Волейбол спорт волейбол. Презентація з фізичної культури на тему «Техніка та тактика гри у волейбол. «Секрети» гри у волейбол
Cлайд 1
Cлайд 2
Історія волейболу Основні правила гри. Техніка безпеки. Основні прийоми гри.
Cлайд 3
Вперше волейбол з'явився у Сполучених Штатах Америки у 1895 р. Вигадав цю гру викладач фізичної культури Вільям Морган. Спочатку у волейбол грали гумовою камерою, яку перекидали через натягнуту на висоті 198 см мотузку, а пізніше через сітку. За минулі 100 років волейбол став одним із найпопулярніших і наймасовіших видів спорту у світі та в нашій країні, а також олімпійським видом спорту. Жіноча та чоловіча збірні команди Росії сім разів здобували золоті олімпійські нагороди.
Cлайд 4
Ця гра доступна дітям та дорослим. У неї можна грати і у спортивному залі, і на відкритому майданчику. У грі розвиваються силові здібності, стрибучість, спритність, координація рухів. Гра у волейбол не лише зміцнює здоров'я, а й виховує такі якості, як сміливість, наполегливість, цілеспрямованість, колективізм, взаємодопомога, почуття дружби.
Cлайд 5
Волейбол – командна спортивна гра, в якій дві команди по 6 осіб ведуть гру на майданчику розміром 18*9 м. Гравці однієї з команд прагнуть переправити м'яч передачею або ударом на бік суперників так, щоб вони не змогли повернути його назад, не порушуючи правил. Волейбольна сітка розділяє майданчик на дві рівні половини. Ширина сітки – 1 м, висота – 2,43 см для чоловіків, 2,24 см – для жінок,
Cлайд 6
Гра складається з трьох або п'яти партій, кожна з яких триває доти, доки одна з команд не набере 25 очок (з різницею у два очки). Вирішальна, третя(п'ята) партія продовжується до 15 очок. Кожна команда має право тричі, не рахуючи блоку, торкнутися м'яча на своєму боці майданчика. М'яч дозволяється відбивати будь-якою частиною тіла вище за пояс і стопу. М'яч залишається в грі доти, доки не торкнеться майданчика, стін, стелі, інших предметів, або до помилки будь-кого з гравців. За кожен виграний м'яч команда отримує 1 очко. Гравці на майданчику утворюють дві лінії: передню та задню. Перехід гравців виконується протягом годинної стрілки.
Cлайд 7
На заняттях з волейболу необхідно мати відповідну спортивну форму (футболка, шорти, шкарпетки, кросівки або кеди на гнучкій підошві). Щоб уникнути травм, слід дотримуватись правил техніки безпеки: На початку заняття зробити розминку, добре розігріти м'язи та зв'язки. Оглянути ігровий майданчик, щоб на ньому не було небезпечних предметів.
Cлайд 8
Чи не приймати м'яч зверху на прямі руки, великі пальці не виставляти вперед. При прийомі м'яча знизу не згинати руки у ліктьових суглобах. Уважно стежити, щоб м'яч не потрапив під ноги. Після стрибків приземлятись на зігнуті ноги у широку стійку.
Cлайд 9
У волейболі виділяють п'ять основних прийомів гри: подача, прийом, передача, удар і блокування. Всі ці елементи поєднуються з різними стійками та переміщеннями гравця. Стійка (рис.16, 17, 18) - це зручне вихідне положення волейболіста: ноги злегка зігнуті, тяжкість тіла рівномірно розподілена на обидві ноги, тулуб нахилено вперед.
Cлайд 10
При переміщенні використовуються приставні кроки, які виконуються вперед, назад, праворуч, ліворуч. Рух починають з ноги, ближньої до напрямку переміщення (при переміщенні вправо – з правої ноги, при переміщенні вліво – з лівої). Застосовують такі переміщення, коли гравець має достатньо часу і треба переміститися на невелику відстань. Подвійний крок використовують при швидкому виході до м'яча. Рухи починають із дальньої до напрямку руху ноги.
Cлайд 11
Біг застосовують при порівняно великих переміщеннях, а стрибки – при виконанні нападників ударів та блокування. Переміщення треба включати до розминки на кожному занятті. Це може бути біг із різних вихідних положень (сидячи, лежачи, спиною вперед та ін.); біг «змійкою», човниковий біг, переміщення приставним кроком з імітацією прийомів гри.
Cлайд 12
Передача м'яча зверху двома руками є основним технічним прийомом. Гравець повинен правильно вийти до м'яча та вибрати вихідне положення. Техніка виконання: ноги зігнуті в колінах, одна нога попереду. Тулуб вертикально, руки винесені вперед-нагору і зігнуті в ліктях, кисті на рівні обличчя. Пензли утворюють «ківш», пальці напружені і злегка зігнуті. Під час передачі ноги і руки випрямляються, і м'ячу надається потрібний напрямок.
Cлайд 13
Прийом м'яча знизу над собою. Подачу чи нападаючий удар зазвичай приймають знизу двома руками. Для прийому гравець займає середню чи низьку стійку. Руки випрямлені та опущені, кисті з'єднані «кулак у кулак» або «долоню в долоню». М'яч приймається на нижню частину передпліччя («манжети») з одночасним розгинанням ніг та тулуба вперед-вгору. Прямі руки піднімаються рівня грудей.
Cлайд 14
Нижня пряма подача. Гра у волейбол починається з подачі. Гравець розташовується за лицьовою лінією, підкидає м'яч і ударом однієї руки направляє його на бік суперника так, щоб м'яч не торкнувся сітки. Усі подачі поділяються на нижні та верхні. При верхніх подачах удар по м'ячу завдають на рівні голови та вище, а при нижніх – нижче за рівень голови. Якщо подавець стоїть обличчям до сітки – подача пряма, якщо боком – бічна.
Cлайд 15
Найпростішою подачею для волейболістів-початківців є нижня пряма. Гравець стоїть обличчям до сітки, ноги зігнуті в колінах, ліва нога попереду (якщо ви шульга, то права), м'яч у лівій руці. Права рука відводиться для замаху назад, а лівою рукою підкидається м'яч на 30-50 см. М'яч ударяється напруженою долонею на рівні пояса. Після удару гравець робить правою ногою крок уперед.
Cлайд 16
Передача двома руками зверху у стрибку. Якщо м'яч після прийому подачі летить високо, можна виконати передачу в стрибку. Для цього гравець вистрибує вгору так, щоб зустріти м'яч біля чола. Руки випрямляються вперед-вгору, передаючи м'яч у потрібному напрямку та з певною траєкторією. Потім гравець приземляється на зігнуті ноги у широку стійку.
Проект з фізичної культури
Актуальність.
Фізична культура в цивілізованому суспільстві розглядається як процес та результат цілеспрямованої діяльності людини, спрямованої на формування її фізичної, тілесної природи. Фізична культура покликана задовольняти потреби особистості та суспільства в оздоровчій руховій діяльності.
Сучасний волейбол характеризується збільшенням швидкості виконання, як окремих технічних прийомів, і цілих тактичних комбінацій, що неминуче підвищує вимоги до спеціальної фізичної підготовленості гравців. Уявлення про взаємозв'язки у структурі спеціальної фізичної підготовленості волейболістів має значення для цілеспрямованого виховання і вдосконалення рухових здібностей, зокрема добору коштів.
У процесі навчання школярок ми можемо помітити, що без чітко сформованої та відпрацьованої системи викладання та навчання важко буде запровадити комплекс координаційних вправ на заняттях з волейболу.
Координаційні вправи сприяють розвитку всіх рухових здібностей, покращують здоров'я, сприяють підвищенню функціональних системорганізму, покращення технічної майстерності.
Крім розвитку фізичних якостей у навчальному процесі, також важливе значення має розвиток координаційних здібностей.
2. ОСНОВНА ЧАСТИНА
Мета проекту : Підвищити технічний рівень на заняттях з волейболу у дівчаток 13 – 14 років з використанням комплексу координаційних вправ.
Завдання:
1. Вивчити та узагальнити дані науково-методичноюЛітератури.
2. Вивчити індивідуальні особливостізагальнофізичної та технічної підготовленості учнів 13 - 14 років.
3. Розробити засоби та методи для підвищення координації та технічного рівня на заняттях з волейболу.
Гіпотеза:
використання комплексу координаційних вправ на заняттях з волейболу сприятиме розвитку організму, функціонального анатомо-фізіологічного стану та технічного рівня підготовленості.
Об'єкт дослідження:
Навчально-тренувальне заняття з волейболу у дівчаток 13-14 років.
Предмет дослідження: Комплекс координаційних вправ у школярок 13 – 14 років.
Терміни проведення: вересень-грудень 2015 року
Теоретика – методичні аспекти фізичного виховання учнів
У системі сучасного виховання фізкультурних цінностей необхідно передбачати та здійснювати формування мотивів, а згодом і інтересів до систематичної фізичної активності. Досягнення цієї важливої мети - справа складна, яка потребує вирішення багатьох завдань, суттєво різних для різного віку.
Середній шкільний вік(11-14 років) збігається з періодом завершення біологічного дозрівання організму. В цей час остаточно оформляється моторна індивідуальність, властива дорослій людині. Для підлітків характерно погіршення координаційних здібностей при інтенсивному розвитку швидкісних та швидкісно-силових якостей. У сфері психіки йде складний процес становлення характеру, формування інтересів, нахилів, уподобань.
Основна спрямованість фізичного виховання підлітків формування інтересу до систематичної, спортивної та оздоровчої підготовки. Важливим елементом фізичного виховання у період є формування спортивного характеру, його вміння мобілізувати себе у подолання труднощів, не пасувати перед невдачами, наполегливо працювати задля досягнення поставленої мети.
Підлітковий вік - період максимальних темпів зростання всього організму, відповідальний етап як біологічного дозрівання, а й соціального дорослішання особистості. У цей час відбувається зростання його самосвідомості, здійснюється перехід від конкретного способу мислення до абстрактного, швидко розвивається друга сигнальна система. Зростає її роль освіти нових умовних рефлексів і навичок. Посилюється ступінь концентрації процесів збудження та гальмування. При цьому гальмівна функція кори великих півкуль головного мозку стає дедалі ефективнішою, зростає її контроль над емоційними реакціями. При здійсненні фізичного виховання необхідно враховувати деякі особливості морфофункціональної організації.
Підлітковий вік - період максимальних темпів зростання всього організму людини та окремих його ланок. Він характеризується посиленням окисних процесів, різко вираженими ендокринними зрушеннями, посиленням процесу статевого дозрівання. Інтенсивне зростання та збільшення всіх розмірів тіла отримали назву другого ростового стрибка, або другого «витягування».
Зростання незначне. При цьому надмірні м'язові навантаження як чинники прискорення процесу окислення можуть уповільнити зростання трубчастих кісток. Закінчується окостеніння зап'ястя і п'ясткових кісток, а міжхребцевих дисках тільки з'являються зони окостеніння. Хребетний стовп підлітка, як і раніше, дуже рухливий.
У цьому віці м'язова система розвивається досить швидкими темпами, що особливо виражено у розвитку м'язів, сухожиль, суглобово-зв'язувального апарату.
Період статевого дозрівання відрізняється найвищим темпом розвитку дихальної системи. Обсяг легень збільшується майже вдвічі з 11-14 років, значно підвищується МОД та зростає показник ЖЕЛ. У цьому віці збільшується показник гемоглобіну в крові, еритроцитів, наближається до показників дорослої людини. Аеробні можливості покращуються швидше, ніж анаеробні. У хлопчиків цього віку МПК збільшується на 28%, а кисневий пульс на 24%, а у дівчаток на 17% та 18%.
Період статевого дозрівання супроводжується різким посиленням функцій статевих та інших залоз внутрішньої секреції. Це призводить до прискорення темпів зростання та розвитку організму. Помірні фізичні навантаження не мають істотного впливу на процес статевого дозрівання та функції залоз внутрішньої секреції. Надмірна фізична напруга може уповільнити нормальні темпи розвитку підлітків, а тим самим знизити їх координаційні здібності.
Критерії оцінки та фактори впливу на розвиток рухових здібностей у дівчаток 13-14 років
Основу рухових здібностей людини становлять фізичні якості, а форму прояву рухове вміння та навички. До рухових здібностей відносяться силові, швидкісні та швидкісно-силові, рухово-координаційні здібності, загальну та специфічну витривалість.
Для розвитку рухових здібностей необхідно створювати певні умови діяльності, використовуючи відповідні фізичні вправи на швидкість, чинність і т.д. Однак ефект тренування цих здібностей залежить, крім того, від індивідуальної норми реакції на зовнішні навантаження.
Здібності виявляються та розвиваються у процесі виконання діяльності, але це завжди результат спільних дій спадкових та інших факторів. Практичні межі розвитку людських здібностей визначаються такими факторами, як тривалість людського життя, методи виховання та навчання і т.д., але зовсім не закладені у самих здібностях. Достатньо вдосконалити методи виховання та навчання, щоб межі розвитку здібностей негайно розширились.
Складні та різноманітні рухи в ігровій діяльності. Вони, зазвичай, можуть бути залучені все м'язові групи. Це сприяє гармонійному розвитку опорно-рухового апарату.
Умови ігрового змагання вимагають від учасників досить великої м'язової напруги. Гігієнічне значення ігрових вправпосилюється можливістю їх широкого використання природних умов. Ігрові вправи, у полі, у лісі, на воді тощо – ні з чим не порівнянний засіб загартовування та зміцнення здоров'я. Повноцінно використовувати природні фактори природи фізичних вправособливо важливо у період зростання та розвитку молодого організму учнів. Незважаючи на все багатство змісту, одними ігровими вправами неможливо вирішити все коло виховних та освітніх завдань. Тому необхідно застосовувати ігрові вправи разом із іншими видами.
Критерії оцінки та форми прояву КС
Як головні критерії оцінки координаційних здібностей виділяють чотири основні ознаки: правильність виконання руху, тобто коли рух призводить до необхідної мети (робить те, що потрібно); швидкість результату; раціональність руху та дії (виконує так, як потрібно); рухова винахідливість, яка допомагає людині знайти вихід із будь-якого складного становища, що несподівано виникло при виконанні дії.
Ці критерії мають якісні та кількісні сторони. До основних якісних характеристик оцінки координаційних здібностей відносяться адекватність, своєчасність, доцільність та ініціативність, а кількісним - точність, швидкість, економічність та стабільність рухів. У практиці, поряд із даними показниками, враховуються й інші.
Підвищення технічного рівня у спортсменок 13-14 років із застосуванням координаційних вправ у волейболі
Критерії оцінки з волейболу дівчаток 8-го класу
Передача зверху над собою
Оцінка « 5» « 4» « 3» 8 клас (кільк. разів) 14 12 10
Прийом знизу над собою
Оцінка « 5» « 4» « 3» 8 клас (кільк. разів) 11 10 9
Верхня подача м'яча
Оцінка «5» «4» «3» 8 клас (кільк. разів) 5 4 3
Передача зверху в парах над сіткою
оцінка «5» «4» «3» 8 клас (кільк. разів) 8 7 6
Прийом знизу після накидання м'яча над сіткою
Оцінка « 5» « 4» « 3» 8 клас (кільк. разів) 6 5 4
У реальній діяльності рухові здібності виявляються над чистому вигляді, а складному взаємодії.
Ці найважливіші можливості визначають успіхи у даних спортивних дисциплінах. Тому в процесі координаційної підготовки їх розвитку головним чином слід приділяти особливу увагу.
Ігровий метод, з властивих йому особливостей, є методом удосконалення рухової діяльності, і навіть координація рухів. Найбільшою мірою він дозволяє вдосконалювати такі якості, як спритність, швидкість орієнтування, самостійність, ініціативність без яких спортивна діяльність неможлива.
Основне завдання використання ігрового методу - ефективний розвиток рухових, координаційних якостей в умовах обмеженого та жорсткого ліміту часу за суворої регламентації індивідуального дозування виконуваних вправ. У цьому розвиток рухових якостей має бути тісно пов'язані з освоєнням програмного матеріалу.
Слід зазначити, що застосування ігрового методу слід поєднувати з використанням ігрових вправ на заняттях з волейболу. Це зрозуміє швидке та якісне запам'ятовування уроку, підвищить відвідуваність, зробить урок цікавим для школярок.
Основні завдання ігрових вправ, що застосовуються на заняттях з волейболу:
Зміцнювати здоров'я тих, хто займається, сприяти їх правильному фізичному розвитку;
сприяти оволодінню життєво необхідними руховими навичками, вміннями та вдосконаленню в них координаційних здібностей;
Виховувати у школярок необхідні морально-вольові та фізичні якості;
Щеплювати організаторські навички та звичку систематично самостійно займатися ігровими вправами.
Навчання спортивних ігор (волейбол) має являти собою організовану систему, що забезпечує повне та якісне оволодіння комплексом необхідних ігрових вправ. Основна вимога до такої системи - поступовість ускладнення.
У процесі фізичного виховання навчають різним руховим діям з метою розвитку здатності керувати своїми рухами, а також з метою пізнання закономірностей руху свого тіла. Навчають також до правильного виконання рухів використовуваних як загальнорозвиваючих вправ керувати фізичним розвитком і, нарешті, учнів навчають техніці рухових дій, необхідні праці, побуті чи спортивної тренировки. У процесі гри у волейбол на заняттях фізичної культури для учнів характерні різноманітні чергування рухів, швидка зміна ситуацій, зміна інтенсивності та тривалості діяльності кожного гравця. Умови ігрової діяльності привчають школярок 13-14 років: підпорядковувати свої дії інтересам колективу у досягненні спільної мети; діяти з максимальною напругою своїх сил та можливостей, долати труднощі в ході спортивної боротьби; постійно стежити за ходом гри, миттєво оцінювати обстановку, що змінилася, і приймати правильні рішення.
Волейбол сприяє вихованню в учнів почуття колективізму; наполегливості, рішучості, цілеспрямованості; уваги та швидкості мислення; здібності керувати своїми емоціями; вдосконалення координаційних рухів та основних фізичних якостей.
Техніка гри у волейбол поділяється на техніку нападу (переміщення, подачі, передачі, нападаючі удари) та техніку захисту (переміщення, прийом м'яча, блок).
Подача – технічний прийом, за допомогою якого м'яч вводиться у гру. Наступати на лицьову лінію майданчика або переступати її на момент виконання подачі забороняється. Удар повинен бути нанесений по м'ячу, що знаходиться у повітрі. Подача вважається правильною, якщо м'яч пролетів над сіткою в межах ширини 9 метрів (між антени та обмежувальні стрічки), не зачепивши її. Подача вважається неправильною, якщо м'яч впаде за межами майданчика: торкнеться гравця команди, що подає; виробляється кидком або поштовхом; виконана двома руками; зроблена з порушенням черговості при зміні місць; торкнеться будь-якої частини подає після підкидання.
Розрізняють чотири способи подачі: нижня пряма, нижня бічна, верхня пряма та верхня бічна.
У всіх варіантах подачі перед виконанням гравець повинен прийняти вихідне положення. При цьому ліва нога ставиться вперед правою, ноги дещо зігнуті в колінах. Ліве плече попереду правого, вага тіла рівномірно розподілена на обидві ноги. Ліва руказігнута в лікті та винесена вперед перед тулубом, м'яч лежить на долоні. Права рука знизу і готується до замаху. Гравець дивиться вперед.
Верхня пряма подача. Той, хто займається, стоїть обличчям до сітки. Лівою рукою м'яч плавно підкидає майже над головою, трохи попереду висотою до 0,5 метра.
Підвищення технічного рівня у спортсменок 13-14 років із застосуванням координаційних вправ у волейболі
5. Одночасно виконує замах правою рукою вгору назад, піднімає руку та відводить зігнуті у лікті за голову. При цьому гравець дещо прогинається у грудній та поперековій частинах тулуба, відводить назад праве плече та нахиляє голову назад. При виконанні ударного руху праву руку з крайнього становищазамаху розгинає в лікті і маховим рухом виносить нагору, праве плече піднімає нагору. Далі гравець веде руку до м'яча трохи вище голови і попереду себе. Удар по м'ячу виконує "жорсткою" пензлем і трохи знизу. Ноги при цьому випрямляються, вага тіла переноситься вперед на ліву ногу. Надалі рука витягується у бік сітки, та був опускається.
Передача - технічний прийом, з допомогою якого м'яч направляють вище верхнього краю сітки виконання нападника ударом. У напрямку щодо гравця передачі можуть бути вперед, назад і над собою.
Передача вперед - перед виконанням передачі гравець приймає стартову стійку та переміщається до місця зустрічі з м'ячем.
У вихідному положенні стопи ставлять однією рівні, паралельно друг до друга; ноги зігнуті в колінах; руки зігнуті в лікті кисті винесені перед обличчям. Надалі руки і ноги випрямляються остаточно, руку витягуються у бік передачі. Довжина передачі та її висота регулюються в колінах у вихідному положенні.
Нападаючий удар - технічний прийом атаки, що полягає в перебиванні м'яча однією рукою на бік супротивника вище верхнього краю сітки. Розрізняють прямі нападаючі удари (виконує обличчям до сітки) та бічні (боком до сітки).
Методика навчання грі у волейбол
Переміщення
Ходьба - починається з перенесення ваги тіла на передню частину стопи виконується м'якими, пружинистими кроками;
Приставні кроки - починають з ніг, ближньої до напрямку руху:
Біг - звичайний та з прискоренням, виконується м'яко, без вагань О.Ц.Т., за рахунок неповного випрямлення ніг;
Стрибок - виконується з мосту чи з розбігу, поштовхом однієї чи двома.
Подвійний крок і стрибок - переносячи вагу тіла на ногу, що попередить, робимо крок вперед позаду, що стоїть ногою, потім підставляємо другу, приймаємо необхідну стійку. Стрибок виконується швидше, різкіше, ширше, ніж подвійний крок;
Випади - вперед та в сторони, переносячи вагу тіла на ногу, що виконує випад
Навчання
1) Переміщення вивченим способом у різних напрямках із поступовим збільшенням відстані, швидкості пересування;
2) Переміщення із зупинками та прийняттям стійок;
3) Переміщення різними способами в різних напрямках за зоровими та слуховими орієнтирами або сигналами;
4) Переміщення з І. П. з ловом м'яча, накинутого партнером;
5) Закріплення переміщень в іграх та ігрових прийомах:
а) човниковий біг з різними способами переміщень та його варіанти;
б) "Естафети";
в) гра «Салки» (правила ті самі, але замість бігу - переміщення за завданням;
г) гра «Перехопи кулю» – на двох сторонах майданчика грають по дві команди. Одна команда має надувну кулю і, підбиваючи її, переміщається в межах свого майданчика заданим способом. Завдання другої команди, переміщаючись цим самим способом, перехопити тар. Заборонено виходити за межі майданчика, торкатися гравців протилежної команди, перемішатись іншим способом. Куля, що вийшла за межі майданчика, повертається в гру протилежною командою. За кожне перехоплення кулі команді нараховується очко. Гра ведеться певний учителем час або до певної кількості очок. За порушення правил гри куля передається іншій команді. Вводиться в гру куля підбиттям її будь-якому з партнерів. Двічі поспіль одному гравцю підбивати м'яч не можна.
д) гра «Світлофор» - правила ті самі, але додається переміщення. Помилки
1) рух на прямих ногах;
2) неправильне поєднання переміщень із прийняттям стійок
Подачі поділяються на нижні (прямі та бічні) та верхні (прямі та бічні).
У техніці будь-якої подачі розрізняють:
1. вихідне положення гравця 2. Підкидання м'яча
4. Ударний рух
Верхня пряма подача:
1. І.П.- стоячи обличчям до сітки, ноги на ширині плечей або ліва попереду, м'яч у лівій руці на рівні пояса;
2. М'яч підкидається вгору перед правим плечем;
3. Одночасно з підкиданням м'яча, вага тіла переноситься на праву ногу, нога згинається в коліна, тулуб відхиляється назад, замах виконується правою зігнутою рукою за голову;
4. При ударі права рука різко розгинається, тулуб подається вперед, вага тіла переноситься на ліву ногу, удар виробляється напруженою долонею зверху - ззаду по м'ячу
Навчання (для всіх видів подач)
1. Багаторазове підкидання м'яча з І.П.
2. Підкидання м'яча та замах
3. Імітація подачі в цілому без м'яча та з м'ячем, ловлячи його лівою рукою одночасно з ударом
4. Подача м'яча з відривом 6-10м. у стіну, у парах поперек зали, у колонах
5. Подача через сітку на відстані 4-6м (через сітку на меншій висоті).
6. Подачі із зони подач
7. Подачі із зони подач до лівої та правої частини майданчика
8. Подання до певних зон
9. Виконання подач на швидкість
10. Закріплення подачі в іграх та ігрових прийомах
Класифікація прийомів та передач м'яча зверху
Прийоми та передачі:
1. двома (на місці, після переміщень, у стрибку, назад за голову)
2. однієї (кулаком
Передача м'яча двома руками зверху.
Передача виконується узгодженим, повним згинанням рук тулуба та ніг, а кисті, згинаючись, супроводжують м'яч.
При передачі у високій стійки-кисті рук знаходяться біля чола.
При переді в низькій стійкі - у підборіддя або трохи нижче, при цьому амплітуда ніг, рук і тулуба коротше
Навчання
1. Багаторазова імітація верхньої передачі з стійки, що вивчається.
2. Тримання м'яча в положенні стійки та кидки м'яча вперед зі стійки, утримуючи м'яч широко розведеними пальцями
3. Підкидання м'яча над собою та передача партнеру.
4. Точне накидання м'яча партнером та зворотна передача.
5. Зустрічна передача в парах чи колонах переходом наприкінці своєї чи зустрічної колони.
6. Передача м'яча після переміщення випадом, подвійним кроком та стрибком, після накидання партнером на 1-1,5 метра убік, уперед чи назад чи накиданням вчителем.
7. Передача м'яча зі зміною траєкторії польоту та відстані передачі.
8. Передача м'яча з переміщеннями у різний спосіб.
9. Передача м'яча під кутом 45-90 грн. зі зміною напрямку траєкторії в трійках, четвірках, колі.
10. Передача через сітку.
11. Передача у різних тактичних комбінаціях.
12. Передача м'яча назад за голову, (особливості: м'яч приймається над головою, кисті горизонтально, руки випрямляються вгору - назад, тулуб прогинається, вага тіла переноситься на ногу, що ззаду стоїть).
13. Передача м'яча у стрибку (у вищій точці стрибка).
Лов м'яча у вищій точці стрибка;
Передача у стрибку після накидання над собою;
Зустрічна передача у стрибку;
Передача у стрибку через сітку.
14. Передача у грі з акцентом на певну передачу
Перебивання м'яча кулаком че
Підвищення технічного рівня у спортсменок 13-14 років із застосуванням координаційних вправ у волейболі
різання сітки в стрибку.
1. Перебивання м'яча кулаком, що утримується над сіткою з місця, з розбігу (з приземленням з місця відштовхування).
2. Перебиття м'яча накинутого чи переданого партнером через сітку.
1. Несвоєчасний вихід під м'яч.
2. Нестійке І.П. (Неправильна стійка).
3. М'яч стосується долонь (пальці розслаблені чи слабкі).
4. Низьке становище рук (перед грудьми чи животом).
5. М'яч проходить між руками (широко розставлені кисті).
6. Відсутність завершального руху передпліч та кистей (неточна передача).
7. Відсутність зустрічного руху до м'яча та амортизаційного руху пальців (жорсткий прийом, стукіт пальцями, забиття пальців)
До основних труднощів при керуванні руховим апаратом зазвичай відносять:
1. Необхідність розподілу уваги між рухами у багатьох суглобах і ланках тіла та необхідність струнко узгоджувати всі їх між собою.
2. Подолання великої кількості ступенів свободи, які властиві людському тілу.
3. Пружна податливість м'язів.
Останнім часом проблеми побудови цілісного рухового впливу пов'язують також із зміною рухових програм, коли початок однієї накладається на закінчення інший.
Рухові програми формуються під впливом накопиченого досвіду, слідів минулих дій та «потрібного майбутнього» – прогнозованого результату. Програма рухової дії – це механізм «об'єднання» минулого, сьогодення та майбутнього, механізм узгодження руху з його змістовим змістом. Одночасні та послідовні взаємодії рухових програм об'єднані перехідними процесами. Між ними є перехідні стани, як у центральних структурах управління рухами існують жодна, а дві чи кілька альтернативних програм. Перехідні механізми є ключовим механізмом розвитку біомеханічної структури рухів.
Виділяють три види координації при виконанні рухових дій - нервову, м'язову та рухову.
«Нервова координація – узгодження нервових процесівкерування рухами через м'язові напруги. Це узгоджене поєднання нервових процесів, що приводить у конкретних умовах (зовнішніх та внутрішніх) до вирішення рухового завдання.
М'язова координація - це узгодження напруги м'язів, що передають команди управління на ланки тіла, як від нервової системи, і від інших чинників. М'язова координація не однозначна нервової, хоч і керується нею.
Двигуна координація - узгоджене поєднання рухів ланок тіла в просторі та в часі, одночасне та послідовне, що відповідає руховому завданню, зовнішньому оточенню та стану людини. І вона не однозначна м'язової координації, хоч і визначається нею».
Коли йдеться про рухову координацію, поряд із зазначеними вище видами координації слід розрізняти і такі різновиди, як сенсорно-моторний і моторно-вегетативний, від яких залежить якість виконання завдання. Перша пов'язана з узгодженням діяльності опорно-рухового апарату та власне сенсорних систем (аналізаторів) - зорової, слухової, вестибулярної, рухової по сприйняттю, обробці (аналізу та синтезу) та передачі аферентної інформації при регуляції рухів та пози тіла. До них, зокрема, відносяться зорово-рухові координації, вестибуломоторні та ін.
Підвищення технічного рівня у спортсменок 13-14 років із застосуванням координаційних вправ у волейболі рухових функцій.
Про це свідчать результати багатьох досліджень. Так виявилося, що внаслідок втоми, захворювань, гіпоксії, сильних емоційних впливів при тривалій відсутності систематичних тренувань настає неузгодженість, дискоординація між різними функціямиорганізму, і насамперед між функціями рухового апарату та діяльністю окремих систем, що забезпечують роботу м'язів. Зрештою, все це відбивається як управління різними параметрами рухів.
Отже, координацію рухів (рухову координацію) можна як результат узгодженого поєднання функціональної діяльності різних органів прокуратури та систем організму у зв'язку між собою, тобто. як єдине ціле (системний рівень) або як наслідок узгодженого функціонування якоїсь однієї чи кількох систем організму (місцевий, локальний узгоджений).
Координація рухів як якісна характеристика рухової діяльності може бути в одних випадках більшою, а в інших менш досконалою. У зв'язку з чим слід говорити про координованість людини як однієї з характеристик її рухово-координаційних можливостей.
Координованість - є результат узгодженого поєднання рухів відповідно до поставленого завдання, стану організму та умов діяльності. Вона має різну міру виразності у конкретного індивіда. Міра індивідуальної виразності координованості виявляється в успішності та якісному своєрідності організації та регулювання рухів. Оцінюючи індивідуальної вираженості координованості людини, доцільно використовувати низку критеріїв (властивостей), що відбивають різноманітні координаційні здібності. На основі даних критеріїв можна судити про рівень ефективності управління певними руховими діями у різних людей.
У зв'язку з цим координаційні здібності можна визначити як сукупність властивостей людини, що виявляються в процесі вирішення рухових завдань різної координаційної складності та зумовлюють успішність управління руховими діями та їх регулювання.
Природною основою координаційних здібностей є задатки, під якими розуміють уроджені та спадкові анатоми. фізіологічні особливостіорганізму. До них відносять властивості нервової системи (силу, рухливість, врівноваженість нервових процесів), індивідуальні варіанти будови кори головного мозку, ступінь зрілості її окремих областей та інших відділів центральної нервової системи, рівень розвитку окремих аналізаторів (сенсорних систем), особливості будови та функціонування нервово- м'язового апарату, властивості продуктивності психічних процесів(відчуття, сприйняття, пам'ять, уявлення, увага, мислення), темперамент, характер, особливості регуляції та саморегуляції психічних станів та ін.
При розвитку координаційних здібностей педагогу доводиться вирішувати як загальні, і приватні завдання, визначення яких складає основі компонентів, характеризуючих якість управління різними видамирухових процесів.
Для розвитку координаційних здібностей застосовуються вправи, що висувають підвищені вимоги до узгодження, упорядкування рухів, організації в єдине ціле. Вони повинні:
Мати необхідну координаційну складність, складність для тих, хто займається,
Відрізнятися великою різноманітністю форм виконання рухів та несподіванкою здібностей відбувається на основі розвитку точності диференціювання напряму, амплітуди, часу, темпу та швидкості рухів, інтенсивності м'язових зусиль. Здатність тонко диференціювати окремі ознаки рухів великою мірою залежить від рівня розвитку в людини зорових, слухових, тактильних і особливо м'язово-рухових відчуттів.
У процесі вдосконалення цієї здібності формуються такі сприйняття і уявлення, як «почуття простору», «почуття часу», «почуття зусиль, що розвиваються», від рівня розвитку яких залежать ефективність оволодіння технікою, тактикою і здатність управління своїми рухами в цілому.
Слід зазначити, що точність аналізу зусиль помітно поступається точності аналізу тривалості рухів, а остання – точності розрізнення їх просторових ознак.
Кожен вид спортивної діяльності репрезентує різні вимоги до здібностей людини визначати ті чи інші параметри рухів. Удосконалення спеціалізованих сприйняттів здійснюється у процесі виконання різноманітних вправ.
«Почуття часу», наприклад,- точне сприйняття тривалості виконання того чи іншого компонента діяльності (часу подолання дистанції, часу реагування на будь-який сигнал, часу польотної фази в стрибках у воду, часу кидка в баскетболі, ривка штанги), дуже важливо в багатьох, і якщо не у всіх видах рухової діяльності.
«Почуття простору» пов'язане зі сприйняттям, оцінкою та регулюванням просторових параметрів рухів: відстань до якогось об'єкта, розмірів майданчика чи перешкод, амплітуди, напрямки, форми руху. Це, наприклад, відстань між боксерами під час поєдинку, відстань між гравцями та кошиком у баскетболі, напрямок, траєкторія польоту волейбольного м'яча, відстань між ОЦТ та планкою при стрибках у висоту з розгону. До 13-14 років зорово-моторні функції, що забезпечують точність багатьох рухових дій (попадання, метання в ціль), досягає високого рівнярозвитку наближаючись до показників дорослої людини
Здатність управління м'язовими напругами
Засобами розвитку точності силових параметрів рухів є вправи з обтяженнями, у виконанні яких вага предметів дозується певним чином. Разом з цим використовуються стрибки у висоту та у довжину, метання снарядів різної ваги, а також вправи на тренажерах, що дозволяють задавати ту чи іншу величину м'язового зусилля. Робота над підвищенням точності силових параметрів рухів призводить до формування почуття м'язових зусиль. Це почуття яке у різних рухових діях набуває досить специфічного характеру. Методика розвитку здібностей в управління силовими параметрами рухів ґрунтується на звірянні суб'єктивної оцінки зусилля, що розвивається, з об'єктивними результатами. Встановлено, що у досить стислі терміни підвищити рівень розвитку цієї здібності можна з допомогою методів термінової об'єктивної інформації.
Заплановані результати
Підвищення технічного рівня у спортсменок 13-14 років із застосуванням координаційних вправ у волейболі.
Підвищити ефективність засобів і методів спостерігатиметься за наступних закономірностей:
Нерівномірний коливальний характер розвитку здатності до управління руховими діями в різні вікові періоди
Наявність сприятливих та несприятливих періодів онтогенезу для розвитку координаційних здібностей людини
Гетерохронність прискорень та уповільнень в індивідуальному розвитку рухових координацій різного типу.
Висновки
1. Під час вивчення літератури було виявлено, що координаційним здібностям було приділено мало уваги на навчально-тренувальному процесі, саме у заняттях з волейболу.
2. Враховуючи, що продовжується статеве дозрівання та знижуються координаційні здібності у дівчаток 13-14 років, а технічний рівень має середні показники, тому ми розробили засоби та методи, які сприятимуть підвищенню цього рівня.
СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ
1. Ашмарін Б.А., Вілевський М.Я., Грантинь К.Х. Ті та МФВ.: Навчальний посібник для студентів факультету ФВ педагогічних інститутів. - М.: Просвітництво, 1989, -173 с.
2. Анікін Г.А., Ковтун Л.Г. та ін. Вибрані розділи з фізіології. Казань: Веселка, 1992. – 150 с.
3. Баландін Г.А., Назарова Н.М., Казакова Т.М., Урок фізичної культури у сучасній школі. Методичні рекомендаціїдля вчителів. - М: Радянський спорт, 2004.-160 с.
4. Больсевич В.К. Онтокінезіологія людини. М.: Теорія та практика фізичної культури, 2000-275с.
5. Больсевич В.К. Фізіологічна активність людини. М: Владос 2000-235 с.
6. Бальсевич В.К. Віковий розвиток фізичних якостей людини. - Казань.: Веселка, 1992. -180 с.
7. Букреєв та ін. Вікові особливості циклічних рухів дітей та підлітків. М: Владос, 2000, -255с.
8. Герасимова Г.М., Павличева Л.А. Вікові зміни опорно-рухового апарату та їх зв'язок із розвитком рухових якостей. М.: Наука, 1991. – 253с.
9. Єрмолаєва Ю.А. Вікова фізіологія. М.: Наука, 1989. - 290с.
10. Залізняк Ю.Д., Івойлов А.В. Волейбол.: Підручник для інститутів фізичної культури. - М: ФіС, 1991. - 239с.
11. Залізняк Ю.Д. Молодий волейболіст. Навчальний посібник для тренерів. М: ФіС, 1988.-116с.
12. Залізняк Ю.Д. Молодий волейболіст. Навчальний посібник для тренерів. М.: вища школа. 1984. - 98с.
13. Залізняк Ю.Д. Волейбол у школі. М: Просвітництво, 1989.
14. Ковальов В.Д. Спортивні ігри. М.: Просвітництво, 1988р.
15. Лаптєв А.П. Вікові особливості організму. // Журнал «Фізична культура та спорт», 1984 – 124с.
16. Матвєєв Л.П. «Теорія та методика фізичної культури». М: Наука, 1991.-212с.
17. Нікітін В.І. З метою оцінки рухової підготовленості школярів. // Фізична культура у шкільництві. 1982 №7,с. 19-21.
18. Романенко В.А., Максимович В.А., Кругове тренування. М.: ФіС, 1986.-142с.
19. Станкін М.І. Психолого-педагогічні засади фізичного виховання. М: Просвітництво. 1987.-24с.
20. Фізичне виховання учнів 1-11 класів із напрямом розвитку рухових здібностей. М: Просвітництво,1991.
Волейбол. Презентацію підготувала Вчитель фізичної культури ГОУ ЗОШ № 324 Афанасьєва Наталія Олександрівна Волейбол (англ. volleyball від volley – «вдаряти м'яч з льоту» (також перекладають як «літаючий», «парячий») та ball – «м'яч») – вид спорту, командна спортивна гра, в процесі якої дві команди змагаються на спеціальному майданчику, розділеному сіткою, прагнучи направити м'яч на бік суперника таким чином, щоб він приземлився на майданчику противника (добити до підлоги), або гравець команди, що захищається, припустився помилки. При цьому для організації атаки гравцям однієї команди дозволяється не більше трьох торкань м'яча поспіль (на додаток до торкання на блоці). Волейбольний майданчик. Волейбольний майданчик - рівна та строго горизонтальна площа прямокутної форми, обмежена розміткою, яка є місцем проведення волейбольних матчів. розмір майданчика завдовжки 18 метрів і 9 метрів завширшки. Майданчик розділений на дві частини розміром 9×9 метрів за допомогою сітки метрової ширини. Сітка розташована таким чином, що її найвища точка знаходиться на висоті 2,43 метра від землі на чоловічих змаганнях та 2,24 метра – на жіночих (висота може змінюватися для змагань ветеранів та юніорів). Волейбольний м'яч Волейбольний м'яч складається із шести панелей шкіри (природної або штучної), натягнутої навколо каркаса. Кожна панель складається із трьох секцій або рядів. М'яч може бути різнокольоровим чи повністю білим. Довжина кола м'яча 65-67 см; вага – 260-280 г. Внутрішній тиск 0,30 – 0,325 кг/см2 (294,3-318,82 гПа). Регламент. Волейбольна партія не обмежена у часі та триває до 25 очок. При цьому якщо перевага над противником не досягла 2 очок, партія продовжуватиметься доти, доки це не відбудеться. Матч продовжується до того, як одна з команд виграє три партії. У п'ятій партії (тай-брейк) рахунок іде до 15 очок. У кожній партії тренер кожної з команд може попросити два тайм-аути по 30 секунд. Додатково у перших 4 партіях призначаються технічні тайм-аути після досягнення однієї з команд 8 та 16 очок (по 60 секунд). Після закінчення перших чотирьох партій, а також при досягненні однієї з команд 8 очок у п'ятій партії команди міняються сторонами майданчика. У кожній партії тренер має право зробити не більше 6 замін польових гравців (крім ліберо). Технічні елементи Подання. Прийом. Передача Атака. Блокування. Подання. Виконує подачу гравець, який в результаті останнього переходу переміщається з другої до першої зони. Подача здійснюється із зони подачі за задньою лінією ігрового майданчика. До того, як гравець не торкнеться м'яча при подачі, жодна частина його тіла не повинна торкнутися поверхні майданчика (особливо це стосується подачі в стрибку). У польоті м'яч може торкнутися сітки, але не торкається антен. Якщо м'яч торкнеться поверхні ігрового майданчика, команді, що подає, зараховується очко. Якщо гравець, який подавав, порушив правила або відправив м'яч в аут, то очко зараховується команді, що приймає. Не дозволяється блокувати м'яч під час подачі. Якщо очко виграно командою, яка подавала м'яч, подачу продовжує виконувати той же гравець. У сучасному волейболі найбільш поширена силова подача у стрибку. Її протилежністю є укорочена (плануюча, тактична) подача, коли м'яч прямує близько до сітки. Прийом. Зазвичай приймають м'яч гравці, що стоять на задній лінії, тобто у 5-й, 6-й, 1-й зонах. Однак прийняти подачу може будь-який гравець. Гравцям команди, що приймає, дозволяється зробити три торкання (Не можна двічі поспіль чіпати м'яч) і максимум після третього торкання перевести м'яч на половину противника. При прийомі не допускається жодна затримка м'яча при його обробці, хоча приймати м'яч можна будь-якою частиною тіла. Плануючу подачу можуть приймати 2 гравці на задній лінії, але для прийому силової подачі потрібно вже 3 гравці. Атака. Зазвичай при позитивному прийомі м'яч приймається гравцями задньої лінії (1 дотик) і доводиться до сполучного гравця, сполучний передає (2-м дотиком) м'яч гравцеві для виконання атакуючого удару (3 дотик). При атакуючому ударі м'яч має пройти над сіткою, але у просторі між двома антенами. При цьому м'яч може зачепити сітку, але не повинен зачіпати антени. Гравці передньої лінії можуть атакувати будь-яку точку майданчика. Гравці задньої лінії перед атакою повинні відштовхуватися за спеціальною триметровою. Розрізняють атакуючі удари: прямі лінією. Заборонено атакувати (то (по ходу) і бічні, удари з наносити удар по м'ячу вище перекладом вправо (ліворуч) і лінії верхнього краю сітки) тільки обманні удари (знижки). Ліберо. Блок. Це ігровий прийом, при якому команда, що захищається, перешкоджає перекладу м'яча при атаці противника на свій бік, перекриваючи його хід будь-якою частиною тіла над сіткою, зазвичай руками, перенесеними на бік противника в рамках правил. Дозволяється переносити Блок може бути одиночним руки на бік супротивника або груповим (подвійним, при блокуванні в тій потрійний). Торкання блоку не ступеня, щоб вони не вважається одним із трьох заважали противнику до його дотиків. Блокувати можуть атаки або іншого ігрового лише ті гравці, що стоять на дії. на передній лінії, тобто у зонах 2, 3, 4. Ліберо. Ліберо у волейболі – спеціальний гравець у складі команди, що виконує лише захисні функції. Основними завданнями, що виконуються Ліберо у грі, є прийом подач та атакуючих ударів суперника, підбір відскоків від блоку та скидів. Відповідні зміни у правилах волейболу, що регламентують дії Ліберо на майданчику, було запроваджено FIVB у 1998 році. Порушення правил. Під час подачі Гравець заступив ногою на простір майданчика. Гравець підкинув та спіймав м'яч. Через 8 секунд після свистка судді м'яч передається команді суперників. Торкання антени м'ячем. Здійснив подачу до свистка судді При розіграші Зроблено понад три торкання. Торкання верхнього краю сітки гравцем, який виконує активну ігрову дію. Заступ гравцем задньої лінії триметрової лінії під час атаки. Помилка прийому: подвійне торкання чи затримка м'яча. Торкання антени м'ячем під час удару. Заступ на ігрову половину супротивника. Регламент Порушення розміщення. Неспортивна поведінка одного з гравців чи тренера. Торкання верхнього краю сітки. Цікаві факти. Швидкість польоту м'яча при подачі найкращих гравців може досягати 130 км/год. Першими подавати у стрибку почали бразильські волейболісти на початку 80-х, що дозволило їм завоювати срібло на Олімпіаді 1984 року. Рекорд за найбільшою тривалістю партії за новими правилами встановили у 2002 році в рамках чоловічого чемпіонату Італії «Кунео» та «Сіслей» - другий сет цього матчу тривав 48 хвилин і завершився з рахунком 54:52 на користь команди з Тревізо. У 2007 році в Афінах команди АЕК та ПАОК з таким самим рахунком на користь гостей завершили другу партію, причому тривала вона 57 хвилин. Запитання. Які фізичні якості мають волейболісти? Назвіть найкращих волейболістів Росії. До якого року жіноча збірна Росії з волейболу стала чемпіонками світу?
Презентація на тему: "Волейбол"
Волейбол (англ. volleyball від volley – «залп», «град (стріл)», і ball – «м'яч») – вид спорту, командна спортивна гра, в процесі якої дві команди змагаються на спеціальному майданчику, розділеному сіткою, прагнучи направити м'яч на бік суперника таким чином, щоб він приземлився на майданчику противника або гравець команди, що захищається, припустився помилки. При цьому для організації атаки гравцям однієї команди дозволяється не більше трьох торкань м'яча поспіль (на додаток до торкання на блоці). У класичному варіанті гри майданчик знаходиться в критому приміщенні (ігровому залі) і від кожної команди в грі беруть участь по 6 спортсменів, всього в команді - 12 осіб, заміни обмежені правилами. Гра ведеться до 3 перемог у сетах, перші чотири сети грають до 25 очок, п'ятий сет (якщо гра не закінчилася раніше) грає до 15 очок. Для перемоги в сеті потрібна перевага як мінімум у два очки, тому сіті можуть грати довше (26:24, 27:25 тощо).
Батьківщина волейболу – Сполучені Штати Америки. Винахідником волейболу вважається Вільям Дж. Морган, викладач фізичного виховання коледжу Асоціації молодих християн у місті Холіок (штат Массачусетс, США). 9 лютого 1895 року в спортивному залі він підвісив тенісну сітку на висоті 197 см, і його учні, кількість яких на майданчику не обмежувалася, перекидали через неї баскетбольну камеру. Морган назвав нову гру «Мінтонет». Через рік на конференції коледжів асоціації молодих християн у Спрінгфілді на пропозицію професора Альфреда Т. Хальстеда гра отримала нову назву - «волейбол». 1897 року були опубліковані перші правила волейболу.
У 1922 році проведено перші загальнонаціональні змагання – у Брукліні відбувся чемпіонат YMCA Північної Америкиза участю 23 чоловічих команд. У тому ж році була утворена федерація баскетболу та волейболу Чехословаччини – перша у світі спортивна організація з волейболу. У другій половині 1920-х років виникли національні федерації Болгарії, СРСР, США та Японії. У той самий період формуються основні технічні прийоми - подача, передачі, удар і блок. На основі виникає тактика командних дій. У 1930-ті роки з'явилися груповий блок та страховка, варіювалися атакуючі та обманні удари. У 1936 році на конгресі міжнародної федерації з гандболу, що проводився в Стокгольмі, делегація Польщі виступила з ініціативою організувати технічний комітет з волейболу як частину федерації з гандболу. Була утворена комісія, до якої увійшли 13 країн Європи, 5 країн Америки та 4 країни Азії. Членами цієї комісії в якості основних були прийняті американські правила з незначними змінами: виміри проводилися в метричних пропорціях, м'яча можна було торкатися всім тілом вище пояса, після торкання м'яча на блоці гравцю було заборонено повторне торкання поспіль, висота сітки для жінок – 224 см, зона подачі була суворо обмежена.
Після закінчення Другої світової війни (1939-1945) почали розширюватися міжнародні контакти. 18-20 квітня 1947 р. у Парижі відбувся перший конгрес Міжнародної федерації волейболу (FIVB) за участю представників 14 країн: Бельгії, Бразилії, Угорщини, Єгипту, Італії, Нідерландів, Польщі, Португалії, Румунії, США, Уругваю, Франції, Чехословаччини. які стали першими офіційними членами FIVB. FIVB затвердила офіційні міжнародні правила, а в її складі були утворені арбітражна комісія та комісія з розробки та вдосконалення правил гри. Першим президентом FIVB був обраний французький архітектор Поль Лібо, який згодом неодноразово переобирався на цю посаду до 1984 року, коли президентом FIVB був обраний доктор Рубен Акоста, адвокат із Мексики. З 1948 року проводяться чемпіонати Європи серед чоловіків, з 1949 – серед жінок, з 1949 – чемпіонати світу серед чоловіків, з 1952 – серед жінок, з 1965 – змагання на Кубок світу.
У 1954 в Манілі утворено Азіатську конференцію волейболу, а роком пізніше в Токіо провели перший чемпіонат Азії, який розігрувався як за міжнародними правилами, так і за азіатськими. У тому ж році волейбол було включено до програми Панамериканських ігор. Міжнародний олімпійський комітет визнав волейбол олімпійським видом спорту на своїй 53 сесії, що проходила 24 вересня 1957 року в болгарській Софії. Переможцями першого в історії олімпійського волейбольного турніру, що проходив у 1964 році на Іграх XVIII Олімпіади в Токіо стали збірні СРСР (чоловіки) та Японії (жінки). На токійських іграх волейбол вирізнявся атлетизмом. Перевага потужного нападу над обороною була очевидною, тому міжнародна федерація дещо модернізувала правила волейболу. Гравцям команди, що обороняється, було дозволено при блокуванні переносити руки на бік суперника і вдруге торкатися м'яча після блокування. Нововведення врівноважило можливості атаки та захисту. Волейбол став більш швидкісним та емоційним.
У 1967 році розіграно перший чемпіонат Африки, а роком пізніше в Мексиці провели перший чемпіонат Північної і Центральної Америкита країн Карибського басейну. У 1972 році конгрес FIVB у Мюнхені створив нові самостійні конфедерації волейболу: Азії (AVC), Африки (CAVB), Європи (CEV), Північної та Центральної Америки та країн Карибського басейну (NORCECA), Південної Америки(CSV). У 1970 році в доповіді керівництва на конгресі FIVB, що проходив у Софії, зазначається, що до міжнародної волейбольної організації входить 108 національних федерацій і всі континенти залучені до волейболу. До початку 80-х кількість членів FIVB збільшується до 156 національних федерацій, до 1988 – до 175, до 1999 – до 211. На сьогоднішній день членами FIVB є 219 національних федерацій – більше, ніж у будь-якій міжнародній спортивній організації. Рекорд відвідуваності волейбольного матчу було встановлено 19 липня 1983 року. За товариською грою збірних Бразилії та СРСР на знаменитому футбольному стадіоні Maracana спостерігали 96500 глядачів. З ініціативи Рубена Акости здійснено численні зміни у правилах гри, спрямовані на підвищення видовищності змагань. Напередодні Олімпійських ігор-1988 у Сеулі відбувся 21-й конгрес FIVB, на якому були ухвалені зміни в регламенті вирішальної п'ятої партії: тепер вона повинна грати за системою ралі-пойнт (розіграш-очко). З 1998 року така система підрахунку очок поширюється на весь матч, того ж року з'явилося амплуа ліберо
Для розвитку волейболу велике значення мали масові змагання, що проводилися на майданчиках парків культури та відпочинку. Ці ігри були гарною школою не тільки для москвичів, а й зарубіжних гостей. Недарма на початку 30-х років. у Німеччині було видано правила змагань з волейболу під назвою «Волейбол – народна російська гра». Навесні 1932 року при Всесоюзній раді фізичної культури СРСР була створена секція волейболу. У 1933 під час сесії ЦВК на сцені Великого театру перед керівниками правлячої партії та уряду СРСР було зіграно показовий матч між збірними Москви та Дніпропетровська. А вже за рік регулярно проводяться першості Радянського Союзу, що офіційно називалося «Всесоюзним волейбольним святом».
У 1948 році Всесоюзна секція волейболу вступила до членів Міжнародної федерації волейболу, а в 1949 році наші гравці вперше взяли участь в офіційних міжнародних змаганнях. Волейболістки збірної СРСР дебютували на чемпіонаті Європи у Празі та одразу ж здобули титул найсильніших. І першими олімпійськими чемпіонами на Олімпіаді у Токіо (1964) стала наша чоловіча збірна. Перемагала вона і на Олімпіадах у Мехіко (1968) та у Москві (1980). А жіноча збірна чотири рази (1968, 1972, 1980 та 1988) завойовувала титул олімпійських чемпіонів. Радянські волейболісти – 6-разові чемпіони світу, 12-разові Європи, 4-разові переможці Кубка світу. Жіноча команда СРСР 5 разів перемагала на чемпіонатах світу, 13 – Європи, 1 – на Кубку світу.
Волейбол на Олімпійських іграх У програмі Олімпійських ігор волейбол з 1964 року (чоловіки та жінки). В олімпійському турнірі беруть участь 12 чоловічих та 12 жіночих команд. Склад команд визначається FIVB за результатами відбірних змагань. Турнір проводиться у два етапи: спочатку за круговою системою у двох підгрупах, потім команди, які посіли в них перше-друге місця, грають у півфіналах, переможці яких у фінальному матчі розігрують олімпійську першість.
Правила гри Загальні правила Гра ведеться на прямокутному майданчику розміром 18х9 метрів. Майданчик розділений посередині сіткою. Висота сітки для чоловіків - 2,43 м, для жінок - 2,24 м. Гра ведеться сферичним м'ячем колом 65-67 см вагою 260-280 м. гравців, на полі в кожний момент часу можуть бути 6 гравців. Мета гри – атакуючим ударом добити м'яч до підлоги – тобто до ігрової поверхні майданчика половини противника або змусити його помилитися. Гра починається введенням м'яча в гру за допомогою подачі згідно з жеребом. Після введення м'яча у гру подачею та успішного розіграшу подача переходить до тієї команди, яка виграла очко. Майданчик за кількістю гравців умовно поділено на 6 зон. Після кожного переходу права подачі від однієї команди до іншої в результаті розіграшу очка, гравці переміщуються до наступної зони за годинниковою стрілкою.
«Зони» на майданчику та переміщення гравців
Подача Виконує подачу гравець, який в результаті останнього переходу переміщається з другої до першої зони. Подача здійснюється із зони подачі за задньою лінією ігрового майданчика з метою приземлити м'яч на половині противника або максимально ускладнити прийом. До того, як гравець не торкнеться м'яча при подачі, жодна частина його тіла не повинна торкнутися поверхні майданчика (особливо це стосується подачі в стрибку). У польоті м'яч може торкнутися сітки, але не повинен торкатися антен або їх уявного продовження вгору. Якщо м'яч торкнеться поверхні ігрового майданчика, команді, що подає, зараховується очко. Якщо гравець, який подавав, порушив правила або відправив м'яч в аут, то очко зараховується команді, що приймає. Не дозволяється блокувати м'яч під час подачі, перериваючи його траєкторію над сіткою. Якщо очко виграно командою, яка подавала м'яч, подачу продовжує виконувати той же гравець. У сучасному волейболі найпоширеніша силова подача у стрибку. Її протилежністю є укорочена (плануюча, тактична) подача, коли м'яч прямує близько до сітки.
Подача у стрибку
Зазвичай приймають м'яч гравці, що стоять на задній лінії, тобто в 5-й, 6-й, 1-й зонах. Однак прийняти подачу може будь-який гравець. Гравцям приймаючої команди дозволяється зробити три торкання та максимум після третього торкання перевести м'яч на половину супротивника. Обробляти м'яч на прийомі можна в будь-якому місці майданчика та вільного простору, але тільки не на самій половині майданчика супротивника. При цьому якщо доводиться пасом переводити м'яч назад на свою ігрову половину друга передача з трьох не може проходити між антенами, а обов'язково повинна проходити повз антени. При прийомі не допускається жодна затримка м'яча при його обробці, хоча приймати м'яч можна будь-якою частиною тіла. Планер можуть приймати 2 гравці на задній лінії, але для прийому силової подачі потрібно вже 3 гравці.
Прийом м'яча знизу
Атака Зазвичай при позитивному прийомі м'яч приймається гравцями задньої лінії (1 дотик), доводиться до сполучного гравця (2 дотик), сполучний передає м'яч гравцю атаки (3 дотик). При атакуючому ударі м'яч має пройти над сіткою, але у просторі між двома антенами. При цьому м'яч може зачепити сітку, але не повинен зачіпати антени або їх уявного продовження вгору. Гравці передньої лінії можуть атакувати будь-яку точку майданчика. Гравці задньої лінії перед атакою повинні відштовхуватись за спеціальною триметровою лінією. Заборонено атакувати (тобто завдавати удару по м'ячу вище лінії верхнього краю сітки) лише ліберо.
Щоб скористатися попереднім переглядом презентацій, створіть собі обліковий запис Google і увійдіть до нього: https://accounts.google.com
Підписи до слайдів:
Волейбол від англійської «volleyball»: «volley» перекладається як «вдаряти м'яч з льоту» (так само можуть перекладати як «літаючий» або «парячий») і ball - це «м'яч»
Суворова В.М. викладач вищої категоріїГБОУ СПО СО «ЕТЕТ»
Волейбол ... Гра, від якої обмирає серце. Гра, в якій пульсує думка, гарячкова, жарка, що працює в режимі постійного цейтноту. Гра без нічиїх. Гра без грубості, жорстокості та насильства. Гра, що змушує на якийсь час забути про незатишний, недосконалий світ за прямокутником розділеної сіткою майданчика. » В'ячеслав Платонов
Волейбол як командний вид спорту виховує почуття відповідальності перед колективом, уміння працювати в команді та довіряти оточуючим. Регулярна гра у волейбол надає гартує на організм, підвищує витривалість організму. Різноманітність рухів та змінна інтенсивність навантаження при заняттях волейболом тренує практично всі групи м'язів. Волейбол укріплює опорно-руховий апарат, покращує рухливість суглобів. Тренує м'язи очей, розширює поле зору. Волейбол тренує спритність, точність рухів, рухливість та гнучкість
Волейбол позитивно впливає на нервову систему, покращує настрій, допомагає боротися зі стресами та депресіями. Зміцнює серцево-судинну систему та покращує кровообіг. Позитивно впливає дихальну систему. Заняття волейболом розвивають у дітей та дорослих такі якості як працьовитість, сміливість, завзятість, наполегливість, дисциплінованість та вміння швидко реагувати на зміну ситуації.
Технічні елементи волейболу: Верхня та нижня пряма подача. Передачі м'яча зверху та знизу. Нападаючий удар та ін.
Передача двома руками зверху: ноги зігнуті в колінах, тулуб прямий, руки винесені вперед-вгору, кисті знаходяться перед обличчям і утворюють ківш.
Виконання передачі зверху: Під час передачі гравець плавно розгинає ноги, подає руки трохи вперед-вгору назустріч м'ячу. Такий рух продовжується і при зіткненні рук з м'ячем, але в цей момент пальці під впливом маси м'яча відводяться назад, здійснюючи м'яку зупинку його польоту рухом, що поступається. Завершується передача пружним рухом пальців та пензлів, за рахунок якого м'яч виштовхується у новому напрямку.
Передача двома руками знизу: ноги трохи зігнуті в колінах; тулуб трохи нахилено вперед; руки внизу, кисті вкладені одна в одну.
Виконання передачі двома руками знизу: При прийомі м'яча гравець, випрямляючи ноги і розгинаючи тулуб, подає руки назустріч м'ячу, прийом м'яча виконується на манжети. Як і при верхній передачі, необхідно дотримуватися послідовності роботи окремих ланок тіла: ніг, тулуба, рук.
Нижня пряма подача м'яча: Гравець розташовується обличчям до сітки, ноги трохи зігнуті в колінах, вага тіла зміщена до ноги, що стоїть позаду. Руку для замаху відведено назад-вниз, інша тримає м'яч перед собою на рівні пояса. М'яч підкидається вгору на 20-40 см, і маховим рухом руки, що вдаряє, робиться удар. Одночасно з цим нога, що стоїть ззаду, розгинається, і тяжкість тіла переноситься на ногу, що стоїть попереду. Удар по м'ячу робиться напруженою долонею або кулаком.
Верхня пряма подача: Гравець стоїть обличчям до сітки, ноги трохи зігнуті в колінах, ліва попереду, м'яч у лівій руці; права, злегка зігнута в ліктьовому суглобі, відведена назад-вгору для замаху. Вага тіла зосереджена переважно на правій нозі. М'яч підкидається нагору, права рука відводиться нагору, а вага тіла переноситься на обидві ноги. У момент удару по м'ячу рух плеча сповільнюється, а передпліччя та кисть роблять швидкий і короткий рух уперед у напрямку подачі. Удар по м'ячу виконується напруженою долонею.
Нападаючий удар складається з розбігу, стрибка та удару. Розбіг зазвичай складається з трьох кроків: перший – невеликий та сповільнений; другий – коригує напрямок руху гравця; третій, завжди швидкий та широкий, виконують стрибком. У ньому обов'язково присутні не тільки фаза польоту тіла, але і рух, що стопорить, з приставленням однієї ноги до іншої. У цьому кроці руки та тулуб подаються назад, а ноги ставляться на опору з п'ят.
Стрибок виконується з двох ніг, при цьому гравець одночасно розгинає ноги і тулуб у гомілковостопних, колінних і тазостегнових суглобах і робить маховий рух вперед-вгору, потім рука, що б'є, відводиться назад для замаху на удар. Удар по м'ячу виконується пензлем випрямленої руки високо і обов'язково попереду гравця, але до цього тулуб повинен прогнути назад, особливо сильно в грудній частині, і прийняти положення натягнутої цибулі.
Волейбол – одна з найпоширеніших ігор у Росії. Масовий, справді народний характер волейболу пояснюється його високою емоційністю та доступністю, що базується на простоті правил гри та нескладності обладнання. p align="justify"> Особливою гідністю волейболу як засоби фізичного виховання є його специфічна якість - можливість самодозування навантаження, тобто. відповідність між підготовленістю гравця та навантаженням, яке він отримує. Це робить волейбол грою, доступною для людей різного віку.
Джерела: volley4all.net › literature.html BestReferat.ru › Волейбол libsid.ru › voleybol … voleybol istov … v … zavedeniy ach rutracker.org › forum / viewtopic.php … spek.keytown.com›rasMain/volley.ru›globals /documents/download.php… def.kondopoga.ru› Волейбол strongsport.ru›Все про волейбол