес.
25. Похвалата или нещастието на приятелите ми или членовете на семейството ми не се изливат в онези, които ценя.
26. Bulo b Škoda, ale не zhakhlivno, yakbi htos от членовете на моето семейство mav bi serioznі проблеми за здравето.
27. Веднага след като приех решението за растеж, съм длъжен да нося отговорност за по -добро.
28. Загалом, обикновено съм поставен преди децата да тръгнат на училище, но не съм твърде стар, например, лесно е да се измъкна, или да пусна книги или да отида за храна в стаята си.
29. Не обвинявам никакви речи, които биха съсипали приятелите ми или членовете на семейството ми.
30. Този, който непрекъснато греши или носи зло в сетивата ни, е изгнил лудин.
31. Було б с нетърпение, сякаш хто из тихо, когото обичам, болести към психотични заболявания и се появява при психиатрични заболявания.
32. Виновна съм, че съм абсолютно послушна, че всичко е добро в най -важните сфери на живота ми.
33. За мен е важно, приятелите ми са виновни за унищожаването на всичко, за това, което ще ви помоля.
34. Лесно мога да понасям неподходящи ситуации, в които се отдавам, затова е неподходящо да знам.
35. Поради факта, че няма да оценявам уменията (приятели, шефове, ръководители, победи), легнете, както ще оценя сам.
36. Толкова е горещо, ако приятелите ми ще бъдат изгнили и грешат на огромни места.
37. Определено не съм виновен за работата на деяките на милостта, тъй като продължавам работата.
38. Не ме интересува дали членовете на семейството ми са виновни за самите деца, както аз искам.
39. Това е абсолютно непоносимо, ако всичко е наред, искам.
40. Често оценявам себе си според успехите си в роботи и в бъдеще, за социалните си постижения.
41. Ще бъде ужасно, ако отново се срина в роботиката.
42. Не съм виновен за Людин, но съм по -красив, но не съм виновен.
43. Вбесяващо е да се чуват деяки речи, тъй като хората се чувстват невинни от робити.
44. Inodі (на роботи или в navchannі) хората zdíisnyut vchinki, които аз абсолютно не обвинявам.
45. Веднага щом имам сериозни емоционални проблеми и ако нарушавам законите, чувствам, че властните ценности намаляват.
46. За да се ориентирате в много отвратителни, огнидни ситуации, в които хората са надути нещастия, да забавлявате стотинка или роботи, а не алчни.
47. Има няколко сутатни причини, поради които не съм виновен за помилване в училища или за роботи.
48. Безумно е, че членовете на моето семейство са по -виновни за мен, отколкото вонята си заслужава.
49. Ако приятелите ми трябва да се ръководят от тях, сега ги виждам, продължавам да ги мисля и приемам.
50. Важно е да прочетете децата до факта, че миришат на „добри момчета“ и „добри момичета“: те учиха усърдно в училищата и започнаха да грабват бащите си.

Ключът е да се тества A. Ellis.

Доставя се за кожа на бали

А - 1 точка, крим храна 1,4,13,17,20,22,25, 26,28,34,38,42, 46,49 - за тях 3 бали

В - 2 бали

З - 3 бали крим храна 1,4,13,17,20,22,25, 26,28,34,38,42, 46,49 - за тях 1 точка

Обработка на резултатите от метода на Елис.

Катастрофи 1,6,11,16,21,26,31,36,41,46

Продължителността на живота за себе си 2,7,12,717,22,27,32,37,42,47

Дълъг живот на децата 3.8,13,18,23,28,33,38,43,48

Самооценка и рационалност на целта 5,10,15,20,25,30,35,40,45,50

Толерантност към фрустрация 4,9,14,49,24,49,34,39,44,49

Тълкуване, декриптиране преди теста на Елис.

Скалата "Катастрофа" изобразява приемането от хора на неудобни деца. Ниска топка за висок мащаб е да покаже на онези, които силно оценяват кльощавата неприятност на хората като жахлива и непоносима, в този час е висока топка да говорим за зворотните.

Индексите на скалите на „дълг към себе си“ и „са виновни за това, че са в онези, които са“, за да посочат наличието или наличието на преобладаващо високи сили за себе си и за тези от тях.

„Прогнозна инсталация“ ще покаже тези, както Людин оцени себе си и другите. Появата на такова отношение може да бъде показателна за онези, които оценяват силно не само ориза или хората, но и специалността като цяло.

Вторите две скали са оценка на фрустративната толерантност към определена особеност, която показва стъпките на толерантност към младите фрустрации (за да покаже нивото на стрес) и Загална отцинкастъпките на рационалността на целта.

Декодиране на получените резултати:

По -малко от 15 точки - Яскраво се обръща и видимостта на психическите нагласи е различна, което води до стрес.

От 15 до 22 - Доказателство за нерационалната инсталация. Средносрочна експозиция и развитие на стрес.

Билш - 22 ирационални инсталации на ден.

Отже, резултатите от пробуждането и те моля да вдигнеш тихо ръце, от които инсталацията „Катастрофа“ е представена в големия свят. Влез, бъди невестулка, в група. И сега, вземете ръцете на тези, от които трябва да „продължите задълженията си за себе си“. Затова се присъединете към групата сами. (І досега) задълженията на децата; Самооценка и рационалност на посланието; Толерантност към фрустрация.

Сега бих искал да знам по -подробно за модела ABC. Радвам се на ситуацията. Например жената с обратите на емоционалните разпределения, виждаща кохания (А), няма да е твърде скъпа, но никой не се нуждае от нея, вече не ми харесва, няма да заслужа. За това тя е още по -впечатлена, измъчена (C).

А - ситуация

Б - думки

З - emots_ya

Завданя 1. Имам обидни фасове на описанието на ситуацията ABC, ale на всички vіdsutnya V. Трябва да познаете, как думки(V) е необходимо да се вмъкне, да се извика ситуацията(А) и емоции (В). Потърсете кожни лезииСлед това C и напишете V.

1. Главният Анатолий го е прочел за протокол. Писайки Анатолий, ще си признаем.

2. Олена премина през две сесии терапия и я изхвърли, тя я уважи, но не е добре.

3. Катерина живее с болести. Тя се уплаши.

4. Олег беше глобен за засенчване на шума и за това, че е силно възмутен.

5. Ирина Знияковила, ако приятелите й си спомнят, тя плаче от романтичните сцени на филма.

6. Sergiy buv razlyucheniy, ако военнослужещият поиска документите си в този час, докато пишеше въпросника.

Завданя 2. Посочете пет привързаности от живота си, в които мислите ви (V) намигнаха болезнени емоции(С). Опишете ги в термини ABC.

Размножава се от групата на кожата за развитието на ситуацията. Опитвам се да й се чудя отстрани. Затова изиграйте малко ситуация, както и мисли и почти веднага щом намигнете. Позволете ни да ви помогнем да промените мислите си, за да стимулирате дадената ситуация и простота, тъй като емоциите ви се променят. Зичайно кладенец, програма це.

Завданя 3. Ако промените Y, променете и C

Насочете клиентите си към акциите на AB. Да виждаме в качеството на постоянна ситуацията (А), а в качеството на промяна - вътрешния диалог. Попитайте ги за стойността на емотикона, тъй като ще има победи на идеите (B). Анализирайте разликите в отговора (C) за един и същ етап (A).

Дупе с четка - тоест отваряте самия клиент. О, това е поразително във факта, че вонята е особено значима и че вътрешно може да бъде доминирана от непреодолима сила. Терапевтът е виновен за спонукати клинта думати, як в його космати дупетаВ viklikayut S.

Самооценка и рационалност на посланието.

1. За да разпознаете ситуацията, отидохте в кафене, за да пиете кави, там си правите приятел, как да ви помоля да станете с нея и вашите колеги във вашите хобита за вечерта в чест на победата в състезанието, за това как се чудеше. Вие zalishaêtesya, ale на вас nhhhto не животни uvagi. Миришете на своето. Роли: Клинт, нейният приятел, приятел на приятел, може би ботуш, спостер на трета страна за екип, вж.

2. За час пазаруване с позната компания, ако хвърлите и извадите дамската си чанта, половината от нея е разпродадена, ще можете да вземете всичко според нуждите на компанията, купувачите и продавачите. Роля: Klinnt, компания, която познава много хора, спостър.

3. Зад керма на колата, в разгара на сезона, тя се разля по големите калюжи, откъм страни имаше груби ветрове, а след това вашият пътник ще ви види, двама младежи преминаха по тротоара в малки суичъри или не. Роля клиент-вода, пътник, спостеригач.

Толерантност към фрустрация.

1) Ситуацията, в която се разхождате по улицата, защото знаем и ви разказваме историята от живота, за да извикате силно в сърцето си. Роли: клиент, знам, спостеригач.

2) Виждали сте в собствения си дом, ходили сте при бащата и изглежда, че отивате наведнъж при бабата на семейна среща и тук има роднини, ако не искате да отидете. Роли: клиент, батко, спостеригач.

3) Питам ви начално завданяи виждате със стрелка, но само те не се вписват в него, но не вдигат шум. Роля: Клинт, съученик, спостеригач.

Задължение към другите.

1) Трябва да дойдете в къщата и да видите дали подготвят прием там, но какво не обичате. Роля: клиент, член на семейството, спостеригач.

2) Отивате на Нова година за Пеещия път и редовно поставяте коли по тротоара за целия ден по тротоарите на пътя си. Роли: клиент, вода, спостеригач.

3) Имате крачка напред в състезанието, в който лагер е ясно кой е победителят, или това е суперник. Това все още е важно за вас, но окачването и форматът са нови за вас. Вие молите близките ви хора да дойдат с вас, ale vin vidmollyaê през трактата, на който сте посетили обувката. Роля: клиент, близък людин, спостеригач.

Обвинете себе си.

1) Чрез удължаването на месеците с наклейките ви беше платена стипендия и вие независимо платихте за редица необходими речи, така че можете да спрете да плащате чрез малката си разлика. не можете да се разбирате без омагьосващи речи, но не можете да питате бащите.

2) Семейството ви отиде в къщата и майка ми ви изпрати неясна картичка за първи път в любовта ви, ale vi bully все още се грижи за нея и в рамките на час след като пусна бащата, рослинът избледня.

3) Направихме ремонт на стаята си и не ни пукаше за възстановяването на близките. Процесът е плаващ и деликатен, булото е оцветено с голям брой улови или резултатът от ремонта е плачевен.

4) Компанията ви познава добре, темата е да влезете в областта на вашата компетентност, но не можете да кажете нищо за задвижването.

Катастрофа.

1) Трябва да се влаштувате на робота, така че вече препоръчвате скъп людин, който е важен за вас.

2) Имате нужда от робот, ако сте в критична ситуация. Познавахме робота, но в последния момент заведете човека до площадката.

3) Живеете в известен апартамент, милорд, който ще ви посети, но след дълго време вие ​​сте виновни за стаята, тъй като тя не е преместена в същото обзавеждане. Естествено, да се движите, без да влизате в плана си.

Завданя 4. Основно разрушително възприятие

1. От първата колона ги помолете да преразгледат всичките си мисли или да се потвърдят, тъй като в певческата ситуация те побеждават при новите негативни емоции. Очевидно списъкът не може да бъде тривиален, докато не е неопределен. За да се защитите, ако искате да създавате повтарящи се идеи, е по -ефективно да ги включите, ако не искате да се уверите, че моделът не е записан.

Перфектен работен листразруха

2. За да помогнете на девствеността на клиента, канела chi ni кожа perekonannya. Знайте, че трябва да докажете „за“ и „против“ и „вибриране“ като по -силни. Важно е клиентът да вземе решението въз основа на активни отзиви, а не въз основа на субактивни отговори. Да се ​​постави оценката на маневреността на клиентите на perekonannya в друга колона.

3. В третата колона клиентът е виновен, че е записал съкратения аргумент „против“ за манекен за кожа или свръх увереност. В Идеалцелият аргумент е виновен, но тъй като ще бъдем прекалено самоуверени, ще звучи рационално.

4. "В последната колона клиентът е виновен, че е донесъл доказателството за най -силното доказателство за кожния аргумент. Ключът към техниката на перцептивна диагноза. За помощта на терапевта клиентът е виновен, за да докаже валидността на аргументът, след като е взел решението на преценката на детето. "

Изглед отпред:

Отворете профила си в Google (запис в облак) и отидете на нов: https://accounts.google.com

Подписи преди слайдове:

Рационално - емоционална терапия А. Елис

Методът е въведен в когнитивната директна психотерапия. "Хората нямат речи, а тези, които миришат на това" Epiktet

Людин ще се насели с певчески потенциал, две страни: рационална и рационална; конструктивни и разрушителни, като прагматични за любовта и нарастването и прагматични за разрушаване и самоунищожаване и т.н.

Джерело психологически разрушения с всички свои собствени ризноманити - цялата система от индивидуални, рационални явления за светлината, започват, като правило, при деца със значителен растеж.

Описателното познание разкрива информация за реалността, за тези, които хората са взели в светлината, а информацията за реалността е „чиста“. Предполагаемият Каганец изобразява хората, които са поставени в точката на реалността.

"Кодекс на невротизма" - помилване на преценката, прагматизъм на виконати Як веда към психологически проблеми. Кандидатствайте: „Аз съм виновен за всичко, за да докажа, че съм успешен, с добро сърце и щастлив късмет; ако не го видя, е толкова трудно“; „Виновна съм, че съм послушна на всички хора, които имат значение за мен“; "L По -красиво от всичко - не ограбвай нищо, не мрази самия живот".

A -B -C -D - теория A - активна подия, B (вяра) - мисъл за подия, C (последица) - наследяване (емоционално или поведенческо) подия; D (разсейване) - фина реакция към шушулката (в резултат на розовото претоварване); E (ефект) - пълна стойност за парите (конструктивна или разрушителна)

Първата стъпка е изясняване, изясняване на параметрите на под-базата (А), включително параметрите, най-ефикасно ударили клиента, който е порочен при нова неадекватна реакция. Друг етап е идентифицирането на емоционални и поведенчески наследства на отстранената основа (С).

А. Елис е видял някои от най -разпространените групи ирационални инсталации, които създават проблеми: 1. Катастрофични инсталации. 2. Инсталиране на задължително мито. 3. Инсталации за обвързващи реализации на техните изисквания. 4. Инсталации за глобална оценка.

Третият етап е реконструкция на хоризонталните инсталации. Четвъртият етап е консолидирането на адаптивното поведение зад помощта на домакинството, тъй като то става клиент независимо.

Анализът на поведението на клиента или самоанализ на схемата: „мислене-мислене-мислене-мислене“ може да се постигне с висока производителност и голям ефект.

Психологическо преразглеждане на PET: 1) визнания специални обещания за техните проблеми; 2) приема идеи, така че е способността да се интегрира все повече и повече в проблема; 3) установяване, че емоционалните проблеми се откриват от ирационалните явления; 4) откриване (усвояване) qih откриване; 5) визанна полезност на сериозното обоворение qih uyavlen; 6) през годината докладвайте за конфронтацията с вашите алогични преценки; 7) годишно на PET.

Описание на консултативния и психотерапевтичния процес

Заглавната мета е допълнителна помощ при партньорската проверка на системите и помирението, нормите и проявлението. Частната мета е връзката от самопровъзгласилата се идея.

Позиция на психолог-консултант или психотерапевт, които работят в съответствие с дадената концепция на директивата.

Позиция на клиента - ролята на учения. Преди края на деня преминете три равни прозрения: повърхностни (разбиране на проблема), разрушения (разработване на мощни интерпретации), глибиния (въз основа на мотивация до промяната).

Психотехника в рационално-емоционалната терапия. 1. Помирение и разпространение на рационални погледи 2. Когнитивна домашна работа 3. Рационално и емоционално разбиране 4. Ролеви грамоти 5. Атака на страха

От психотерапевтичния ум на лекарството, думата "наркотик" е основният "наркотик". Заедно с детето, то неизбежно ще се влее в новото психологическо и освен, че ще помогне за промяната в това да бъдеш поставен пред себе си и най -новата светлина, в мечтата. Рационалната психотерапия е въведена в основните методи от този вид. Може да последва с, працетотерапия и т.н.

Рационална терапия в психологията

Vona maê na meti vlivati ​​върху болен човек, логично спорещ за розите, обяснено. Tobto lykar ще обясни на пациента онези, които лесно виждат и приемат. След като отхвърлиха грубостта и простите аргументи, неразположенията се виждат сред тяхната милост perekonan, трябва песимистично проявление и постъпка да рухнат до ouzhannya. Vikoristovu рационална терапия на технологията найризноманитниши:

• косвено;
• емоционална инжекция;
• дидактически приями.

Често практиката може да се намери в диалог между лекар и болен човек, с много проблеми, поради особеността на проблема, качеството на връзката и слуха, са включени в целия дял на пациента. Вземете малко ясно и около тази позиция и я приемете, като използвате метода на невро-лингвистично програмиране.

Рационално-емоционална психотерапия

Tsey направо през 1955 г. пропоняв Алберт Елис. Vín vvazav, поради причините психотичене ирационален - благодатни когнитивни нагласи. Основните видове психологически проблеми включват:

1. Самоунижение и самонарушение.
2. Прекомерни негативни ситуации на съхранение.

Приемайки рационална психотерапия, ние помагаме на неразположението да приемем себе си и да развием толерантността си към разочарованието. С много ликар дие за такава схема:

1. Ще го обясня и ще го обясня.За изясняване на ежедневното заболяване, което помага на пациентите да коригират и изчистят картината на заболяването и по-активен контрол.
2. Перекон.Коригу е не само когнитивен, но и емоционален аспект, променящ особеното отношение на болния човек.
3. Pereorієntu.Промените в настройките на пациента стават стабилни, системата от стойности е достатъчна за промяна на неразположенията и е необходимо да се премине през линията.
4. Виховє.Осигуряване на положителни перспективи за болен човек след дълго време.

Рационална когнитивна психотерапия

Отпред, направо е един от основните й отклонения. Теоретичните позиции и победоносното приемане на близката, макар и метода на рационалната психотерапия, скоростта на работа, по -структурирана и роботът с пациента е последен. Когнитивните техници разпознават:

• сокративски диалог;
• Изкуството на „изпразване“;
• декатастроизацию;
• метод на изискванията и други подобни;
• reatrіbutsіyu;
• преформулиране;
• децентрализация.

В същото време в своята роботика лекарят има використична роля в играта, изследването на решението, техниката на уважение и планирането на изпълнението. Все пак помага на болния да разпознае благодатния характер на мизерията си, да поеме отговорността за действията си и да заобиколи психичните проблеми. Ако имате нужда от него, трябва да знаете за напредъка на логиките и volodiv щастлива теорияаргументация.

Рационално-емоционална психотерапия

Вона рунтуе се на пиршества за природата на хората и как да липсват хора или хора, които са разрушителни. всичко идеи за извинение, Вид неприятност на контрола върху условията на обзавеждането, поради причината, на първо място, но и първата, разширяваща се в окачванията. Вонята е приета и самосъзнателна, което може да провокира невроза, дори и да не работи. Ale е направо във водата zovnishnikh служители, Хората могат да правят няколко независими неща и познаването на такива сгради е в основата на теорията за поведението и специалните проблеми A-B-C.

Рационалната и розова психотерапия трябва да докажат, че ако е вярно и разумно, наследството ще бъде същото, а ако системата е свързана отново с божественото и нереалистично, тогава наследството ще бъде разрушително. Познавайки такива взаимовръзки, е възможно да се променят определени инсталации, като например тези в контекста на новото обзавеждане и ситуации.

откривателят рационално-емоционална психотерапияє Алберт Елис... Опцията Pochatkoviy я отваря 1955 RUR., Елис се обажда рационална терапия, Ale vzhe през 1961 p... преименувайки я в рационално-емоционална терапия(PET), като се вземат предвид думите, така че терминът по -точно изобразява същността на цялата психотерапия. Y 1993 г. m, за широко въвеждане на поведенчески техники в практиката на PET, A. Ellis virishiv ще добави думата "поведенчески" към своя метод: рационално-емоционално-поведенческа терапия-REPT(Друг вариант за преминаване към руски е рационално-емоционално-поведенческата терапия, REBT). В нашата земя рационално-емоционалната терапия (PET) е едно от най-популярните имена за цялата страна.

Ellis podkreslyuvav, но ние имаме много директни реакции към по -голяма ситуация, нашите емоционални реакции лежат на първо място, както и моето настроение. Така че, не става въпрос за подгююют, изтезание, издухване или издухване, а по някакъв начин, с чиято помощ ние се тълкуваме и разбираме. Елис се отпуска, за да могат хората да пикат неадаптивни и непостоянни методи за тълкуване на подии, Веднага щом успеят да използват емоционалния диапазон с такава интензивност, тъй като това не може да бъде оправдано с реална рационална оценка на основата.

За да опише емоционалното поведение на хората, Елис е нарушил т.нар модел ABC, де

• А- Активиране на подии и ситуации;
• V- Оценка (мисли, вербализация, помирение), рационална и рационална, поради специалността и качеството на викариста за тълкуването А;
• ° С- Легенди, като емоции, така и поведенчески, които в специалните интерпретации в А.

spívvіdnoshennya mízh Аі Zне се прехвърля, не знам V... Така че, ако човек интерпретира ситуацията като неприемлив ранг, наследството всъщност също ще бъде незабравимо предвид ситуацията. Често индустриална ланка Vє ирационално помирениеили инсталацииТе често причиняват проблеми в живота на хората.

Вижте иррационалните сужени

Ellis razdiliv иrratsіonalnі sízhennya на 4 основни категории:

1. „Задължително“.Изведнъж ще обвиня тези, които не са виновни, но не харесват вонята, например: " Виновен съм за виграти гру"; "Аз съм виновен, но съм привлекателен от гледна точка на бизнеса пред мен"и подобни
2. "Страшна" присъда... Оценка за онези, които са алчни, двигателни и кошмарни, към това, всичко не е така, като плъзгащ се bulo b butti, например: „Ще бъда гладен, ако не приключа с подреждането преди пристигането си ...“.
3. „Плъзга се“ и „Плъзга се“.Преценка, как да визуализирате липсата на публичност, или витримати, или жизненост, когато е възможно да видите как „изглеждате“ или „плъзгате се“.
4. Преценка "Доброта".Оценка, омаловажаваща специалността - ще хленча тези хора, поради което ситуацията не е същата, тъй като е „да се налага“ или „плъзга се“, но например: „ Вин жахливи Людина, аз съм виновен за наказание, защото не пристигнах за час".

Освен това Елис е видял 12 хоризонтални идеи,като на його, за което се смята, че лежи в основата на много емоционални проблеми.

1. За пораснали хора е абсолютно необходимо да имате кожена плетена кука за navkolishnyh.
2. Є vchinki порочен, kepski и vinnyh в тях е следа от suvoro karati.
3. Това е бедствие, ако всичко се обърка, сякаш b.
4. Всички хора са ни наложени - хора или обкръжение.
5. Yakschos lyakaê или wiklikê объркани - бъдете готови по всяко време.
6. По -лесно е да се обедини универсалността и трудното, колкото по -ниска е цената.
7. Кожен ще ми трябва повече за силното и за смисъла, а не за тези, които са наясно.
8. Необходимо е всеки ден да сте компетентни, адекватни, интелигентни и успешни. Необходимо е цялото благородство, всичко е необходимо, цялата интелигентност и успех в постигането на успех.
9. Тези, които са били силно изсипани в живота ви веднъж, очакват да бъдат изляти в нея.
10. В нашето благополучие ние изливаме благодатта на другите хора, което трябва да се направи с всичко, така че хората подсмърчаха в правилната за нас посока.
11. Играйте през деня и не се притеснявайте за нищо - оста на пътя към щастието.
12. Ние нямаме контрол над емоциите си и не можем да не ги видим.

Рационално-емоционална терапиядирективен, дидактически, конфронтационен и словесно активен. Психологът pragne viyaviti иррационални мисли, как да създадете вътрешен конфликт.

Ако рационалните мисли са валидни, психологът ще обсъди и ще забрави. Остатъчна мета- визнаня от клиента на неговите иррационални мисли, обмислен повече пъти и преформулиран. В резултат на такива роботи клиентът има порочен три прозрения:

1. Невротичното зашеметяване на годината е пред причината.
2. Коб смята, че поражда безпокойство, тъй като тези мисли предполагат най -негативния изход от историята.
3. Можете да промените емоционалния си лагер, постоянно да спонсорирате, да доставяте храна и да изключите негативната и духовна преценка.

Елис при завършването на популяризирането на такива психотерапевтични техники, като предишни проблеми, дискусии, интерпретация, конфронтация, повторно стартиране. Анализ на съня, вербализация емоционалния лагер, роля игри.

Рационално-емоционална терапия (PET) A. Ellis

Продължавам да говоря за когнитивната психология и психотерапията, както и да проследя значението на развитието на този представител - Алберт Елис.Як и Бек, като Елис придаде голямо значение на самата познавателна сфера на хората, аз станах все по -незнаещ за поведенческия подход в терапията, който беше популярен по това време.

През 1955 г. Алберт Елис предлага нов вид терапия, която той нарича рационална терапия.Именно защото искаме да бъдем образовани, основата на нашите психологически проблеми не е стилът на конкретна история, а стилът на нашите рационални нагласи, рационално помирение, което ще ни примами да приемем живота като такъв. През 1961 г., като се умори и актуализира терапията си, Елис даде ново име - рационална и емоционална терапия,бърз PET. За такова име няма да спечелите, Донин, искам самият Елис през 1993 г. да смени името отново рационална и емоционална поведенческа терапия,или REPT,Значението на уважението към реалното поведение на клиента се потвърждава от нас самите, така че е възможно да го приведем към поведенческата и когнитивната психотерапия. Новото име не се утвърди и не се чудете на тези, които веднага се забиват в робота, последната опция за терапия и те го наричат ​​броя на хората - PET.

Тъй като поведенческата терапия няма да промени поведението на трансформацията на чужди умове, тогава RET подкрепя работата си в промяната на емоциите, а след това и поведението, чрез преосмисляне на мислите. Същността на концепцията за PET може да се визуализира в следните схеми: А -В -С, de А - събитие за активиране - буден (активен) pod_ya; В - система на убежденията - система на переконан; З - емоционална последица - емоционално наследяване. За да се изгради, емоцията последва непосредствено зад актива, обаче, Елис vvvazhavshi, че сред тях има обща мисъл и perekonannya хора. Триумфът и негативните емоции са донесени от ирационалните Каганец. Елис е взел предвид, че такива рационални мисли и преосмисляне са необходими, за да се търсят и определят рационалните послания. Възможно е също да се одолят и да се предизвикат негативни чувства от тях.

Елис вижда два типа познания: описателни и оценъчни. Дескриптивна (или описваща) - това е определено обективирана информация за реалността, otsenochny - видимостта на поставянето на хората на това, което те възприемат. Остават обвързани с малка степен на твърдост: оценените каганети са близки до реалността и велики далеч от нея. Остани Елис, като ги нарече „рационални преценки“, които включват такива тежки като погрешни изяви, абсолютизация, преувеличение, прошка и т.н.

Един от уъркшопите на терапията на Елис е редица негативни чувства, емоции и помирение, които периодично присъстват при всеки човек, върху рационалното и рационалното. С други думи, е поди, що се отнася до неговата сута, колебае се от неприятностите, тъгата, деяку недоволството, реакцията на здрав човек е нормална. Но някои от преживяванията се основават на духовните кръстоски, например, ако хората се пазят от онези, които са се решили, те не могат да достигнат до тях, защото човек не може да приеме реалността на това по този начин, ... Усещането за такава основа не допринася за разрешаването на проблемите. Твърдо означаваше, че разбирането за „ирационалния“ Елис не живее в смисъл на патология. Вин нарече рационални онези, които помагат на хората да постигнат целите си, тъй като те наистина се нуждаят от тях, и ирационални - всички онези, които са претоварени и печелят най -много пеене - „каганец“.

До ирационалните переконани Елис в Першу чергу, въвеждане на абсолютистки каганец. Цената на митото е категорична и няма късмет, ако човек извика през свидетеля „виновен“, „необходим“. За някои цената "виновен - не виновен" е широко разпространена върху себе си и най -малкото количество спилкуване, за други - и на далечното, за третото - да достигне екзистенциално ниво, но в светлината всичко не е толкова виновно. Елис, уважил момента на установяване на психично здраве, е видмов чрез абсолютизация - „виновен“ трябва да бъде заменен с „искане б“, „добро б“, „искам б“. За да ви помогне да запомните твърдостта на живота си, можете да го направите сами, знаете, знаете как да накарате хората да се чувстват непоносими за вътрешен дискомфорт и да създадат същия непоносим дискомфорт за вашите деца. Ще приемем, че за да заменим това, хората от всички страни изкривяват твърдия си кути и след това се чудят, че не се доближават до него. Всичко това за ци кути може да се формира и даде.

Нерационалните идеи водят до негативни емоции (до депресия, тривози, гадене, почти чувство за вина), които сериозно надхвърлят целите. Вонята е в основата на нефункционалното поведение, като съобщение от промяна, съобщение за друг, алкохолизъм и т.н. С целия каганец програмите за самоизпълняващи се пророчества са създадени в резултат на трайното право и смърт, тоест Е. Виник затваря кръга - негативната преценка изхвърля негативните емоции и този вид „отрицателна преценка“ .

Голямо уважение към Елис дойде при първите (институционални) познания на психотерапевт с пациент.

Оста е приблизителна според указанията на PET психотерапевта:

„Терапията, както ще я поправим, е пригодена за тези, които искат да управлявате емоциите си и да се отърсите от негативните преживявания. На първите етапи на робота ще ви бъде дадена силата на интелигентността, за чиято помощ те са видели своите негативни чувства. Можете също така да промените начините и сами да видите положителните емоции. Всички очаквате с нетърпение вашата дейност в робота, както тук, така и у дома, част от терапията за предаване на домашна работа, слушане на аудио записи, четене на специална литература. Аз не съм магьосник и чаровник, който може да ви помогне да се справите с проблемите. Мога да бъда водач, който да ви помогне да извървите пътя до бажана мети ”(Федоров А.П., 2002).

Трябва да се каже, че Елис не мисли за представителите на рожерианската хуманистична терапия за общата роля на емпатията без активното участие на терапевта. Елис ще бъде оценен, добре, клиентът трябва да бъде възприет така, като вино, бира, но обаче не е виновно, че активността на психотерапевта е невинна, което може, в случай на консумация, да критикува пациента, съдимо преценяван . Елис ввваж, колко безкритично любезно приема проблемите на пациента, тъй като цената не е лесна в родината. Особено активно препоръчвам атаки срещу задължения, наложени от себе си, ако пациентът изпадне в стрес и тревожност, като завижда на вимогите към себе си и болните.

При показването на страхотните практически съвети Елис прави разграничение по пътя към пациентите различен тип... По този начин той препоръчва уникален, изключително приятелски, емоционално натоварен стил на взаимодействие с „стерични“ пациенти; овладяване на интелектуален стил с "обсесивно-компулсивни" пациенти; възприемането на директивен стил с хора, които чувстват автономия, е лесно да се открадне; Вземете активен стил с пациентите си, тъй като бързо преминавате в пасивност.

Лесно за разбиране стъпка по стъпка рационална терапия.

Трябва да разберете и вербализирате (ясно с думи) и вербализирате. В същото време е особено важно да се зачитат абсолютните каганети, които се проявяват при имплантиран пациент с думите „искане“, „виновен“, „необходим“. Така се нарича тиранията на дежурството и е ръководител на терапевтичния робот. Терапевтът е виновен за показването на клиента, тъй като системата от погледи е релефна върху нов.

За да се направи основно съгласуване на изясненията, роботът трябва да бъде поправен чрез събуждане на познанията на три нива: когнитивно, емоционално и поведенческо.

На когнитивното ниво на главата на терапевта умът на пациента се възприема като съвършенство (завиждащ на перфекционизъм), което ви показва, че е още по -просто да позволите живота на живота ви да бъде по -прост и прост.

Тук комуникационният и когнитивният спор ще станат в застой (стъпката за привеждане на преразглеждането на клиента до точката на разкриване на грешките и шкидливостите).

За да се излее емоционалната загуба, ще се изиграе драмата на промяната и императивите за развитието на двата феномена - „було б по -ярко“ и „мае“ за помощта на ролята игор. Perekonannya да се извърши въз основа на емотикона.

За да подобри емоционалния фон, терапевтът може например да предложи членовете на терапевтичната група да кажат на един от участниците, че мислят за тях, или ако чувстват, че познават участниците в техните недостатъци. За всички деца ще бъде възможно децата да покажат смелостта и наглостта на Zusill над себе си, а след това в резултат на това да разтърсят вонята, добре, групата не ги осъжда, те приемат такива, като воня и участниците могат да изпитат това, което изпитват, когато са близо един до друг. За да се възползвате максимално от ефекта Ellis vikoristovuvuv в технологиите, да донесете chutta удовлетворение: приятелство, поглаждане, viraz добрих слив, На yak_patsієnti по -рано не видях.

На поведенческото ниво на робота, той не е само за отслабване на симптомите, но и за промяна на познанията, е изправен. Например способността за съвършенство може да бъде променена на следващото ниво на терапевта:

• ? малко страх и признак на страх;
• ? не се проваляйте, когато сте пред публика (терапевтична група);
• ? покажете се постоянно, за да понесете ситуацията на лош късмет;
• ? покажете се в сгъваема среда и ги приемете;
• ? Позволете си да приемете силата само на използването на неподходяща, напълно необходима работа;
• ? започнете, преди да попитате, веднага, не правете грешка в момента, помислете за дискомфорта от борбата срещу змия;
• ? поемете неразумната зардания заради отстрочените цели;
• ? час на всеки час да се държи така, сякаш вече е рационално да подведе Людин (за да бъде пациентът интелигентен, тъй като е възможна промяна).

Алберт Елис направи пауза, за да направи една стъпка по -ефикасно и по -ефикасно, тоест да покаже на хората, които се нуждаят от помощ, а не на тези, които са просто пациент, прошка, че са нереалистични, в зависимост от техните нужди. Роботът на психотерапевта е виновен, че играе в смисъла на света в преразглеждането на целите и нуждите на клиента, и по мнението на клиента, който се нуждае от него, защото е необходимо за вас, защото може да се нуждаете от вода, но вие няма нужда от вода. Какво е постижението на това, което е наистина полезно по справедлив начин?

Ellis vvazvav, scho за психологическото благосъстояние на хората майките са важни кръговат на животаи активно натискам, докато стигнат до края.Това е една от работата на терапевт в когнитивното консултиране е извършването на анализ на това как да поставите клиента си и как да работите за вашите постижения. Дори и те сами да могат да бъдат „рационални“, ако наистина не искате да притеснявате човек, просто помислете за това, ако просто помислите за това, ако обичате, моля, моля. Така например, Людин успя да познае робота, но е слаб ден да се разберат причините за шегата, които не са свързани с никого. Поправи го, направи си сам и по пътя ще достигнеш до нещо, което ще ти помогне да подобриш позицията си! По този начин, когато се предполага, че нещо се разбира, е необходимо да се генерира невроза, а след това от своя страна ще се загубим под формата на фалшифицирано бездействие. За това, тъй като човек е наистина умен и се изисква дете, той е виновен за поправянето на дете, не се страхувайте от провал. Є dushe garne prisliv'ya: "Не е кожата да донесе успех, но и не процъфтява успех без действия." Търсене по някаква причина, това не е кльощаво момче, което ни спечели успех, но ако не искахме нищо да правим, тогава няма да бъда успешен. Той е още по -терапевтичен, може да спечели в качеството на изявление на клиента. "Е, оста, отидох, отидох - и нищо не излезе." Първо и най -важното, познайте: „Не кожата носи успех, но не носи успех без действия“. Не отивайте, ако не го получавате през цялото време, уви, ако не го опитате, шансът да го достигнете няма да бъде загубен.

Още по -важното е, че ако всички куршуми са адекватни, не завиждайте, няма да ги достигнете, но ще бъдете разочаровани през целия час, ще бъдете разочаровани, нервни и не подценявани, така че нямате потенциалът да се пуснат хората може да убие нещастните хора. Ейбрахам Маслоу каза: „Изпреварвам те, щом видиш осъзнаването на здравето си, ще бъдеш много нещастен народ“. Подобно на всичко в природата - било то трева, било то създание - така хората са програмирани за максимална самореализация и ако не поради обстоятелствата, а независимо, хората могат да видят развитието в пасивност, тогава , за извинение, след час нечестиво неудовлетворение, неудовлетвореност, разочарование и емоционалност, и иноди към навит соматично влошаване.

Оскилките людини живеят в обществото, тогава в часа на постигане на техните специални цели може да не е необходимо да се използват целите на тези хора, които могат да доведат до конфликти както с тези, които се чувстват комфортно, така и със самите нас. Не ви е лесно да бъдете възпитавани, за да видите дилема: трябва да видите бащите или децата си срещу бащите си. Целият момент също е предмет на работата на психолог-консултант или терапевт, който е виновен, че се чуди, освобождава и предпазва от клиента да влезе в унищожаване и прагматичност на други хора и да ви помогне да разберете разумен компромис . Ако мъжът ще „дърпа килима върху себе си“ през целия час, той ще се почувства като човек, който иска да се почувства, да стане германец и несигурен, а ако, navpaki, постепенно ще продължи напред, така че да се страхува от някого който иска да го направи, вижте се нещастен. Това означава, че е необходимо да покажем дипломация и да покажем, че „готов съм да се жертвам, ale rorakhoyu за певческите действия на твоя страна, нека се опитаме да бъдем по -взаимно подкрепящи се!“. В случай на гадюка от багатеч, ще се появи психолог, че няма истински, като такива и тъпи, а само наличието на оценка на свръхчленените подиуми, тъй като те се движат върху различни психологически нагласи. И може би така, ще бъде достатъчно да разгледате ситуацията, за да разрешите конфликта, и ще стане ясно, че удовлетворението от вашия бажан няма да ви донесе. За цялото и необходимостта да го направите, защото е необходимо да лежите в основата на работата - рационална, така че да е възможно да се стигне до нейния край, но и до степен да бъде рационална.

Пидхид Елис може да се нарече и хедонистичен. Знаем, че такава пряка линия във философията е хедонизмът. Його е прародител на Був Аристип, който е живял в Древна Гърция. Към тази дата, мета човешки животположен в otrimanny задоволителен. Аз, мабут, самата природа е убила в хората певчески индикатор за този, който е прагматичен. Погане, като правило, е неприемливо, болезнено; и е добре да носиш удовлетворение. След това ще се променя по повод огромния забунив и повече доверие в гласа на природата, дори аз не можех да победя граната и да взема мръсното и изгнилото. Трябва да кажете, че Елис е в целия термин, хедонизъм, като инвестира евтин смисъл. Вин говори за т.нар забавен хедонизъм.Значи ще вземеш? Елис, след като уважи, че човекът е виновен за майката на стиха на удовлетворението, за любовта към онези вина, които са готови веднага да понасят такъв дискомфорт. Например, моля, моля, донесете ви удовлетворението от отхвърлянето на дипломата и далеч от правлащаването. Не е необходимо да се грижите за него наведнъж и да го дадете на робота, да ви го даде и да го изпиете точно през гърлото. Знаейки за онези, които са вашите духове в безкрайната рахунка, за да се отплатите, вие допълнително ще ви помогнем да прочетете себе си с готовност (обтяжете се като диялнистю). Спортист тренира, измъчва се, за да може да помогне и да възвърне висотата и славата и не може да постигне нищо без отчет.

Невротичните особености на Bagato не са възможни в живота с низове на хедонизъм. Помиришете важают за красивия хедонизъм на митвии и се придържайте към принципа „ако не мога да отхвърля всичко наведнъж, тогава няма да бъда мърморен“, тоест не можете да се нахвърлите върху онези, които ще наваксат успеха в бъдеще. Едно от децата, които намериха къщата на вихована - вземете ги от децата на працювати по линията със задоволство: прекратете добрия chvert - вземете колелото и т.н. Децата, които са виновни, вероятно ще се осъзнаят за трудни неща, и не просто така, но ще бъдат погълнати от собствената си добра воля. Фридрих Енгелс казва: „Людина е виновна, че живее утрешните радости“. Хората имат много якомог повече от радостните, които се разпръскват, например, с добро чувство, достигане, успех или като нещо от онези, които са доволни от живота ни, за да прочистят онези, които ще озарява живота ни.

Елис е видял редица критерии за психологическо здраве:

• ? наваксане на интересите на властта;
• ? социален интерес;
• ? самовридуване, готовност за интелигентно сътрудничество;
• ? висока толерантност към фрустрати стани;
• ? тъпота, нередности по отношение на себе си и другите;
• ? приемане на маловажност;
• ? видимост за творчески хора;
• ? научна мисия;
• ? приемете себе си;
• ? risikovan_st;
• ? междулинеен хедонизъм.

Ще се опитам да отворя разбирането на свидетеля.

Ellis vvvazv, което е един признак на психичните норми на хората е його здраве на хисизма.Какво е? Перш за всички онези хора, които не са виновни, че забравят за своите интереси. Извън реда на непознати за себе си, Елис, след като пое проявата, е нездравословен, така че това е самата ситуация. Tobto tse може да бъде умно отражение на собствените и чуждите интереси, макар и със собствените си приоритети.

Като цяло, в нездравословна и нездравословна форма, тези позиции са така наречени жертвоприношения, в ролята на които те често се играят от татковци, които дават себе си и своите интереси като жертва на интересите на децата. Ние трябва да бъдем изградени, добре, плахо, така че да нарисуваме вонята на децата им, но в действителност да ги драскаме, да ги разтърсим с не-склонности независимо, за да достигнат своите белези.

Понякога те виждат майките по този начин, а често майките са същите, както виждат собствените си деца по всякакъв начин. Какъв задник трябва да дадат такива майки на децата си? Ако майката наистина иска да си отреже, например, дъщери, тогава тя е виновна да я покаже, тя е виновна, че е показала сгъването на лагера, жената не се интересува, не се притеснява да я последва, тя грабва и помислете за силата на интереса. Дъщерята е виновна за бачити пред нея задника, подобно на трябва butti. Инахе спечели заради него, или същият „недостатък“, подобно на майката, детството на вважаючи, но да обичаш - означава да увеличиш визията на могъщия бажан. За неговото здраве хизизмът е необходимото психическо благополучие не само на самите хора, но и на близките им, в името на тези вина, които са готови да се жертват.

Интелигентността дотримува се притежава собствения интерес да бъде допълнен от друга важна характеристика на нормите - изграждането на враховувати и социален интерес.Така че тези, които живеят като човешки същества, мислят само за собствените си потребители, като са направили Елис ненормална. По отношение на вашето здраве, погледнете, обърнете се в ума си, не само в собствения си интерес, но покажете уважение към нуждите на другите хора, а също така бъдете готови да си сътрудничите и да говорите.

Обидният критерий на нормите - самовриване.В същото време, от една страна, готовността да се противопоставят независимо на проблемите си, да не ги прехвърлят върху раменете на другите и да не осъзнават отхвърлянето на резултатите, а от друга страна, в случай на необходимост да се вземат допълнителна помощ, Тук е важно да вземете предвид факта, че човек, ако искате да успеете да се поставите на първо място, не мисли за умна помощ и че самата сграда, когато сте добри в това, ще бъди пурпурен и здрав.

Инша характерни норми да звучи як храм1 тази толерантност към разочарованието.Нагадаемо, толерантността означава толерантност, чувство за издръжливост и разочарованието е по -важно от емоционалното неудовлетворение. Същността на характеристиките на областта е във факта, че хората са здрави и те ще оцелеят и ще издържат на труден живот, а не да страдат от депресия. Животът е нещастен без нещастия, неточности и трудни ситуации и е естествено да се види срив, ако той смърди, изобщо не е виновен да вибрира хората от редица хора, да ги хвърля надясно и да сваля ръцете си. И самата очевидност на толерантността към разочарованието от допълнителна помощ, хората ще се изправят срещу тях, които няма да пораснат.

Психологическо здраве тъпота, нередност(Твърдост, като vidomo, - дори липсата на гадост) според моето мнение, че инших.Тъпотата може да се опише като в съзнанието на хората, ако е необходимо, да променят мислите си и да стигнат чак до ново обкръжение, в такъв ранг те са склонни към непрекъсната смяна на средата. Свит не стои на сцената, ако ще успеете, хората са виновни, че се променят едновременно с него. Але тук е главен ранг на Mova Ide за тъпотата на познанието. Skin ludin има свои собствени принципи, целящи да постигнат уговорките на хората, които създават система от погледи към светлината. Поради тях те са виновни, че са невежи, дори и да го правят, понякога се променят. Твърдостта при прибиране на реколтата може да доведе до развитие на хората и да надхвърли нормалното им функциониране. Най -важният момент от рационалната и емоционална терапия на Елис е стойността на твърдото фиксиране, което чрез своята твърдост доставя много проблеми на пациента. Това е така: хората, следвайки принципите си, не трябва да променят живота си, да забавят живота си, да влизат в моментите на живота, тъй като по време на рационалната терапия те изглеждат непривлекателни и така се чувстват. За мен например може би не отговаря на поведението на хората, освен това не на този, който е наблюдателно изгнил, а на това, което особено нямам време за наслада, но приемам и давам много обективност. Уважаван съм, но това не е моята под -дейност, а важен принцип, който е необходим за завършване. Це, естествено, по -често, отколкото обикновено, обикновено се разделя с другите, това и със себе си.

Сега можете да видите характеристиката приемат маловажността.Знаем, че точната стойност е само в абстрактната наука по математика. В живота е разрешен певческият елемент на безценност, допускането. Невъзможно е да се получи стохилядна част от златото - има 99 химоса, най -вероятните. Че в живота на нищо не е на сто мили, ейл само не за невротици - вонята не е толерантна към незначителност, всичко е виновно, че е така, само така и по някакъв начин! Хората с такова perekonannya zaganyayut себе си в рамките на тяхното проявление. И ако не изгоните отломките на онези, които са там, тогава се притеснявам, че те нямат нищо против, не обичат и се опитват да избягват злото. И за това виждам себе си като нещастен. За да приемем факта, че deyakoi маловажен в usyom, разбирането на факта, че не всички и не се очаква те да бъдат такива, би било важно да се намали вътрешния стрес.

Обидният критерий на нормите - видимост за творчески хора- знакът за наличието на творчество в живота на хората. Да се ​​появят в проницателността на бажани и да изпитат нови неща, да се запознаят с най -богатите речи, мистерии или наука, майки на удавяне, хобита и не по необходимост, а от вътрешното потребление на хората. Това означава, че прагматизмът на zbagachuvati и nasichuvati живота ви, а не за изграждане на автоматизма на свещеническата праведност.

Научна мисия.Какво е това за увази наукове мисления? Джордж Кели каза, че кльощавият лудин в живота си в името на идеите, макар и само на базата на думи. Как да обикаляме ученията? Визуирайте хипотеза, да проведете експеримент, да отхвърлите резултатите, да потвърдите или просто да установите основната позиция. Въпреки че хипотезата не беше потвърдена, бяха изпробвани само първите погледи. На ден това се вижда в живота ни. На първо място, няма нужда да правите разлика, имам много квоти, за да можете да видите резултата. И разстоянието отиде до мен, експериментът и преразглеждането - намериха ли тези, които съм изяснил, или не тези? Ако хипотезата не е потвърдена, тогава е необходимо да се помисли до каква степен тя ще бъде запомнена в бъдеще. ШО ВИДБУВАТС невротична личност? Хипотезата не се променя, ако искате да получите много пъти, тя не е потвърдена и не е позволено да се отиде далеч, което носи на хората голям дискомфорт и гражданство. Але, незасегнат от цената, невротикът не може да промени хипотезата, поставянето му пред себе си, защото хората, в името на правото и засега, не могат да бъдат интелигентни, но проблемът с плача в себе си, добре, резултатът е неизбежно. Освен това един от персонала на терапевта е анализът на хипотезите на клиента по темата за техния рационализъм.

Приемете себе си.Опитайте се да приемете себе си като такъв, като например, с предимства и недостатъци. Ние далеч не очакваме да бъдем адекватни за себе си, така че аз завиждам на здравето си и че съм подценяван. Ако човек се оценява неадекватно, може би ще бъде агонизиран за цял час, защото е възможно да се оцени този човек, но не и за себе си, и човек може да мисли цял час: „Нямам нищо против“. Або вважае: „Аз самият не го давам така“, - ако се страхувате да не успеете, можете да започнете работа, ако не сте на власт. Це помилка. Ето защо е естествено хората да спят по -красиво, да не се страхуват и да не обичат фалшиво. И ние трябва да изграждаме цял час, така че трябва да си представяме за себе си, така че аз ще бъда по -красив от виглядат, само по -малко красив за излитане. Цена и брашно. Асенин пише: „Щастието е блясъкът на ума и ръцете. Всички неподходящи души за нещастните ще видят, ако нямате нищо против, толкова мъки, за да внесете зли лъжи в калай. ” Ако Людин започне да играе не нейната роля, да гледаш зрителя е красиво, ако тя види дискомфорт, тогава аз трябва да играя роля, че не съм принуден да го правя. вътрешна светлина... И тогава хората могат да се притесняват, но и да помнят цената на непоследователността. Така че човекът, който е най -неефективен, ще приеме за себе си такъв човек, който няма нужда да бъде със себе си. Не се страхувайте от думата "брак". За начало на Як резерват, tobto там, де да бъдеш построен, имаш поляна в какво, помисли: "Имам резерв за полипшение".

Rizikovan_st. Tse vminnya в ситуации на пеене, за да отидете на интелигентен risik. На английски думи: „Nothing venture nothing have“ Вон по чудо характеризира критерия за психологическо здраве. Vislovlyuyuchi същност - risikuyuchi, можете да постигнете успех. Тук е важно за интелигентността, но в живота е неудобно да бъдеш прекалено пасивен, няма да можеш да ръчиш, направи си сам, но иноди и рисику. За един час, за да поправите разработката, е необходимо да рисикувате: да намалите робота до кратко време на живот, да създадете семейство и т.н. В разгара на живота хората ще се превърнат в стоящо блато, застояло. Няма нужда да се страхувате от новото - идеи, знания, дейност, обзавеждане и т.н. Ризик е необходим за ръча напред. Животът ни е духовник.

Първият критерий на нормите - междулинеен хедонизъм.Разгледахме доклада, описвайки особеностите на подхода на Елис. Същността на това проявление е полиаг в живота на натрупаната радост, асимилиран, за да осъзнае трудното в постигането на успех в бъдеще.

Оттогава разгледахме всички критерии на психологическите норми, сега искам да бъда би и се опитах да оправя такива моменти.

Още веднъж разгледайте презастрахованите критерии за психологическо здраве, анализирайте колко извивки на кожата имате и също го оценете по 10-точкова скала (10 е максималният брой завои, приблизително 1 е минималният брой завои) . В същото време ще ви предложа, не следвайте първия поглед, когато се правят оценките, а помислете внимателно (познайте властен живот), И е по -красиво да се хранят хора, които ви познават, защото те са способни да дадат дадена топка по същия критерий на нормите.

Самопознанието е още по-цикавий и похотлив процес, който не е неразбираем. За целта се опитайте да оцените резервите си за отглеждане, изберете самата дума „резерв“, а не „непълна“. Оскилките са по -красиви, за да подчертаят уважението си към резервите, по -малко към недостатъците и още повече ресурси, които ще намерите, толкова повече ще ви заяждате. Освен това, виждате, има много параметри в отношенията един към един. Ако искате да развиете един от тях, той автоматично ще се развива и развива. Ако вие или вашият клиент ще дадете своите оценки, опитайте се да бъдете ярки, чрез преразглеждане вие ​​(или грешка) ще бъдете по -рационални, така че наистина ще ви помогне да осъзнаете същото

В обобщение, същността на PET процедурата можем да кажем: за да пожелаете змия с поглед, пациентите се препоръчват:

• 1. Интелигентността, както и психологическите проблеми, не излязоха на преден план чрез последните умове и идеи, а от гледна точка на тях.
• 2. Потвърдете, че вонята на вашите проблеми е истина.
• 3. Обърнете внимание, че тези проблеми са провокирани от ръководителя на ранга на ирационалните абсолютистки perekonannymi.
• 4. Интелигентността на нейните ирационални каганети и се накланя, но на текущите им проблеми е възможно да се гледа рационално.
• 5. Станете свидетели на вашия ирационален поглед зад допълнителната логика и здрави глухи, а също и експериментално работете по различен начин.
• 6. С помощта на многократни повторения зад помощта на когнитивни, емоционални и поведенчески методи донесете новото, рационално преосмисляне към общото вътрешно приемане.
• 7. Продължавайте непрекъснато процеса на положително събуждане и повторно свързване, замествайки рационалните каганети с рационалните.

Работилница

• 1. Опитайте се да знаете от себе си (или от вашия клиент) административно помирение и очертание от кого сте толкова впечатлени.
• 2. Те опровергават своята логика и са здрави глухи (възможно е да се використовуват хумора).
• 3. Формулирайте алтернативни рационални каганети по възникващи проблеми.
• 4. Анализирайте вашата преконаняня (или вашия клиент) от гледна точка на критериите за психологическо здраве Елис, как можете да ги реализирате, като сте резерв и как виждате, вземете и запомните.

Храна за саморевизия

• 1. Защо самият Елис нарича своята рационално-емоционална терапия?
• 2. Дешифрирайте веригата А-В-С.
• 3. Кой има разлика в рационалните и рационалните каганети?
• 4. Какво представляват абсолютистките каганеци и какво смърди шкидливи?
• 5. Опишете основните етапи на PET.
• 6. Преувеличете критериите за психологическо здраве според Елис.
• 7. Какви са допълненията на хедонизма?

Алберт Елис

Психотренинг по метода на Алберт Елис

ХИМ ЦИЯ КНИГА VIDR_ZNYAÊTSIA VID ІINSHIH книги!

За читателите да знаят за стотици нови книги, видяни в поредицата „Помогни си сам“, е добра идея да внесеш истинска престъпност. Трябва ли да напиша още един? Тим по -голям е моята книга „Нов път към розов живот“,в съавторство с Робърт А. Харпър Не е само за това, просто добавете още "Зони, извинете",как мога да чета милиони хора? Сега, вие?

По много сериозни причини. Пренебрегване на тези учени рационално-емоционална терапия (PET),като започнах през 1955 г., в датския час станах по -добро място в психологията и психотерапията (както и психоаналитиците), често включвам големи фрагменти от моите техники в програмата си за роботи с деца - за съжаление, съжалявам, Не съм щастлив вигляди.

Krym на моите могъщи същества, посветени на PET, книгата не дава читава Wiklade на деня. Тези книги, в които можете да прочетете повече, са написани, като правило, са важно достъпни за широк кръг читатели. Tse vidannya изправени на тези, които ще zapovnit qiu изчистване.

В долната част на комплекта специфичен дизайн. Освен това мирише - и аз редовно преразглеждах книгата си на тези, свързани с проблемите на психичното и интелектуалното здраве.

Qia книга sponukaê vídkrito vídlіvlyuvatі vílіvіyu, huhoplyuvali ви при значението на хилини живот. Але в същия час в най-ниското има отчитане между всички предречни естествени чувства на мания, тъга, обезсърчение или неудовлетвореност от нестандартни, разрушителни чувства на паника, депресия, ярост и съжаление.

Книгата ще ви въведе в сгъването на житейски ситуации и ще „отрежете в седлото“ във всякакъв вид среда. Ale naivazhlivishe polyagaє във факта, че книгата е не само да виждайки кратък живот,але добре съм променете живота си в a Обръщам отстрани, за измиване, така че ще спрете rozkhituvati vlasny нерви и се облечете pochutty виновен.

Qia книгата не е просто книга, да възможно е, възможно еВолодя сам и подстригване и емоджи под контрол, не само шоу, как възможно е, възможно еза първи път вижте дали не сте щастливи в бе-як (така че, значи, наистина в бе-як!) ситуации, ейл и обяснете подробно, добре същотонеобходимо е да се развиете, за да си върнете контрола над себе си.

Книгата се основава на позициите на научна минала мисия и реални погледи към живота. Прекрасна мистика, актуалност и утопични концепции, които активно се популяризират в нашия час в публикации на тема „Помогни си сам“.

Тази книга ще ви помогне да опознаете нов философски поглед върху живота, заместител на изричното „позитивно насочване“ в стила на Полиани, което засега е трудно и ще ви отведе на далечни разстояния.

Книгата предлага неефективните методи на подробно детайлни специалности, които не се основават на анекдотични, почасови анекдотични „изпарения от живота“,

Книгата ще ви покаже, че според ранга ви ще създавате проблеми. Въпреки това, не е лесно да се изгубите за един час и те се опитваха да копаят в миналото си, да знаят и да знаят, и да обръщат мислите си, докато не направим грешки и извинения. Покажи ми, яким ранг vi до тук prodovzhuet daremno psuvati себе си в датски моментнеобходимо е да го поправите, за да го прищипете.

Тази книга ще ви помогне да познаете мъжеството, за да поемете отговорността за онези, които се виждат с вас, а не да прецакате всичко върху бащите, които се чувстват и са погрешно зли.

Основата на PET (както и други видове когнитивна и поведенческо-когнитивна терапия) се използва в прости и достъпни форми. При тях демонстративно се демонстрира, че безпосредственото изливане главно върху наследството на емотикони (C) не прави по -активна част от живота ви (A), но по -скоро вашата система се променя и открива (B). Вие сте виновни, че знаете състоянието на сертификата (D) на вашите вътрешни изявления (IB) и промените. Книгата има за цел да отмъсти за импотентните емоционални и биологични методи, насочени към потискане на духовните прояви, промяна в стила на мизерията и нова ефективна житейска философия (E).

Тази книга показва, доколкото е възможно, да се грижи за нейната бажаня, стремеж, пресичане, цялата система от ценности, в същото време виждам всички свръхземни сили и заповеди - всички тези категорични „изисквания“ на „отговорността“ пририкаючи върху брашното.

Книгата Qia ще ви помогне с независимостта и вътрешната свобода, ще ми покаже колко погрешно независимо,не бъдете подканени от начина на изпращане инши.

Книгата има за цел да отмъсти на масата на Коринтските PET-права, тъй като е възможно да ви помогне да преосмислите! и да живееш живота си.

Книгата ще ви разкаже за онези, които са умни в нашата неразумна светлина; като вид щастлив в navazhchy и "непоносими" умове - колкото искате. Вона ни предефинира, но хората са добре дошли да ги видят като нещастни, за да се ориентират в края на резюметата на ситуациите - в живота, под заплахата от терор, при болести или във вина; в тях е лесно да се информира, че хората са готови да променят сетивата си не само за новата ситуация, но и за певческия свят на цилий свят.

Тази книга може да ви помогне да идентифицирате корена на отчаяна мизерия, доминиращ фанатизъм, нетърпимост, догматизъм, тирания, деспотизъм - и да започнете да се борите с подобни прояви на невроза.

Книгата популяризира широк спектър от техники, насочвайки към устройството на такива силни и разрушителни емоции, като тривиалност, депресия, гадаене, презрение и самосъжаление. Голям свят, no be-yak е психотерапевтично училище, PET е електрическо училище. В същия час в повърхностноВибиркова и ограбването на всичко е възможно, за да се придържате към практиката си не безопасни и неефективни методи на психотерапия.

PET е училище за практика. RET е бърз и ефективен, за да стигне до самата сърцевина на играта и е необходимо да го развиете, за да можете да си помогнете по -добре.

Книгата ще дойде при вас, като истински хедонист и индивидуалист - tobto yak, persh за всичко, което мислите за себе си, в същия час успешно и любезно взаимодействате с тези, които се чувстват комфортно. Може да ни помогнете не само да спасим, но и да го облечем, ще разгледам кутата на вашите специалитети в града и идеалите, изгубени в присъствието на велик гражданин на вашата земя

Книгата е проста и аз съм окуражен - злобно интелигентен, съвсем далеч от примитивен. Мъдростта, събрана от основателите философи и психолози, е жизнена практическа и в същия час да завърши.

Книгата е посветена на подбора на терапевтични техники, разбити на основата на най-бързото развитие на съвременната директна терапия-рационално-емоционална и когнитивно-поведенческа, както в днешно време, когато е широко разпространено въвеждането на тези видове хора, Книгата включва всичко по -красиво, за да си отмъсти в методите на самоотдаване, на базата на такава и boule viroblenaya dania vidi терапия, във форма, адаптирана за широк кръг читатели - като книга за ВАС.

Отже, каква е работата на книгата, как можеш да я видиш във всяка ситуация със силата на волята да се разглежда като нещастна? В бе-яки? Dіysno? Истина? Окрим жартив? Така че, за всички намерения и цели, така че - ако ще чуете много (СЛУХАНЕ) и працювати (PRATSUVATI), sprymayuchi и idpratsovyuchi върху практическите знания oprimanі.

Ще чуете ли за това?

Ще бъдете ли працювати?

Ще помислите ли?

Aje vie dіysno tse vmієte.

Щастлив съм. толкова е хубаво и добро.

CHI ИСТИНСКО ЛИ Е ЗАВЖДИ МОЖЕТЕ ЛИ ДА ВИДМОВИТИС ОТСТРАНИТЕ СТРАХЪТ?

Основната идея на книгата е да допълни оригинала. Тя може да бъде формулирана по следния начин: във величието на човешките си привързаности и сериозните емоционални процеси те са абсолютно без значение и освен това са неетични. Тобто як це - неетично ?! Това е още по -просто, дори, разрешително три пъти или депресии, здравейте, ще се видим на себе си- и, сега, поправете го според датата до меннесправедливо и несправедливо.

Вашият неспокоен лагер празнува негативния приток на и към отчаяните хора. Ще измъчвам вашите роднини и приятели и в такъв свят ще намеря хора, които не са обвързани с вас. Цената на паника, съжалявам, съжалявам за неоправдана цена. Вон се обръща в скучния здрач на часа и цената, в неизползваните зусила, в огромната психическа тревожност, в невредимите интереси на хората, в лошите ОТХВЪРЛЕНИЯ на възможностите да се наслаждавате на собствения си адин - така, така че, сам- животи.