Що означає легка у спілкуванні. Легкість спілкування. Привітність та товариськість - ваші найкращі друзі

Що таке легкість у коханні? Що під цим мають на увазі чоловіки? Як її повернути, якщо вона зникла? Ця стаття-натхнення дасть відповіді на актуальні питання і допоможе тим, хто втомився від важких та складних стосунків.

Чоловіки, які нещодавно розлучилися з подругою чи дружиною, часто кажуть, що їм не вистачило легкості у стосунках. Вони не лукавлять! Для нас, жінок, словосполучення «легкі стосунки» майже завжди означає «відносини без зобов'язань», але чи це так насправді? Давайте розберемося.

Спочатку була легкість.

На початку вашого роману були недовгі та гарячі побачення, ніжне смс-листування, обмін фотографіями. Про що ви говорили? Швидше за все, про погоду та природу, ділилися цікавими історіямиіз життя, обговорювали фільми, мріяли про щось і фантазували. Ви обидва отримували задоволення від часу, який проводили вдвох. І точно не обговорювали курс долара та політику, не скаржилися на свою низьку зарплату, колег та начальство. Так?

Ви дивилися на НЬОГО з обожненням, ви знаходили в ньому гідності, ви поважали його мужність. А ще ви завжди виглядали на всі 100% і, звісно, ​​посміхалися! Для НЬОГО це і є ЛЕГКІСТЬ!

Знайома історія? Ця історія про вас. Так, ви були такими зовсім недавно. А потім щось раптом сталося. І тепер він скаржиться, що втомився від важких стосунків, що йому потрібна «легкість». А ви після таких слів думаєте: "Він мене розлюбив" або "Він не хоче брати на себе відповідальність за стосунки". СТОП! Це не так!

У його голові зовсім інша картина! Він, як і раніше, любить вас, просто йому останнім часом дуже не вистачає вашої уваги. Звичайної жіночої уваги та участі, без критики та суперечок, без обговорення комунальних платежів, без порад у стилі «Я ж говорила!», без скандалів через розкидані шкарпетки. Без цього, розумієте?

Він скучив! Він хоче розбудити в вас ту жінку, яка надихала його на подвиги і любила, не приховуючи свого захоплення! І це надавало йому мужності та цілеспрямованості.

Що ж робити? Як повернути колишню ЛЕГКІСТЬ у стосунки?

Як повернути легкість у стосунки?

Я поділюся з вами ефективними способами, застосовуючи які ви почнете отримувати задоволення від відносин із новою силою. Але спочатку запам'ятайте: щоб повернути легкість — не ускладнюйте!

1. Навчіться мовчати у спальні

Перестаньте обговорювати проблеми в ліжку, і взагалі зведіть до абсолютного мінімуму будь-які розмови в спальні! Все що можна, це говорити про те, як ви його хочете, наскільки він сильний і чудовий. Спальня створена не для розмов - спальня для сексу та кохання!

2. Дайте йому час

Зустрічайте його з посмішкою та не починайте побутові розмови хоча б протягом 30 хвилин після того, як він прийшов. Дайте чоловікові час вийти з ролі наполегливого бізнесмена і перетворитися на вашого лагідного котика.

3. Стати непередбачуваною

Не закочуйте сцени ревнощів на рівному місці або просто за звичкою. Не питайте, де він був і хто пише йому смс! Дозвольте йому самому помітити, що ви «дивно» поводитесь, і він почне докладати зусиль, щоб повернути вашу увагу.

4. Підбадьорюйте його, вірте в нього

Хваліть його. Хваліть його за все! За те, як він майстерно вкрутив лампочку, за те, як наточив ніж, за героїчне створення вечері чи випадково помиту чашку. Він чекає вашого схвалення завжди. Тільки не перестарайтеся. Пам'ятайте: вона не малюк, а дорослий чоловік. Хваліть його як чоловіка.

Вірте в нього, що б не сталося. Вірте і все. Він зможе, він сильний! Говоріть йому це і вірте в те, що він подолає будь-які труднощі. Тому що у вас КРАЩИЙ чоловік!

5. Опануйте мистецтво слухати і чути

Слухайте його, не перебиваючи! Якщо він захоче виговоритися після робочого дня, вислухайте його мовчки. Якщо він не готовий виливати душу — не тягніть його насильно в діалог, чоловік іноді потребує тиші та самоти.

6. Дайте йому відчуття потреби

Коли ваші очі горять від того, що він просто поруч, від того, що до нього можна притиснутись і подивитися кіно на його плечі, коли ви щиро радієте, що він у вас є, тоді він відчуває, що вам потрібний. Дайте йому відчуття потреби, скажіть йому про це.

7. Знайдіть те, за що його можна поважати

Ви здивуєтеся, але в ньому чимало позитивних якостейна які ви просто перестали звертати увагу. Знайдіть їх знову або відкрийте щось особливе. Поважайте його! Для чоловіка слова поваги означають набагато більше, ніж слова кохання.

Пам'ятайте, що йому не потрібна мама, вона вже має. У вас він хоче бачити союзника та жінку, яку поведе за собою. Дайте йому це відчуття, виявіть свою жіночу гнучкість.

9. Дайте йому свободу та станьте вільною

Найстрашніше покарання будь-якої людини — це обмеження свободи. Не дозволяйте стосункам стати тюремною камерою для вас обох! Поставтеся з розумінням та повагою до того, що йому іноді хочеться побути в чоловічій компанії чи одному. До речі, нічого так не зближує, як розлука. Відпочивайте один від одного хоча б раз на місяць, дайте один одному скучити - це додасть вогню у ваші почуття.

10. Здивуйте його

Запросіть його побачити в затишне кафе, де в меню є щось, що він любить. Тим самим ви покажете, наскільки уважні для його смаків.

11. Зацікавте його

Розкажіть йому про свої мрії, пов'язані з вашим спільним майбутнім. Опишіть все яскраво, барвисто та позитивно, при цьому не чекайте і не вимагайте відповіді чи термінової реалізації прямо зараз. Просто так, дивлячись у небо, мрійливо розкажіть йому гарну історію, де він головний герой.

12. Розвивайтесь

Стати цікавою самій собі. Займіться чимось новим, зустрічайтеся з подругами, читайте, малюйте, танцюйте та все, що завгодно! Ви почнете збуджувати його інтерес, він подивиться на вас по-новому. Захоплена жінка - це привабливий космос для чоловіка. Він захоче розгадувати вас знову і знову.

13. Посміхайтеся

Легка «усмішка Джоконди»… Загадкова, принадна, заспокійлива і дає йому відчуття, що він удома, що йому раді і поряд з ним його жінка, вона щаслива, а отже, він її герой!

14. Робіть йому компліменти

Це банально? Анітрохи! Чоловіки не менше за жінок чекають підтвердження своєї унікальності та цінності. Дайте йому це! Приділяйте увагу конкретним деталям. Комплімент «Ти чудово виглядаєш!» не підійде, це знеособлена фраза. Набагато краще так: «Як тобі личить ця сорочка, мені так подобається! Ти справжній мачо! Ви побачите, як він відразу спробує виправдати ваші слова.

15. Вибирайте слова, бо вони матеріалізуються

І, нарешті, перестаньте скаржитися на роботу, начальника, зарплату, країну, сусідів. Просто припиніть і все. Ваші думки — сильна енергія, а слова мають ще більший потенціал. Вибирайте щасливе життя та говоріть про хороше. Якщо потрібно обговорити щось неприємне, то промовляйте це без зайвого трагізму, а з часткою гумору і оптимізму.

Чи не ускладнюйте!

Ось такі нехитрі хитрощі. Але важливо не просто їх знати, а застосовувати на практиці. І через пару днів ви здивуєтеся, наскільки закохані одне в одного!

Відносини - це найпрекрасніша з усіх робіт на землі, і коли ви її полюбите, то обов'язково почуєте, як ваш чоловік каже своїм друзям:

- Вона неймовірна Жінка!

- Так? І чим вона відрізняється від інших?

— Їй досить глянути, а мені вже не терпиться здійснити заради неї подвиг!

Ми не звикли сприймати пусті розмови всерйоз, хоча саме вони є фундаментом для вибудовування відносин - як особистих, так і професійних. На жаль, далеко не всі вміють спілкуватися легко та вільно, особливо з малознайомими людьми. Але цьому цілком можна навчитися!

Ділимося корисними порадамиіз книги «Говорити легко!» .

Навіщо говорити «про природу та погоду»?

Говорити легко!

Можливо, ви вважаєте розмови «про погоду» марною тратою часу і неминучим злом, але вони дуже корисні. Адже що таке пуста бесіда? Це легке, приємне та невимушене спілкування, що допомагає людям познайомитися і дізнатися трохи один про одного перед тим, як розвивати стосунки.

Балаканина «ні про що» - це щось подібне до запиту на участь у розмові на більш серйозну тему, що представляє взаємний інтерес.

Невимушена розмова не має якоїсь конкретної мети: неважливо, про що ви кажете, важливий сам факт, що ви взагалі заговорили з іншою людиною. Такі розмови поширені в усьому світі та виконують важливу функцію – вони поєднують людей.

Роль розмови про дрібниці зовсім не дрібниця: завдяки ввічливим спробам заговорити з незнайомцем ви зможете перевести спілкування в дружнє і комфортніше.

Смуга розгону

Свята бесіда – це смуга розгону швидкісної магістралі. Виїжджаючи на швидкісну трасу, спочатку ви йдете по смузі розгону, яка дозволяє вам безпечно набрати потрібну швидкість, щоб потім злитися з потоком машин.

Ви не можете потрапити на шосе, минаючи смугу розгону, - і так само не можете завести розмову на серйозну тему відразу після знайомства.

"Смуга розгону" - обмін люб'язностями - дає вам час влитися в потік спілкування і намацати тему, яка цікава вам і вашому співрозмовнику. Порожні балачки - це насправді приховане вивчення людей.

Під час невимушеної розмови не потрібно намагатися відстоювати свою думку та говорити на заготовлені теми. Ваш розум має бути гнучким і живим, готовим відгукнутися на будь-яку ідею чи висловлювання співрозмовника.

Використовуйте фрази, що відкривають

Отже, поруч із вами стоїть людина з привітним поглядом, явно схильний до спілкування. Можливо, ви вже привіталися, посміхнулися, обмінялися рукостисканнями і познайомилися. Тепер треба почати невимушену розмову, щоб перетворити цього незнайомця з чужинця на друга.

Огляньтеся і знайдіть щось про що можна завести розмову. Будь-яка фраза про те, що відбувається навколо, буде гарним вступом до невимушеної розмови. Почніть із простого спостереження.

• "Це новий голова батьківського комітету, так?"
• «Найкраща промова, яку я коли-небудь чув!»
• «І звання найповільнішого ліфта у світі дістається… нашому ліфту!»
• «Схоже, знову починається дощ. Вгадайте, хто не захопив парасольку».
• "Це портрет одного з батьків-засновників агентства?"

Зауважте, що всі твердження знеособлені. У цьому є суть: за допомогою таких невинних тем ви можете легко зав'язати спілкування. Вас не визнають безтактною або настирливою людиною, яка пристає з особистими проблемами.

Не відповідайте однозначно

Дехто вважає, що треба говорити якнайменше.

ВОНА: Ви часто тут буваєте?

Тепер ви або ваш співрозмовник повинні заново придумати фразу, що відкриває, щоб почати розмову. І це триватиме рівно стільки, наскільки вам обом вистачить терпіння.

Зверніть увагу, чи часто ви відповідаєте на питання, що відкривають розмову. Подібні скупі висловлювання (так, ні, угу) звучать неввічливо і рубають спілкування на корені.

Не говоріть лише «так» чи «ні», навіть якщо питання має на увазі односкладну відповідь. Додати просту фразущоб дати співрозмовнику їжу для роздумів, підтримку та стимул продовжувати розмову: «Ні, я так не вважаю»; "Так, я бачив його"; "Так дякую"; "Ні, я тут не паркувався".

У міру того, як розмова розвиватиметься в тому чи іншому ключі, ви обов'язково знайдете спільну тему.

МИЛО: Чудова погода сьогодні!

НІЛ: Точно! Саме час вигуляти моє цуценя на Ембаркадеро. Напевно, багато народу прийде помилуватися затокою. Ви бували там?

Бачите, як Ніл відповів на запитання? Він відкрився, показавши Міло, що не проти продовжити розмову і давши йому нові теми для розмови. Далі Міло може запитати: «А де знаходиться Ембаркадеро?», або «Які породи ваше цуценя?», або «Звідти видно міст Золоті Ворота?»

Щоб підтримати розмову і розмовляти співрозмовника, вийдіть за межі загальних фраз і розкажіть щось цікаве про себе. Це допоможе зміцнити довіру між вами.

Ставте відкриті запитання

Відкриті питання мають на увазі розгорнуту відповідь і дають співрозмовнику можливість висловити свою думку.

• «Що ви думаєте про доповідача?»
• "А коли тут відкривається лижний сезон?"
• «Де в цьому місті найкращі магазини жіночого одягу?»
• «На яку наживку ви рибаєте?»
• "Не знаєте, чому той джазовий клуб закрився?"

Ставте головні питання журналістів (що, чому, де і як), якщо хочете отримати від співрозмовника розгорнуту відповідь. Так ви дізнаєтесь більше цікавої інформації та зможете підтримати розмову.

ДЖЕННІ: Що ви думаєте про виступи клоунів із повітряними кулями?

ЛЮК: ​​Чесно кажучи… Моїй п'ятирічній дитині нещодавно подарували набір повітряних кульна день народження, і він сам може зробити більшість тварин, яких робив клоун!

ДЖЕННІ: Набір повітряних куль! Я б не здогадалася! Моя чотирирічна племінниця розумна не по роках, їй сподобався б такий подарунок. Чи не підкажете, де їх купити?

Беріть приклад із Дженні. Один із найкращих способів привернути до себе співрозмовника - запитати його про щось. Так ви покажете, що зацікавлені у темі розмови та продовженні розмови.

Не будьте занудою

Перша жахлива форма занудства - велика лекція. Вам ставлять просте питання про роботу чи хобі, а ви відповідаєте так докладно, ніби хочете розповісти взагалі все, що знаєте. Ви забираєте у співрозмовника 12 цінних хвилин життя, тоді як він, ймовірно, був готовий дати вам лише 45 секунд.

Друга вбивча форма занудства - довга і заплутана розповідь про себе. Ви відчуваєте, що повинні описати всі події від самого початку та в подробицях повідомити, що і як ви робили.

Ось поради, як зацікавити слухачів (відданих чи ні) та утримати їхню увагу.

Пам'ятайте: пуста розмова складається з пауз і перемикання між темами, а не з глибокого занурення в одну тему та обговорення одного питання.

Люди не люблять затягнутих історій. Згадуйте про цю велику істину щоразу, коли хочете відкрити рота. Спостерігайте тих, хто вміє говорити коротко і у справі. Потоваришуйте з фразою «якщо коротко, то…».

Уявіть, що ви граєте у теніс. Ви подаєте та приймаєте чи тільки подаєте?

Відразу переходьте до суті. Переходьте до неї до того, як вас хтось переб'є.

Перекиньте м'яч на бік співрозмовника. Якщо ви дуже хочете докладно розповісти про свою чудову пригоду, запропонуйте зустрітися за філіжанкою кави трохи пізніше. Віддайте м'яч співрозмовнику - він сам вирішить, чи прийматиме ваше запрошення.

Уважно спостерігайте за співрозмовником: чи не нудно йому? Якщо він дивиться вам у вічі, продовжуйте говорити. Але якщо він відводить погляд, то вам, мабуть, настав час замовкнути і дати йому слово. Навчіться визначати, чи слухають вас по-справжньому, чи просто чекають, коли ви закінчите.

Надсилайте невербальні сигнали дружелюбності та товариськості

Ці правила допоможуть вам керувати невербальними сигналами.

1. Посміхайтеся

Щиро посміхайтеся людям при знайомстві, інакше вас запам'ятають похмурим та похмурим. Можете навіть потренуватися перед дзеркалом, щоб зрозуміти, яка міміка допомагає вам виглядати дружелюбно та життєрадісно.

Невимушена розмова починається з посмішки.

2. Прийміть відкриту позу

Відкрита поза - це поза, коли ваше тіло розгорнуто до того, з ким ви спілкуєтеся. Руки та ноги не схрещені, голова та тіло звернені до співрозмовника. Розправте плечі та розгорніть ступні в його бік. Тільки не стійте по стійці смирно, інакше здаватиметеся напруженим. Поводьтеся невимушено.

3. Нахиліться до співрозмовника

Під час розмови нахиліться до співрозмовника або посуньтеся до нього ближче. Так ви покажете, що вас цікавлять його слова і продемонструєте свою симпатію.

4. Встановіть зоровий контакт

Позбавтеся звички постійно відводити очі, розглядати власні коліна чи стелю під час розмови. Зоровий контакт допомагає зосередитися на співрозмовнику, демонструє увагу, відкритість та дружелюбність, а також повідомляє про вашу чуйність.

Ліки від соціальної тривожності

Ви бачите неусміхнене обличчя або відчуваєте відстороненість і одразу робите висновок, що людина не хоче з вами спілкуватися. Але, можливо, ці негативні соціальні сигнали не мають до вас жодного відношення. Ймовірно, людина тільки-но виявив, що втратила ключі від машини або що її подруга їй зраджує, а ви думаєте, що вона хмуриться через вас.

Дізналися щось нове про своє его? А варто було б. Можливо, у вас хворобливе самолюбство, тому ви намагаєтеся виглядати відсторонено, начебто чимось зайняті. Або ж, навпаки, завжди стежте за тим, яке враження справляєте на людей. Просто про всяк випадок – раптом хтось дивиться на вас.

У такому разі вам варто запам'ятати правило 18/40/60, сформульоване психіатром Денієлом Аменом. Ось воно:

У 18 років ви переживаєте, що подумають про вас оточуючі; у 40 років вас більше не хвилює їхня думка; у 60 ви усвідомлюєте, що ніхто про вас і не думав взагалі.

Люди повно інших цікавих справ, крім критикувати вас. Але почуття зніяковілості не дає вам цього зрозуміти. Через нього ви не можете виявити вашу природну товариськість і доброзичливість. Це ніби вас засліпили світлом прожектора. Ви занурені в себе, тому не можете розглянути співрозмовника крізь яскраве світло і зосередити на ньому увагу.

Як щодо того, щоб почати виявляти інтерес до оточуючих? Це змістить центр вашої уваги з вас (і вашого почуття незручності) на співрозмовника і допоможе зав'язати дружню розмову.

ВОЛОДИВОСТОК, 9 червня - РІА Новини, Юлія Ковальова.Віртуальна дружба, що набула розквіту з приходом інтернету, стала важливою частиною повсякденному життібагатьох людей, незалежно від їх віку, професії та соціального статусу. Наскільки дружба в інтернеті реальна, і чи може вона з часом перерости з простого спілкування через мережу у відносини "в житті", дізнавався кореспондент РІА Новини у Міжнародний день друзів, який щорічно відзначається 9 червня.

Інтернет-дружба – реальність наших днів

Інтернет-дружба – це феномен сучасного суспільства, вважає інтернет-дизайнер з Владивостока та активний користувач соціальних мереж Андрій Резнік. За його словами, через постійну зайнятість у сучасної людини залишається не так багато часу, щоб ходити кудись і знайомитися, тому багато хто воліє спілкуватися, сидячи у себе вдома.

"Дружба між людьми, яких ти ніколи не бачив, або бачив тільки на фотографії, — можлива. Адже у друзях головне не як він чи вона виглядає, а спілкування та спільні інтереси. Раніше заводили друзів по листуванні, шукали співрозмовників у газетах, відправляли листи , з появою мережі це стало набагато простіше, та й вибір співрозмовників став ширшим", - розповів співрозмовник агентства.

За його словами, знайти людей зі схожими інтересами для спілкування не так складно, для цього є безліч різних форумів, сайтів, де учасники можуть спокійно спілкуватися один з одним на різні теми, обговорювати свої проблеми чи ділитися враженнями.

"У мене є захоплення, які багато моїх друзів, з якими я спілкуюся в повсякденному житті, не розуміють. Тому, якщо я хочу поспілкуватися на цю тему, я використовую інтернет і листуюся з людьми, у яких такі ж інтереси. Якщо співрозмовник мені подобається , і у нас багато спільного, то згодом, звичайно, не за годину чи дві, він стає моїм другом, де б він не жив", - зауважив він.

Резник зазначив, що перевести віртуальне спілкування на реальність завжди можливо, навіть якщо ви живете в різних країнах. "Минулого року я їздив у гості на запрошення свого приятеля з Австралії, до цього ми спілкувалися років зо три тільки в інтернеті і бачилися лише по скайпу. Незручності при першій зустрічі не виникло, вже в аеропорту ми почали розмовляти про наші захоплення, наче все життя прожили поряд", - сказав він.

З інтернет-друга за чоловіками

Як вважає співробітниця владивостокської митниці Ольга Рубльова, познайомитися в інтернеті не складно, головне — бути обережним, але й не боятися зустрічі з віртуальним співрозмовником, тоді стосунки із дружніх можуть перерости на щось більше. За словами Рубльової, свого чоловіка вона зустріла саме в інтернеті.

"Ми познайомилися на одному із сайтів. Спочатку це було просто спілкування в мережі протягом кількох років. Нам було цікаво спілкуватися один з одним, потім вирішили зустрітися. Найцікавіше, що на першу зустріч він з'явився навіть не сам, а підіслав одного, щоб той "поглянув на мене", - розповіла вона РИА Новости.

За її словами, до зустрічі з чоловіком вона часто спілкувалася з людьми по інтернету, багато форумів влаштовували зустрічі, на які всі бажаючі могли прийти і подивитися на тих, з ким спілкувалися по мережі.

"Подивитися на людей, з якими ти довго спілкуєшся по мережі, досить цікаво. Тобі вже не так важливе перше враження — як він виглядає, або як ти виглядаєш в його очах, важливе саме спілкування. Думаю, тому багатьом легше спілкуватися, коли не сковують ніякі рамки, якби вони були навіть зовнішні», — зауважила Рубльова.

Ольга розповіла, що за кілька років у неї з'явилося чимало друзів, які з віртуального життя перейшли до реального, але також були й ті, з ким спілкування закінчувалося після першої зустрічі. "У мережі існує небезпека створити собі образ, який не відповідає дійсності, і цього не зрозумієш, доки не зустрінешся з людиною", - пояснила співрозмовниця.

Розкутування та ілюзії

Як повідомила РИА Новости психолог із Владивостока Тетяна Пуштова, відносини в інтернеті настільки ж реальні, як і в житті, хоч і не забезпечують всю повноту спілкування. Сам же по собі інтернет — лише один із майданчиків для спілкування, підтримки зв'язків, він допомагає зблизити людей, а ось взаємини люди вибудовують самі.

"Знайомства через інтернет — один із найпопулярніших сьогодні способів. Завдяки йому багато хто знайшов другу половину та друзів, але не варто забувати, що не всі люди, які додалися до вас на сторінку — ваші друзі", — сказала вона.

Вона розповіла, що спілкування через інтернет дозволяє людям зняти з себе певні комплекси, у зв'язку з чим проходить воно найчастіше легше, ніж у реальності.

"Наприклад, якщо людина заїкається, їй складно подолати боязкість через це, або ж вона боязка через невдоволення своєю зовнішністю. Це все впливає на нього в звичайного життя, але в інтернеті він може цього не боятися і бути собою", - розповіла Пуштова.

Вона зазначила, що, незважаючи на всі плюси спілкування в інтернеті, треба бути дуже уважним під час спілкування з людьми. Спілкуючись, багато хто починає ділитися дуже особистим, чим можуть скористатися не чисті на руку співрозмовники. Крім того, є небезпека створення ілюзій.

"Коли люди довго спілкуються по інтернету, у них виникає бажання зустрітися один з одним у житті та перевести стосунки на інший рівень. Звичайно, можуть бути випадки, коли людина тобі подобається в інтернеті, але зустрівшись з нею, ти розумієш, що це зовсім не те, на що ти очікував. При спілкуванні через інтернет найкраще не будувати ілюзії, які можуть не виправдатися", - сказала психолог.

Вона додала, що, незважаючи на всі плюси, інтернет здатний дати спілкування, яке відкриває лише одну третину людини. Щоб дізнатися його краще, потрібна також і жива взаємодія, тому що для повноцінного спілкування необхідно бачити, чути та відчувати співрозмовника.

Мати багато хороших друзів, налагодити спілкування з оточуючими, знаходити мову до колег, бути цікавим співрозмовником і подобатися протилежній статі. Як стати добрим співрозмовником, як навчитися спілкуватися з людьми та бути цікавим? Уміння вести бесіду мають далеко не всі, від чого потім страждають. Робота, успіх, друзі та друга половинка. Їхня наявність залежить від твого вміння спілкуватися. Якщо відчуваєш складності у спілкуванні з оточуючими, то складно сподіватися на гарне, успішне та щасливе життя. Кожен сучасна людинаповинен прокачати комунікаційні навички чи своє вміння бути добрим співрозмовником.

Комунікаційні навички відповідають за простоту встановлення контакту, підтримку розмови та налагодження дружніх стосунків. Існують книги з психології, вправи та методи, які допомагають навчитися легко спілкуватися з людьми. Як навчитися спілкуватися та бути цікавим співрозмовником?

Як навчитися спілкуватися з людьми? Секрети та вправи з книг з психології

1. Будь добрим слухачем. Менше говори та більше слухай співрозмовника.
2. Ніколи не перебивай своїми історіями та вставками у мову співрозмовника.
3. Більше посміхайся та намагайся бути доброзичливим.
4. Виявляй щирий інтерес до співрозмовника, його життя, справ, настрою.
5. Ухиляйся нерозумних суперечок, уникай заперечень і уникай протистоянь.
6. Намагайся говорити про те, що цікавить та хвилює співрозмовника.
7. Відчуй настрій співрозмовника і підлаштуйся до нього.
8. Уникай негативних тем та орієнтуйся на позитивні.
9. Називай співрозмовника на ім'я. Це найприємніше для людини.

Ці психологічні поради допоможуть навчитися швидше та легше спілкуватися з людьми.

Яким людям необхідно вчитися ефективному спілкуванню

Є такі люди, яким легко знайти тему для розмови та які вільно можуть підтримати розмову у будь-якій ситуації. Вони мають природний талант до спілкування та харизми, і це підкуповує оточуючих.

Для них абсолютно не потрібно жодних зусиль, щоб розпочати діалог і відразу викликати симпатію у співрозмовника. Але як бути тим, хто хоче досягти успіху в житті, але не має вродженого таланту оратора? Є кілька секретів навчання ефективному спілкуванню та впевненій взаємодії з оточуючими.

Впевненість

Хороші навички спілкування з людьми починаються з уміння показати, що ви є надійним партнером. Для цього необхідно бути впевненим у собі. Вміння триматися впевнено приваблює інших, як магніт. Вигляд рішучої людини переконує інших, що цей співрозмовник вартий витраченого часу. Впевнена людина не витрачатиме ваш час на «ходіння навколо та навколо», а одразу перейде до суті розмови.

Потрібно дивитися у вічі своєму співрозмовнику. Людям, які зазвичай під час розмови відводять очі убік, ніхто не довіряє. Спроби уникати зорового контакту говорять, як мінімум, про незацікавленість людини, а, як максимум, - про її нечесність.

Коли людина дивиться в очі своєму співрозмовнику, це викликає довіру і до нього, і до всього, що він каже.

Такий незначний нюанс допомагає встановити надійний контакт із вашим візаві. Тому в розмові потрібно триматися впевнено і в жодному разі не відводити очей.

Інтерес до співрозмовника

Багато хто робить помилку, занадто багато кажучи про себе. Ніщо так не втомлює людину, з якою ви розмовляєте, як вимушена екскурсія по лабіринтах вашого життя. Один із найкращих способів навчитися спілкуванню з людьми – дозволити їм говорити про себе, а не змушувати їх слухати ваші оповідання. Це допоможе іншій людині відчути себе невимушено і підвищить тепер її впевненість у собі. Східні мудреці вчать: один раз скажи та двічі послухай!

Правильні питання

Коли контакт ще тільки налагоджується, важливо не допустити незручних пауз у розмові. Один із найшвидших шляхів до незручного мовчання – питання, на які можна відповісти просто «так» чи «ні».

Важливим навичкою для успішної комунікації є вміння ставити запитання, які вимагають розгорнутої відповіді. Це дозволить розпочати розмову. Тільки не треба втрачати почуття міри. Не можна влаштовувати «бомбардування» питаннями - це гарний спосібзмусити людину відчути себе некомфортно. Розмова не повинна перетворюватися на допит.

Сила знання

Ефективне спілкування починається там, де люди мають широкий кругозір. Всебічно розвинена людина з широкими інтересами буде привабливою для різних людей. Спілкуватися з такою людиною буває легко та цікаво. Його голова сповнена тем для обговорення, і він може швидко та впевнено адаптуватися до будь-якої розмови. Знайти спільну мовуіз співрозмовником йому не складає ніяких труднощів.

Часто люди не можуть щось попросити, бо бояться відмови. Невдача змушує людину почуватися неповноцінною, неповноцінною. Але відмова ніяк не має впливати на почуття власної гідності.

Єдиний спосіб дізнатися, як навчитися розмовляти з людьми правильно та впевнено, – це практика, де ви відточите свої навички.

Тут також є елемент ризику: ніколи не дізнаєшся заздалегідь, як піде розмова. Але якщо ви боятиметеся вийти з тіні і триматиметеся за свою «безпеку», то ніколи не набудете вміння легко і впевнено вступати в контакт і залишитеся стояти на шляху, який веде в нікуди.

Це далеко не всі секрети успішного спілкування, скоріше, найголовніші. Є й інші аспекти, враховувати які також необхідно:

• Потрібно бути чесним. Коли люди надійні та чесні, спілкування стає набагато простіше. Тоді не потрібно обмірковувати те, що ми збираємося сказати, не потрібно турбуватися про те, що неправда колись розкриється.
• Потрібно вміти адаптувати свої ідеї під сприйняття інших. Коли у нас виникає якась цікава думка, у голові складається ясний образ ідеї, але цей образ не завжди також зрозумілий й іншим людям. Щоб вас почули, потрібно знайти спосіб розкрити свою думку. Вона має стати зрозумілою всім. Потрібно добре знати свою аудиторію, якщо хочете спілкуватися з нею ефективно.
• Потримайте паузу, перш ніж відповісти. Зазвичай ми намагаємося відповідати відразу, але іноді просто крихітна пауза здатна творити чудеса. Вона дає вам час подумати, а це важливо для того, щоб точніше зрозуміти, про що говорить співрозмовник, або чітко сформулювати свою думку, яку ви хочете донести.
• Намагайтеся вникати у те, що каже ваш співрозмовник. Потрібно уважно слухати. Так, ви зможете зрозуміти, про що йдеться, а не просто чекатимете своєї черги щось сказати у відповідь. Занадто часто ми слухаємо «краєм вуха», обмірковуючи тим часом свою відповідь. Для ефективного спілкування треба працювати над розумінням того, що кажуть інші.
• Будьте терплячі та відкриті. Іноді коротке спілкування може бути в чомусь не надто зручним для вас. Визнайте для себе, що цей контакт не повинен бути таким, як вам хотілося б, і продовжуйте поводитися коректно, виявляючи терпіння. Завжди будьте терплячі і тримайте свій розум відкритим для розуміння нових способів спілкування та взаєморозуміння.
• Намагайтеся підтримувати Зворотній зв'язок. Коли вже все сказано та зроблено, кращий спосібдізнатися, наскільки це було ефективно, - запитати своїх співрозмовників. Знайдіть час, щоб поговорити з тими, з ким спілкуєтеся часто, і дізнайтеся, як можна було б покращити спілкування з ними. Іноді підтримувати такий зворотний зв'язок легко, і ви отримаєте ясне уявлення, над чим вам ще треба попрацювати, а іноді це зробити буває не зовсім просто, але ваші зусилля все одно будуть коштувати!

Почніть з малого

Щоб навчитися ефективно спілкуватися з людьми, потрібен час. Людина, яка поставила собі за мету покращити свої комунікативні навички, просуватиметься своїми темпами. Не намагайтеся засвоїти відразу все, почніть із малого.

В основі своєї ефективної комунікації починається з впевненості в собі, - це та нитка, яка пов'язує разом всі інші ваші якості та навички. Кожна нова зустріч допомагає підвищити впевненість у собі та додає нові грані у ваш досвід.

Щоб потренуватися, розширте коло спілкування в офісі, наприклад. Спробуйте почати спілкуватися з продавцями в магазині або ринку трохи більше, ніж зазвичай.

Коли вам стане легше спілкуватися у звичному для вас суспільстві, почніть контактувати з представниками вищого рангу. Поступово ви навчитеся розмовляти з різними людьми, а ваші навички закріплюватимуться все міцніше. При нагоді ви навіть зможете з генеральним директором великої компаніїпоговорити та справити на нього сприятливе враження.

Як спілкуватися з екстравертами та інтровертами

Люди діляться кілька типів, й у кожного характерний свій стиль спілкування. Знаючи, як побудувати розмову з візаві, що має той чи інший тип темпераменту, нерозуміння та пов'язаних з ним непорозумінь, можна уникнути.

• Інтроверти: їм важко спілкуватись. Свої переживання вони мають глибоко в собі, уникають зайвих контактів.
• Екстраверти: у них потреба у спілкуванні доведена до максимуму. Вони постійно повідомляють оточуючих про переживання, що виникають у них, доносять свій погляд на обставини, в будь-яких ситуаціях знаходять нових знайомих.

Ці психотипи у чистому вигляді зустрічаються рідко, частіше зустрічаються змішані типиособистостей.

Потрібно з'ясувати тип характеру. Якщо його якості ближчі до характеристик, властивих екстравертам, щоб легше було побудувати спілкування, постарайтеся не говорити весь час лише про себе. Необхідно більше вислуховувати чужі думки, не висловлювати відкриту незгоду. Як тільки вдасться налагодити спілкування, люди самі почнуть тягнутися. Лідерські позиції в колективі можна буде легко здобути за рахунок закладеної природою відкритості. Образи, що виникають на зневагу, що здається, зникнуть.

У інтроверта стоїть складніше завдання, тому йому важливіше навчитися правильно спілкуватися з людьми. Їм буває важко знаходити нових знайомих та приятелів. Це позначається на професійній сфері. Тому незважаючи на труднощі, треба перебороти себе та йти на зближення. В результаті в оточенні будуть ті люди, які оцінять мовчазне схвалення інтроверта.

Вступаючи в діалог, потрібно намагатися аналізувати, до якого психотипу належить людина, з якою спілкуєшся. До інтроверта? Слід спробувати ввести його в курс справи, уважно прислухатися до рідкісних реплік, розповісти, як виглядає ситуація з різних поглядів. Його мовчання може призвести до серйозного нерозуміння. Допоможе розібратися щодо нього до предмета розмови міміка, вираз обличчя, тон.

Екстраверт не можна дати себе заговорити. З ним доводиться тримати вухо гостро. Якщо він спробує відхилитися від теми, потрібно твердо переводити бесіду в русло, що вам цікавить. Давати йому висловлюватися необхідно, але твердо доносити свою думку. Можна навіть це зробити з часткою жорсткості. Такі люди зазвичай необразливі, і якщо ця риса у характері і є, то відходливі.

Розмовляючи із співрозмовником, потрібно показати зацікавленість спілкуванням. Дуже добре інтонацією наголошувати на важливих моментах.

Сперечатись не варто. Якщо аргументи непереконливі, краще розмовазавершити на дружній ноті та продовжити у відповідний момент. Не можна підвищувати тон, переходити на крик.

Як викликати інтерес з боку співрозмовника

Ми всі індивідуальні. У всіх свої цілі, погляди на життя, принципи та пріоритети. Бажання кожного відчувати свою значущість у суспільстві є нормальним.

У своїх судженнях будьте дуже обережні. Останнє словозалиште краще за співрозмовником, ніж за собою. Поступіться йому в суперечці: і стосунки не зіпсуються, і ви залишитеся при своїй думці.

У жодному разі в розмові не виявляйте зарозумілості. Говорячи, зважуйте кожне слово. Пихатий тон, бажання підняти себе над опонентом може дуже образити його, і тоді думка про вас буде не з кращих, і навряд чи з'явиться бажання знову з вами поспілкуватися.

Намагайтеся не залишатися осторонь, будьте ближчими до людей. Набагато приємніше спілкуватися з тим, хто перебуває з ним на одній хвилі, тому забиватись у кут буде не найкращим рішенням.

На що варто звернути увагу

Уникайте розмов, де є скарги на начальника, на колег, на роботу чи свою долю. Запам'ятайте, що у кожного і без вас вистачає проблем, тому слухати чужі нікому не захочеться. Люди спілкуються заради насолоди.

Важливим психологічним моментом у розмові є поза, у якій ви і ваш співрозмовник. Доведено, що, приймаючи позу свого співрозмовника, ви тим самим відкриваєте його для спілкування, створюєте для нього комфортні умови.

У розмові намагайтеся залишатися собою. Неприродність у спілкуванні, бажання показати себе зовсім іншою людиною збоку можуть виглядати дуже смішно і безглуздо, хоча вам може здаватися, що ви відмінно влилися в цей образ. Грати довго не вийде, і рано чи пізно люди дізнаються, якою ви є насправді. Так, навіщо ж пускати пилюку в очі, обманювати свого співрозмовника вже на початковій стадії спілкування. Природність та невимушеність - основні правила поведінки.

Головний учитель – це досвід, який не приходить одразу. Для його отримання потрібен час та відповідні умови. Головне, бути якомога впевненішою у собі людиною, вміти «донести себе» суспільству. Розширюйте своє коло спілкування, включаючи різних людей: і за віком, і за поглядами, і за життєвими принципами.

Будь-яке спілкування починається з малого. Завдяки деяким навичкам у спілкуванні, ви зумієте стати авторитетною у своїх колах людиною, до якої всі з цікавістю прислухатимуться. Не дарма говориться, що любов до себе народжує любов до вас. Лише тоді, коли ви самі почнете себе поважати, те саме робитимуть і інші.

Вміння спілкуватися обов'язково призведе до успіху. Не бійтеся вийти з тіні, розпочати спілкування першим. Будьте ввічливими і доброзичливими, і тоді ви зумієте завоювати симпатію з боку співрозмовника.

Що означає «говорити гарно»

Говорити красиво – це означає говорити зрозуміло, зрозуміло, з правильними інтонаціями, в міру емоційно, так, щоб переконати співрозмовника чи співрозмовників у правильності своїх міркувань та висновків. Про людину, яка говорить красиво, говорять, що вона має дар красномовства або ораторські здібності.

Красномовність може бути природне та набуте. З природним все зрозуміло – деякі люди володіють ним від природи. Придбане красномовство - це ораторське мистецтво, або мистецтво красномовства, якому потрібно вчитися. Нині йому навчають на різноманітних тренінгах. А виникло воно ще в далекі часи античної Греції, де з'явилися перші школи навчання мистецтву красномовства, і поступово переросло у науку – риторику. На заняттях з ораторської майстерності, як раніше, так і зараз, вчать, як звичайну мову перетворити на ораторську.

Як казав французький письменник-філософ Вольтер:

«Чудова думка втрачає свою ціну, якщо вона погано виражена».

Навіщо треба говорити гарно

Мова у всі часи грала для людства величезну роль, адже вона є засобом спілкування і завдяки їй думки однієї людини передаються іншій.

«Зустрічають по одязі, а проводжають за розумом».

А свій розум (або його відсутність) людина демонструє за допомогою мови. Саме тому її можна назвати візитною карткою людини: хоче вона цього чи ні, її мова відображає її суть.

Як сказав давньогрецький філософ Сократ одному молодому чоловікові, який постійно мовчав:

А перський поет Сааді писав:

«Умний ти чи дурний, великий ти чи малий, не знаємо ми, доки ти слова не сказав».

Люди, які вміють гарно говорити і зрозуміло викладати свої думки, цінувалися завжди. На це вказує існування шкіл ораторського мистецтва ще в античні часи. А давньогрецький мудрець Скілеф зауважив, що «Красноречие дорожче грошей, слави та влади, бо останні дуже часто досягаються завдяки красномовству». Йому вторив і американський політичний діячДеніел Вебстер, який жив багато століть пізніше: "Заберіть у мене все, чим я володію, але залиште мені мою мову, і скоро я знаходжу все, що мав".

Французький імператор і полководець Наполеон вважав, що людина, яка не вміє гарно говорити, ніколи не зробить кар'єру.

Нічого не змінилося й у наші дні. Співробітники, які мають мистецтво красномовства, набагато швидше роблять кар'єру, ніж ті, хто не вміє правильно висловлювати свої думки. Причому часто трапляється так, що на недорікуватість страждають тямущі та знаючі співробітники, які не розуміють, що саме воно робить малоймовірним їх подальший кар'єрний ріст. Зрозуміло, професіоналізм, знання, вміння та досвід дуже важливі, оскільки непрофесіонали не потрібні нікому.

Але й ті, хто має досвід і знання, проте не здатний донести їх до слухача, роз'яснити, довести, переконати і переконати, коли обов'язково будуть мати великі проблеми. Адже чим вище службове становище співробітника, тим частіше і більше йому доводиться спілкуватися з колегами, підлеглими, клієнтами та ін.

Що заважає людям гарно говорити

Важливість володіння мистецтвом красномовства вимагає доказів. Проте багато людей відчувають страх, коли їм доводиться виступати на публіці або говорити з незнайомими людьми. Такий страх у психології називається «логофобія» (або «вербофобія»). Цікаво, що, за дослідженнями психологів, страх публічних виступівпосідає у людей 2-е місце після страху смерті.

Люди, які страждають на таку фобію, панічно бояться говорити не лише перед повною аудиторією, а й перед невеликою групою людей. Їх кидає то в жар, то в холод, вони починають тремтіти, запинатися, не можуть зосередитися. Ця фобія має психологічні та фізіологічні причини.

Психологічні причини пов'язані з тим, що людина не вірить у себе, у свої здібності, знання, досвід, у те, що її мова представлятиме інтерес і вона зможе утримати увагу слухачів.

Що ж до фізіологічного фактора, то, як ми знаємо, в небезпечних ситуаціяхнадниркові залози людини починають виділяти в кров гормон стресу адреналін, дія якого спрямована на консолідацію всіх захисних сил. Те саме відбувається, коли людина хвилюється перед виступом або якоюсь розмовою.

Однак адреналін спонукає людину до фізичних дій, наприклад до втечі, під час яких вона витрачається. При виступі або хвилюючій розмові таких фізичних навантажень немає, тому адреналін не використовується повністю, а його надлишок приносить тільки шкоду. В результаті сильного хвилювання замість блискучого виступу може вийти невпевнене і зім'яте.

Успіхів у навчанні. І головне пам'ятайте: щоб чогось навчитися потрібно це робити, навіть незважаючи на те, що це важко.

1. Уникайте удару

Принцип амортизації - це техніка уникнення конфліктів, описана у книзі російського психолога Михайла Литвака «Психологічне айкідо». Згідно з принципами книги, запобігання та припинення конфлікту відбувається за рахунок перенаправлення енергії агресора назад на нього ж. Простіше кажучи, отримавши «психологічний удар», поведіть себе як кішка, що падає з висоти: пом'якшіть його. Цей алгоритм можна успішно застосовувати у сім'ї, на роботі, у суспільному житті.

Якщо опонент звинувачує вас, погодьтеся з його твердженням.Пара-трійка ухилень - і противник дезорієнтований, адже від цього конфлікту він не отримав очікуваних емоцій.

2. Повторіть закінчення фрази розгніваного опонента

Віддзеркалення - відомий психологічний метод. Ось тільки він не є людським винаходом, навіть шимпанзе вдаються до тактики віддзеркалення своїх одноплемінників. Майте на увазі, що віддзеркалення – процес тонкий, опонент не повинен подумати, що ви смієтесь з нього.

Коли ви повторюєте слова співрозмовника, наповнюючи їх своїм змістом, вони сприймаються як власні. Розгніваній людині легше прислухатися до ваших аргументів, якщо вони частково належать і їй.

3. Залучіть арбітра

Покликати когось на допомогу не означає сховатися за чужою спиною. Участь третіх осіб дозволяє поглянути на конфлікт по-новому та знайти шляхи виходу з глухого кута. З точки зору нейробіології суперечка - загрозлива ситуація, і рецептори, що відповідають за збудливість парасимпатичної нервової системи, починають бити на сполох. Отже посередник у конфлікті візьме він роль громовідводу і без зайвих емоцій розсудить вас.

Звернення до когось за допомогоюне ознака незрілості, а навпаки свідчення вашого розуміння законів реального життя.

4. Почастуйте уявним тортиком

Тортики дуже солодкі, смачні, а ще вони здатні викликати посмішку у ласунів. Гнівливим людям часто потрібен такий уявний тортик. Найчастіше їхня агресивність походить від невпевненості в собі, страху втратити авторитет, образи. Не скупіться, поділіться з ними парою шматочків уявного торта. Адже поступившись чимось малим, можна отримати велику вигоду в майбутньому.

У конфліктної ситуаціїпідіть назустріч співрозмовнику. Тільки важливо пам'ятати, що вимоги повинні бути розумними та обґрунтованими, – не переступайте через себе.

5. Уявіть неприємну людину в безглуздій ситуації

Візуалізація – потужний інструмент психології. Вона допомагає досягти поставленої мети, намітити перспективи і подати результати своєї праці. Психологи різних шкіл використовують позитивну візуалізацію для лікування депресії, панічних розладів та інших недуг. Але і звичайнісінькі люди можуть використовувати прийоми візуалізації на практиці, щоб зняти стрес і заспокоїтися.

Трапляється, що немає можливості відповісти кривднику, він навіть рота не дає розкрити. Візуалізуйте. Якщо уявити, що начальник, який вас кричить, одягнений у рожеву балетну пачку, пережити потік моралі буде набагато легше.

6. Нагодуйте агресора

Інший спосіб погашення конфлікту - запропонувати злісні людині щось їстівне (цукерку, печиво) або протягнути пляшку води.

Весь секрет у тому, що коли ви даєте щось опоненту, він відчуває несвідоме бажання відповісти взаємністю, піти назустріч.

До того ж з давніх-давен прийняття їжі носить сакральний зміст. Люди, які ділять трапезу, стають до певної міри союзниками. Їм легше знайти шляхи примирення. А ще кричати з набитим ротом дуже проблематично.

7. Зводьте стіну Якщо ніякі умовляння на кривдника не діють, а вашеемоційний стан

вже похитнулося – йдіть у глуху оборону. Трапляється так, що ніяких сил жартувати, пояснювати і намагатися зрозуміти опонента просто немає. Можливо, сьогодні просто не ваш день або в спілкуванні вам трапився справжнісінький енергетичний вампір.Будуйте високу стіну (тільки в уяві)

і будьте впевнені в тому, що жодні образи та випади не дістануть вас.

8. Пожартуйте

Гумор унікальний тим, що допомагає знайти вихід із найскладніших життєвих ситуацій. Доречний жарт, фраза, яка, на перший погляд, не має відношення до ситуації і видається трохи абсурдною. Все це здатне перервати ланцюг неприємних питань та зруйнувати броню, якою оточив себе ваш неприємний співрозмовник.

Тепер розмовляти з ним значно легше.

Звичайно, мистецтву дотепно відповідати на запитання можна вчитися роками. Більшості з нас найблискучіші відповіді приходять через день-другий. Розслабтеся, будьте впевнені у собі – і все вийде.

Якими прийомами в діалозі з неприємними співрозмовниками ви користуєтеся? Діліться у коментарях.

Дана гіпнотична сесія призначена для впровадження в підсвідомість програми, яка зруйнує комплекси, що заважають легко і невимушено спілкуватися з протилежною статтю. Сором'язливість більше не буде твоєю рисою характеру. Тепер ти спілкуватимешся легко і невимушено.

Опис:

Вам важко спілкуватися із протилежною статтю? Виною цьому сором'язливість та набір комплексів, що накопичився протягом життя. Позбутися комплексів і сором'язливості допоможе гіпноз. Навіювання «Легке спілкування»швидко вирішить цю проблему. Програма, що впроваджується в підсвідомість, просто стирає всі комплекси, які можуть заважати вільному спілкуванню із протилежною статтю. Набір позитивних установок на підсвідомому рівні вирішує проблему сором'язливості. Конструкція поведінки, яка раніше відповідала за сором'язливість, замінюється на іншу конструкцію, що дозволяє спілкуватися легко і невимушено. Раніше Ви і подумати не могли про те, щоб підійти та познайомитися з незнайомою людиною, але після використання «Легке спілкування»це стане найпростішою і звичною справою. Сором'язливість та комплекси залишені в минулому, і тепер ніщо не заважає Вам легко спілкуватися із протилежною статтю. Після використання «Легке спілкування»Ви шкодуватимете, що не використовували його раніше.

Інформація про аудіовізуальну програму «Легке спілкування»

Завантажити сесію «Легке спілкування»можна відразу після оплати (на Ваш email прийде повідомлення з посиланням на скачування). Оплачуючи цей товар Ви підтверджуєте, що прочитали користувальницьку угоду і повністю згодні з усіма її положеннями.