Правила під час уроку фізкультури у початковій школі. Правила безпеки під час уроків фізичної культури. Правила поведінки у басейні
Безпеканаурокахполегкоїатлетиці
Уроки з легкої атлетики зазвичай проводять нашкільному стадіоні або на пришкільному спортіній майданчику, рідше - у спортивному залі. На заняння можуть діяти фактори, сприяють щі росту травматизму і захворюваності вченіків:
Негативна температура повітря;
Мокрий ґрунт (підлога);
Сильний вітер;
Опале з дерев листя;
Падіння на слизькому ґрунті або твердому покритті;
Перебування в зоні кидка під час метаннямалого м'яча чи гранати;
Біг, стрибки та метання без розминки.
Типовітравми
При виконанні легкоатлетичних вправ можливі:
Розтягнення зв'язок ліктьового, плечового, голіностопного та колінного суглобів;
Розтягування та надриви двоголової та чотирьохголовою м'язів стегна;
Запалення окістя великогомілковоїкістки;
М'язові болі;
Ослаблення склепіння стопи.
Іноді трапляється «гравітаційний шок».тимчасова втрата свідомості внаслідок різкоїзупинки, що займається після інтенсивного бігу,коли сповільнюється циркуляція крові і, отже,зменшується приплив кисню до мозку.
Заходипозабезпеченнябезпеки
1. Якісно та всебічно провести розмінку. Вона має включати дві частини:загальнопідготовчу(повільний біг 2-3 хв,комплекс загальнорозвиваючих вправ 6-8 хв)і спеціально-підготовчу(бігові та стрибки кові вправи, прискорення).
Виконуючи вправи розминки,необхідно димо дотримуватися наступних методичнихправил:
- послідовно впливати на основні групи м'язів (потягування, вправи длярук і плечового пояса, вправи для м'язів туловища та ніг, стрибки, дихальні вправита вправи на розслаблення);
Вправи за своїм характером та інтенсивності повинні відповідати майбутнійнову діяльність на уроці;
Загальнорозвивальний комплекс повинен включати не менше 6-8 вправ різного напрямуленності, з повторенням кожного 6-8 разів.
Спеціальні бігові вправивиконують ся для підготовки у м'язів і связок рухового апарату до інтенсивної роботиті. Достатньо 3-5 вправ на дистанції 30-40 м, по 2-3 повторення.
2. При проведеннізанять з бігу:
Оглянути та очистити трасу від сторонніхпредметів;
Проводити біг лише в одному напрямку;
На коротких дистанціях бігти тільки посвоїй доріжці;
За фінішною лінією доріжка повинна протриватиме ще не менше ніж на 15 м;
Не робити зупинку, що різко «стопорить»після бігу.
3. Під час проведення занять зі стрибківв довжину:
Місце приземлення має бути рівним,пухким, без сторонніх предметів;
Під час стрибків слід періодично перекопувати пісок, щоб виключити жорстке приЗемління;
Підсобний інвентар (граблі, лопати)дружин знаходиться не ближче 1 м від стрибкової ями.Граблі класти на землю зубами вниз;
Доріжка для розбігу повинна бути рівною,твердої та не мати вибоїн, особливо в місці відштовхування;
Необхідно дотримуватися безпечної дистанціїцію при потокових стрибках;
Паралельний розбіг та стрибки на одній яміможливі лише за безпечної відстані міжду доріжками розбігу.
4. Під час проведення занять зі стрибків у висоту:
У спортивному залі гімнастичні матимісці приземлення необхідно укладати щільно та рівно;
Місця розбігу та відштовхування мають бутирівними та сухими;
У разі використання учнями розбігуз різних сторін слід посилити увагу до регулювання порядку виконання стрибків: допускати до стрибків спочатку учнів, розбігаюших з одного боку (поштовхова нога - ліва),а потім - з іншого (поштовхова нога - права);
Не допускати поспішності з підняттямпланки на граничну висоту;
Не застосовувати на уроці способи стрибківу висоту, не передбачені навчальною програмоюмій та правилами змагань.
5. На заняттях з метання:
Не проводити зустрічного метання;
Строго встановлювати черговість метання снаряда (гранати, м'яча);
Команда «збирати снаряди»до після того, як учні виконають метаня;
Перед виконанням вправ необхідноМо переконатися, що в секторі метання нікого немає;
Не проводити метання без дозволутеля;
Не залишати без нагляду спортивний інвентар (малі м'ячі, гранати);
Не можна стояти праворуч від мету і находітися в зоні кидка;
Не ходити по снаряди для метання без разіврішення вчителя;
Чи не передавати снаряд для метання один одному кидком.
Щоб уникнути травм суглоба необхідно сліддити за тим, щоб під час кидка кисть зі спорядженнябудинок (м'яч, граната) проносилася над плечем.
Безпеканаурокахпогімнастиці
Виконання учнями окремих вправній (особливо на гімнастичних снарядах та опорних стрибків) пов'язано з певним ризиком.При недотриманні запобіжних заходів і неспритним рухом можливі зриви зі снарядів(перекладина, бруси, колода, гімнастична леня та ін.) і падіння, а в результаті - травми.
Типовітравми:
садна, потертості та зриви мозолів;
Забиті місця та розтягування сумково-зв'язкового аппарата променево-зап'ясткового, ліктьового, плечового, колінного та гомілковостопного суглобів;
Розриви ахіллового сухожилля та триголовоїм'язи гомілки;
Не виключені забиті місця голови.
Заходи забезпечення безпеки
1. Правильно вибирати місця занять і розмірищати снаряди в залі, розташовувати їх на достатокній відстані від стін і один від одного. Не можнаставити снаряди так, щоб учні виконуваливправа обличчям до яскравого світла. Учні повинніні добре бачити снаряд і місце зіскоку. Снаряди необхідно обкласти гімнастичними матамими з урахуванням місць приземлення після скоківта можливих зривів та падінь. У місцях приземлення бажано укласти два шари матів. Гімнустичні мати укладати так, щоб між нимине було проміжків, а приземлення доводилосяна середину одного з них.
2. При підготовці до занять на брусах прежде всього необхідно перевірити висоту брусів.Для цього слід, підтримуючи однією рукою жердь(а не вкладиші), інший, відвернувши стопорнийгвинт, натиснути пружину клямки. Якщо це робитиудвох, то один учень повинен тримати жердиі змінювати їхню висоту, а інший – відвертатиі закручувати стопорні гвинти. Висоту жердинзазвичай встановлюють одночасно з обох конців, при цьому стояти під ними забороняється.
3. При встановленні перекладини та брусів разівної висоти особливу увагу необхідно звернутина вертикальне положення стійок і рівномірненатяг тросів у грифа поперечини або у жердин брусів, щоб не було їх захльостування. Призакріпленні до гачків на підлозі (жаб) необхіднеходимо стежити за тим, щоб ланка ланцюгаретельно було звільнено і розтяжки були закриті.ручено надійно. Для перевірки правильності вустанівки снарядів потрібно взятися за троси та сильнопотягнути їх на себе і від себе: поперечина та бруся повинні знаходитися в строго вертикальномута стійкому положенні. Перед початком урокуслід протерти гриф поперечини сухим ганчірком і зачистити дрібним наждачним папером.
4. Не рідше одного разу в навчальний рікнеобхіднодимо ретельно оглядати підвісні снаряди(канат, жердина, кільця) та гімнастичні стінки.Особливо часто та уважно слід перевірятинадійність кріплення снарядів Канати, жерди,гімнастичні стінки повинні бути міцними,надійно прикріплені до стелі, стіни. На канатах не допускаються пориви ниток та зав'язуваннявузлів. Шости та рейки гімнастичної стінки долні бути гладкими і не мати тріщин, сколів.
5. У підготовчій частині уроку, при виконаннянні загальнорозвиваючих вправ, особливо з предметами, треба вказувати відповіднідистанції та інтервал, щоб учні не зачепиличи одне одного, що може призвести до забитих місць.У розминку необхідно включати підготовкуні вправи спрямованого впливу.
Для підготовки променево-зап'ясткового суглобаприйме няються обертальні рухи пензля; підскокита пересування на руках в упорі лежачи; зі становищаня стоячи зігнувшись падіння вперед в упор лежачи.
Підготовка гомілковостопного суглобаосуще є обертальними рухами стопою;піднімання на шкарпетки з пружним похитуванням та ін.
Для підготовки ліктьових та плечових суглобіввиконують: обертальні та ривкові рухи;згинання та розгинання рук. Ефективним єся виконання цих вправ з використаннягімнастичних палиць і обтяжень, наприклад,гантелей.
Підготовка міжхребцевих зчленуваньвклю чає: прогинання та глибокі нахили; різніповороти та обертання.
При виконанні вправ на гнучкість ненеобхідно враховувати рівень фізичної підготовленості котрі займаються, оскільки деякі вправняння (наприклад, шпагат) можуть стати причиноюушкоджень м'язово-зв'язувального апарату.
6. В основній частині уроку важливе значеннядля забезпечення безпеки маютьдопомога та страховка.Допомога у гімнастиці - це полегшення дій учня під час виконання вправ. Вонасприяє створенню у тих, хто займається правиламиного уявлення про вправу, оволодіннятехнікою його виконання; застосовується при недостаточний розвиток у учнів м'язової сили,координаційних здібностей, швидкості.
Розрізняють такі види допомоги:
- Проведення- дії вчителя фізкультурисупроводжують учня по ходу всієї вправиабо окремої частини, фази;
- фіксація- затримка учня вчителему певній точці руху;
- підштовхування- короткочасна допомогапри переміщенні учня знизу догори;
- Підтримка- короткочасна допомога припереміщення учня зверху донизу;
- підкрутка- короткочасна допомога вченогоніку при виконанні поворотів;
- Комбінована допомога - використання різних прийомів, що застосовуються одночасноі послідовно.
Допомога, як правило, надається на начальної стадії навчання новому вправі. По міріоволодіння технікою виконання вправи непосередня допомога замінюється страховкою,яка дозволяє вирішувати психологічні завданняпідготовки котрі займаються (подолання страху), і навіть уникнути травми.
Страховка- це забезпечення безпеки привиконанні вправ, що здійснюється вчітьлем фізичної культури чи учнями класу.Залежно від складності вправи страхуєхтось один чи одночасно кілька людей.Не можна ставити на страховку не підготовлених для цього учнів.
Всіх, хто займається, слід навчати не тількиприйомів допомоги та страховки, а й самострахівки для того, щоб вони вміли самостійно виходити із небезпечних положень.
Самостраховка- це заздалегідь розучені приеми забезпечення безпеки, що застосовуються самїм, які займаються для попередження травм. наНаприклад, запобігти зриву зі снаряда можна своєчасним припиненням руху, зіскоком зі снаряда, виконанням додаткових рухів(згинання рук, ніг, тулуба для уповільнення інерційного руху), зміною вправи.
Дуже важливо навчитися правильно приземлятися під час падіння:при падінні назадтреба сісти, зігнутися і виконати перекочування назад;при падінні вперед - зробити перекид вперед або впасти в упор лежачи, пружно згинаючи руки.
Той, хто стоїть на страховці, зобов'язаний правильно вибрати місце для надання страховки та, не заважаючивиконання вправи, вміло використовувати разні прийоми страховки. Так, при виконанні упражень на брусах не можна тримати руки над жерна шляху рухів учня. На перекладині, кільцях і брусах різної висоти страхують, або стоячи точно під снарядом, або трохи переміщаючись під час виконання маху. Особливонеобхідно страхувати учнів під час виконанняня соскоку (страхуючий повинен перебуватибезпосередньо біля місця приземлення). Привиконанні опорних стрибків на коні (козлі)страхують, стоячи безпосередньо біля місця приземленняпідтримуючи учня за руку.
Безпекаприпроведеннірухливихігор
Рухливі ігри, що входять до програми фізичного виховання школярів, що характеризуються різноманітними руховими діями:бігом, зупинками, поворотами, стрибками, лапізнанням, перелізанням, скоками, переміщеннямпо вузькій опорі та ін. Тому на уроках фізкультури під час проведення рухливих ігор щоб уникнути ня отримання травми потрібно:
1. Строго дотримуватись правил гри.
2. Уникати зіткнень з гравцями, поштовхів та ударів по руках та ногах гравців.
3. При падінні згрупуватись.
4. Уважно слухати і виконувати всі команиди (сигнали) керівника.
5. Починати гру, робити зупинки у грі та зазакінчувати гру лише за командою (сигналом) вчителя.
Безпеканаурокахпоспортивнимігор
Баскетбол
Характеризується різноманітними двигунами.ми діями на невеликий за розміром спортивній майданчику, безперервною зміною ситуаціїцій і безпосереднім контактом з листомкому.
Причинами травм під час уроків баскетболу можутьбути:
- захоплення, перехоплення та невдалі фінти;різкі стрибки та зіткнення;
Падіння на мокрій, слизькій підлозі (на майданчику);
Недисциплінована поведінка, наприкладзаходів, хтось із учнів після виконання вправня не поклав м'яч у відведене місце, і він викотився на майданчик, а інший учень спіткнувсяоб цей м'яч і підвернув ногу.
Типові травми- ушкодження пальців рук,гомілковостопного суглоба, бічних хрестоподібнихзв'язок, менісків колінних суглобів, хребцівкрижового відділу хребта.
1. Заняття з баскетболу повинні проводитисьна сухому спортивному майданчику або у спортзаліз чистою сухою підлогою.
2. Слід заздалегідь провітрити спортивний зал,очистити спортивний майданчик від сторонніхпредметів.
3. Займаються повинні бути у спортивнійодязі та спортивному взутті (тренувальний кістюм, майки, труси, кросівки з неслизькою подошвою). Нігті на руках коротко острижені. Окуляридодатково закріплені.
4. Перед заняттям необхідно зняти всі українцішення (кільця, браслети, ланцюжки, сережки та ін.).
5. На заняттях необхідно суворо дотримуватисьдисципліну, виконувати вказівки вчителяфізичноної культури (судді, капітана команди).
6. Особливу обережність виявляти при єдиномуборствах гравців поблизу стін або біля якого-небудь спортивного обладнання, іноді знаходячиного в залі.
Всі гострі та виступаючі частини обладнання попередньо закласти матами або огорожею.дити.
Дисциплінованість, гарна розминка, оволодіння раціональною технікою, дотримання правил гри – основа забезпечення безпекина уроках баскетболу.
Волейбол
волейболу здійснюється за допомогою ігровихприйомів - переміщень у різний спосіб(ходьба, біг, стрибки), подач, прийому та передачм'яча, нападників ударів і блокування, а такж двосторонньої (навчальної) гри.
Травми під час гри у волейбол можна поодержати при прийомі сильно поданого м'яча, падіннях, стрибках та блокуванні м'яча. Недосвідність та відсутність швидкої реакції в однихі сильні удари по м'ячу інших можуть стати причиною пошкоджень кистей рук, обличчя, головита тулуба.
Типові травми: вивихи фаланг пальців,розтягнення зв'язкового апарату променево-зап'ясткового суглоба, вивихи в плечовому суглобі, забиття туловища. Наслідком поганої розминки можуть стати:розтягування та розриви м'язів гомілки, ахіллова сухожили, зв'язок гомілковостопного суглоба; пошкодженийдіння колінних суглобів.
Необхідно дотримуватися правил, аналогічних ні при грі в баскетбол. Під час гри річкомендується користуватися захисними пристрояминями (наколінниками, налокітниками та ін.).
Футбол
Двигуна діяльність учнів під час уроківфутболу характеризується різними пересуваннями зі швидкою зміною швидкості та направлення, прискореннями, різкими ривками з м'ячем і без м'яча, стрибками (боротьба за м'яч, що летить),фінтами, відбором м'яча у противника, ударами пом'ячу. Для того, щоб заволодіти м'ячем, займаюному часто доводиться вступати в єдиноборство,плечем або корпусом відтісняючи суперника, сопротивляючись його ж діями.
Причини травм на уроках футболу є ються: підніжки, фінти, стрибки та зіткненнягравців, падіння на мокрій, слизькій підлозі,умисні порушення правил гри, грубостіу грі.
Типові травми:
Розтягнення зв'язок колінного та гомілковостопного суглобів;
Пошкодження менісків колінного суглоба;
Розриви та надриви м'язів задньої поверхністі стегна і м'язів, що приводять;
Струс головного мозку;
Забиті тіла при зіткненні та невдалому падінні.
Необхідно дотримуватися таких правил:
1. Взуття у всіх має бути однотипним (кроссовки або бутси).
2. До заняття перевірити стан футбольного поля, стійкість воріт.
Заняття з футболу проводяться тільки на рівному та сухому полі (без ям, канав, калюж). Поле має бути очищене від усього, що може стати причиноюної травм (камені, бляшанки, пластикові пляшки, тріски, гілки дерев і т.п.).
3. При виконанні стрибків, а також зіткненняваннях і падіннях застосовувати прийоми самобудовиховки, наприклад приземлення в угрупованні, перекиди угрупованні, перекати.
4. Під час гри дотримуватись ігрової дисципліни, не застосовувати грубі та небезпечні прийоми.
Безпеканаурокахполижнийпідготовці
Двигуна діяльність учнів під час уроківлижної підготовки складається з різноманітних способів пересування на лижах - лижних ходів,підйомів, спусків, гальмування, поворотів; проходить за низької температури повітря.
Під час занять на лижах можливі:
Обмороження обличчя, рук та ніг при швидкостівітру понад 1,5-2,0 м/с та температурі повітря нижчемінус 20 ° С;
Травми при ненадійному кріпленні лиждо взуття (потертості на ногах при неправильномуприпасуванні лижних черевиків);
Забиті місця, переломи в результаті падіння при спуску з гори або при стрибках з лижного трамп.Ліна.
Типові травми: забиття, садна, розтяг сумково-зв'язувального апарату кінцівок. Найчастіше травми виникають під час виконанняні учнями непосильних для них завданьабо при занадто швидкому переході від легких упражень до складних, наприклад, до спусківз крутих і нерівних схилів, до виконання поворіт та гальмування на високій швидкості тощо.
Причиною травм може бути:
Коротка розминка, втома;
Недостатня технічна чи фізична підготовленість учня;
Недотримання певної дистанціїміж учнями на лижні;
Наступ на п'яти лиж обганяючого.
До травм може призвести помилка вчителя фізичної культури в організації заняття. Так, наприклад, якщо спуск і підйом на схилі здійсненняляються в тому самому місці або якщо лижніспусків двох груп, що займаються, перетинаються,можливі зіткнення та падіння учнів.
Травмування може статися: під час рухувузькими лісовими дорогами; на зледенілих схилах;на снігу, покритому кіркою; у місцях, де мало сніга, де стирчать пні, каміння і росте чагарник.
Необхідно дотримуватися наступних правила:
1. Заняття з лижної підготовки починатиі закінчувати лише у школі чи на лижнійбазі з обов'язковою перевіркою учнів зсписок.
2. Звільняти від занять тих, хто скаржиться наздоров'я, погано почувається.
3. Допускати до занять лише тих, хто маєспеціальну спортивну форму.
4. Заздалегідь визначити та підготувати місце длязанять: прокласти навчальний круг та тренувальні кола, з лижні прибрати сторонні предметити (гілки, каміння тощо), виключити обриви та складні для учнів схили.
Крутизну схилу вчитель повинен вибративідповідність до рівня технічної підготовленості учнів. На схилі не повинно бути виступукаменів, коренів, або прихованих під снігом каменів,пнів, повалені дерева. Сніг на схилі маєбути ущільнений, щоб лижі не заривалисяу нього. На льодяному снігу заняття краще не проводити, оскільки можливі падіння та травми. Схил повинен мати досить довгий викочування, дозволяючиний, при необхідності, виконати гальмування.
Переходити з пологих схилів на круті потрібнопоступово. При виконанні учнями спусків,гальмування, поворотів, підйомів вчитель зазвичайзнаходиться на середині схилу, а група розміщуєся шеренгою нагорі. Учні по черзі спускуються по схилу, виконуючи завдання, а повертаютьсянагору, проходячи позаду вчителя. В цьому випадку не буйде зустрічного руху, зіткнень і травм.
При спуску потрібно тримати палиці наконечникиками (штирями) назад. Не можна виставляти їх вред: при втраті рівноваги та падінні є небезпеканість натрапити на них особою або тулубом, щозагрожує серйозними травмами.
Необхідно дотримуватися певної дистанціїцію на лижні та на спусках зі схилів. Пересуваючись на лижах групою в колоні по одному, слід зберігати таку дистанцію від ідучогорідкі: не менше 3-4 м на рівних ділянках лижніта не менше 30 м при спуску зі схилу.
Спустившись, учень не повинен різко зупинятись, інакше з ним може зіштовхнутися той, хто спускається за ним. У виключникних випадках, коли перешкода при спускуз'являється несподівано і немає можливостінормально загальмувати, необхідно зробитиспричинити гальмування навмисним падінняїм, щоб не отримати серйозної травми.
Необхідно суворо дотримуватись температурнихнорми, за яких дозволено заняття з лижної підготовки тій чи іншій віковій групіучнів:
1-4-й класи - до мінус 12 °,
5-9-й класи -до мінус 16 °,
10-11-й класи – до мінус 20°
прибезвітряної погоди або слабкого вітру.
Загальні вимоги для учнів загальноосвітніх шкіл на уроках фізичної культури
Щоб не візникли небезпечні для життя та здоров'я школярівситуації, необхідно:
1. Створити хорошу матеріально-технічнуоснову.
2. Виконувати санітарно-гігієнічні вимогивання.
3. Правильно вибирати місце для занять.
4. Методично грамотно плануватиь та проводити уроки.
5. Попереджати учнів про можливі травимах при порушенні дисципліни, невиконаннівказівок, неправильних рухових дій.
Якщо учень порушує вимоги, не допускається до заняття, і далі його порушення розглядаються на педагогічній раді з директором освітньої установита батьками.
Фізичне виховання у загальноосвітнійшколі має здійснюватися за відомоюформулі безпеки:
- завжди передбачати;
- по можливості уникати;
- за необхідності діяти.
Роман Азманов , вчитель фізичної культури середньої школи№2 з поглибленим вивченнямпредметів гуманітарного профілю міста Пермі, лауреат Всеросійського конкурсу«Вчитель року Росії-2014»
Правила з техніки безпеки під час уроків фізичної культури.
1. До уроків фізичної культури допускаються учні, які пройшли інструктаж з техніки безпеки.
2. До уроків фізичної культури допускаються учні, які мають допуск лікаря (основна та підготовча групаздоров'я).
3. Учні повинні мати на уроках спортивну форму та чисте спортивне взуття. Спортивна форма повинна відповідати температурі у спортивному залі та погодним умовам(При заняттях на вулиці). Волосся прибрано.
4. Учні перевдягаються у спеціально відведеному місці – спортивній роздягальні.
5. У спортивній роздягальні забороняється вставати на підвіконня, відкривати вікна, вставати на лавки, смітити, грубо поводитися по відношенню до інших учнів. У разі виникнення конфліктної ситуаціїучні повинні повідомити про це вчителю.
6. Цінні речі не рекомендується залишати у спортивному роздягальні, їх слід передати вчителю фізкультури.
7. Звільнені від занять учні повинні бути присутніми на уроці з класом. Вони мають показати вчителю медичну довідку про звільнення.
8. Зі дзвінком на урок учні збираються на побудову у спортивному залі. У випадках, коли заняття проводяться на вулиці, учні не виходять із приміщення без супроводу вчителя фізкультури.
9. Забороняється жувати жувальну гумку під час уроків фізкультури.
10. Мобільний телефонможна скористатися з дозволу вчителя.
11. Учні не повинні заважати вчителю проводити урок та іншим учням виконувати вправи на уроці.
12. Учні повинні поводитися коректно стосовно іншим учням. У разі конфліктної ситуації між учнями негайно звернутися до вчителя.
13. Під час уроків учні зобов'язані виконувати лише ті вправи, які дозволив виконувати вчитель.
14. Під час самостійного виконаннявправ (навчальна гра, змагання та ін.) учні повинні враховувати свій рівень фізичної підготовленості, стан здоров'я та місце проведення занять.
15. Забороняється самостійно брати спортивний інвентар, що знаходиться у спортивному залі та тренерській кімнаті.
16. Під час виконання вправ з м'ячами (тенісний, волейбольний, баскетбольний, футбольний, набивний) учень зобов'язаний контролювати падіння м'яча, щоб уникнути навмисного травмування інших учнів.
17. Під час проведення спортивних ігор учні зобов'язані поводитися коректно по відношенню до інших гравців.
18. Забороняється виконання будь-яких вправ на перекладині та шведських стінках без дозволу вчителя.
19. Не дозволяється виснути на баскетбольних кільцях та кріпленні баскетбольних щитів.
20. Забороняється переміщувати ворота без дозволу вчителя.
21. Учні зобов'язані бути обережними при переході з однієї половини зали в іншу, коли зал розділений на дві частини для двох груп (класів).
22. При виявленні поломок спортивного обладнання негайно повідомляти про це вчителю.
23. У разі поганого самопочуття під час уроку учень повинен негайно повідомити звідси вчителю фізкультури. Він також зобов'язаний проінформувати вчителя про травму або погане самопочуття, що проявилися після уроку фізкультури.
Уроки з фізичної культури завжди пов'язані з підвищеним ризиком травматизму. Це накладає на вчителі з фізкультури високі вимогидо виконання техніки безпеки. Викладач, а також кожен учень повинні неухильно дотримуватись встановлених правил. Керівництво навчального закладу зобов'язане забезпечити відповідність нормативам безпеки спортивний зал, відкритий спортивний майданчик, а також спортивний інвентар та будь-яке додаткове обладнання, що використовується на уроках. Якщо викладач фізкультури виявив невідповідність будь-яких об'єктів, пов'язаних із заняттями, встановленими нормами, він повинен негайно повідомити про це керівництво школи та припинити використовувати їх в уроках до усунення небезпеки. Припускає, що учні з нею будуть ознайомлені ще до того, як розпочнуть заняття. Правила техніки безпеки спрямовані на мінімізацію травматизму під час уроків та обов'язкові для виконання всіма учасниками процесу навчання.
Тут ми наводимо лише базові правила техніки безпеки з фізкультури. кожне навчальний закладможе змінювати або доповнити перелік заборонених чи дозволених дій відповідно до місцевих умов. Також рекомендуємо ознайомитись зі статтею "Техніка безпеки на уроках праці в майстерні". А для вчителів молодших класів, можливо, буде цікавим матеріал, розміщений на нашому сайті, "Правила безпеки на уроках праці для молодших школярів"
Вступні положення техніки безпеки під час уроків фізкультури
- Під час проведення занять з фізкультури ймовірно вплив на таких факторів, що навчаються: травми при падінні на твердому покритті або ґрунті, травми при знаходженні в секторі кидка, травми внаслідок поганої розминки, травми при зіткненні та порушенні правил спортивних ігор або поводження зі спортивним інвентарем. Для мінімізації ризиків необхідно дотримуватись техніки безпеки;
- До занять з фізичної культури допускаються лише учні, які пройшли інструктаж з техніки безпечної поведінки;
- На уроках з фізичної культури беруть участь лише учні, які мають відповідний рівень допуску з медичного закладу та надали викладачеві документ;
- Учні, які мають повне або часткове звільнення від занять з фізкультури, повинні бути присутніми на уроці.
- Після хвороби учні зобов'язані надати викладачеві довідку з медичного закладу;
- Учні для занять з фізичної культури повинні мати при собі чисте спортивне взуття та спортивну форму, які повинні відповідати місцю проведення занять. Якщо урок проводиться на вулиці, спортивний одяг та взуття повинні відповідати поточним погодним умовам;
- На заняттях фізкультури заборонено жувати жувальну гумку або їсти;
- Після фізичного навантаження учням не можна пити холодну воду, щоб уникнути простудних захворювань.
Положення техніки безпеки на уроках фізкультури під час навчального процесу, а також до та після занять
Техніка безпеки під час уроків фізкультури на початок занять
- Учні повинні переодягатися у спеціально відведеному для цього приміщення – роздягальні. Хлопчики та дівчатка повинні переодягатися у окремих приміщеннях. На заняття учень повинен виходити у спортивній формі та взутті;
- Перед уроком необхідно зняти з себе і прибрати з кишень всі предмети, які можуть становити небезпеку при заняттях фізкультурою - браслети, персні, годинники і так далі.;
- З дозволу вчителя школярі можуть приходити місце проведення уроку;
- Перед уроком фізкультури з дозволу викладача учні можуть обережно підготувати спортивний інвентар;
- Почувши команду, учні мають стати в дію для початку проведення уроку фізкультури.
Інструкція з безпеки на уроках фізкультури під час занять
- Необхідно уважно слухати та неухильно виконувати інструкції вчителя з техніки безпеки на уроках фізкультури;
- Виконувати вправи та брати спортінвентар можна лише після відповідного дозволу викладача;
- Виконуючи груповий забіг на коротку дистанцію, бігти тільки своєю доріжкою;
- При забігу для мінімізації ризику падіння та зіткнення після перетину фінішної межі школяр не повинен різко зупинятися;
- Не можна виконувати стрибки на пухкому, слизькому чи нерівному грунті, також не можна приземлятися після стрибка на руки;
- Перед виконанням вправ метання необхідно впевнитися у відсутності в секторі кидка людей або сторонніх предметів. Також не можна стояти праворуч поблизу метаючого, знаходиться в зоні кидка під час вправи і ходити за снарядами без дозволу викладача;
- Під час вправ виконувати відповідні правила техніки безпеки: дотримуватись дистанції, уникати несанкціонованих падінь, зіткнень тощо;
- Учням заборонено несанкціоновано змінювати траєкторію руху, робити небезпечні рухи чи кидки предметів, виконувати вправи на брусах та перекладині з вологими долонями, балуватися та заважати проведенню заняття;
- При погіршенні самопочуття чи травмі школяр зобов'язаний негайно припинити заняття фізичними вправамита повідомити про це викладача.
Техніка безпеки під час уроків фізичної культури після занять
- За потреби та з дозволу викладача учні прибирають спортивний інвентар;
- Учні після дозволу вчителя з фізкультури організовано та спокійно залишають місце спортивних занять та йдуть у роздягальню;
- Учні перевдягаються у шкільний одяг та взуття;
- Школярі добре миють з милом руки та вмиваються.
Техніка безпеки – це важливий елемент навчального процесуТому до нього треба ставитися серйозно насамперед кожному з викладачів, уважно перевіряючи стан інвентарю та контролюючи поведінки школярів.
Вчитель МБОУ ЗОШ №28
Краснодарський край, ст Тамань
Н 
а заняттях фізичної культури школярі входять у групу ризику, яка піддається травматизму, т.к. урок фізичної культури відрізняється з інших високої рухової активністю котрі займаються, з допомогою різного спортивного устаткування, інвентарю.
Хоча спортивні ушкодження і займають не перше місце у загальній структурі травматизму, проте, за тяжкістю вони стоять на другому місці після дорожньо-транспортних травм. Тому дитячий травматизм (тим більше при заняттях фізкультурою та спортом) вимагає найпильнішої уваги, вивчення та впровадження профілактичних заходів на всіх етапах фізичного виховання.
Профілактика дитячого травматизму - одне з найважливіших завдань сучасного суспільства, яка має бути досягнута, насамперед, дотриманням техніки безпеки на заняттях фізкультури.
Основні правила з техніки безпеки
на заняттях фізкультурою.
Для молодших школярів передбачаються наступні Загальні вимогиз техніки безпеки на заняттях з фізичної культури, які вимагають від вчителя наступних дій:
Входити до зали після дозволу вчителя;
Учня необхідно ознайомити з правилами техніки безпеки;
Надати учням приміщення для перевдягання (окремо хлопчикам та окремим дівчаткам);
Переконається, що всі учні переодяглися, закрити роздягальні на ключ;
Слідкувати за дотриманням правил поведінки учнів у роздягальнях;
Забезпечувати безпечне проведення навчального процесу;
провести ретельний огляд місця проведення заняття;
Передбачити заходи безпеки під час виконання фізичних вправ;
9.Перевірити справність спортивного інвентарю, надійність встановлення та кріплення обладнання;
При недостатньому природному освітленні увімкнути освітлювальні прилади;
Перевірити стан запасного виходу під час проведення занять у спортзалі.Це має пам'ятати кожен!
1. У спортивному залі, на спортмайданчику учні повинні займатися лише у спортивній формі. 2. На заняттях фізкультурою та спортом учні не повинні займатися у годинниках, перстнях та браслетах. 3. Вправи на спортивних снарядах виконуються з дозволу вчителя фізичної культури 4. Перед виконанням вправ провести розминку та розігрів м'язів. 5. Не штовхати один одного, не ставити підніжки. 6. Взуття має бути на ковзній підошві (кросівки, кеди). 7. Якщо при бігу погано відчули себе, перейдіть на крок, а потім сядьте.
3. Вимоги безпеки перед початком та під час занять гімнастикою.
2. Протерти гриф перекладини сухою ганчіркою та зачистити шкіркою. 3
. Перевірити надійність кріплення поперечини, кріплення опор гімнастичного коня та козла, закріплення стопорних гвинтів брусів. 4. У місцях зіскоків зі снарядів покласти гімнастичні мати так, щоб їхня поверхня була рівною. 5. Не виконувати вправи на спортивних снарядах без вчителя (викладача) чи його помічника, і навіть без страховки. 6. При виконанні стрибків та скоків зі снарядів приземлятися м'яко на шкарпетки ступнів, пружинисто присідаючи. 7. Не стояти близько до снаряда під час виконання вправ іншим учням. 8. Не виконувати вправи на спортивних снарядах із вологими долонями. 4. спортивні ігри.
1. Заняття зі спортивних ігор проводяться на спортивних майданчиках та в залах, що мають розміри, що відповідають вимогам правил гри.2. Заняття мають відбуватися на сухому майданчику. Якщо гра проводиться в залі, підлога має бути чисто вимитою і сухою.3. Забороняється грати з кільцями, браслетами на руках, сережками у вухах та іншими прикрасами. Нігті мають бути коротко острижені.4. Провести розминку.5
. Всі гострі та виступаючі предмети повинні бути заставлені матами та огороджені.6. На заняттях необхідно суворо дотримуватись дисципліни, виконувати вимоги та вказівки судді, викладача, тренера, капітана команди.7. Усі, хто займається, повинні бути в спортивній формі (спортивний костюм, майка, труси, кеди, кросівки).8. Тренувальні ігри повинні відбуватися відповідно до правил даних видів спорту.9. Заняття мають відбуватися під керівництвом викладача. 5.
Вимоги безпеки перед початком та під час занять з
лижної підготовки.
по дистанції 3 - 4 м, при спусках щонайменше 30 м. При спусках не виставляйте лижні палиці вперед,
7.Не катайтеся без рукавичок (рукавиць).
6. Вимоги безпеки перед початком та під час занять злегкої атлетики.
1. Одягти спортивний костюм та спортивне взуття з неслизькою підошвою.2. Ретельно розпушити пісок у стрибковій ямі – місці приземлення, перевірити відсутність у піску сторонніх предметів.3
. Протерти насухо снаряди для метання (диск, ядро, гранату).4. Провести розминку.5. При груповому старті на короткі дистанції бігти тільки своєю доріжкою.6. Щоб уникнути зіткнень виключити різко «стопорить» зупинку.7. Не виконувати стрибки на нерівному, пухкому та слизькому грунті, не приземлятися при стрибку на руки.8. Перед виконанням вправ з метання подивитися, чи немає людей у секторі метання.9. Не проводити метання без дозволу вчителя (викладача), не залишати без нагляду спортивний інвентар.10. Не стояти праворуч від метаючого, не перебувати в зоні кидка, не ходити за снарядами без дозволу вчителя.7.Правила поведінки у віршах.
З правилами стало ясно,
Але грати ще небезпечно,
Щоб уникнути травм,
Розминку треба шанувати.
І 
вентар ви бережете,
У куртках, шубах та пальто Чи не заходить до нас ніхто. У брудному взутті, друзі, До нас у спортзал ніяк не можна!
Н 
ачинай роботу суворо
Решта всім відомо: Щоб не схоплювалися з місця, Не кричали, не штовхалися І, посварившись, не билися!
Щоб уночі краще спати, Бачити сон хороший, Ми радимо гуляти Увечері погожий.
Якщо прийшов ти на урок,
На мову повісь замок.
Але далеко не ховати ключі,
Там, де треба – не мовчи.
Забороняється жувати жувальну гумку під час уроків фізкультури.
Народна мудрість.
Тримай голову в холоді, живіт у голоді, а ноги у теплі.Свята молодість - безпутна старість.Голова сива, та душа молода.Здоров'я дорожче за золото.Не питай здоров'я, а глянь в обличчя.Здоров'я не купиш.В здоровому тілі здоровий дух.Здоров будеш - всього добудеш.Хворий – лікуйся, а здоровий – бережись.Здоров'я занапастиш - нове не купиш!Рушайся більше та проживеш довше!
Марафон загадок
– Що ж нам допоможе зберегти та зміцнити здоров'я? Відгадайте загадки.
Дощ теплий і густий, Цей дощ не простий. Він без хмар, без хмар. Цілий день іти готовий. Має два колеса І сідло на рамі. Дві педалі є внизу, Крутять їх ногами. Чи хочеш ти побити рекорд? Так тобі допоможе… Щоб великим спортсменом стати, Потрібно багато знати. І допоможе тут спритність І звичайно, … Гладко, запашно, Миє чисто. Потрібно щоб у кожного було. Що це таке? Ходжу-брожу не лісами, А по чистому волоссю. І зуби у мене довші, Чим у вовків та ведмедів. Допомагає нам завжди Сонце, повітря та … Ліг у кишеню та варту реву, плаксу та бруднулю. Їм ранку потоки сліз, не забуду і про ніс.Ми бажаємо вам, хлопці, завжди бути здоровими!
Але досягти результату неможливо легко.
Ми відкрили всі секрети, як зберегти здоров'я.
Виконуйте всі поради, і легко вам житиме!
